নতুন মা হিসেবে শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর চেয়ে বড় অভিজ্ঞতা আর কিছু হতে পারে না। এটি আপনার এবং আপনার ছোট্ট শিশুর মধ্যকার বন্ধনকে আরও মজবুত করে। বুকের দুধ আপনার শিশুকে তার প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টিও সরবরাহ করে। কিন্তু কখনও কখনও, বিশেষ করে প্রথম দিকে, এই চমৎকার অভিজ্ঞতাটি কিছুটা কঠিন হয়ে উঠতে পারে, যখন আপনার স্তনবৃন্তে ব্যথা শুরু হয় এবং তা ফুলে ওঠে। এটি এমন একটি সমস্যা যা অনেক মা-ই সম্মুখীন হন, তাই প্রথমেই জেনে রাখুন যে আপনি একা নন। চলুন দেখে নেওয়া যাক, এমনটা কেন হয় এবং এর প্রতিকারে আপনি কী করতে পারেন।
স্তন্যপান করানোর সময় স্তনবৃন্তের সঠিক যত্ন কীভাবে নেবেন?
স্তন্যপান করানোর সময়, আপনার স্তন ও স্তনবৃন্ত নিয়মিত পরীক্ষা করার অভ্যাস করা উচিত। এটি কোনো সমস্যা দেখা দেওয়ার আগেই তা শনাক্ত করতে আপনাকে সাহায্য করবে।
এখানে কিছু বিষয় মনে রাখতে হবে:
- আপনার হাত ধুয়ে নিন: শিশুকে খাওয়ানোর আগে সর্বদা সাবান দিয়ে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিন। শুধুমাত্র পরিষ্কার হাতেই স্তন স্পর্শ করুন।
- সঠিক ব্রা বেছে নিন: সবসময় এমন ব্রা পরুন যা পরিষ্কার, মাপমতো এবং ভালো সাপোর্ট দেয়। নার্সিং ব্রা ব্যবহার করা বিশেষভাবে সহজ। সুতির ব্রা সবচেয়ে ভালো, কারণ এতে বাতাস চলাচল করতে পারে।
- সাবান ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন: আপনার স্তনবৃন্ত ধোয়ার জন্য সাবান, শ্যাম্পু বা বডি ওয়াশ ব্যবহার করবেন না । শুধুমাত্র জল দিয়ে তা পরিষ্কার করুন। এর কারণ হলো, সাবান আপনার স্তনবৃন্ত থেকে এর প্রাকৃতিক তেল দূর করে দেয়। এই প্রাকৃতিক তেলই সেগুলোকে শুষ্ক হওয়া এবং ফেটে যাওয়া থেকে রক্ষা করে।
- স্তন্যদুগ্ধের যত্ন: প্রত্যেকবার দুধ খাওয়ানোর পর, নিজের দুধ থেকে কয়েক ফোঁটা নিয়ে স্তনবৃন্তে লাগান। এতে আপনার স্তনবৃন্ত আর্দ্র থাকবে এবং সংক্রমণ প্রতিরোধ হবে।
স্তন্যপান করানোর পর স্তনবৃন্তে ব্যথা হয় কেন?
প্রকৃতপক্ষে, স্তন্যপান করানো বেদনাদায়ক হওয়ার কথা নয়। তাই স্তন্যপান করানো শেষ করার পর যদি আপনার একটি বা উভয় স্তনবৃন্তে ব্যথা হয়, তবে এটি একটি লক্ষণ হতে পারে যে আপনার শিশু সঠিকভাবে স্তনবৃন্ত মুখে নিচ্ছে না । স্তনবৃন্তে ব্যথার এটাই প্রধান কারণ।
ভাবুন তো, আপনার শিশুর দুধ খাওয়া শেষ হওয়ার পর যদি আপনার স্তনবৃন্তে ব্যথা হয়, অথবা সেটি যদি চ্যাপ্টা, আকৃতি পরিবর্তিত বা ফ্যাকাশে দেখায়, তার মানে হলো আপনার শিশু সঠিকভাবে স্তনবৃন্ত মুখে নিতে পারছে না।
নির্দিষ্ট করে বলতে গেলে, শুধু স্তনবৃন্তই নয়, এর চারপাশের কালো অংশের (অ্যারিওলা) একটি বড় অংশও শিশুর মুখের ভেতরে যেতে হবে। তাহলে আপনার স্তনবৃন্তটি শিশুর জিহ্বা ও তালুর মাঝের একটি নরম জায়গায় স্থির থাকবে, ফলে ব্যথা লাগবে না।
এই ভঙ্গি অবলম্বন করলে স্তনবৃন্তের ব্যথা দ্রুত সেরে উঠতে শুরু করবে।
অন্যান্য কারণ যার জন্য একটি শিশু সঠিকভাবে স্তন ধরতে পারে না
শিশুর দেহভঙ্গি ভুল হওয়ার পাশাপাশি আরও বেশ কিছু কারণ থাকতে পারে যা এটিকে প্রভাবিত করে।
- টাং-টাই (Tongue-Tie) : এটি তখন হয় যখন ফ্রেনুলাম (শিশুর জিহ্বার নিচের একটি পর্দা) খুব ছোট হয়ে যায়, যার ফলে শিশুর পক্ষে জিহ্বা নাড়ানো কঠিন হয়ে পড়ে। এর কারণে শিশু সঠিকভাবে স্তনবৃন্ত চুষতে পারে না।
- স্তনবৃন্তের সংক্রমণ: কখনও কখনও স্তনবৃন্তে সংক্রমণ হতে পারে।
- চর্মরোগ: যদি আপনার একজিমা, ডার্মাটাইটিস বা সোরিয়াসিসের মতো চর্মরোগ থাকে, তাহলে স্তন্যপান করানোর সময় আপনি ব্যথা অনুভব করতে পারেন।
- ভাসোস্পাজম : এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে স্তনবৃন্তের চারপাশের রক্তনালীগুলো সংকুচিত হয়ে যায়।
- স্তনগ্রন্থি বন্ধ হয়ে যাওয়া বা মাস্টাইটিস: স্তনের কোনো গ্রন্থি বন্ধ হয়ে গেলে সেখানে একটি পিণ্ড তৈরি হতে পারে। এতে সংক্রমণ হলে ‘মাস্টাইটিস’ নামক একটি অবস্থার সৃষ্টি হতে পারে।
স্তনবৃন্তের ব্যথার জন্য কী করা যেতে পারে?
যদি আপনি উপরে উল্লিখিত পদ্ধতি অনুযায়ী আপনার স্তনবৃন্তের যত্ন নিয়ে থাকেন, কিন্তু তারপরেও সেগুলি ব্যথা করে, তবে বাড়িতেই আপনি কয়েকটি কাজ করতে পারেন।
- ভেজা নার্সিং প্যাড বদলান: আপনি যদি নার্সিং প্যাড ব্যবহার করেন, তবে ভিজে গেলেই তা বদলে ফেলুন। প্লাস্টিকের আস্তরণযুক্ত প্যাড ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন।
- বাতাসে শুকাতে দিন: স্তন্যপান করানোর পর আপনার স্তনবৃন্ত মুছবেন না। প্রায় ১০-১৫ মিনিটের জন্য বাতাসে শুকাতে দিন।
- ব্যথানাশক: ব্যথা অসহ্য হলে, আপনি অ্যাসিটামিনোফেন বা আইবুপ্রোফেনের মতো নিরাপদ কোনো ব্যথানাশক খাওয়ার ব্যাপারে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
- ল্যানোলিন ক্রিম: শিশুকে স্তন্যপান করানোর পর একটি পরিষ্কার কটন বাড দিয়ে স্তনবৃন্তে ১০০% খাঁটি ল্যানোলিন ক্রিম লাগান।
- নিপল শিল্ড: এটিকে শেষ উপায় হিসেবে বিবেচনা করা হয়। আপনার শিশুর ‘টাং-টাই’-এর মতো সমস্যা থাকলে, আপনার স্তনবৃন্ত ‘ইনভার্টেড’ বা ভেতরের দিকে ঢোকানো থাকলে, অথবা ঘা সেরে না যাওয়া পর্যন্ত ব্যথা কমানোর জন্য আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন। তবে, এগুলো শুধুমাত্র স্বল্প সময়ের জন্য ব্যবহার করা উচিত। এগুলো ব্যবহার করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
স্তনবৃন্তের ফাটল - এটি কিছুটা বেদনাদায়ক।
স্তনবৃন্তে বেদনাদায়ক ফাটল দেখা দিতে পারে, যাকে ‘নিপল ফিশার’ বলা হয়। ৮০-৯০ শতাংশ মা, বিশেষ করে প্রথমবারের মতো মা হওয়া নারীরা এটি অনুভব করেন। স্তনবৃন্তের উপর অতিরিক্ত চাপের কারণে এটি হয়ে থাকে।
কারণগুলো হতে পারে:
- শিশুটা স্তনবৃন্তটি ঠিকমতো চুষতে পারছে না।
- দুধ জমে স্তন পূর্ণ ও শক্ত হয়ে যায় (এনগর্জমেন্ট)।
- ব্রেস্ট পাম্পে ভুল সেটিংস ব্যবহার করা।
স্তনবৃন্ত ফাটার লক্ষণগুলো সাধারণ ব্যথার চেয়ে কিছুটা ভিন্ন।
- শুষ্কতা বা ত্বক ওঠা
- লাল রঙ
- প্রদাহ এবং চুলকানি
- তীব্র ব্যথা
কখনও কখনও, থ্রাশ নামক একটি সাধারণ মুখের ছত্রাক সংক্রমণের কারণেও স্তনবৃন্ত ফেটে যেতে পারে। এই সংক্রমণ শিশু থেকে মায়ের মধ্যে ছড়াতে পারে। স্তনবৃন্ত ফেটে থাকা অবস্থায় যদি এই সংক্রমণ হয়, তবে ব্যথা আরও তীব্র হবে।
ফাটা স্তনবৃন্ত সারানোর জন্য কিছু পরামর্শ
- ব্যথা না কমা পর্যন্ত বুকের দুধ পাম্প করে বোতলে খাওয়ান।
- বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কিছুটা কমিয়ে বোতলে দুধ খাওয়ানোর পরিমাণ বাড়ান।
- শুধু একটি স্তনবৃন্তের উপর চাপ দেবেন না, বরং স্তন্যপান করানোর সময় পর্যায়ক্রমে অন্য স্তনবৃন্তে দুধ খাওয়ান।
- গরম সেঁক বা জেল প্যাড ব্যবহার করুন।
- স্তনবৃন্তে আপনার নিজের বুকের দুধ অল্প পরিমাণে লাগান। এতে জীবাণুনাশক গুণ রয়েছে।
- আপনার স্তন দুধে পূর্ণ ও শক্ত হয়ে থাকলে, আলতোভাবে মালিশ করুন।
বুকের দুধ খাওয়ার সময় আপনার শিশু যখন কিছু চিবোতে থাকে তখন আপনি কী করেন?
এটিও এমন একটি সমস্যা যা অনেক মাকে হতাশ করে। স্তন্যপান করার সময় শিশুরা বিভিন্ন কারণে চিবিয়ে থাকে। যেমন—দাঁত ওঠা, দুধের প্রবাহ বেড়ে যাওয়া বা কমে যাওয়া, পেট ভরে যাওয়া, বা মনোযোগের বিচ্যুতি।
বাচ্চা কামড়ালে কী করতে হবে? চলুন, বিষয়টি একটি সারণিতে দেখা যাক।
| কী করতে হবে | বর্ণনা |
|---|---|
| শান্ত থাকুন। | কামড় দিলে আপনার শিশু যদি ব্যথায় চিৎকার করে ওঠে, তাহলে সে হয়তো ভয় পেয়েছে। অথবা সে এটাকে খেলা ভেবে আবার কামড়াতে পারে। তাই একটি গভীর শ্বাস নিন এবং শান্ত হোন। |
| স্তন্যপান করানো বন্ধ করুন। | শিশু স্তন্যপান শুরু করলেই তা বন্ধ করে দিন। কিন্তু শিশুকে হঠাৎ করে সরিয়ে নেবেন না। এমনটা করলে স্তনবৃন্তের আরও ক্ষতি হতে পারে। আপনার পরিষ্কার আঙুলটি শিশুর মুখের কোণে রেখে আলতো করে স্তনবৃন্তটি সরিয়ে নিন। |
| একটু বিরতি নিন। | আপনার শিশুর বয়স যদি একটু বেশি হয়, তাহলে কামড়ানোর পর তাকে একটি নিরাপদ জায়গায় রেখে প্রায় এক মিনিটের জন্য সেখান থেকে চলে যান। এতে শিশুটি বুঝতে পারবে যে কামড়ালে মায়ের মনোযোগ পাওয়া যায় না। |
আপনি চিবানো কীভাবে প্রতিরোধ করেন?
- সঠিক খিল:শিশু যদি সঠিকভাবে স্তন্যপান করে, তাহলে তার জিহ্বা দাঁতের উপরে থাকে। তখন কামড় দিলে শিশুর জিহ্বাও কামড় দেয়। একারণেই সঠিকভাবে স্তন ধরলে চিবানো বন্ধ হয়।
- দাঁত ওঠার খেলনা (টিদার): দাঁত ওঠার সময় আপনার শিশুর চিবানোর জন্য কিছু একটা প্রয়োজন হবে। তাকে স্তনের পরিবর্তে একটি নিরাপদ ‘টিদার’ দিন।
- মনোযোগ দিন: শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় তার সাথে কথা বলুন, গান করুন এবং তার চোখের দিকে তাকান। এতে আপনার শিশুর একঘেয়েমি লাগবে না এবং সে কম চিবাবে।
- পেট ভরে যাওয়ার লক্ষণ: আপনার শিশুর পেট ভরে গেলে সে দুধ খাওয়া বন্ধ করে দেবে। এমন লক্ষণ দেখামাত্রই সঙ্গে সঙ্গে স্তন্যপান করানো বন্ধ করে দিন।
কখন আপনার অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত?
যদি আপনি বাড়িতে সবরকম চেষ্টা করার পরেও ব্যথা না কমে, যদি ফাটা স্তনবৃন্তগুলো সেরে না ওঠে, অথবা যদি আপনার শিশু স্তন্যপান করতেই থাকে, তাহলে দেরি না করে আপনার পারিবারিক ডাক্তারের (ডাক্তার) সাথে দেখা করুন ।
তিনি কারণটি নির্ণয় করে আপনাকে প্রয়োজনীয় চিকিৎসা দিতে পারেন। আপনাকে একজন ল্যাকটেশন কনসালটেন্ট বা মিডওয়াইফের কাছেও পাঠানো হতে পারে। যদি ব্যথার কারণ খুঁজে বের করে তার চিকিৎসা করা হয়, তবে আপনি আবার ব্যথা ছাড়াই এবং আনন্দের সাথে আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াতে পারবেন।
মূল বার্তা
- স্তন্যপান করানোর সময় ব্যথা অনুভব করা স্বাভাবিক নয়। এটি কোনো সমস্যার লক্ষণ (প্রায়শই শিশু সঠিকভাবে স্তন মুখে নিতে পারে না)।
- আপনার স্তনবৃন্ত পরিষ্কার ও শুষ্ক রাখুন, কিন্তু সাবান ব্যবহার করবেন না।
- আপনার নিজের বুকের দুধের এক ফোঁটা স্তনবৃন্তের জন্য অন্যতম সেরা প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার।
- যদি শিশু কামড় দেয়, ঘাবড়ে যাবেন না, বরং শান্তভাবে ও আলতো করে তাকে সরিয়ে দিন।
- বাড়িতে পরিচর্যা করেও যদি সমস্যার সমাধান না হয়, তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন