গর্ভাবস্থায় গরম জলে স্নান করলে কি প্রসব ত্বরান্বিত হতে পারে? (প্রসব বেদনা প্ররোচিত করা)

আপনার যদি সন্তান প্রসবের সময় আসন্ন হয়, অথবা প্রসবের নির্ধারিত তারিখ পার হয়ে গিয়ে থাকে, তাহলে আপনি সম্ভবত ভাবছেন যে এই প্রক্রিয়াটিকে দ্রুত করার কোনো নিরাপদ উপায় আছে কি না। সময়টা সত্যিই অনেক লম্বা বলে মনে হয়, তাই না? তাই আপনি যদি ইন্টারনেটে খোঁজেন, তাহলে নানা ধরনের অদ্ভুত জিনিস খুঁজে পাবেন। এর মধ্যে কিছু জিনিস হয়তো ক্ষতিকর নয়, কিন্তু সেগুলো অকেজো হতে পারে। তবে এর মধ্যে কিছু জিনিস একেবারে বিপজ্জনকও হতে পারে।

গরম জলে স্নান করলে কি সত্যিই প্রসব দ্রুত হয়?

একটি পদ্ধতি যা নিয়ে অনেক আলোচনা হয় তা হলো গরম পানিতে গোসল করা । কিন্তু সত্যিটা হলো, এটি একজন গর্ভবতী মায়ের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। এছাড়াও, গরম পানিতে গোসল করলে প্রসব দ্রুত হয়, এমন কোনো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই ।

সহজ কথায়, এটি একটি সম্পূর্ণ ভুল ধারণা। গর্ভাবস্থায় উষ্ণ জলে স্নান করায় কোনো সমস্যা নেই। তবে, জলের তাপমাত্রা যদি ৩৭° কেলভিন (৯৮° ফারেনহাইট)-এর চেয়ে বেশি হয় , অর্থাৎ খুব গরম হয়, তাহলে তা আপনার শিশুর রক্ত ​​সঞ্চালন কমিয়ে দেবে। এর ফলে শিশুর উপর চাপ সৃষ্টি হতে পারে এবং সে কষ্ট পেতে পারে। তাই মনে রাখবেন, 'উষ্ণ জল' মানে 'গরম জল' নয়, বরং 'ঈষৎ উষ্ণ জল'ই আপনার জন্য সঠিক।

আশ্চর্যজনকভাবে, কখনও কখনও গরম জলে স্নান করলে অকাল প্রসব রোধ করা সম্ভব হয়, কারণ এটি আপনার পেশী শিথিল করে এবং সংকোচন কমিয়ে দেয়।

গর্ভাবস্থায় 'গরম জলে' স্নান করার আসল ঝুঁকিগুলো কী কী?

গর্ভাবস্থায় গরম জলে স্নান করা নিরাপদ না হওয়ার প্রধান কারণ হলো শরীর অতিরিক্ত গরম হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ১০ মিনিটের বেশি সময় ধরে একটি গরম জলের টবে থাকেন, তাহলে আপনার শরীরের তাপমাত্রা ৩৮.৩° কেলভিন (১০১° ফারেনহাইট)-এর উপরে উঠে যেতে পারে ।

পরিস্থিতি এতটাই বিপজ্জনক হয়ে ওঠে:

• জন্মকালীন জটিলতা: কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, গর্ভাবস্থার প্রথম মাসগুলোতে মায়ের শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে গেলে (এমনকি জ্বর থাকলেও এই ঝুঁকি থাকে), শিশুর মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডে গুরুতর অস্বাভাবিকতা দেখা দেওয়ার ঝুঁকি থাকে।
• গর্ভপাতের ঝুঁকি: এ বিষয়ে গবেষণা এখনও চলছে, তবে কিছু সমীক্ষা থেকে জানা যায় যে গর্ভাবস্থায় শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে গেলে গর্ভপাত হতে পারে।

একটি বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে, যেসব মায়েরা গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে ঘন ঘন বা দীর্ঘ সময় ধরে হট টাব ব্যবহার করতেন, তাদের শিশুদের অ্যানেন্সেফালি হওয়ার ঝুঁকি বেশি ছিল।(মস্তিষ্ক, খুলি এবং মাথার ত্বকের অংশবিশেষ ছাড়া জন্ম) এবং গ্যাস্ট্রোস্কিসিস ( পেট থেকে অন্ত্র বেরিয়ে আসা)। তবে, এই গবেষণাগুলিতে নমুনার আকার ছোট হওয়ায়, গবেষকরা নিশ্চিত করতে পারেননি যে এই জন্মগত ত্রুটিগুলি সরাসরি গরম জল ব্যবহারের কারণে ঘটেছিল কিনা। কিন্তু, আমরা সেই সামান্য ঝুঁকিটাও নিতে চাই না, তাই না?

'ঈষৎ উষ্ণ' জলে স্নান এবং প্রসব

যদিও গরম জল বিপজ্জনক, গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রসবের প্রাথমিক পর্যায়ে অল্প সময়ের জন্য হালকা গরম জলে (জলে নিমজ্জন) থাকার কিছু উপকারিতা রয়েছে।

• ব্যথা হ্রাস: দেখা গেছে যে, প্রসবের প্রাথমিক পর্যায়ে যেসব মায়েরা পানিতে থাকেন, তাদের তুলনায় যেসব মায়েরা পানিতে থাকেন না, তাদের কম এপিডুরাল অ্যানেস্থেসিয়ার প্রয়োজন হয়।
• সময় সাশ্রয়: আরও জানা গেছে যে, এর ফলে ডেলিভারির সময় গড়ে প্রায় ৩২ মিনিট কমে যায়।

তবে, এই পদ্ধতিটি সকলের জন্য সর্বোত্তম বিকল্প নয়। কিছু ক্ষেত্রে এটি পরিহার করা উচিত।

স্নান করার সময় আরও কিছু বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে।

গর্ভাবস্থায় স্নান করার সময় শুধু তাপমাত্রার কথা ভাবলেই চলবে না, আরও অনেক কিছু ভাবতে হবে।

• সংক্রমণের ঝুঁকি: দীর্ঘক্ষণ পানিতে, বিশেষ করে গরম পানিতে থাকলে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
• বাবল বাথ, বাথ বম্ব এবং বাথ সল্ট: এগুলো পুরোপুরি এড়িয়ে চলাই ভালো। এগুলোর মধ্যে থাকা রাসায়নিক পদার্থ ত্বকের জ্বালা এবং অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। ভেবে দেখুন, যদি আপনার চুলকানি হয় এবং আপনি কোনো কাটা জায়গায় খোঁচান, তাহলে এর মাধ্যমে সহজেই সংক্রমণ হতে পারে।
• যোনির পিএইচ: বিশেষ করে বাথ সল্টের মতো জিনিস যোনির স্বাভাবিক পিএইচ পরিবর্তন করতে পারে । এর ফলে যোনির উপকারী ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস হয়ে যেতে পারে, যা চুলকানি, ইস্ট ইনফেকশন এবং মূত্রনালীর সংক্রমণের মতো সমস্যার কারণ হতে পারে।

গর্ভাবস্থার শেষ কয়েক সপ্তাহ যেন আর শেষই হবে না, এমন মনে হওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু আপনি যদি বাড়িতে প্রসব বেদনা শুরু করার কোনো পদ্ধতি চেষ্টা করার কথা ভাবেন, তবে তা আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য নিরাপদ কিনা, তা নিশ্চিত করতে অনুগ্রহ করে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন ।