ডাক্তার হয়তো আপনাকে বলেছেন যে আপনার ডায়াবেটিস হয়েছে, যা আমরা সবাই 'সুগার ডিজিজ' বা 'চিনির রোগ' নামেই জানি। আমরা প্রায়শই মনে করি যে ডায়াবেটিস শুধু রক্তে শর্করার মাত্রা সংক্রান্ত একটি সমস্যা। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, এটি আমাদের শরীরের অনেক অঙ্গকে, বিশেষ করে আমাদের হৃৎপিণ্ডকে, আমাদের ধারণার চেয়েও বেশি প্রভাবিত করে। একারণেই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত একজন ব্যক্তির সর্বদা তার হৃৎপিণ্ডের যত্ন নেওয়া উচিত। এমন বেশ কিছু বিশেষ পরীক্ষা রয়েছে যা ডাক্তারকে জানতে সাহায্য করে যে আপনার হৃৎপিণ্ড সুস্থ আছে কি না এবং কোনো ঝুঁকি আছে কি না। চলুন আজ সেগুলো নিয়ে আলোচনা করা যাক।
ডায়াবেটিস কেন হৃৎপিণ্ডকে প্রভাবিত করে?
সহজ কথায়, যখন রক্তে শর্করার মাত্রা দীর্ঘ সময় ধরে অনিয়ন্ত্রিত ও বেশি থাকে, তখন তা আমাদের রক্তনালীগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। ঠিক যেমন জলের পাইপের ভেতরে মরিচা জমে, তেমনি আমাদের রক্তনালীর দেয়ালগুলো ধীরে ধীরে পুরু ও শক্ত হয়ে যায় এবং চর্বি (কোলেস্টেরল) জমে বন্ধ হতে শুরু করে। এই অবস্থাকে আমরা অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস বলি। যখন হৃৎপিণ্ডে রক্ত সরবরাহকারী রক্তনালীগুলো (করোনারি আর্টারি) এভাবে বন্ধ হয়ে যায়, তখন হৃৎপেশী তার প্রয়োজনীয় অক্সিজেন ও পুষ্টি পায় না। এটিই হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো গুরুতর অবস্থার পথ প্রশস্ত করে।
সুতরাং, আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে, তবে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা এবং নিয়মিত আপনার হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করা অপরিহার্য।
আপনার প্রয়োজন হতে পারে এমন প্রধান হৃদযন্ত্রের পরীক্ষাগুলো
আপনার অবস্থার উপর নির্ভর করে ডাক্তার এই পরীক্ষাগুলোর এক বা একাধিক করার পরামর্শ দিতে পারেন। এতে ভয় পাওয়ার কোনো কারণ নেই। এই পরীক্ষাগুলো যেকোনো সমস্যা আগেভাগে শনাক্ত করতে এবং প্রয়োজনীয় চিকিৎসা শুরু করতে করা হয়।
| পরীক্ষার নাম | আপনি এটা দিয়ে কী করেন? | জানার বিষয় |
|---|---|---|
| রক্তচাপ পরীক্ষা | রক্ত প্রবাহের সময় রক্তনালীর দেয়ালের উপর যে চাপ সৃষ্টি করে, তা পরিমাপ করা। ক্লিনিকে গেলে এটি প্রায়শই করা হয়ে থাকে। | আপনার উচ্চ রক্তচাপ আছে কিনা তা আপনি জানতে পারবেন। |
| ইসিজি (ইলেকট্রোকার্ডিওগ্রাম) | একটি ব্যথাহীন ও সহজ পরীক্ষা, যার মাধ্যমে হৃৎপিণ্ডের বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ (স্পন্দনের ছন্দ) রেকর্ড করা হয়। | যেমন—হৃদস্পন্দনের অস্বাভাবিকতা, হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ এবং হৃদপেশীতে রক্তপ্রবাহ কমে যাওয়া। |
| ইকোকার্ডিওগ্রাম (ইকো) | হৃৎপিণ্ডের আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান। এর মাধ্যমে হৃৎপিণ্ডের একটি প্রতিচ্ছবি তৈরি হয় এবং এর কার্যকারিতা পরীক্ষা করা হয়। | হৃৎপিণ্ডের প্রকোষ্ঠ ও কপাটিকার কাজ এবং হৃৎপিণ্ডের রক্ত পাম্প করার দক্ষতা। |
| ব্যায়াম স্ট্রেস টেস্ট (ট্রেডমিল টেস্ট) | ট্রেডমিলে হাঁটা বা দৌড়ানোর সময় আপনার হৃদযন্ত্রের কার্যকলাপ পর্যবেক্ষণ করা (ইসিজি)। | ব্যায়ামের সময় হৃৎপেশী পর্যাপ্ত রক্ত পাচ্ছে কিনা, অথবা রক্তনালীতে কোনো প্রতিবন্ধকতা আছে কিনা। |
| করোনারি অ্যাঞ্জিওগ্রাম | হাত বা পায়ের শিরায় একটি ছোট নল (ক্যাথেটার) প্রবেশ করানো হয় এবং এর মধ্যে একটি রঞ্জক পদার্থ প্রবেশ করিয়ে এক্স-রে-র মাধ্যমে রক্তনালীগুলো পরীক্ষা করা হয়। | হৃৎপিণ্ডের রক্তনালীগুলোর মধ্যে ঠিক কতগুলো এবং কোথায় অবরুদ্ধ হয়েছে, তা সঠিকভাবে জানার জন্য। |
এই পরীক্ষাগুলো সম্পর্কে আরও কিছু কথা।
- রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ: ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উচ্চ রক্তচাপ একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক শত্রু। যখন এই দুটি রোগ একসাথে দেখা দেয়, তখন হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং কিডনি রোগের ঝুঁকি দ্বিগুণ বা তিনগুণ বেড়ে যায়। তাই, ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সেবন এবং লবণ গ্রহণ কমানোর মাধ্যমে আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা অপরিহার্য।
- ক্যারোটিড আল্ট্রাসাউন্ড: ক্যারোটিড ধমনী হলো দুটি প্রধান রক্তনালী যা আমাদের ঘাড়ের পাশ থেকে মস্তিষ্কে রক্ত বহন করে। ডায়াবেটিসের কারণে এই ধমনীগুলোতে চর্বি জমতে পারে, যা স্ট্রোকের একটি প্রধান কারণ। এই সহজ ও ব্যথাহীন স্ক্যানের মাধ্যমে এই ধমনীগুলোর অবস্থা পরীক্ষা করা যায়।
- হৃৎপিণ্ডের সিটি স্ক্যান এবং ক্যালসিয়াম স্কোর:এর মাধ্যমে পরিমাপ করা হয় যে, হৃৎপিণ্ডে রক্ত সরবরাহকারী ধমনীগুলোর প্রাচীরে ক্যালসিয়াম জমেছে কি না। এটা অনেকটা পুরোনো জলের পাইপে জমে থাকা চুনের আস্তরণের মতো। এই ক্যালসিয়ামের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার অর্থ হলো, রক্তনালীগুলো ধীরে ধীরে শক্ত ও সরু হয়ে যাচ্ছে। এই স্কোরের ওপর ভিত্তি করে ডাক্তার ভবিষ্যতে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি সম্পর্কে একটি ধারণা পেতে পারেন।
- হল্টার মনিটর: কখনও কখনও আপনি বুকে হঠাৎ ধড়ফড়ানি বা বুকে ব্যথা অনুভব করতে পারেন, কিন্তু ডাক্তারের কাছে গেলে তা ঠিক হয়ে যেতে পারে। ঠিক তখনই এটি ব্যবহার করা হয়। এটি একটি ছোট ইসিজি মেশিন যা আপনি এক বা দুই দিনের জন্য পরে থাকতে পারেন। আপনি যখন আপনার স্বাভাবিক দৈনন্দিন কাজকর্ম করেন, তখন এটি ক্রমাগত আপনার হৃদপিণ্ডের কার্যকলাপ রেকর্ড করে।
আপনার কী করা উচিত?
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আপনার ডাক্তারের সাথে নিয়মিত যোগাযোগ রাখা।
১. সময়মতো ক্লিনিকে যান: ডায়াবেটিস ক্লিনিক, হার্ট ক্লিনিক (প্রয়োজন হলে) সময়মতো উপস্থিত হন। আপনার সমস্ত পরীক্ষার রিপোর্ট গুছিয়ে রাখুন।
২. আপনার ওষুধগুলো ঠিক নির্দেশিত নিয়ম অনুযায়ী সেবন করুন: আপনার ডায়াবেটিস, রক্তচাপ বা কোলেস্টেরলের ওষুধের একটি ডোজও কখনো বাদ দেবেন না। এগুলো আপনার হৃদপিণ্ডকে রক্ষা করার জন্য একটি ঢালের মতো।
৩. লক্ষণ উপেক্ষা করবেন না: বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, হঠাৎ অতিরিক্ত ঘাম বা মাথা ঘোরার মতো লক্ষণ দেখা দিলে, অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। প্রয়োজনে, নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যেতে দেরি করবেন না।
৪. আপনার জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনুন: আপনি যদি ধূমপান করেন, তবে আজই তা ছেড়ে দিন। সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন, চিনি ও চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। প্রতিদিন ব্যায়াম করুন। এই বিষয়গুলো আপনার হৃদপিণ্ডের জন্য ওষুধের চেয়ে বেশি উপকারী।
ডায়াবেটিস নিয়ে জীবনযাপন করা কষ্টকর হতে পারে, কিন্তু সঠিক জ্ঞান, ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলা এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার মাধ্যমে আপনি আপনার হৃদপিণ্ডকে সুরক্ষিত রাখতে এবং দীর্ঘ ও সুস্থ জীবন যাপন করতে পারেন।
মূল বার্তা
- ডায়াবেটিস শুধু রক্তে শর্করার মধ্যেই সীমাবদ্ধ একটি রোগ নয়; এটি সরাসরি আপনার হৃদপিণ্ডকে প্রভাবিত করে।
- আপনার ডাক্তার যে ইসিজি, ইকো এবং স্ট্রেস টেস্টের মতো পরীক্ষাগুলো করার পরামর্শ দেন, তা করতে ভয় পাবেন না; এই পরীক্ষাগুলো করার মাধ্যমে আপনি হৃদরোগের ঝুঁকি আগেভাগেই শনাক্ত করতে পারবেন।
- আপনার হৃদপিণ্ডকে সুরক্ষিত রাখতে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ ও কোলেস্টেরলের জন্য সঠিক ওষুধ গ্রহণ করা অপরিহার্য।
- হৃদরোগের লক্ষণ, যেমন বুকে ব্যথা বা শ্বাসকষ্ট দেখা দিলে, কখনোই তা উপেক্ষা করবেন না এবং অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও সক্রিয় জীবনধারা বজায় রাখাই ডায়াবেটিস ও হৃদরোগ উভয়ই নিয়ন্ত্রণের সর্বোত্তম উপায়।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন