আপনারও কি শরীরের কিছু অংশে চুল ঝরে যাচ্ছে? চলুন, ফিমেল প্যাটার্ন বল্ডনেস সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক!

আপনি কি কখনো আয়নায় তাকিয়ে লক্ষ্য করেছেন যে আপনার চুল আগের চেয়ে পাতলা হয়ে গেছে, অথবা আপনার মাথার তালুতে টাক পড়ে গেছে? আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি চুল ঝরে পড়ছে, যেমন আপনার চিরুনিতে, বাথরুমের মেঝেতে বা বালিশের কভারে। এই বিষয়টি অনেক নারীর জন্য প্রচুর দুঃখ ও উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। আজ আমরা এই নারীদের মধ্যে দেখা যাওয়া চুল পড়ার সমস্যাটি নিয়ে কথা বলব, যে অবস্থাটিকে বলা হয় ' ফিমেল প্যাটার্ন বল্ডনেস '।

ফিমেল প্যাটার্ন বল্ডনেস কী?

সহজ কথায়, মহিলাদের মাথার উপরের অংশে চুল ঝরে যাওয়াকে এই নামে ডাকা হয়। ডাক্তাররা একে 'ফিমেল প্যাটার্ন হেয়ার লস'ও বলেন, এবং এর আরেকটি বৈজ্ঞানিক নাম হলো 'অ্যান্ড্রোজেনিক অ্যালোপেসিয়া'। অবাক হবেন না, পুরুষদের টাক পড়ার ক্ষেত্রেও একই নাম 'অ্যান্ড্রোজেনিক অ্যালোপেসিয়া'। তবে, এটি পুরুষদের চেয়ে মহিলাদের ওপর ভিন্নভাবে প্রভাব ফেলে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এভাবে চুল ঝরে গেলে চিকিৎসা ছাড়া চুল খুব ধীরে ধীরে গজায়, এমনকি একেবারেই গজাতে পারে না।

এই অবস্থার পর্যায়গুলো কী কী?

এই চুল পড়া একবারে হয় না। এটি ধীরে ধীরে বাড়ে। 'সিনক্লেয়ার স্কেল' অনুযায়ী, এর ৫টি প্রধান পর্যায় রয়েছে:

• পর্যায় ১: এটি খুব বেশি চুল পড়া নয়। আপনি হয়তো তা বুঝতেও পারবেন না।
• পর্যায় ২: মাথার মাঝখানে যেখানে আমরা রেখা টানি, সেখানে একটি ছোট ফাঁক বা শূন্যতা দৃশ্যমান হয়।
• পর্যায় ৩: মাঝখানের সিঁথিটা একটু বড় হয়ে যায়। এবং সিঁথির দুই পাশের চুল পাতলা হয়ে আসছে বলে মনে হয়।
• পর্যায় ৪: মাথার সামনের অংশ সমতল হয়ে যায় এবং জায়গায় জায়গায় চুল উঠে গিয়ে টাক পড়ে।
• পর্যায় ৫: এটি সবচেয়ে গুরুতর পর্যায়। চুল মাথার অনেক ওপর পর্যন্ত উঠে যেতে পারে।

ভেবে দেখুন, হয়তো প্রথমে আপনার শুধু মনে হতে পারে যে আপনার চুল কিছুটা কমে যাচ্ছে এবং আপনি তা নিয়ে মাথা ঘামান না। কিন্তু যখন আপনার হেয়ারলাইন ধীরে ধীরে চওড়া হতে শুরু করে এবং আপনার মনে হয় যে চুল পাতলা হয়ে যাচ্ছে, তখনই অনেকে এই বিষয়টি খতিয়ে দেখতে শুরু করেন।

এভাবে চলে যাওয়া চুলগুলো কি তুমি ফিরিয়ে আনতে পারো না?

একটি বিষয় মনে রাখবেন। যদি ফিমেল প্যাটার্ন বল্ডনেস (Female Pattern Baldness)-এর কারণে আপনার চুল পড়ে গিয়ে থাকে, তবে চিকিৎসা ছাড়া তা আর গজাবে না। কিন্তু চিন্তা করবেন না। সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে চুল পড়া বন্ধ করা এবং এমনকি ইতিমধ্যে পড়ে যাওয়া কিছু চুল পুনরায় গজানোও সম্ভব। এজন্যই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এই সমস্যাটির সমাধান করা জরুরি।

এই অবস্থাটি কতটা সাধারণ?

এটি আসলে এমন একটি বিষয় যা অনেক মহিলাদের মধ্যেই দেখা যায়। মহিলাদের চুল পড়ার প্রধান কারণ হলো এই 'ফিমেল প্যাটার্ন বল্ডনেস'। ভাবুন তো, শুধু আমেরিকার মতো একটি দেশেই প্রায় ৩ কোটি মহিলা এই সমস্যায় ভুগছেন। সুতরাং, শ্রীলঙ্কার অনেক মানুষেরও এটি থাকতে পারে।

এটি শরীরে কীভাবে প্রভাব ফেলে?

ফিমেল প্যাটার্ন বল্ডনেস-এ, আপনার মাথার ত্বকের যে ছোট নালীগুলো থেকে চুল গজায়—যাদের আমরা হেয়ার ফলিকল বলি—সেগুলো ধীরে ধীরে সংকুচিত হয়ে যায়। ফলে, এই হেয়ার ফলিকলগুলো যতই ছোট হতে থাকে, যেটুকু চুল গজায় তা পাতলা ও ছোট হয়ে যায়। এক পর্যায়ে, এই ফলিকলগুলো থেকে চুল গজানো পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যায়।

এটি আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের তেমন কোনো ক্ষতি করবে না। অর্থাৎ, এটি অন্যান্য রোগ হওয়ার মতো নয়। তবে, এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর বড় প্রভাব ফেলতে পারে। সমাজে চলার পথে নিজেকে নিয়ে আপনি কীভাবে ভাবেন, তার ওপর এটি প্রভাব ফেলতে পারে। কারও কারও ক্ষেত্রে এটি প্রচুর মানসিক চাপ, অপ্রয়োজনীয় ভয় (' উদ্বেগ ') এবং এমনকি বিষণ্ণতার (' বিষণ্ণতা ') কারণ হতে পারে। কারণ চুল এমন একটি বিষয় যা একজন নারীর সৌন্দর্যকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে।

এর লক্ষণগুলো কী কী?

মহিলাদের টাক পড়ার প্রধান লক্ষণগুলো হলো:

• মাথার মাঝখানে সিঁথির চারপাশের চুল পাতলা হয়ে যাওয়া বা কমে যাওয়া।
• মাথার মাঝখানের দুই পাশে চুল পাতলা হয়ে যাওয়া বা পাতলা হয়ে যাওয়া। এছাড়াও, দুই চুলের রেখার মধ্যবর্তী ফাঁক বেড়ে যায়।
• মাথার উপরের সব অংশে চুল পাতলা হয়ে যাওয়া বা ঝরে যাওয়া।

সাধারণত, মাথার মাঝখান থেকে চুল পড়া শুরু হয়। সময়ের সাথে সাথে মাথার দুই পাশে, সামনের দিকে চুল পাতলা হতে শুরু করে।

এতে কোনো ব্যথা হয় না। বেশিরভাগ মহিলাই মেনোপজের পর প্রথম এটি লক্ষ্য করেন, যখন তাদের মাসিক ঋতুস্রাব বন্ধ হয়ে যায়।

মাঝখান দিয়ে দাগ না টানলে কি আমি এটা বুঝতে পারব?

মহিলাদের টাক পড়া আপনার মাথার উপরের অংশ থেকে শুরু হয়, যেখানে আপনার চুল স্বাভাবিকভাবে মাঝখানে সিঁথি করা থাকে। আপনি যদি সবসময় একপাশে সিঁথি করে চুল রাখেন, তবে হয়তো সাথে সাথে বিষয়টি আপনার চোখে পড়বে না। কিন্তু আপনি আপনার মাথার মাঝখানে চুলের গঠনে পরিবর্তন, যেমন চুল পাতলা হয়ে যাওয়া, লক্ষ্য করতে পারেন।

চিকিৎসা ছাড়া কি এটি আরও খারাপ হবে?

হ্যাঁ, অবশ্যই। চিকিৎসা না করালে ফিমেল প্যাটার্ন বল্ডনেস ধীরে ধীরে আরও খারাপ হতে থাকে। তাই এটি দ্রুত শনাক্ত করে চিকিৎসা শুরু করা জরুরি।

এর কারণ কী?

এর বেশ কয়েকটি প্রধান কারণ রয়েছে:

• বয়স: বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই অবস্থা হওয়ার ঝুঁকিও বাড়ে। প্রতি তিনজনের মধ্যে প্রায় একজন নারী জীবনের কোনো না কোনো সময়ে এটি অনুভব করবেন। মেনোপজের পরে , প্রতি তিনজনের মধ্যে প্রায় দুইজন নারীর চুল পাতলা হয়ে যায় বা সম্পূর্ণ ঝরে যায়।
• হরমোন : ডাইহাইড্রোটেস্টোস্টেরন ( DHT )ডিএইচটি (DHT) হলো একটি হরমোন যা 'অ্যান্ড্রোজেন' নামক হরমোনের একটি গোষ্ঠীর অন্তর্গত। এই 'অ্যান্ড্রোজেন' হরমোনগুলো বয়ঃসন্ধিকালে শরীরে বিভিন্ন পরিবর্তন ঘটায়, যেমন মুখ, মাথা, বুক, বগল এবং যৌনাঙ্গে লোম গজানো। যেহেতু মেনোপজের পর হরমোনের মাত্রা কমে যায়, তাই এই ডিএইচটি-র মাত্রাও প্রভাবিত হতে পারে। ডাক্তার এবং গবেষকরা মনে করেন যে, এই ডিএইচটি হরমোন এবং পূর্বে উল্লিখিত 'হেয়ার ফলিকল' বা লোমকূপের মধ্যে একটি সংযোগ রয়েছে।
• বংশগতি : যদি আপনার নিকটাত্মীয়, অর্থাৎ আপনার মা, বাবা, ভাইবোনদের চুল পড়ার সমস্যা থাকে, তাহলে আপনার ফিমেল প্যাটার্ন বল্ডনেস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

কাদের এটি হওয়ার ঝুঁকি বেশি?

এই অবস্থাটি যেকোনো মহিলার হতে পারে। এবং এটি যেকোনো বয়সেই ঘটতে পারে। আপনার কুড়ি বা ত্রিশের কোঠায় চুল পড়া শুরু হতে পারে। তবে, যদি আপনার পরিবারের কারো চুল পড়ার ইতিহাস থাকে, অথবা যদি আপনার মেনোপজ হয়ে থাকে, তাহলে আপনার এই অবস্থাটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

আপনি এটি কীভাবে চিনবেন?

ফিমেল প্যাটার্ন বল্ডনেস এমন একটি অবস্থা যা সহজেই শনাক্ত করা যায়। তাই এটি নির্ণয়ের জন্য আপনার ডাক্তারের প্রয়োজন নেই। তবে, একজন ডাক্তার আপনার মাথার ত্বক পরীক্ষা করে এটি নিশ্চিত করতে পারেন। ডাক্তার আপনাকে আপনার শারীরিক অবস্থা, কখন থেকে আপনার চুল পড়া শুরু হয়েছে এবং আপনার পরিবারের কারও চুল পড়ার সমস্যা আছে কিনা সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। এছাড়াও তিনি আপনার মাথার ত্বকের প্রস্থ এবং কোন কোন জায়গায় চুল পাতলা হয়ে যাচ্ছে, সে সম্পর্কেও নোট নেবেন।

এটি নির্ণয় করতে কী কী পরীক্ষা করা হয়?

আপনার ডাক্তার ডেনসিটোমিটার নামক একটি বিশেষ যন্ত্র ব্যবহার করে আপনার মাথার ত্বক পরীক্ষা করতে পারেন। এই ডেনসিটোমিটারটি আপনার চুলের গোড়ার পুরুত্ব পরিমাপ করে।

তবে, যদি ডাক্তারের সন্দেহ হয় যে এই চুল পড়া 'ফিমেল প্যাটার্ন বল্ডনেস'-এর কারণে নয় বরং অন্য কোনো কারণে হচ্ছে, তাহলে তিনি নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলো নিতে পারেন:

• মাথায় কোনো সংক্রমণ আছে কিনা তা পরীক্ষা করা হচ্ছে।
• চুলের একটি গোছা থেকে অল্প পরিমাণ নমুনা নিয়ে পরীক্ষার জন্য ল্যাবে পাঠানো।
• স্ক্যাল্প বায়োপসি হলো এমন একটি পদ্ধতি, যেখানে ত্বকের কোনো রোগ পরীক্ষা করার জন্য মাথার ত্বক থেকে একটি ছোট অংশ নেওয়া হয়।
• রক্ত পরীক্ষা ।

এর চিকিৎসা কী?

মহিলাদের টাক সমস্যার বেশ কয়েকটি চিকিৎসা রয়েছে। সেগুলো হলো:

• ঔষধপত্র: কিছু ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধ রয়েছে, যেমন মিনোক্সিডিল (রোগেইন®), যা দিয়ে প্রায়শই প্রথম চিকিৎসা শুরু করা হয়। এছাড়াও, কিছু মুখে খাওয়ার ঔষধ রয়েছে যা আপনার ডাক্তার লিখে দিতে পারেন, যেমন ফিনাস্টেরাইড (প্রোপেসিয়া®)। আপনার ডাক্তার আপনাকে ফিনাস্টেরাইডের সাথে কেটোকোনাজল ২% শ্যাম্পু ব্যবহার করতেও বলতে পারেন।
• চুল প্রতিস্থাপন: এতে আপনার শরীরের ভালোভাবে গজানো কোনো অংশ (যেমন, মাথার পেছন দিক) থেকে ত্বকের ছোট ছোট অংশ নিয়ে, যেসব জায়গায় চুল কম বা নেই, সেখানে প্রতিস্থাপন করা হয়। এটি কিছুটা বেশি ব্যয়বহুল এবং একটি ছোট অস্ত্রোপচারের মতো।
• প্লেটলেট-রিচ প্লাজমা (পিআরপি) চিকিৎসা: এই পদ্ধতিতে আপনার নিজের শরীর থেকে কিছুটা রক্ত ​​নিয়ে, সেটিকে একটি বিশেষ উপায়ে প্রস্তুত করে, মাথার ত্বকের যে অংশে চুল পাতলা হয়ে আসছে সেখানে পুনরায় ইনজেক্ট করা হয়। বলা হয়ে থাকে যে এটি চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে।
• রেড লাইট থেরাপি: এতে চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করার জন্য আপনার মাথার ত্বকে স্বল্প তরঙ্গদৈর্ঘ্যের লাল আলো ফেলা হয়।
• চুল সাজানোর কৌশল: কেউ কেউ বিভিন্ন হেয়ারস্টাইল, উইগ বা হেয়ার উইভের সাহায্যে এই অবস্থাটি লুকাতে পারেন।

যা একজনের জন্য কার্যকর, তা অন্যজনের জন্য কার্যকর নাও হতে পারে, তাই আপনার ডাক্তার আপনাকে এমন চিকিৎসা খুঁজে পেতে সাহায্য করবেন যা আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে।

এই অবস্থায় থাকা একজন ব্যক্তির কী প্রত্যাশা করা উচিত?

মহিলাদের টাক একটি চিকিৎসাযোগ্য সমস্যা। এই সমস্যায় আক্রান্ত অনেকেই নিজেদের চেহারা নিয়ে অসন্তুষ্ট থাকেন এবং চিকিৎসা করান না। তবে, আপনি যদি আগ্রহী হন, আপনার ডাক্তার চুল পড়া কমাতে অথবা ইতোমধ্যে ঝরে যাওয়া কিছু চুল পুনরায় গজাতে সাহায্য করতে পারেন।

যদি এই 'মহিলাদের টাক পড়া' আপনার কষ্টের কারণ হয়, অর্থাৎ এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলছে, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনাকে একজন মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শকের কাছে পাঠাতে পারেন।

এটা প্রতিরোধের কোনো উপায় আছে কি?

দুর্ভাগ্যবশত, মহিলাদের টাক পড়া প্রতিরোধের কোনো প্রমাণিত উপায় নেই। তবে, আপনার চুলকে সুস্থ রাখতে এবং সম্ভবত চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করতে আপনি কয়েকটি কাজ করতে পারেন:

• বেশি করে প্রোটিন খান: আপনার প্রতিদিন অন্তত ৪০-৬০ গ্রাম প্রোটিন প্রয়োজন, বিশেষ করে যদি আপনি নিরামিষাশী বা ভেগান হন। ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যরীতি, যা ফল, শাকসবজি এবং প্রোটিনে সমৃদ্ধ, তা চুল পড়া কমাতে সাহায্য করতে পারে।
• ভিটামিন গ্রহণ করুন: কিছু নির্দিষ্ট ভিটামিন ও খনিজ, যেমন ভিটামিন এ , বি, সি, ডি, ই, জিঙ্ক এবং আয়রন, চুল, ত্বক ও মাংসপেশী সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। তবে, যেকোনো নতুন ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ শুরু করার আগে সর্বদা ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
• মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণের উপায় খুঁজুন: মানসিক চাপ আপনার অ্যান্ড্রোজেন হরমোনের কার্যকলাপ বাড়িয়ে দিতে পারে, যা মহিলাদের টাক পড়ার সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

মহিলাদের টাক পড়ার সমস্যায় আক্রান্ত অনেকেই ডাক্তারের কাছে যান না। তবে, আপনি যদি আপনার চুল বাঁচাতে চান, তাহলে চুল ঝরে পড়তে শুরু করেছে এমনটা খেয়াল করার সাথে সাথেই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া সবচেয়ে ভালো।

ডাক্তারকে কী কী প্রশ্ন করা উচিত?

যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যান, তখন এই ধরনের প্রশ্নগুলো জিজ্ঞাসা করা ভালো:

• আমার কি ফিমেল প্যাটার্ন বল্ডনেস আছে, নাকি অন্য কোনো কারণে আমার চুল ঝরে পড়ছে?
• কোন ওষুধ বা চিকিৎসার পরামর্শ দেওয়া হয়?
• ঐ ওষুধ ও চিকিৎসাগুলোর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো কী কী?
• আরও চুল পড়া রোধ করতে আমি আর কী করতে পারি?
• আমার কি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া উচিত নাকি প্লাস্টিক সার্জনের কাছে?

'টেলোজেন এফ্লুভিয়াম' এবং 'ফিমেল প্যাটার্ন বল্ডনেস'-এর মধ্যে পার্থক্য কী?

টেলোজেন এফ্লুভিয়াম হলো আরেক ধরনের চুল পড়া। এটি হলো অল্প সময়ের মধ্যে হঠাৎ করে চুল ঝরে যাওয়া। সাধারণত শারীরিক বা মানসিক চাপের কয়েক মাস পরে এটি ঘটে থাকে। হঠাৎ হরমোনের পরিবর্তনের কারণেও এটি হতে পারে। টেলোজেন এফ্লুভিয়াম সাধারণত অস্থায়ী। আপনার মানসিক চাপ কেটে গেলে, প্রায়শই কোনো চিকিৎসা ছাড়াই চুল আবার গজিয়ে ওঠে।

তবে, 'ফিমেল প্যাটার্ন বল্ডনেস' আরও অনেক বেশি গুরুতর একটি বিষয়। এর সঠিক কারণ এখনও অজানা। ওষুধ বা চিকিৎসা ছাড়া, 'ফিমেল প্যাটার্ন বল্ডনেস' একটি স্থায়ী অবস্থা যা চুল ঝরে যাওয়ার কারণ হয়।

অবশেষে, মনে রাখার মতো কিছু বিষয়

মহিলাদের টাক পড়া একটি সাধারণ সমস্যা যা মেনোপজের পর অনেক মহিলাদের হয়ে থাকে। এই সমস্যায় আক্রান্ত অনেকেই এটিকে বয়স বাড়ার সাথে সাথে হওয়া একটি স্বাভাবিক ঘটনা হিসেবে মেনে নেন এবং ডাক্তারের কাছে যান না। তবে, এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তাই, যদি আপনার মনে হয় যে আপনার মধ্যে মহিলাদের টাক পড়ার লক্ষণ রয়েছে, বিশেষ করে যদি এর কারণে আপনি মানসিক চাপ, উদ্বেগ বা বিষণ্ণতায় ভোগেন, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। এখন এমন ওষুধ এবং চিকিৎসা রয়েছে যা মহিলাদের টাক পড়া বন্ধ করতে পারে এবং এমনকি আপনার চুল পুনরায় গজাতেও সাহায্য করতে পারে। সুতরাং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আতঙ্কিত না হওয়া, সঠিক পরামর্শ নেওয়া এবং আপনার জন্য যা কার্যকর তা করা।

চুল পাতলা হয়ে যাওয়া, মহিলাদের টাক, চুল পড়া, অ্যান্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়া, চুল পড়া, চুলের চিকিৎসা, মহিলাদের টাক