মাদক ব্যবহারের কারণে আপনিও কি নিজের জীবন নিয়ন্ত্রণ করতে সমস্যায় পড়ছেন? (মাদকদ্রব্য ব্যবহারজনিত ব্যাধি - এসইউডি) আসুন, এ বিষয়ে কথা বলি!

আপনার কি মাঝে মাঝে এমন মনে হয়, অথবা আপনি কি এমন কাউকে চেনেন যার এমনটা মনে হয়, যে কোনো মাদকদ্রব্য, হতে পারে মদ, সিগারেট বা অন্য কোনো নেশাজাতীয় দ্রব্যের ব্যবহার একটু বেশিই হয়ে গেছে? যা সামান্য মজা হিসেবে শুরু হয়েছিল, কিন্তু এখন তা একটি প্রয়োজনে পরিণত হয়েছে এবং আপনার জীবনের বাকি সবকিছু এলোমেলো হয়ে গেছে? যদি তাই হয়, তবে এই লেখাটি আপনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ হবে। আজ আমরা ‘সাবস্ট্যান্স ইউজ ডিসঅর্ডার (SUD)’ নামক একটি অবস্থা নিয়ে কথা বলব।

এই মাদকদ্রব্য ব্যবহারজনিত ব্যাধি (SUD) বলতে কী বোঝায়?

সহজ কথায়, সাবস্ট্যান্স ইউজ ডিসঅর্ডার (SUD) হলো একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, যেখানে কোনো পদার্থের ব্যবহার এতটাই তীব্র হয়ে ওঠে যে তা আপনার স্বাস্থ্য, জীবন এবং সম্পর্কের উপর প্রভাব ফেলে। অতীতে একে 'ড্রাগ অ্যাডিকশন' বা মাদকের আসক্তিও বলা হতো।

ভেবে দেখুন, যখন আমরা এই ওষুধগুলো ব্যবহার করি, তখন আমাদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা ধীরে ধীরে পরিবর্তিত হতে থাকে। এই ওষুধগুলো আমাদের মস্তিষ্কে ‘ডোপামিন’ নামক একটি রাসায়নিক নিঃসরণ করে। এই ‘ডোপামিন’-ই আমাদের সুখী ও ভালো বোধ করায়। কিন্তু এরপর, যখন ওষুধের প্রভাব কমে যায়, সেই সুখও উধাও হয়ে যায়। তখন মস্তিষ্ক ও শরীর আবার সেই ‘ভালো’ অনুভূতিটি পেতে চায়। এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য যতই ক্ষতিকর হোক না কেন, এই চাহিদা চলতেই থাকে। এটি আপনার মানসিক সুস্থতা, পারিবারিক সম্পর্ক, শিক্ষা এবং কর্মজীবনের উপর বড় ধরনের প্রভাব ফেলতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, এটি এমনকি জীবনহানির কারণও হতে পারে।

এই অবস্থাটি (মাদকাসক্তি) প্রত্যেক ব্যক্তিকে বিভিন্ন মাত্রায় প্রভাবিত করতে পারে। কারো কারো ক্ষেত্রে হালকা উপসর্গ , অন্যদের ক্ষেত্রে মাঝারি উপসর্গ এবং কারো কারো ক্ষেত্রে গুরুতর উপসর্গ দেখা দিতে পারে। আপনি যে অবস্থাতেই থাকুন না কেন, মনে রাখবেন যে এটি একটি চিকিৎসাযোগ্য অবস্থা এবং আপনি প্রস্তুত থাকলে সাহায্য পাওয়ার অনেক উপায় রয়েছে।

মাদকদ্রব্য ব্যবহারজনিত ব্যাধির (SUD) প্রকারভেদগুলো কী কী?

বিভিন্ন ধরনের ওষুধ এই অবস্থার কারণ হতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ প্রকারগুলো হলো:

• মদপান সংক্রান্ত সমস্যা (‘মদপানজনিত ব্যাধি’)।
• কোকেন ব্যবহার সম্পর্কিত সমস্যা (‘কোকেন ব্যবহারজনিত ব্যাধি’)।
• গাঁজা ব্যবহার সম্পর্কিত সমস্যা (‘গাঁজা ব্যবহারজনিত ব্যাধি’)।
• তামাক ব্যবহার সম্পর্কিত সমস্যা (‘তামাক ব্যবহারজনিত ব্যাধি’)।
• মেথামফেটামিন (যেমন আইস) ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত সমস্যা (‘মেথামফেটামিন ব্যবহারজনিত ব্যাধি’)।
• ওপিঅয়েড (হেরোইন ও মরফিনের মতো ব্যথানাশক) ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত সমস্যা (‘ওপিঅয়েড ব্যবহারজনিত ব্যাধি’)।

কখনও কখনও একজন ব্যক্তি একাধিক মাদকে আসক্ত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যালকোহলের সাথে তামাক ব্যবহার করা। একে ‘পলিসাবস্ট্যান্স ইউজ ডিসঅর্ডার’ বলা হয়।

প্রকৃতপক্ষে, বিশ্বের অনেক দেশের মতোই আমাদের দেশেও সবচেয়ে সাধারণ ধরনের "মাদকাসক্তি"গুলোর মধ্যে একটি হলো অ্যালকোহল-সম্পর্কিত সমস্যা।

এই অবস্থার লক্ষণগুলো কী কী?

আপনি কোন ধরনের মাদক ব্যবহার করছেন তার উপর নির্ভর করে মাদক ব্যবহারের লক্ষণগুলো ভিন্ন হতে পারে। লক্ষণগুলোর প্রধানত দুটি বিভাগ রয়েছে:

১. নেশাগ্রস্ততা: এটি হলো কোনো মাদক গ্রহণের তাৎক্ষণিক ও স্বল্পমেয়াদী প্রভাব। এর মধ্যে থাকতে পারে তন্দ্রাচ্ছন্নতা, অতিরিক্ত উত্তেজনা এবং তীব্র আবেগ। এটি আপনার বিচার-বিবেচনা, সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং শারীরিক ও মানসিক কার্যকলাপকেও প্রভাবিত করতে পারে।

২. প্রত্যাহারজনিত উপসর্গ: এগুলো হলো সেই উপসর্গ যা ওষুধের স্বল্পমেয়াদী প্রভাব কমে গেলে এবং ওষুধটি ধীরে ধীরে শরীর থেকে বেরিয়ে গেলে দেখা দেয়। এগুলো প্রায়শই কষ্টদায়ক হয়। এর মধ্যে থাকতে পারে বমি বমি ভাব ও বমি, ডায়রিয়া, ঘাম হওয়া, অনিদ্রা, মাংসপেশীর খিঁচুনি এবং মেজাজের আকস্মিক পরিবর্তন।

মাদকদ্রব্য ব্যবহারজনিত ব্যাধির (SUD) লক্ষণগুলো কী কী?

আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশনের মানসিক রোগের নির্ণয় ও পরিসংখ্যান ম্যানুয়াল অনুসারে, ‘(SUD)’ নামক অবস্থার লক্ষণগুলোর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• নির্ধারিত পরিমাণের চেয়ে বেশি পরিমাণে বা নির্ধারিত সময়ের চেয়ে বেশি সময় ধরে ওষুধ (বিশেষ করে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী দেওয়া ওষুধ) গ্রহণ করা।
• মাদকদ্রব্য ব্যবহারের তীব্র ইচ্ছা বা তাগিদ ।
• মাদক ব্যবহার হ্রাস বা নিয়ন্ত্রণের প্রচেষ্টার ব্যর্থতা ।
• মাদকদ্রব্য সংগ্রহ, ব্যবহার বা এর প্রভাব থেকে সেরে উঠতে প্রচুর সময় ব্যয় করা ।
• মাদক ব্যবহারের কারণে কর্মক্ষেত্রে, বিদ্যালয়ে বা বাড়িতে দায়িত্ব পালনে অসুবিধা ।
• সম্পর্কের সমস্যা থাকা সত্ত্বেও মাদক সেবন চালিয়ে যাওয়া ।
• মাদক ব্যবহারের কারণে সামাজিক, পেশাগত বা বিনোদনমূলক কার্যকলাপ ত্যাগ করা ।
• নিজের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে জেনেও বারবার মাদক সেবন ।
• শারীরিক বা মানসিক সমস্যা থাকা সত্ত্বেও মাদক ব্যবহার চালিয়ে যাওয়া, যে সমস্যাটি মাদকের কারণে সৃষ্টি হতে পারে বা আরও বেড়ে যেতে পারে।
• সহনশীলতার বিকাশ (একই প্রভাব পেতে ওষুধের পরিমাণ বাড়ানোর প্রয়োজন হওয়া - 'সহনশীলতা')।
• প্রত্যাহারজনিত উপসর্গ দেখা দেওয়া , যা আরও বেশি পরিমাণে ওষুধ সেবনের মাধ্যমে উপশম হয়।

আপনার যদি মনে হয় যে আপনার এই উপসর্গগুলোর এক বা একাধিক রয়েছে, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।

এই মাদকদ্রব্য ব্যবহার-সম্পর্কিত সমস্যাগুলো (SUD) কেন ঘটে?

এর সঠিক কারণ এখনও অজানা। তবে, গবেষণা থেকে জানা যায় যে, মাদকের আসক্তি সৃষ্টিকারী প্রকৃতির কারণ হতে পারে আপনার মস্তিষ্কের 'পুরস্কার ব্যবস্থা'-তে পরিবর্তন। সহজ কথায়, মস্তিষ্ক মাদকের দেওয়া ক্ষণস্থায়ী আনন্দে অভ্যস্ত হয়ে পড়ে এবং এরপর সেই আনন্দের জন্যই আকুল হয়।

এই মাদকদ্রব্য ব্যবহারজনিত ব্যাধি (SUD) কীভাবে বিকশিত হয়?

গবেষণায় দেখা গেছে যে, অনেক কারণ এই ``(SUD)`` অবস্থার বিকাশে অবদান রাখতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:

• সামাজিক চাপ: বন্ধুদের প্রভাব, পার্টি ও অনুষ্ঠানে 'একটু চেষ্টা করে দেখতে' বলা।
• কৌতূহল: মাদক সেবন করলে কেমন অনুভূতি হয়, তা জানার ইচ্ছা।
• কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি: কিছু লোক মনে করে যে এগুলো তাদের কর্মক্ষেত্রে আরও ভালো করতে বা পরীক্ষার জন্য পড়াশোনা করতে সাহায্য করবে।
• মানসিক চাপ উপশম: মানসিক চাপ, উদ্বেগ, ভয় এবং বিষণ্ণতা থেকে সাময়িকভাবে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা।

যে ধরণটি প্রায়শই `(SUD)` পরিস্থিতির দিকে নিয়ে যায়, তা দেখতে এইরকম হতে পারে:

১. পরীক্ষামূলক ব্যবহার (বা চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যবহার): প্রথমবারের মতো কোনো ওষুধ ব্যবহার করা অথবা চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ঔষধ সেবন করা।

২. মাঝে মাঝে ব্যবহার: মাঝে মাঝে ব্যবহার, যেমন সামাজিক পরিবেশে, বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেওয়ার সময়, অথবা ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া অন্য কোনোভাবে ঔষধ ব্যবহার করা।

৩. অতিরিক্ত ব্যবহার: একটানা, প্রায় প্রতিদিন, বা প্রতি কয়েক দিন অন্তর মাদক ব্যবহার করা।

৪. মাদকদ্রব্য ব্যবহারজনিত ব্যাধি (SUD): এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তি প্রতিদিন বা দিনে বেশ কয়েকবার মাদকদ্রব্য ব্যবহার করে। মাদকদ্রব্য ব্যবহার না করে থাকার মতো সময় প্রায় থাকেই না।

এটি কেবল একটি উদাহরণ, কারণ এই পরিস্থিতি ব্যক্তিভেদে ব্যাপকভাবে ভিন্ন হতে পারে এবং এর তীব্রতাও ভিন্ন ভিন্ন হয়।

কাদের মাদক ব্যবহারজনিত ব্যাধি (SUD) হওয়ার ঝুঁকি বেশি?

এই অবস্থাটি বয়স, জাতি, লিঙ্গ বা আর্থ-সামাজিক অবস্থা নির্বিশেষে যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে। তবে, নিম্নলিখিত কারণগুলির জন্য আপনার এই অবস্থাটি হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকতে পারে:

• যদি আপনার আগে থেকেই অন্য কোনো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা (যেমন: বিষণ্ণতা, উদ্বেগ) থেকে থাকে।
• আপনার পরিবারের কোনো সদস্যের (রক্তসম্পর্কিত আত্মীয়) যদি `(SUD)` অবস্থা থাকে।
• আপনার যদি শৈশবে প্রতিকূল অভিজ্ঞতা হয়ে থাকে।
• যদি জিনগত প্রবণতা থাকে (কিছু নির্দিষ্ট জিনগত মিউটেশনের কারণে এসইউডি (SUD) আরও ঘন ঘন ঘটতে পারে)।
• মাদকের সংস্পর্শে আসা বা সহজে তা পাওয়ার সুযোগ ।

এই অবস্থা থেকে কী কী জটিলতা দেখা দিতে পারে?

মাদক ব্যবহারের সবচেয়ে সাধারণ এবং বিপজ্জনক জটিলতা হলো ওভারডোজ । ওভারডোজ হলো যখন আপনি কোনো ওষুধ প্রয়োজনের চেয়ে বেশি পরিমাণে গ্রহণ করেন। এটি একটি জরুরি চিকিৎসা পরিস্থিতি!

বিভিন্ন ওষুধ শরীরের বিভিন্ন অংশকে প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি অতিরিক্ত পরিমাণে কোনো অপিঅয়েড গ্রহণ করেন, তবে এটি আপনার মস্তিষ্কের শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণকারী অংশকে প্রভাবিত করে। দ্রুত চিকিৎসা না করা হলে, আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস ধীর হয়ে যেতে পারে, বন্ধ হয়ে যেতে পারে এবং এমনকি মৃত্যুও হতে পারে।

মাদক ব্যবহারের ফলে অনেক জটিলতা দেখা দিতে পারে, এবং এগুলো অবস্থার তীব্রতা ও ব্যবহৃত মাদকের ধরনের ওপর নির্ভর করে ভিন্ন ভিন্ন মাত্রার হয়ে থাকে। সাধারণ জটিলতাগুলোর মধ্যে রয়েছে:

• ক্যান্সার ।
• বিষণ্ণতা ।
• সংক্রমণ (যেমন, হেপাটাইটিস বি, হেপাটাইটিস সি এবং এইচআইভি)।
• স্মৃতিশক্তি হ্রাস ।
• শিক্ষাগত বা পেশাগত প্রতিবন্ধকতা ।
• আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসুবিধা ।
• অনিরাপদ, বেআইনি বা ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ ।

এই মাদকদ্রব্য ব্যবহারজনিত ব্যাধি (SUD) কীভাবে নির্ণয় করা হয়?

এই অবস্থা নির্ণয়ের জন্য কোনো একক পরীক্ষা নেই। এর পরিবর্তে, ডাক্তাররা আপনার চিকিৎসার ইতিহাস এবং মাদক ব্যবহারের অভ্যাস পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মূল্যায়ন করবেন। আপনার শরীরে একই সময়ে কী পরিমাণে এবং কী ধরনের মাদক রয়েছে, তা দেখার জন্য তাঁরা ড্রাগ টেস্টও করতে পারেন।

ডাক্তার আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ইতিহাস সম্পর্কেও জিজ্ঞাসা করবেন, কারণ প্রায়শই মাদকাসক্তির সাথে অন্যান্য মানসিক সমস্যাও একসাথে দেখা যায়।

আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশনের (DSM-5) ম্যানুয়াল অনুসারে, "SUD" নামক একটি রোগে আক্রান্ত হিসেবে নির্ণীত হতে হলে, একজন ব্যক্তির মধ্যে ১২ মাসের মধ্যে লক্ষণ বিভাগে তালিকাভুক্ত উপসর্গগুলোর মধ্যে অন্তত দুটি থাকতে হবে।

এ কথাও মনে রাখা জরুরি যে, এই অবস্থার তীব্রতার বিভিন্ন মাত্রা থাকতে পারে:

• দুই বা তিনটি উপসর্গ থাকলে, এটি একটি মৃদু `(SUD)` অবস্থা।
• চার-পাঁচটি উপসর্গ থাকলে, এটি একটি মাঝারি ধরনের (মাদকাসক্তি) অবস্থা।
• ছয় বা তার বেশি উপসর্গ থাকলে, এটি একটি গুরুতর (SUD) অবস্থা।

এর চিকিৎসা কী?

মাদক ব্যবহারের ব্যাধির (SUD) চিকিৎসার প্রথম ধাপ হলো প্রত্যাহার ব্যবস্থাপনা । এর মধ্যে রয়েছে মাদক গ্রহণ বন্ধ করা এবং এটিকে শরীর থেকে বেরিয়ে যেতে দেওয়া। একে ডিটক্সও বলা হয়। অবস্থার তীব্রতার ওপর নির্ভর করে, একজন ডাক্তার প্রত্যাহারের উপসর্গগুলোর প্রভাব কমানোর জন্য ঔষধ লিখে দিতে পারেন, যা শারীরিক ও মানসিকভাবে খুবই কঠিন হতে পারে।

'ডিটক্স'-এর পরে, আপনি এই ধরনের চিকিৎসা চালিয়ে যেতে পারেন:

• পরামর্শদান ও চিকিৎসা ।
• ঔষধপত্র ।

মাদকাসক্তির চিকিৎসা অত্যন্ত ব্যক্তিগত । আপনার আরোগ্য লাভের যাত্রাপথে বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন ধরনের চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে। চিকিৎসার জন্য বিভিন্ন ধরনের ব্যবস্থা রয়েছে, যার মধ্যে আবাসিক ও বহির্বিভাগীয় চিকিৎসা কেন্দ্র এবং স্বল্পমেয়াদী ও দীর্ঘমেয়াদী থেরাপিউটিক কমিউনিটি অন্তর্ভুক্ত।

থেরাপি

এমন বিভিন্ন চিকিৎসা পদ্ধতি রয়েছে যা মাদকাসক্তি এবং এর সাথে বিদ্যমান অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের মাদকাসক্তির জন্য সবচেয়ে কার্যকর কিছু চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে:

• “অ্যাসার্টিভ কমিউনিটি ট্রিটমেন্ট (ACT)”:এটি মানসিক স্বাস্থ্যসেবার একটি সম্প্রদায়-ভিত্তিক পদ্ধতি, যা কোনো অন্তর্বিভাগ বা হাসপাতালের পরিবেশের পরিবর্তে ব্যবহৃত হয়। এটি অত্যন্ত ব্যক্তিগতকৃত। আপনার চিকিৎসা পরিকল্পনা আপনার সামর্থ্য, প্রয়োজন এবং ভবিষ্যৎ লক্ষ্য অনুযায়ী তৈরি করা হয়।
• জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT): এটি আপনাকে আপনার সমস্যাযুক্ত আচরণ এবং চিন্তার ধরণ শনাক্ত করতে সাহায্য করে। আপনি স্বাস্থ্যকর উপায়ে সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন।
• কন্টিনজেন্সি ম্যানেজমেন্ট: এই থেরাপি আপনাকে ব্যক্তিগত লক্ষ্য নির্ধারণ করতে উৎসাহিত করে। লক্ষ্য অর্জন করলে আপনি পুরস্কার পান।
• ডায়ালেক্টিক্যাল বিহেভিয়ার থেরাপি (ডিবিটি): এটি সিবিটি-র মতো একটি আলাপ-ভিত্তিক থেরাপি। এটি আপনাকে তীব্র আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার চিন্তাভাবনা কীভাবে আপনার আচরণকে প্রভাবিত করে তা বুঝতে সাহায্য করে।
• পারিবারিক থেরাপি: এটি পরিবার বা গোষ্ঠীর মধ্যে সম্পর্ক ও আচরণের উন্নতিতে সাহায্য করে।
• অনুপ্রেরণামূলক উন্নয়ন থেরাপি: এটি আপনাকে অর্জনযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ করতে উৎসাহিত করে। একজন মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা আপনাকে সেই লক্ষ্যগুলো অর্জনের জন্য কাজ করতে উৎসাহিত করবেন।
• থেরাপিউটিক কমিউনিটি (টিসি): এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী আবাসিক চিকিৎসা ব্যবস্থা যা মাদকদ্রব্যের ব্যবহার এবং অন্যান্য সম্পর্কিত মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে নতুন ও স্বাস্থ্যকর মূল্যবোধ এবং আচরণ গড়ে তুলতে সাহায্য করে।

নারকোটিকস অ্যানোনিমাস-এর মতো স্ব-সহায়ক গোষ্ঠীতে অংশগ্রহণও মাদকাসক্তির চিকিৎসায় ভূমিকা রাখতে পারে। এই কর্মসূচিগুলো আত্ম-সহায়তা এবং সমবয়সীদের সমর্থনের মাধ্যমে মানুষকে তাদের আচরণ পরিবর্তন করতে সাহায্য করে। গোষ্ঠীগত থেরাপি মাদকাসক্ত ব্যক্তিদের নেশামুক্ত থাকতে এবং মাদক এড়িয়ে চলতে সাহায্য করে।

চিকিৎসকেরা এই চিকিৎসাগুলো এককভাবে অথবা ওষুধের সাথে একত্রে সুপারিশ করতে পারেন।

এই উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত ঔষধপত্র

ওষুধ আপনার মস্তিষ্কের রসায়ন পরিবর্তন করে কিছু মাদকাসক্তিজনিত অবস্থার চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে। এগুলো মাদকের তীব্র আকাঙ্ক্ষা এবং প্রত্যাহারজনিত উপসর্গগুলো উপশম করতেও সাহায্য করতে পারে।

মার্কিন খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন (এফডিএ) কর্তৃক অনুমোদিত কিছু ঔষধ-সহায়ক চিকিৎসা হলো:

• ওপিঅয়েডের ক্ষেত্রে: `(মেথাডোন)`, `(বুপ্রেনরফিন)` এবং `(নালট্রেক্সোন)`।
• অ্যালকোহলের জন্য: `(নালট্রেক্সোন)`, `(অ্যাকামপ্রোসেট)` এবং `(ডিসালফিরাম)`।
• তামাকের জন্য: নিকোটিন প্যাচ, নাকের স্প্রে, চুইংগাম বা লজেন্স; `(বুপ্রোপিয়ন)` অথবা `(ভেরেনিক্লিন)`।

মাদকদ্রব্য ব্যবহার-সম্পর্কিত এই সমস্যাগুলো (SUD) কি প্রতিরোধ করা সম্ভব?

মাদকাসক্তির সব ঘটনা প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়, কারণ এই অবস্থাটি গড়ে ওঠার পেছনে অনেক কারণ রয়েছে (যার মধ্যে অনেক কিছুই আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে)। তবে, আপনি আপনার ঝুঁকি কমাতে কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন।

বিদ্যালয়, সম্প্রদায় এবং পরিবারের মধ্যে শিক্ষা প্রদানের মাধ্যমেপ্রথমবার মাদক ব্যবহার বা প্রেসক্রিপশনের ওষুধের অপব্যবহারের ঝুঁকি কমাতে পারে। মাদক ব্যবহারজনিত ব্যাধি (SUD) প্রতিরোধের অন্যান্য উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে:

• আপনার প্রেসক্রিপশনে দেওয়া নির্দেশনাগুলো হুবহু অনুসরণ করুন। নির্ধারিত পরিমাণের চেয়ে বেশি গ্রহণ করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, অপব্যবহারের মাত্র পাঁচ দিনের পরেই ওপিঅয়েড ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলো শুরু হতে পারে।
• আপনার ডাক্তারের দেওয়া ওষুধ কখনও অন্য কারও সাথে ভাগ করবেন না বা বিক্রি করবেন না। সবসময় এগুলো শিশুদের নাগালের বাইরে একটি নিরাপদ স্থানে রাখুন।
• চিকিৎসা শেষে আপনার কাছে যদি প্রেসক্রিপশনের ওষুধ (যেমন ওপিঅয়েড) অবশিষ্ট থাকে, তবে সেগুলো নিরাপদে নিষ্পত্তি করার জন্য কোনো কমিউনিটি-ভিত্তিক ওষুধ সংগ্রহ কর্মসূচি বা মেইলের মাধ্যমে ফার্মেসি থেকে ওষুধ ফেরত পাঠানোর কর্মসূচি খুঁজে বের করুন।

মানসিক চাপ এবং জীবনের বিভিন্ন পরিবর্তনের সময়ে মাদকাসক্তির ঝুঁকি বেড়ে যায়। একজন প্রাপ্তবয়স্কের ক্ষেত্রে বিবাহবিচ্ছেদ, চাকরি হারানো বা প্রিয়জনের মৃত্যুর মতো ঘটনা মাদকাসক্তির ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। ছোট শিশুদের ক্ষেত্রে বাসস্থান পরিবর্তন, পারিবারিক বিবাহবিচ্ছেদ বা স্কুল পরিবর্তনের মতো ঘটনা এই ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এই ধরনের পরিবর্তনের সময়ে, এর সাথে মানিয়ে চলার জন্য স্বাস্থ্যকর উপায় খুঁজে বের করা জরুরি, যেমন—ব্যায়াম করা, ধ্যান করা বা নতুন কোনো শখ তৈরি করা। যদি আপনি মানসিক চাপ সামলাতে সমস্যায় পড়েন, তবে একজন মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শকের সাথে দেখা করুন।

এই পরিস্থিতির ভবিষ্যৎ কী?

এই অবস্থার পূর্বাভাস বিভিন্ন বিষয়ের উপর নির্ভর করে:

• `(SUD)`-এর ধরণ এবং তীব্রতা ।
• চিকিৎসা ও আরোগ্যের প্রতি অঙ্গীকারের মাত্রা ।
• জিনগত প্রভাব ।
• মানসিক চাপের সময় আপনি কীভাবে তা সামাল দেন ?

মাদকের আসক্তি একটি আজীবনের অসুস্থতা । তবে, আরোগ্য লাভ করা অবশ্যই সম্ভব । একেকজন একেক উপায়ে সাফল্য লাভ করেন। অনেকেই নারকোটিকস অ্যানোনিমাস-এর মতো সহায়তা গোষ্ঠী এবং চলমান থেরাপির মাধ্যমে সাফল্য খুঁজে পান।

মাদকাসক্তদের ক্ষেত্রে পুনরায় আসক্ত হওয়া একটি সাধারণ ঘটনা। পুনরায় আসক্ত হওয়া বলতে বোঝায় যখন আপনি কিছু সময়ের জন্য মাদক সেবন বন্ধ করে দেন এবং তারপর আবার তা ব্যবহার শুরু করেন। তখন আপনাকে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে হয় এবং চিকিৎসার পুরো চক্রটি আবার প্রথম থেকে শুরু করতে হয়। এটি একটি অত্যন্ত চাপপূর্ণ প্রক্রিয়া হতে পারে। শেষবার মাদক ব্যবহারের বহু বছর পরেও আপনার পুনরায় আসক্তি ঘটতে পারে। যদি আপনার পুনরায় আসক্ত হওয়ার ঝুঁকি থাকে, তবে এমন একটি শক্তিশালী ও বিশ্বস্ত সহায়তা ব্যবস্থা থাকা খুব সহায়ক হতে পারে।

আপনার ডাক্তারের উচিত আপনার চিকিৎসা পরিকল্পনা নিয়মিত পর্যালোচনা করা। আপনার লক্ষ্য বা জীবনযাত্রার পরিবর্তন হওয়া স্বাভাবিক। এর মানে হলো, আপনার হয়তো ভিন্ন কোনো চিকিৎসা বা নতুন কোনো ঔষধের প্রয়োজন হতে পারে। একজন ডাক্তার আপনাকে জীবনভর প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলো করতে সাহায্য করতে পারেন।

কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

আপনি যদি বর্তমানে নিয়মিতভাবে কোনো মাদক ব্যবহার করে থাকেন এবং আপনার আশঙ্কা হয় যে এটি এমন একটি অভ্যাসে পরিণত হচ্ছে যা আপনি নিজে থেকে ছাড়তে পারবেন না, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলা জরুরি । আপনার সন্তানদের সাথে মাদক ব্যবহারের ব্যাধি (SUD) নিয়ে কীভাবে কথা বলবেন এবং তারা ঝুঁকিতে আছে বলে মনে করলে তাদের জন্য কীভাবে সাহায্য চাইবেন, সে বিষয়েও আপনি ডাক্তারের কাছ থেকে নির্দেশনা পেতে পারেন।

মাদকদ্রব্য ব্যবহারজনিত ব্যাধি (SUD) একটি জটিল মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা। যেহেতু মাদকদ্রব্য আপনার মস্তিষ্কের কার্যকারিতা পরিবর্তন করে দেয়, তাই আপনি চাইলেও এর ব্যবহার বন্ধ করা কঠিন হতে পারে। তবে, আপনার প্রয়োজন হলে সাহায্য চাওয়াটা ভুল নয়, যদিও এটি করা সবচেয়ে কঠিন কাজগুলোর মধ্যে একটি।

অবশেষে, আপনাকে বলতেই হবে...

চিকিৎসা একটি কঠিন কাজ। শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করার প্রক্রিয়াটি কষ্টকর। থেরাপি মানসিকভাবে ক্লান্তিকর। কিন্তু সুস্থ হয়ে ওঠার ফল খুবই মূল্যবান। আপনার চিকিৎসা যাত্রা শুরু করার সময়, আপনি একজন বিশ্বস্ত বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সমর্থন চাইতে পারেন। তাদের উৎসাহই হয়তো ডাক্তারের সাথে কথা বলার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় প্রেরণা হতে পারে।

যেহেতু মাদকাসক্তি একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা, তাই আপনার সারা জীবন ধরে চলমান যত্নের প্রয়োজন হতে পারে। মনে রাখবেন, আপনার যত্নকারী দল প্রতিটি পদক্ষেপে আপনার পাশে আছে। এই পথ আপনাকে একা পাড়ি দিতে হবে না। সাহায্য চান এবং সুস্থ হয়ে উঠুন।

মাদক , আসক্তি, মানসিক স্বাস্থ্য, অ্যালকোহল, তামাক, চিকিৎসা, আরোগ্য