আপনি কি মাঝে মাঝে কোনো কারণ ছাড়াই খুব ক্লান্ত বোধ করেন? অথবা আপনার ওজন কি হঠাৎ বেড়ে যায় বা কমে যায়? আপনার মেজাজ কি ওঠানামা করে? এইসব এমন অনেক কিছুর পেছনে, যা আমরা কল্পনাও করতে পারি না, আপনার শরীরের একদল অত্যন্ত শক্তিশালী কিন্তু অদৃশ্য বার্তাবাহক কাজ করে। আমরা এদেরকে হরমোন বলি। সুতরাং, যে সম্পূর্ণ ব্যবস্থাটি এই হরমোনগুলো তৈরি করে, নিয়ন্ত্রণ করে এবং সারা শরীরে ছড়িয়ে দেয়, তাকেই আমরা এন্ডোক্রাইন সিস্টেম বলি। আজ আমরা এই আশ্চর্যজনক ব্যবস্থাটি নিয়ে সহজ ভাষায় আলোচনা করব।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
অন্তঃস্রাবী তন্ত্র বলতে ঠিক কী বোঝায়?
সহজ কথায়, অন্তঃস্রাবী তন্ত্র হলো আপনার শরীরের গ্রন্থিগুলোর একটি নেটওয়ার্ক, যা হরমোন নামক রাসায়নিক বার্তাবাহক তৈরি করে। এই হরমোনগুলো রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করে সারা শরীরে পরিভ্রমণ করে এবং বিভিন্ন কোষ, অঙ্গ ও কার্যাবলী নিয়ন্ত্রণ করে।
এটিকে আমাদের দেশের ডাক ব্যবস্থার মতো করে ভাবুন। গ্রন্থিগুলো চিঠি (হরমোন) লেখে এবং রক্তনালী নামক পথ দিয়ে সেগুলোকে সংশ্লিষ্ট অঙ্গগুলোতে পাঠিয়ে দেয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বৃদ্ধি, ঘুম, ক্ষুধা, মেজাজ, প্রজনন ক্ষমতা এবং রক্তে শর্করার মাত্রা—সবকিছুর সাথেই এই ব্যবস্থাটি জড়িত।
এই তন্ত্রে সামান্য ভারসাম্যহীনতা দেখা দিলেই, তা হরমোনের বৃদ্ধি বা হ্রাস যাই হোক না কেন, আমাদের শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই এ বিষয়ে সচেতন থাকা খুবই জরুরি।
অন্তঃস্রাবী তন্ত্রের প্রধান অংশ এবং তাদের কার্যাবলী
যে গ্রন্থিগুলো এই হরমোনগুলো তৈরি করে, সেগুলো আমাদের শরীরের বিভিন্ন অংশে অবস্থিত। কিছু মস্তিষ্কে, অন্যগুলো ঘাড়, বুক এবং পাকস্থলীতে থাকে। চলুন দেখে নেওয়া যাক এই প্রধান গ্রন্থি ও অঙ্গগুলো কী এবং এদের কাজ কী।
| গ্রন্থি / অঙ্গ | অবস্থান | প্রধান কাজ |
|---|---|---|
| হাইপোথ্যালামাস | মস্তিষ্কে | এটা অন্তঃস্রাবী তন্ত্রের নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রের মতো। এটিই পিটুইটারি গ্রন্থিকে হরমোন তৈরি করতে বা বন্ধ করতে নির্দেশ দেয়। |
| পিটুইটারি গ্রন্থি | মস্তিষ্কে | একে ‘মাস্টার গ্ল্যান্ড’ বলা হয়। এটি শরীরের অন্যান্য অনেক গ্রন্থিকে নিয়ন্ত্রণ করে। এটি অনেক গুরুত্বপূর্ণ হরমোন তৈরি করে, যেমন গ্রোথ হরমোন, প্রোল্যাকটিন (যা স্তন্যদাত্রী মায়েদের দুধ উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে) এবং থাইরয়েড স্টিমুলেটিং হরমোন (টিএসএইচ)। |
| পিনিয়াল গ্রন্থি | মস্তিষ্কে | এটি মেলাটোনিন হরমোন তৈরি করে, যা আমাদের ঘুম নিয়ন্ত্রণ করে। এই হরমোনটিই রাতে আমাদের ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে। |
| থাইরয়েড গ্রন্থি | ঘাড়ের সামনের অংশ | এটি শরীরের বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে, অর্থাৎ, যে হারে শক্তি খরচ হয়। এই হরমোনের মাত্রা কম থাকলে (হাইপোথাইরয়েডিজম), পেশিতে ব্যথা, ওজন বৃদ্ধি এবং কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। এর মাত্রা বেশি থাকলে (হাইপারথাইরয়েডিজম), হৃৎস্পন্দন বৃদ্ধি, ওজন হ্রাস এবং ঘাম হতে পারে। |
| প্যারাথাইরয়েড গ্রন্থি | থাইরয়েড গ্রন্থির পিছনে | এগুলো হলো চারটি ছোট গ্রন্থি, যেগুলো শরীরে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাসের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে হাড়কে শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে। |
| অ্যাড্রেনাল গ্রন্থি | দুটি কিডনির উপরে | অ্যাড্রেনালিন, যা ‘লড়াই বা পলায়ন’ হরমোন নামে পরিচিত, তা এখানেই উৎপন্ন হয়। এটি কর্টিসলের মতো হরমোনও তৈরি করে, যা মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করে। |
| অগ্ন্যাশয় | পেটের পিছনে | এটি পরিপাকতন্ত্র এবং অন্তঃস্রাবী তন্ত্রের অন্তর্গত একটি অঙ্গ। এটি ইনসুলিন এবং গ্লুকাগন নামক হরমোন তৈরি করে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। ডায়াবেটিস এর সাথে সরাসরি সম্পর্কিত। |
| ডিম্বাশয় | মহিলাদের শ্রোণী অঞ্চলে | নারীরা ইস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টেরন নামক হরমোন উৎপাদন করেন, যা ঋতুস্রাব, স্তনের বিকাশ এবং গর্ভাবস্থা নিয়ন্ত্রণ করে। |
| অণ্ডকোষ (টেস্টিস) | পুরুষদের শ্রোণী অঞ্চলে | টেস্টোস্টেরন নামক পুরুষ হরমোন উৎপন্ন হয়। এটি দাড়ি গজানো, বয়ঃসন্ধিকালে বুকের লোম গজানো, কণ্ঠস্বর গভীর হওয়া এবং শুক্রাণু উৎপাদনের জন্য অপরিহার্য। |
হরমোন সিস্টেমের সমস্যা এবং লক্ষণ
এই তন্ত্রের কার্যকলাপ কমে যাওয়া বা বেড়ে যাওয়ার কারণে বিভিন্ন রোগ হতে পারে। এর মধ্যে কয়েকটির কথা হয়তো আপনি শুনে থাকবেন।
- ডায়াবেটিস মেলিটাস: যখন অগ্ন্যাশয় পর্যাপ্ত পরিমাণে ইনসুলিন তৈরি করে না অথবা শরীর ইনসুলিন সঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারে না, তখন রক্তে শর্করার মাত্রা বিপজ্জনকভাবে বেড়ে যায়।
- থাইরয়েডের সমস্যা: আমরা আগেই আলোচনা করেছি যে, হরমোনের মাত্রা কম (হাইপোথাইরয়েডিজম) বা বেশি (হাইপারথাইরয়েডিজম) হলে তা শরীরের কার্যকারিতাকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
- পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS): নারীদের প্রজনন হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে অনিয়মিত মাসিক চক্র, ব্রণ এবং অবাঞ্ছিত লোম গজানোর মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
- অস্টিওপোরোসিস: এমন একটি অবস্থা যেখানে হাড়ের শক্তি বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় হরমোনের (বিশেষ করে ইস্ট্রোজেন) মাত্রা কমে যাওয়ায় হাড় দুর্বল হয়ে পড়ে এবং সহজেই ভেঙে যায়।
- অকাল বয়ঃসন্ধি: কিছু শিশু স্বাভাবিকের চেয়ে আগে বয়ঃসন্ধিতে প্রবেশ করে (মেয়েদের ক্ষেত্রে ৮ বছর এবং ছেলেদের ক্ষেত্রে ৯ বছর বয়সের আগে), কারণ যে গ্রন্থিগুলো প্রজনন হরমোন নিয়ন্ত্রণ করে, সেগুলো সঠিকভাবে কাজ করে না।
কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের হরমোন ব্যবস্থায় কিছু পরিবর্তন আসা স্বাভাবিক। তবে, যদি আপনি ক্রমাগত নিম্নলিখিত এক বা একাধিক উপসর্গ অনুভব করেন, তাহলে এ বিষয়ে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলা জরুরি।
এই লক্ষণগুলো থাকলেই যে আপনার কোনো গুরুতর অসুস্থতা আছে, তা নয়। তবে, এর কারণ খুঁজে বের করা এবং প্রয়োজনে চিকিৎসা নেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ । তাই আপনার ডাক্তারের কাছে যেতে ভয় পাবেন না।
- ঘন ঘন প্রস্রাবের বেগ এবং অতিরিক্ত তৃষ্ণা।
- কোনো কারণ ছাড়াই হঠাৎ ওজন বেড়ে যাওয়া বা কমে যাওয়া।
- ক্রমাগত চরম ক্লান্তি ও দুর্বলতা অনুভব করা।
- হঠাৎ দ্রুত হৃদস্পন্দন।
- অতিরিক্ত ঘাম।
- ক্রমাগত বমি বমি ভাব বা পেটের গোলযোগ।
- শিশুদের বিলম্বিত বা অকাল বৃদ্ধি অথবা বয়ঃসন্ধি।
মূল বার্তা
- অন্তঃস্রাবী তন্ত্র হলো গ্রন্থিসমূহের একটি নেটওয়ার্ক, যা হরমোন উৎপাদন করে এবং এই হরমোন আমাদের দেহের কোষগুলোর মধ্যে বার্তা আদান-প্রদান করে।
- এই ব্যবস্থাটি আপনার বৃদ্ধি, মেজাজ, ঘুম, বিপাক এবং প্রজননসহ প্রায় সবকিছুই নিয়ন্ত্রণ করে।
- হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে ডায়াবেটিস, থাইরয়েড রোগ এবং পিসিওএস-এর মতো বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।
- স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত ঘুম আপনার অন্তঃস্রাবী তন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
- আপনার যদি কোনো ব্যাখ্যাতীত উপসর্গ থাকে, তবে পরামর্শের জন্য ডাক্তারের কাছে যেতে ভয় পাবেন না বা দেরি করবেন না।
এখনো কোনো মন্তব্য পোস্ট করা হয়নি। নিচে আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।