আপনার কি সর্দি লেগেছে? নাকি জ্বর? (ফ্লু বা সর্দি) চলুন পার্থক্যটা জেনে নেওয়া যাক!

আপনার কি কখনো সকালে সর্দি, কাশি, গলা ব্যথা এবং জ্বর নিয়ে ঘুম ভেঙেছে? আপনি হয়তো ভেবেছেন, “আমার কি ঠান্ডা লেগেছে নাকি এটা ফ্লু?” যেহেতু লক্ষণগুলো প্রায় একই রকম, তাই অনেকেই এই দুটিকে গুলিয়ে ফেলেন। কিন্তু এই দুটির মধ্যে পার্থক্য জানাটা জরুরি।

সহজ কথায়, সর্দি হলো একটি শ্বাসতন্ত্রের অসুস্থতা যা ফ্লু-এর চেয়ে কিছুটা কম গুরুতর। সর্দিতে কয়েকদিন অস্বস্তি হতে পারে, কিন্তু জ্বরের কারণে কয়েক দিন থেকে কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত খুব অসুস্থ বোধ হতে পারে। এছাড়াও, জ্বর থেকে কখনও কখনও নিউমোনিয়ার মতো গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে, যার জন্য হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার প্রয়োজন হয়। তাই আসুন এই দুটির মধ্যে পার্থক্যটা জেনে নিই।

সর্দির সাধারণ লক্ষণগুলো কী কী?

সর্দির উপসর্গ সাধারণত গলা ব্যথা দিয়ে শুরু হয়। কিন্তু এই গলা ব্যথা প্রায় এক বা দুই দিনের মধ্যে সেরে যায়। এরপর নাকের উপসর্গগুলো শুরু হয়, যার মধ্যে রয়েছে নাক দিয়ে পানি পড়া এবং নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া। চার থেকে পাঁচ দিন পর কাশিও দেখা দেয়।

প্রাপ্তবয়স্কদের সর্দি-কাশি হলে জ্বর হওয়ার সম্ভাবনা কম, তবে তাদের হালকা জ্বর হতে পারে। কিন্তু ছোট বাচ্চাদের সর্দি-কাশির সাথে জ্বর হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

সর্দি হলে প্রথম কয়েকদিন আপনার নাক দিয়ে পানি পড়বে। কয়েকদিন পর এই শ্লেষ্মা ঘন হয়ে কালো হয়ে যেতে পারে। কালো শ্লেষ্মা দেখে ভয় পাবেন না যে এটি ব্যাকটেরিয়াঘটিত সংক্রমণ। যেমন, সাইনাসের সংক্রমণ সবসময় হয় না। এটি একটি স্বাভাবিক ব্যাপার।

সর্দি কতদিন স্থায়ী হয়?

সর্দির লক্ষণগুলো সাধারণত প্রায় এক সপ্তাহ ধরে থাকে। উপসর্গ থাকার প্রথম তিন দিনে আপনার মাধ্যমে অন্যদের মধ্যে এই রোগ ছড়াতে পারে। তাই বাড়িতে থাকা এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়াই সবচেয়ে ভালো।

কখনও কখনও আপনার মনে হতে পারে যে আপনার সর্দি হয়েছে, কিন্তু আসলে তা অ্যালার্জিক রাইনাইটিস (হে ফিভার) বা সাইনাস ইনফেকশন (সাইনোসাইটিস) হতে পারে। যদি আপনার উপসর্গগুলো হঠাৎ শুরু হয় এবং এক সপ্তাহের মধ্যে ভালো হয়ে যায়, তবে সম্ভবত এটি সর্দি। যদি এক সপ্তাহ পরেও আপনার উপসর্গগুলো ভালো না হয়, তবে এটি অ্যালার্জি নাকি সাইনাসের সমস্যা, তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা জরুরি।

তাহলে জ্বরের লক্ষণগুলো কী কী?

ফ্লুর লক্ষণগুলো সাধারণত সর্দি-কাশির চেয়ে বেশি তীব্র হয় এবং খুব দ্রুত দেখা দেয়।ফ্লুর লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে গলা ব্যথা, উচ্চ জ্বর, মাথাব্যথা, শরীর ও মাংসপেশীর ব্যথা, নাক বন্ধ থাকা এবং কাশি। কিছু ধরণের ফ্লুর সাথে বমি এবং ডায়রিয়ার মতো উপসর্গও দেখা দিতে পারে।

ফ্লুর বেশিরভাগ উপসর্গ দুই থেকে পাঁচ দিনের মধ্যে কমে যায়, কিন্তু এক সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে অসুস্থ বোধ করা সাধারণ ব্যাপার। নিউমোনিয়া হলো ফ্লুর একটি গুরুতর জটিলতা। এটি বিশেষ করে ছোট শিশু, বয়স্ক এবং ফুসফুস বা হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে বেশি দেখা যায়। আপনার শ্বাস নিতে কষ্ট হলে, অবশ্যই আপনার ডাক্তারকে জানাবেন। নিউমোনিয়ার আরেকটি লক্ষণ হলো জ্বর, যা এক বা দুই দিন পর চলে গিয়ে আবার ফিরে আসে।

সর্দি? ফ্লু? চলুন একটি সারণিতে পার্থক্যটা দেখি।

আপনার ঠিক কী হয়েছে তা জানার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো আপনার শরীরের তাপমাত্রা মাপা। নিচের সারণিটি আপনাকে এই দুটির মধ্যে পার্থক্য বুঝতে সাহায্য করবে।

আপনি কীভাবে এই রোগগুলো থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন?

ঠান্ডা ও ফ্লুর ভাইরাস আমাদের নাক, চোখ বা মুখের শ্লৈষ্মিক ঝিল্লির মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করে। প্রতিবার এই জায়গাগুলো স্পর্শ করার সময় আপনি অজান্তেই সেগুলোকে ভাইরাস দ্বারা সংক্রমিত করতে পারেন। তাই উভয় থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য সবচেয়ে ভালো ও গুরুত্বপূর্ণ কাজটি হলো ঘন ঘন হাত ধোয়া।

• হাত ধোয়া: সাবান লাগিয়ে কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড ধরে দুই হাত ঘষুন। এতে জীবাণু দূর হবে। সাবান ও পানি না থাকলে হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করতে পারেন।
• প্রচুর পরিমাণে জল ও তরল পান করুন: সর্দি বা ফ্লু প্রতিরোধের অন্যতম সেরা উপায় হলো প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা। গরম স্যুপ, পরিজ, ভেষজ চা (যেমন ধনে পাতা, আদা চা) এবং সাধারণ জল পান করুন। এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে এবং গলা ও নাককে আর্দ্র রাখে।
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী খাবার: আপনার খাদ্যতালিকায় রসুন এবং আদার মতো জিনিস যোগ করলে তা আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে। পুষ্টিকর খাবার খাওয়াও জরুরি।

কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

আপনার যদি সর্দি বা ফ্লুর লক্ষণের পাশাপাশি নিচের গুরুতর লক্ষণগুলোর কোনোটি থাকে, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাওয়া অত্যন্ত জরুরি।

• তিন দিনের বেশি জ্বর থাকা: এটি অন্য কোনো ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে।
• গিলতে গেলে তীব্র ব্যথা: যদি ব্যথাটি সাধারণ গলা ব্যথার চেয়ে বেশি তীব্র হয়, তবে এটি গলার সংক্রমণ (স্ট্রেপ থ্রোট) হতে পারে।
• ক্রমাগত কাশি: যদি আপনার কাশি দুই থেকে তিন সপ্তাহ পরেও না কমে, তবে এটি ব্রঙ্কাইটিস বা অ্যাজমার মতো কোনো রোগের লক্ষণ হতে পারে।
• ক্রমাগত নাক বন্ধ থাকা এবং মাথাব্যথা: যদি আপনার এক সপ্তাহ ধরে ঘন সর্দি, চোখ ও মুখের চারপাশে ব্যথা থাকে, তবে এটি সাইনাস সংক্রমণ (সাইনোসাইটিস) হতে পারে।

কখন জরুরি চিকিৎসা সহায়তা নিতে হবে (ইটিইউ-তে যান!)

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য:

• তীব্র বুকে ব্যথা
• তীব্র মাথাব্যথা
• শ্বাস নিতে কষ্ট
• মাথা ঘোরা
• বিভ্রান্তি (মানসিক ব্যাধি)
• ক্রমাগত বমি

ছোট বাচ্চাদের জন্য:

• শ্বাস নিতে কষ্ট বা দ্রুত শ্বাসপ্রশ্বাস
• ত্বকের নীলচে বিবর্ণতা
• পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল পান না করা
• অস্বাভাবিক তন্দ্রাচ্ছন্নতা এবং নিষ্ক্রিয়তা
• চরম অস্থিরতা
• লক্ষণগুলো ভালো হচ্ছিল, তারপর হঠাৎ করে আবার খারাপ হয়ে যাচ্ছিল।
• জ্বর সহ ত্বকের ফুসকুড়ি

এমন পরিস্থিতিতে দেরি না করে নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান।