আপনার প্রসবের পরিকল্পনা কীভাবে করবেন? কীভাবে একটি 'প্রসব পরিকল্পনা' তৈরি করবেন।

একজন হবু মায়ের জন্য সন্তান জন্ম দেওয়া জীবনের সবচেয়ে বিশেষ ও গুরুত্বপূর্ণ দিন, তাই না? একই সাথে কিছুটা ভয় ও উদ্বেগ অনুভব করা স্বাভাবিক। কিন্তু যদি আপনি এই দিনটির জন্য আগে থেকে ভালোভাবে প্রস্তুতি নেন, তবে সেই ভয় অনেকটাই কমিয়ে আনতে পারেন এবং মনের শান্তি নিয়ে সেই মুহূর্তটির মুখোমুখি হতে পারেন। একটি 'বার্থ প্ল্যান' বা সন্তান জন্মদানের পরিকল্পনা আমাদের ঠিক এই কাজটিতেই সাহায্য করতে পারে। চলুন দেখে নেওয়া যাক, এটি ঠিক কীভাবে করা যায়।

এই 'জন্ম পরিকল্পনা' জিনিসটা কী?

সহজ কথায়, 'বার্থ প্ল্যান' হলো প্রসবের সময় আপনার পছন্দ-অপছন্দ নিয়ে তৈরি করা একটি পরিকল্পনা। এটা অনেকটা ভ্রমণের পরিকল্পনা করার মতো। এতে আপনি আগে থেকেই লিখে রাখতে পারেন যে, সবকিছু আপনার ইচ্ছামতো এবং যথাসম্ভব আরামদায়কভাবে সম্পন্ন করার জন্য আপনি কী কী চান। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এতে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন যে প্রসবের সময় আপনার সাথে কে থাকবে, আপনার ব্যথানাশক ওষুধের প্রয়োজন হবে কি না, বা আপনি ঘরের আলো কমিয়ে রাখতে চান কি না।

কিন্তু এটা তো কোনো ধ্রুব নিয়ম নয়, তাই না? এটা শুধু একটি নির্দেশিকা। কারণ প্রসব কখনও কখনও পরিকল্পনা অনুযায়ী হয় না। অপ্রত্যাশিত কিছু ঘটতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে, আপনার এবং আপনার শিশুর সুরক্ষাই সর্বাগ্রে । আপনার ডাক্তার বা হাসপাতালের কর্মীদের এই পরিকল্পনা পরিবর্তন করতে হতে পারে। তাই মনকে শান্ত রাখা এবং যেকোনো পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত থাকা জরুরি।

একটি 'জন্ম পরিকল্পনা'-তে কী কী অন্তর্ভুক্ত থাকা উচিত?

এই পরিকল্পনায় অনেক বিস্তারিত তথ্য অন্তর্ভুক্ত করতে চাওয়াটা স্বাভাবিক। কিন্তু মনে রাখবেন, এটিকে যথাসম্ভব সংক্ষিপ্ত ও স্পষ্ট রাখা জরুরি। এতে ডাক্তার এবং নার্সিং কর্মীদের পক্ষে এটি দ্রুত পড়া ও বোঝা সহজ হবে। সাধারণত, এক বা দুই পৃষ্ঠাই যথেষ্ট।

চলুন আপনার পরিকল্পনায় অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন এমন কিছু বিষয় দেখে নেওয়া যাক।

আমার 'জন্ম পরিকল্পনা' কাকে দেখানো উচিত?

আপনার পরিকল্পনা তৈরি হয়ে গেলে, প্রথমে তা আপনার সঙ্গী এবং আশেপাশের অন্যদের (যেমন আপনার মা, বোন, ধাত্রী) দেখান এবং তাদের সাথে কথা বলুন।

তারপর, এটি অবশ্যই আপনার ডাক্তারকে দেখান এবং তাঁর সাথে আলোচনা করুন। এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। কারণ কিছু হাসপাতালের নিজস্ব নিয়মকানুন ও নীতিমালা থাকতে পারে। আপনার পরিকল্পনার কিছু বিষয় সেই হাসপাতালে সম্ভব নাও হতে পারে। তাই আগে থেকে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বললে, কোনো সমস্যা থাকলে, আপনি প্রসবের আগেই তা সমাধান করে একটি স্পষ্ট ধারণা পেতে পারেন।

'জন্ম পরিকল্পনা'-টির একটি অনুলিপি আমি কাকে দেব?

আপনার পরিকল্পনাটি শেষ করার পর এর কয়েকটি অনুলিপি তৈরি করুন।

• এর একটি অনুলিপি আপনার ডাক্তারকে দিন, যাতে তিনি এটি আপনার চিকিৎসা সংক্রান্ত নথিপত্রের সাথে রাখতে পারেন।
• আপনার সন্তান প্রসবের জন্য যে হাসপাতাল বা প্রসূতি কেন্দ্রে আপনাকে ভর্তি করা হবে, সেখানে এর আরেকটি অনুলিপি দিন।
• আপনার স্বামী এবং আপনার কাছের অন্যান্যদের একটি অনুলিপি দিন।
• আপনার কাছে কয়েকটি অতিরিক্ত কপি রাখুন এবং হাসপাতালে যাওয়ার সময় সাথে নিয়ে যান । কখনও কখনও, আপনার ডাক্তার উপস্থিত না থাকলে, অন্য কোনো ডাক্তার আপনার প্রসবের দায়িত্ব নিতে পারেন। এটি সেই ডাক্তারকে আপনার ইচ্ছাগুলো জানতে সাহায্য করবে।

এরকম একটি 'প্রসব পরিকল্পনা' তৈরি করা বাধ্যতামূলক নয়। হাসপাতালে যাওয়ার পরেও আপনি এই সিদ্ধান্তগুলো নিতে পারেন। কিন্তু আগে থেকে এ নিয়ে ভাবা, আপনার সঙ্গী এবং ডাক্তারের সাথে কথা বলা, আপনাকে সেই গুরুত্বপূর্ণ দিনটির জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত করবে। এটি আপনার ভয় ও উদ্বেগ অনেকটাই কমিয়ে দেবে এবং আপনার শিশুকে আনন্দের সাথে পৃথিবীতে স্বাগত জানানোর শক্তি জোগাবে।