খেলার সময় হঠাৎ করে বলের আঘাত পেলেন? অথবা কোথাও পড়ে গিয়ে আপনার হাত মেঝেতে আটকে গেল? হয়তো দরজায় আপনার আঙুল আটকে গেছে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে আপনার আঙুল শক্ত, ফুলে যাওয়া এবং ব্যথা করা খুবই সাধারণ একটি ব্যাপার। আমরা একে 'আঙুল আটকে যাওয়া' বা 'আঙুল মচকানো' বলি। যদিও অনেকেই একে শুধু 'আঙুল মচকানো' বলেন, তবে কখনও কখনও এটি আপনার ধারণার চেয়েও গুরুতর হতে পারে। তাই, চলুন আজ এই বিষয়েই কথা বলা যাক।
আঙুল মচকে যাওয়া বলতে ঠিক কী বোঝায়?
সহজ কথায়, আঙুল মচকানো হলো আঙুলের নরম টিস্যুর একটি আঘাত। বিশেষ করে, আমাদের আঙুলের হাড়গুলোকে সংযুক্তকারী এবং অস্থিসন্ধিগুলোকে শক্তি প্রদানকারী লিগামেন্টগুলো অতিরিক্ত প্রসারিত হয়। একটি রাবার ব্যান্ডের কথা ভাবুন। এটিকে স্বাভাবিকভাবে টানা যায়, কিন্তু হঠাৎ করে খুব জোরে বা বেশি দূর পর্যন্ত টানলে কী হবে? এটি ছিঁড়ে গিয়ে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। আমাদের আঙুলের লিগামেন্টগুলোর ক্ষেত্রেও একই ঘটনা ঘটে।
এই ধরনের আঘাত খেলাধুলা করার সময়, পড়ে যাওয়ার সময় বা এমনকি সাধারণ কাজ করার সময়ও ঘটতে পারে। যদিও বেশিরভাগ সময় এর চিকিৎসা বাড়িতেই করা যায়, তবে কিছু ক্ষেত্রে চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।
এই আঁটসাঁট করার তীব্রতার কি কোনো স্তর আছে?
হ্যাঁ, অবশ্যই। একজন ডাক্তার আপনার আঙুল পরীক্ষা করে এর তীব্রতা অনুযায়ী অবস্থাটির মাত্রা নির্ধারণ করবেন। এতে চিকিৎসা সহজ হবে।
| গ্রেড | বর্ণনা |
|---|---|
| গ্রেড ১ | লিগামেন্টগুলোতে কিছু ছোট ফাটল আছে। তার মানে সেখানে কিছুটা প্রসারণ হয়েছে। কিন্তু অস্থিসন্ধিটি স্থিতিশীল। এর মানে হলো, হাড়গুলোর নড়াচড়া করার জন্য খুব সামান্যই জায়গা আছে। |
| গ্রেড ২ | লিগামেন্টটি মাঝখান থেকে ছিঁড়ে গেছে। অস্থিসন্ধিটি কিছুটা অস্থিতিশীল। এর মানে হলো, হাড়গুলো কিছুটা নড়াচড়া করতে পারে। |
| তৃতীয় শ্রেণি | এটি সবচেয়ে গুরুতর অবস্থা। লিগামেন্টটি সম্পূর্ণ ছিঁড়ে যায়। অস্থিসন্ধিটি খুব অস্থিতিশীল হয়ে পড়ে। এর মানে হলো, হাড়গুলো সহজেই নড়াচড়া করতে ও সরে যেতে পারে। কখনও কখনও এর ফলে অস্থিসন্ধিটি স্থানচ্যুতও হতে পারে। |
মচকানো আঙুল এবং ভাঙা আঙুলের মধ্যে পার্থক্য কী?
অনেকে এই দুটিকে গুলিয়ে ফেলেন, কারণ উভয়ের লক্ষণগুলো প্রায় একই রকম। তবে, দুটির মধ্যে একটি সুস্পষ্ট পার্থক্য রয়েছে। মচকানো হলো নরম টিস্যুর আঘাত। আর হাড় ভাঙা হলো হাড়ের আঘাত। যদি কোনো হাড় ভেঙে যায়, তবে আপনার অবশ্যই অবিলম্বে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া উচিত।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, যদি আপনি দুটির মধ্যে পার্থক্য নিয়ে নিশ্চিত না হন, তবে হাড় ভাঙার আশঙ্কা করে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান।
নিচের সারণিটি উভয়ের মধ্যকার পার্থক্য আরও স্পষ্ট করে তোলে।
| বৈশিষ্ট্য | আঙুল আটকে গেছে | ভাঙা আঙুল |
|---|---|---|
| ব্যথা | ব্যথা থাকে, কিন্তু তা সাধারণত সহনীয়। | খুব তীব্র, অসহ্য ব্যথা হতে পারে। |
| চলমান | এটাকে বাঁকানো ও সোজা করা কষ্টকর ও বেদনাদায়ক, কিন্তু কিছুটা নাড়ানো যায়। | প্রায়শই নড়াচড়া করতে অক্ষম। |
| আকৃতি | ফোলা থাকার কারণে এটিকে বড় দেখাচ্ছে, কিন্তু আঙুলটির আকৃতি স্বাভাবিক। | আঙুলটি বেঁকে যেতে পারে, প্রসারিত হতে পারে বা অস্বাভাবিক আকার ধারণ করতে পারে । |
| অন্যান্য বৈশিষ্ট্য | ফোলাভাব, লালচে ভাব, শক্ত হয়ে যাওয়া। | ফোলাভাবের পাশাপাশি গুরুতর কালশিটে দাগ (কালো হয়ে যাওয়া) এবং অসাড়তা দেখা দিতে পারে। |
এর কারণ কী?
আঙুল আটকে যাওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে। এই ঘটনাগুলো আমাদের দৈনন্দিন জীবনে খুবই সাধারণ।
- খেলাধুলা করার সময়: আঙুলে আঘাত লাগা, বিশেষ করে বল ধরার চেষ্টা করার সময়। ক্রিকেট, ভলিবল, নেটবল এবং বাস্কেটবলের মতো খেলাধুলায় অংশগ্রহণকারীদের সাথে এটি প্রায়শই ঘটে থাকে।
- পতন: হাঁটা বা দৌড়ানোর সময় পড়ে গিয়ে হাতে আঘাত পাওয়া।
- আঙুলকে অতিরিক্ত পেছনে বাঁকানোকে আমরা `(হাইপারএক্সটেনশন)` বলি।
- দরজা বা জানালায় আটকে যাওয়া: গাড়ির বা বাড়ির দরজা বন্ধ করার সময় অজান্তেই আঙুল আটকে যেতে পারে।
- কর্মক্ষেত্রে দুর্ঘটনা: যন্ত্রপাতি নিয়ে কাজ করার সময় বা ভারী জিনিস তোলার সময় ঘটতে পারে।
- দুর্ঘটনা : এটি গাড়ি দুর্ঘটনার মতো কোনো ঘটনায় ঘটতে পারে।
বাড়িতে কী কী চিকিৎসা করা যেতে পারে? (রাইস পদ্ধতি)
যদি আপনার আঙুলে হালকা মচকানো (গ্রেড ১) হয় এবং সেখানে তীব্র ব্যথা, ফোলাভাব বা কোনো বিকৃতি না থাকে, তবে আপনি বাড়িতেই এর চিকিৎসা করতে পারেন। এর জন্য আমরা যে খুব সহজ অথচ অত্যন্ত কার্যকর পদ্ধতিটি ব্যবহার করি, তা হলো RICE পদ্ধতি ।
- আর - বিশ্রাম :
আঘাতপ্রাপ্ত আঙুলটিকে বিশ্রাম দিন। কয়েক দিনের জন্য ওই হাত দিয়ে কাজ করা, ভারোত্তোলন করা বা যে খেলার কারণে আঘাতটি লেগেছে, তা খেলা বন্ধ রাখুন। আঙুলটি যত বেশি বিশ্রাম পাবে, তত দ্রুত সেরে উঠবে।
- I - বরফ (আইসিং):
আঘাতপ্রাপ্ত স্থানে ১৫-২০ মিনিটের জন্য বরফ লাগান। কখনোই সরাসরি ত্বকে বরফ লাগাবেন না। একটি প্লাস্টিকের ব্যাগে কয়েকটি বরফের টুকরো রেখে, সেটিকে একটি পাতলা কাপড় দিয়ে মুড়ে আঘাতপ্রাপ্ত স্থানে রাখুন। দিনে বেশ কয়েকবার, বিশেষ করে প্রথম ২৪-৪৮ ঘণ্টার মধ্যে , এটি করলে ব্যথা এবং ফোলাভাব অনেকটাই কমে যাবে।
- সি - চাপ (ব্যান্ডেজ করা):
ফোলা কমাতে এবং অস্থিসন্ধিকে অবলম্বন দিতে, আঘাতপ্রাপ্ত অস্থিসন্ধিটি একটি ইলাস্টিক কম্প্রেশন ব্যান্ডেজ দিয়ে আলতোভাবে মুড়িয়ে দিন। কিন্তু মনে রাখবেন, এটি খুব বেশি আঁটসাঁট করে বাঁধবেন না। এমনটা করলে রক্তপ্রবাহ বন্ধ হয়ে যেতে পারে এবং আঙুলটি নীল হয়ে অসাড় হয়ে যেতে পারে।
- E - উচ্চতা :
আপনার আঘাতপ্রাপ্ত হাতটি হৃৎপিণ্ডের স্তরের উপরে রাখার চেষ্টা করুন। চেয়ারে বসার সময় বালিশ দিয়ে হাতটি উঁচু করে রাখুন। ঘুমানোর সময় বগলের নিচে একটি বালিশ রাখুন। এটি ফোলা কমাতে সাহায্য করবে।
ব্যথার জন্য, আপনি আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী প্যারাসিটামলের মতো ব্যথানাশক ওষুধ খেতে পারেন। আপনি যদি এনএসএআইডি-এর মতো অন্য কোনো ওষুধ গ্রহণ করেন, তবে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা মেনে চলুন।
কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
বাড়িতে চিকিৎসা করার পরেও কখনও কখনও ডাক্তারের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে। যদি আপনার নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে কোনোটি দেখা দেয়, তাহলে দেরি না করে ডাক্তারের কাছে যান।
- যদি অসহ্য ব্যথা হয়।
- যদি ২৪-৪৮ ঘণ্টার মধ্যে ফোলা বা ব্যথা না কমে অথবা বেড়ে যায়।
- যদি আপনি আপনার আঙুল নাড়াতে না পারেন।
- যদি আঙুলের আকৃতি বদলে গিয়ে প্রসারিত মনে হয় ।
- যদি আঙুলটি অবশ হয়ে যায় বা এর রঙ বদলে যায় (গাঢ় নীল/কালো) ।
- আঘাত পাওয়ার সময় যদি মটমট শব্দ শোনা যায় (এটি হাড় ভাঙার লক্ষণ হতে পারে)।
ডাক্তার আপনার আঙুল পরীক্ষা করবেন এবং প্রয়োজনে হাড়ের কোনো ক্ষতি হয়েছে কিনা তা দেখার জন্য এক্স-রে করার নির্দেশ দেবেন। লিগামেন্টের ঠিক কী ক্ষতি হয়েছে তা দেখার জন্য তিনি এমআরআই স্ক্যান করার পরামর্শও দিতে পারেন।
এরপর আঘাতের তীব্রতার ওপর ভিত্তি করে চিকিৎসা নির্ধারণ করা হয়।
- বাডি টেপিং: আঘাতপ্রাপ্ত আঙুলটিকে পাশের সুস্থ আঙুলের সাথে টেপ দিয়ে বেঁধে দেওয়া। এটি আঘাতপ্রাপ্ত আঙুলটিকে ভালো অবলম্বন প্রদান করে।
- স্প্লিন্টিং: এটি এক প্রকার প্লাস্টিকের মতো অবলম্বন যা আঙুলকে সোজা ও স্থির রাখার জন্য এর উপর স্থাপন করা হয়। এটি লিগামেন্টগুলোকে সেরে ওঠার জন্য প্রয়োজনীয় বিশ্রাম দেয়।
- সার্জারি: গুরুতর ক্ষেত্রে, যেমন যখন লিগামেন্ট সম্পূর্ণ ছিঁড়ে যায় (গ্রেড ৩), তখন ছিঁড়ে যাওয়া লিগামেন্টটি মেরামত করার জন্য সার্জারির প্রয়োজন হতে পারে।
সেরে উঠতে কত সময় লাগবে?
এটি আঘাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে।
- মৃদু মচকানো (গ্রেড ১): সাধারণত এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে পুরোপুরি সেরে যায়।
- মাঝারি আড়ষ্টতা (গ্রেড ২): প্রায় তিন থেকে ছয় সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
- তীব্র আড়ষ্টতা (গ্রেড ৩):সম্পূর্ণরূপে সেরে উঠতে ছয় সপ্তাহের বেশি, এমনকি কয়েক মাসও সময় লাগতে পারে। ফোলাভাব এবং ব্যথা আরও কিছু সময় ধরে থাকার সম্ভাবনা রয়েছে।
আরোগ্য লাভের সময়কালে চিকিৎসকের নির্দেশনা অক্ষরে অক্ষরে মেনে চলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং দ্রুত সুস্থতার জন্য প্রয়োজনে ফিজিওথেরাপি গ্রহণ করা উচিত।
মূল বার্তা
- আঙুল মচকে যাওয়া একটি সাধারণ আঘাত। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি গুরুতর নয়।
- RICE পদ্ধতি (বিশ্রাম, বরফ, চাপ, উচ্চতা) ব্যবহার করে বাড়িতেই ছোটখাটো আঘাতের চিকিৎসা করা যেতে পারে।
- যদি অসহ্য ব্যথা হয়, আকৃতির পরিবর্তন দেখা দেয়, নড়াচড়া করতে অক্ষমতা দেখা দেয়, অথবা ৪৮ ঘণ্টা পরেও অবস্থার কোনো উন্নতি না হয়, তাহলে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
- আপনার আঙুল ভাঙা বা মচকে যাওয়ার সন্দেহ হলে, এটিকে সম্ভাব্য ফাটল হিসেবে বিবেচনা করুন এবং চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- সঠিক চিকিৎসা ও বিশ্রাম দীর্ঘমেয়াদী জটিলতা (যেমন গাঁটে ব্যথা ও আড়ষ্টতা) প্রতিরোধ করতে এবং আপনাকে দ্রুত সুস্থ হতে সাহায্য করতে পারে।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন