ইনসুলিন সম্পর্কে সবকিছু সংক্ষেপে: সেই সুপার হরমোন যা আপনার শরীরের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।

আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে, তবে 'ইনসুলিন' শব্দটি সম্ভবত আপনার কাছে খুবই পরিচিত। এমনকি আপনি হয়তো প্রতিদিন ইনসুলিন ইনজেকশনও নিয়ে থাকেন। কিন্তু ইনসুলিন আসলে কী? এটি আমাদের শরীরের ভেতরে কী কাজ করে? চলুন, এই বিষয়ে সহজ ও স্পষ্টভাবে আলোচনা করা যাক। এই প্রবন্ধে আপনি আপনার সমস্ত প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পাবেন।

ইনসুলিন কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?

সহজ কথায়, ইনসুলিন হলো একটি হরমোন যা আমাদের শরীর তৈরি করে। এটি অগ্ন্যাশয় নামক একটি অঙ্গ দ্বারা তৈরি হয়, যা আমাদের পেটে, পাকস্থলীর পিছনে অবস্থিত। সুতরাং, এই ইনসুলিনের প্রধান কাজ হলো আমরা যে খাবার খাই তা শক্তিতে রূপান্তরিত করতে সাহায্য করা এবং একই সাথে আমাদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা।

ধরুন, আপনি শর্করাযুক্ত কোনো খাবার খাচ্ছেন, যেমন এক টুকরো ভাত বা এক টুকরো রুটি। এই শর্করা আমাদের অন্ত্রে হজম হয়ে 'গ্লুকোজ' নামক একটি সরল চিনিতে পরিণত হয়। এরপর এই গ্লুকোজ আমাদের রক্তে প্রবেশ করে। ফলে আমাদের রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়।

এই সময়েই আমাদের 'নায়ক' ইনসুলিন কাজ শুরু করে। যখন রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়তে দেখা যায়, তখন অগ্ন্যাশয় রক্তে ইনসুলিন নামক হরমোন নিঃসরণ করে। এটা আমাদের বাড়ির এসির মতো। ঘরের তাপমাত্রা বাড়লে এসি চালু হয়ে ঘর ঠান্ডা করে, এবং তাপমাত্রা কমলে তা বন্ধ হয়ে যায়।

সুতরাং, নিঃসৃত এই ইনসুলিন রক্তে থাকা গ্লুকোজ গ্রহণ করে আমাদের শরীরের কোষগুলিতে পৌঁছে দেয়। কোষগুলো সেই গ্লুকোজ ব্যবহার করে সারাদিনের জন্য আমাদের প্রয়োজনীয় শক্তি তৈরি করে। ইনসুলিন আমাদের লিভার এবং পেশীতে অতিরিক্ত গ্লুকোজ পরবর্তী ব্যবহারের জন্য সঞ্চয় করতেও নির্দেশ দেয়। এইভাবে যখন গ্লুকোজ কোষে প্রবেশ করে, তখন রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।

কিন্তু কিছু মানুষের ক্ষেত্রে, অগ্ন্যাশয় পর্যাপ্ত পরিমাণে ইনসুলিন তৈরি করতে পারে না, অথবা শরীর যেটুকু ইনসুলিন তৈরি করে তা সঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারে না। একে 'ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স'ও বলা হয়। এই ক্ষেত্রে, রক্তে শর্করা জমা হতে থাকে এবং শর্করার মাত্রা সবসময় বেশি থাকে। এই অবস্থাকে আমরা হাইপারগ্লাইসেমিয়া বলি। দীর্ঘ সময় ধরে রক্তে শর্করার পরিমাণ অতিরিক্ত থাকার কারণেই ডায়াবেটিস হয়।

ইনসুলিন ও গ্লুকাগন: শর্করা নিয়ন্ত্রণকারী দুই বন্ধু

গ্লুকাগন , আমাদের অগ্ন্যাশয় থেকে উৎপন্ন আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোন, ইনসুলিনের সাথে মিলে একে অপরের বিপরীতভাবে কাজ করে, কিন্তু শরীরের শর্করার মাত্রা ভারসাম্যপূর্ণ রাখে।

• ইনসুলিন: রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়।
• গ্লুকাগন: রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায়।

ধরুন, আপনি সময়মতো কিছু খাননি, অথবা অনেক বেশি ব্যায়াম করেছেন। তখন আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যেতে পারে। এই সময়ে অগ্ন্যাশয় থেকে গ্লুকাগন নিঃসৃত হয়। গ্লুকাগন যকৃতকে নির্দেশ দেয় পূর্বে সঞ্চিত শর্করা (গ্লাইকোজেন) পুনরায় রক্তে ফিরিয়ে আনতে। এরপর রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।

ডায়াবেটিসের জন্য কী ধরনের ইনসুলিন দেওয়া হয়?

যেহেতু ডায়াবেটিস রোগী নিজের ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না, তাই তাকে ইনজেকশনের মাধ্যমে বাইরে থেকে ইনসুলিন দিতে হয়। ইনসুলিন বিভিন্ন ধরনের হয়। এগুলোকে তিনটি প্রধান শ্রেণীতে ভাগ করা হয়েছে।

১. কার্যকারিতা শুরু: টিকা দেওয়ার পর কত দ্রুত এটি কাজ করা শুরু করে।

২. সর্বোচ্চ কার্যকারিতা: টিকার কার্যকারিতা তার সর্বোচ্চ মাত্রায় পৌঁছাতে যে সময় লাগে।

৩. কার্যকাল (শরীরে থাকার সময়): একটিমাত্র ইনজেকশন কতক্ষণ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।

এই কারণগুলোর ওপর নির্ভর করে আপনার ডাক্তার আপনার জন্য যে ধরনের ইনসুলিন নির্ধারণ করবেন তা ভিন্ন হতে পারে।

আপনি আপনার জন্য সঠিক ইনসুলিন কীভাবে বেছে নেন?

এটি এমন কোনো বিষয় নয় যা আপনি নিজে থেকে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। আপনার ডাক্তার আপনার অবস্থার উপর ভিত্তি করে আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ইনসুলিনের ধরন, মাত্রা এবং সময় নির্ধারণ করবেন। বেশ কিছু বিষয় এটিকে প্রভাবিত করে:

• আপনি যে ধরণের এবং পরিমাণে খাবার খান
• আপনার বয়স
• আপনার শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রা (আপনি ব্যায়াম করেন কি না)
• আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন
• শরীরে ইনসুলিন শোষিত হতে যে সময় লাগে

ইনসুলিন পাওয়ার উপায়:

• সিরিঞ্জ: এটি সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত পদ্ধতি। ইনসুলিনের নির্ধারিত ডোজ ভায়াল থেকে সিরিঞ্জে নিয়ে ত্বকের নিচে ইনজেকশন হিসেবে দেওয়া হয়।
• পেন: এগুলো ব্যবহার করা খুব সহজ। এটি কলমের মতো একটি যন্ত্র, যার মধ্যে ইনসুলিন ভরা একটি কার্টিজ থাকে। একটি ডায়ালের সাহায্যে সঠিক ডোজ ঠিক করা যায় এবং তারপর একটি বোতাম টিপে ইনজেকশন দেওয়া যায়।
• ইনসুলিন পাম্প: এটি একটি ছোট যন্ত্র যা ২৪ ঘণ্টা ধরে ধীরে ধীরে শরীরে ইনসুলিন নিঃসরণ করে। এটি সাধারণত পেটের চামড়ার নিচে স্থাপন করা হয়।

ইনসুলিন ইনজেকশনের কি কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে?

হ্যাঁ, ইনসুলিন ব্যবহারের প্রধান এবং সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হলো রক্তে শর্করার মাত্রা খুব কমে যাওয়া। চিকিৎসাবিজ্ঞানে এটি হাইপোগ্লাইসেমিয়া নামে পরিচিত। রক্তে শর্করার মাত্রা ৭০ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার (mg/dL)-এর নিচে নেমে গেলে এই অবস্থাটি দেখা দিতে পারে।

হাইপোগ্লাইসেমিয়ার সাধারণ লক্ষণগুলো হলো:

• উদ্বিগ্ন, অস্থির লাগছে
• প্রচুর ঘাম হচ্ছে
• শরীরের কাঁপুনি
• খুব খিদে পাচ্ছে
• মাথা ঘোরা , নীল চোখ
• বিভ্রান্তি, রাগ

খুবই বিরল ক্ষেত্রে, ইনজেকশন দেওয়ার স্থানে লালচে ভাব, চুলকানি এবং ফোলাভাবের মতো অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। এমনটা হলে, আপনার ডাক্তারের সাথে এ বিষয়ে কথা বলুন।

আপনি ঠিক কোথায় ইনসুলিন ইনজেকশন দেন?

ইনসুলিন ইনজেকশন ত্বকের নিচের চর্বির স্তরে দেওয়া উচিত। এখানেই এটি রক্তপ্রবাহে শোষিত হয়ে সঠিকভাবে কাজ করে। এর জন্য সবচেয়ে ভালো জায়গাগুলো হলো:

• পেট: নাভির চারপাশে প্রায় ২ ইঞ্চি জায়গা খালি রেখে পেটের যেকোনো স্থানে।
• বাহুর পিছন দিক: বাহুর উপরের অংশের পিছনের দিক।
• উরু: উরুর সামনের বা দুই পাশের অংশ।
• নিতম্বের উপরের অংশ।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, প্রতিদিন একই জায়গায় ইনজেকশন দেবেন না। আজ যদি ডান হাতে ইনজেকশন দেন, তাহলে কাল বাম হাতে দিন। আজ যদি পেটের ডান দিকে ইনজেকশন দেন, তাহলে কাল বাম দিকে দিন। এই ধরনের স্থান পরিবর্তন বাধ্যতামূলক। অন্যথায়, যদি আপনি একই জায়গায় ইনজেকশন দিতে থাকেন, তাহলে সেই জায়গাগুলোর ত্বকের নিচে ছোট ছোট পিণ্ড (লাইপোহাইপারট্রফি) তৈরি হতে পারে। এই পিণ্ডগুলোর কারণে, পরবর্তীতে শরীর ইনসুলিন সঠিকভাবে শোষণ করতে নাও পারে।