আপনার মেয়ে কি স্কুল থেকে খুব মনমরা হয়ে বাড়ি ফেরে? সে কি আগের মতো হাসে না বা কথা বলে না? সে কি নিজের ঘরে একা থাকে? অথবা স্কুলে যেতে পারে না বলে কাঁদে? এইসব দেখে আপনার মনে হতে পারে, “হয়তো আজকাল ওর মনটাই খারাপ।” তবে, এটি আরও গভীর কোনো সমস্যার শুরু হতে পারে। আর তা হলো বন্ধুদের দ্বারা উৎপীড়ন, বা যাকে আমরা সবাই ‘বুলিং’ বা উৎপীড়ন নামে চিনি।
'বুলিং' বলতে আমরা কী বুঝি এবং আসলে কী ঘটে
যখন আমরা উৎপীড়নের কথা ভাবি, তখন প্রায়শই আমাদের স্কুলের সেই বড়, দুষ্টু ছেলেটির কথা মনে পড়ে, যে দুর্বল কোনো বাচ্চার খাবার ও টাকা চুরি করে। অর্থাৎ, শারীরিক উৎপীড়ন। কিন্তু আজ, বিশেষ করে মেয়েদের মধ্যে, এই উৎপীড়নের ধরন অনেক বদলে গেছে।
ডাক্তার এবং মনোবিজ্ঞানীরা একে সম্পর্কের মাধ্যমে উৎপীড়ন বা (সম্পর্কজনিত আগ্রাসন) বলেন। সহজ কথায়, এটি হলো যখন সরাসরি আক্রমণ না করে, অন্য ব্যক্তিকে আঘাত করার জন্য বন্ধুত্ব, গুজব, পরচর্চা এবং বর্জনকে অস্ত্র হিসেবে ব্যবহার করা হয়। কল্পনা করুন, আপনার মেয়ের সবচেয়ে কাছের বন্ধুরা একত্রিত হয়ে তাকে একটি চিঠি দেয়, যেখানে লেখা আছে, "আমরা আর কখনো তোমার সাথে কথা বলব না," "আমাদের দিকে তাকাবে না," এবং "আমাদের কাছে আসবে না।" যদিও আপনি শারীরিকভাবে এটি অনুভব করছেন না, কিন্তু আপনি কতটা কষ্ট পাচ্ছেন?
কখনো কখনো, কথার আঘাত শারীরিক সহিংসতার চেয়েও বেশিদিন স্থায়ী হতে পারে। সেই যন্ত্রণা সারাজীবনও থেকে যেতে পারে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে, স্কুলগামী শিশুদের ৭৬ শতাংশই এই ধরনের উৎপীড়নের শিকার হয়। কিছু চরম ক্ষেত্রে, এই মানসিক চাপ সহ্য করতে না পেরে কোনো শিশু আত্মহত্যার চেষ্টাও করতে পারে। এখন আপনি বুঝতে পারছেন পরিস্থিতিটি কতটা গুরুতর।
বাচ্চারা কেন এমন কাজ করে?
আমরা সাধারণত মনে করি যে, যেসব শিশুদের আত্মবিশ্বাস কম, পড়াশোনায় দুর্বল এবং সমাজে গ্রহণযোগ্য নয়, তারাই অন্যদের উৎপীড়ন করে। কিন্তু আসল সত্যটা সম্পূর্ণ ভিন্ন।
বেশিরভাগ সময়, এই কাজগুলো সেইসব মেয়েরা করে যারা স্কুলে জনপ্রিয়, সবার মনোযোগ আকর্ষণ করে, যারা সুন্দরী এবং যাদের আত্মবিশ্বাস অনেক বেশি। তারা এটা করে কারণ তারা এটা করতে 'পারে'। তারা অন্যদের নিয়ন্ত্রণ করতে এবং নিজেদের দলে নিজেদের অবস্থান বজায় রাখতে এই কাজগুলো করে থাকে।
হয়তো যে শিশুটি উৎপীড়নের শিকার হচ্ছে, সে কোনো না কোনোভাবে 'অন্যরকম'। হয়তো সে ক্লাসের সভাপতি, বা কোনো খেলায় জিতেছে, বা অন্যদের চেয়ে পড়াশোনায় ভালো। কিংবা হয়তো অন্য বাচ্চারা যে জনপ্রিয় ব্র্যান্ডের পোশাক বা জুতো পরে, তার তা নেই। এই ধরনের ছোট ছোট কারণও কাউকে প্রান্তিক করে তুলতে এবং আঘাত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
আপনার সন্তান কি উৎপীড়নের শিকার হচ্ছে? এই লক্ষণগুলোর দিকে খেয়াল রাখুন।
অনেক সময় শিশুরা তাদের সাথে ঘটে যাওয়া বিষয়গুলো বাবা-মাকে জানায় না, তাই এই সতর্কতামূলক লক্ষণগুলো সম্পর্কে আপনার সচেতন থাকা জরুরি।
| সতর্কীকরণ বৈশিষ্ট্য | বর্ণনা |
|---|---|
| আচরণগত পরিবর্তন | হঠাৎ চুপ হয়ে যাওয়া, মনমরা হয়ে যাওয়া, সহজে রেগে যাওয়া, অথবা নিজের ঘরে একা থাকা। |
| স্কুলে যেতে অনীহা | ঘন ঘন "আমি স্কুলে যেতে পারব না" বলা এবং সকালে ঘুম থেকে উঠতে না চাওয়া। |
| ঘন ঘন অসুস্থতা | অকারণে ঘন ঘন পেট ব্যথা ও মাথা ব্যথার অভিযোগ। |
| ঘুম এবং খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন | ঘুমের সমস্যা, দুঃস্বপ্ন, ক্ষুধামান্দ্য অথবা অতিরিক্ত খাওয়া। |
| বন্ধুদের কথা বলছি না | যেসব বন্ধুদের সাথে প্রায়ই কথা বলতেন, তাদের সম্পর্কে কিছু না বলা বা তাদের ব্যাপারে জিজ্ঞাসা করা হলে এড়িয়ে যাওয়া। |
অভিভাবক হিসেবে আপনি যা করতে পারেন
১. আপনার সন্তানের কথা শুনুন: আপনার সন্তান যদি আপনাকে এ বিষয়ে কিছু বলে, তবে তা উপেক্ষা করবেন না।‘এটাই তো স্বাভাবিক’ বলার পরিবর্তে, আপনার সন্তানের কথা মনোযোগ দিয়ে শুনুন এবং তাকে আশ্বস্ত করুন, ‘এটা তোমার দোষ নয়। তুমি একা নও, আমি তোমার সাথে আছি।’
২. কথা বলার জন্য সেরা জায়গা খুঁজুন: যদি আপনার বাড়িতে কথা বলতে ভালো না লাগে, তাহলে গাড়িতে বা বাইরে থাকার মতো আরও স্বচ্ছন্দ কোনো জায়গায় কথা বলুন। সরাসরি "কে তোমাকে বিরক্ত করছে?" জিজ্ঞাসা করার পরিবর্তে, আপনার বন্ধুদের সম্পর্কে সাধারণভাবে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন, যেমন, "সারা কেমন আছে? তুমি কি এখন ওর সাথে কথা বলছ না?"
৩. বিদ্যালয়কে জানান: এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অবিলম্বে বিদ্যালয়ে যান এবং শ্রেণী শিক্ষক ও বিদ্যালয় পরামর্শদাতার সাথে এ বিষয়ে কথা বলুন। শিক্ষকদের এ বিষয়ে অবহিত করলে শ্রেণীকক্ষে শিশুটির নিরাপত্তা নিশ্চিত করা সম্ভব হবে।
৪. অন্যান্য অভিভাবকদের সাথে কথা বলুন: আপনার সন্তানের বন্ধুদের অভিভাবকদের সাথে এই বিষয়ে কথা বলুন। হতে পারে অন্য বাচ্চারাও একই ধরনের পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাচ্ছে।
৫. চিকিৎসকের পরামর্শ নিন: আপনার সন্তানের মধ্যে যদি অতিরিক্ত মানসিক চাপ, উদ্বেগ বা বিষণ্ণতার লক্ষণ দেখা যায়, তবে পরামর্শের জন্য অবশ্যই আপনার পারিবারিক চিকিৎসকের সাথে কথা বলুন। প্রয়োজনে আপনি তাকে একজন শিশু মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছেও পাঠাতে পারেন।
আপনার সন্তান যদি উৎপীড়নের শিকার হয় তাহলে কী হবে?
যদিও এটা মেনে নেওয়া কঠিন হতে পারে, কখনও কখনও উৎপীড়ক আপনার নিজের সন্তানও হতে পারে। এই বিষয়টি সম্পর্কেও সচেতন থাকা জরুরি।
- আপনার সন্তান কি কোনো পার্টি আয়োজন করে ইচ্ছাকৃতভাবে কিছু শিশুকে একঘরে করে দেয়?
- তুমি কি প্রায়ই অন্য বাচ্চাদের সম্পর্কে খারাপ কথা বলো, যেমন "ও খুব বিরক্তিকর" বা "ওর জামাকাপড় বিশ্রী"?
- তুমি কি এমন কোনো বন্ধুকে নিয়ে পরচর্চা করছো যে সেখানে নেই?
- যে একসময় তোমার ভালো বন্ধু ছিল, সে এখন বাড়ি ফিরে এসে আর তোমার সাথে কথা বলে না?
এরকম কিছু দেখলে আপনি কয়েকটি কাজ করতে পারেন।
যদি অন্য কোনো অভিভাবক এসে বলেন, "আপনার সন্তান আমার সন্তানকে উত্ত্যক্ত করছে," তাহলে সঙ্গে সঙ্গে রেগে যাবেন না। আতঙ্কিত না হয়ে, প্রথমে স্কুলে গিয়ে ঘটনাটি সত্যি কিনা তা যাচাই করুন।
এরপর আপনার সন্তানের সাথে একান্তে, শান্তভাবে কথা বলুন। “আমি স্কুলে শুনেছি তুমি নাকি অন্য বাচ্চাদের সাথে মারামারি করছো। ব্যাপারটা কী?” জিজ্ঞাসা করুন। আপনার সন্তানকে বুঝতে সাহায্য করুন যে সে যা করছে তা ভুল এবং এতে অন্য ব্যক্তিটি কতটা কষ্ট পায়। এটি আপনার সন্তানকে ভালো-মন্দ এবং সহানুভূতি সম্পর্কে শেখানোর একটি দারুণ সুযোগ। কখনও কখনও এই ধরনের আচরণযুক্ত শিশুদের কাউন্সেলিংয়ের প্রয়োজন হতে পারে। এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথেও কথা বলুন।
মূল বার্তা
- উৎপীড়ন মানে শুধু শারীরিক নির্যাতন নয়। কথার মাধ্যমে মানসিক আঘাত এবং বর্জন করাও ঠিক ততটাই খারাপ।
- আপনার সন্তানের সাথে প্রায়ই কথা বলুন। বাড়িতে এমন একটি পরিবেশ তৈরি করুন যেখানে আপনি তার বন্ধু ও স্কুল নিয়ে খোলামেলা আলোচনা করতে পারেন।
- আপনার সন্তানের আচরণে কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করলে, তা উপেক্ষা করবেন না। এর পেছনের কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।
- যদি আপনি উৎপীড়নের বিষয়ে অবগত হন, তাহলে অবিলম্বে বিদ্যালয় কর্তৃপক্ষকে জানান। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আপনার সন্তানকে সহানুভূতিশীল ও দয়ালু হিসেবে গড়ে তোলা।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন