আপনার শরীর কি অতিরিক্ত বাঁকতে হয়? আপনার কি গাঁটে ব্যথা আছে? চলুন জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি সিনড্রোম সম্পর্কে জেনে নিই।

আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে কিছু লোক তাদের আঙুলগুলো অদ্ভুতভাবে পেছনের দিকে বাঁকায়, অথবা তাদের হাঁটু এতটা পেছনের দিকে বাঁকায় যে তা একেবারে পেছনে চলে যায়। কেউ কেউ একে 'ডাবল-জয়েন্টেড' বা 'দ্বৈত সন্ধি' বলেও থাকেন। প্রকৃতপক্ষে, বেশিরভাগ সময় এটি কোনো গুরুতর সমস্যা নয়। কিন্তু যদি আপনারও এই ধরনের সন্ধির নমনীয়তা থাকে এবং তার সাথে ঘন ঘন সন্ধিতে ব্যথা ও আঘাত লাগে, তাহলে আপনার জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি সিন্ড্রোম নামক একটি অবস্থা থাকতে পারে। চলুন, এই বিষয়টি নিয়ে সহজভাবে আলোচনা করা যাক, যাতে আপনি বুঝতে পারেন।

সহজ কথায়, জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি সিন্ড্রোম কী?

আমাদের অস্থিসন্ধিগুলো একটি পুরু টিস্যুর স্তর দিয়ে সংযুক্ত থাকে। এগুলোকে আমরা লিগামেন্ট বলি। এগুলো রাবার ব্যান্ডের মতো, যা আমাদের অস্থিসন্ধিগুলোকে একসাথে ধরে রাখে এবং অতিরিক্ত নড়াচড়া করতে বাধা দেয়। জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি সিন্ড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তির ক্ষেত্রে এই লিগামেন্টগুলো দুর্বল বা শিথিল হয়ে যায়। এগুলো ব্যবহারের ফলে প্রসারিত হওয়া রাবার ব্যান্ডের মতো হয়ে যায়। ফলে তাদের অস্থিসন্ধিগুলো স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি বেঁকে যেতে পারে। যখন এই অতিরিক্ত নমনীয়তার সাথে ব্যথাও থাকে, তখন এই অবস্থাকে জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি সিন্ড্রোম বলা হয়। এটিকে একটি কানেক্টিভ টিস্যু ডিসঅর্ডার হিসেবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়।

'ফোলা' এবং 'সিন্ড্রোম'-এর মধ্যে পার্থক্য কী?

এখানেই অনেকে বিভ্রান্ত হন। জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি, বা অস্থিসন্ধি অতিরিক্ত বাঁকানোর ক্ষমতা, সমাজে খুবই সাধারণ একটি বিষয়। যদি আপনি আপনার কনুই, কবজি, আঙুল এবং হাঁটুর মতো অস্থিসন্ধিগুলোকে তাদের স্বাভাবিক সীমার বাইরে বাঁকাতে পারেন, তবে তাকে হাইপারমোবিলিটি বলা হয়।

কিন্তু বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে, এটি কোনো ব্যথা বা অন্য কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে না। কিন্তু কারো কারো ক্ষেত্রে, এই অতিরিক্ত নমনীয়তার কারণে অনেক উপসর্গ দেখা দেয়, যেমন— গাঁটে ব্যথা, ঘন ঘন গাঁট ও লিগামেন্টের আঘাত, ক্লান্তি এবং মল ও মূত্রতন্ত্রের সমস্যা । তখন আমরা একে জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি সিনড্রোম বলি। সহজ কথায়, অতিরিক্ত নমনীয়তা + উপসর্গ = সিনড্রোম।

এই অবস্থাটি শিশু এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। এটি নারী এবং এশীয় ও আফ্রিকান-ক্যারিবীয় বংশোদ্ভূত ব্যক্তিদের মধ্যেও কিছুটা বেশি দেখা যায়। তবে সুখবর হলো, বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই অবস্থাটি কমে আসার প্রবণতা থাকে।

এটি কি অন্য কোনো গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে?

হ্যাঁ, কখনও কখনও জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি আরও গুরুতর, বংশগত রোগের একটি লক্ষণ হতে পারে। এগুলোকে বলা হয় বংশগত সংযোজক কলার রোগ (Heritable Disorders of Connective Tissue - HDCT)। নিচে এমন কিছু বিরল রোগের তালিকা দেওয়া হলো, যেগুলো জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি সিন্ড্রোমের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে:

• এহলার্স-ড্যানলস সিনড্রোম: এটি এমন একগুচ্ছ অবস্থা যা আমাদের তরুণাস্থি, হাড়, চর্বি এবং রক্তকে প্রভাবিত করে। আমাদের যোজক কলা, যা শক্তি এবং নমনীয়তা প্রদান করে,কোলাজেন নামক প্রোটিনের ত্রুটির কারণে এই অবস্থাটি ঘটে থাকে।
• মারফান সিনড্রোম: এটিও একটি রোগ যা যোজক কলাকে প্রভাবিত করে। ফাইব্রিলিন ও ইলাস্টিক ফাইবার উৎপাদনকারী একটি জিনের ত্রুটির কারণে এটি হয়ে থাকে, যা আমাদের যোজক কলার একটি প্রধান অংশ।
• ডাউন সিনড্রোম: এটি একটি জিনগত অবস্থা যা আমাদের মস্তিষ্ক ও শরীরের বিকাশকে প্রভাবিত করে। ডাউন সিনড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিরা একটি অতিরিক্ত ক্রোমোজোম নিয়ে জন্মগ্রহণ করেন।

আপনারও কি এই লক্ষণগুলো আছে? তাহলে দেখে নিন...

জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি সিন্ড্রোমের প্রধান এবং সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হলো অস্থিসন্ধি ও মাংসপেশিতে ব্যথা। এছাড়াও, দেখুন আপনার এই বিষয়গুলোও আছে কি না:

• অস্থিসন্ধি ও লিগামেন্টে ঘন ঘন আঘাত: উদাহরণস্বরূপ, কাঁধের স্থানচ্যুতি, হাঁটুর স্থানচ্যুতি এবং মচকানো সাধারণ ঘটনা।
• অস্থিসন্ধি ও পেশীর আড়ষ্টতা: সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর অথবা কিছুক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকার পর শরীরে আড়ষ্টতা অনুভব করা।
• ক্লান্তি: কোনো বিশেষ কারণ ছাড়াই সারাক্ষণ ক্লান্ত বোধ করা।
• শরীরে ভারসাম্যহীনতা: ক্রমাগত পড়ে যাওয়ার এবং ভারসাম্য হারানোর অনুভূতি।
• মূত্র ও মল সংক্রান্ত সমস্যা: এই অবস্থায় কিছু লোকের পেটে ব্যথা ও পেট ফাঁপা হতে পারে।
• মাথা ঘোরা এবং জ্ঞান হারানো: মাথা ঘোরা এবং হালকা বোধ করা, যেন আপনি হঠাৎ উঠে দাঁড়িয়েছেন।
• পাতলা ও প্রসারণশীল ত্বক: কিছু মানুষের ত্বক স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি প্রসারণশীল হতে পারে।

এরকম ঘটনা কেন ঘটে?

এই অবস্থার সঠিক কারণ এখনও আবিষ্কৃত হয়নি। তবে, বিশ্বাস করা হয় যে এটি প্রজন্ম থেকে প্রজন্মান্তরে সঞ্চারিত হয় । এর মানে হলো, যদি আপনার মা, বাবা বা কোনো নিকটাত্মীয়ের এই অবস্থাটি থেকে থাকে, তবে আপনারও এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

বিজ্ঞানীরা মনে করেন যে, আমাদের শরীরে কোলাজেন নামক প্রোটিন তৈরি করে এমন জিনের পরিবর্তনের কারণে এটি ঘটে। আমরা আগেই উল্লেখ করেছি, কোলাজেনই আমাদের অস্থিসন্ধি, লিগামেন্ট এবং টেন্ডনকে শক্তি ও নমনীয়তা প্রদান করে। জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি সিন্ড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কোলাজেনে এই ত্রুটি থাকে, যার ফলে তাদের লিগামেন্টগুলো দুর্বল হয়ে পড়ে। লিগামেন্টগুলো দুর্বল হয়ে গেলে অস্থিসন্ধিগুলো শিথিল হয়ে যায় এবং স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বেঁকে যেতে শুরু করে।

ডাক্তার, এটা আপনার কেমন লাগছে?

যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যান, তখন তিনি প্রথমেই আপনার অস্থিসন্ধিগুলোর নড়াচড়ার সীমা পরীক্ষা করার জন্য একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন। এছাড়াও, আমরা আগে যে বংশগত রোগগুলো নিয়ে কথা বলেছি, সেগুলো পরীক্ষা করার জন্য তিনি রক্ত ​​পরীক্ষাও করতে পারেন।

এছাড়াও, আপনার অস্থিসন্ধির নমনীয়তা পরিমাপ করার জন্য বেশ কিছু বিশেষ পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়।

বেইটন স্কোর

এটি একটি ৯-পয়েন্টের স্কেল। এই পরীক্ষাটি আপনার নমনীয়তা পরিমাপ করে। আপনি যদি নিম্নলিখিত কাজগুলো করতে পারেন, তবে প্রতিটির জন্য এক পয়েন্ট করে পাবেন।

পাঁচটি প্রশ্নের কুইজ

এছাড়াও, ডাক্তার আপনাকে এই ৫টি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন:

১. আপনি কি কখনো হাঁটু না ভেঙে আপনার হাতের তালু মেঝেতে রাখতে পেরেছেন?

২. আপনি কি কখনো আপনার বুড়ো আঙুল বাঁকিয়ে হাতের তালুর নিচের অংশে ঘষতে পেরেছেন?

৩. ছোটবেলায় আপনি কি অদ্ভুত ভঙ্গিতে শরীর বাঁকিয়ে বন্ধুদের আনন্দ দিতেন? অথবা আপনি কি পা দু'পাশে ছড়িয়ে বসতে পারতেন?

৪. শৈশবে বা তরুণ বয়সে আপনার কাঁধ বা হাঁটুর মালাইচাকির সন্ধি একাধিকবার স্থানচ্যুত হয়েছিল কি?

৫. আপনি কি নিজেকে 'ডাবল-জয়েন্টেড' বা নমনীয় অস্থিসন্ধির অধিকারী বলে মনে করেন?

এই প্রশ্নগুলোর মধ্যে দুই বা ততোধিক প্রশ্নের উত্তর 'হ্যাঁ' হলে, আপনার জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি সিন্ড্রোম থাকতে পারে।

এর চিকিৎসা কী?

এখনও পর্যন্ত এই অবস্থার কোনো প্রতিকার নেই। কিন্তু আপনি আপনার উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণ করে স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারেন। চিকিৎসার প্রধান লক্ষ্য হলো আপনার অস্থিসন্ধিগুলোকে রক্ষা করা এবং ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করা।

আপনার অস্থিসন্ধির চারপাশের পেশীগুলোকে শক্তিশালী করলে তা অস্থিসন্ধিগুলোর অবলম্বন বাড়াতে এবং সেগুলোকে সুরক্ষিত রাখতে সাহায্য করতে পারে। এক্ষেত্রে আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন:

• সঠিক দেহভঙ্গি বজায় রাখুন: দাঁড়ানোর সময় হাঁটু সামান্য বাঁকান। হাঁটু তার সীমার অতিরিক্ত বাঁকানো থেকে বিরত থাকুন।
• ভালো সাপোর্টযুক্ত জুতো পরুন: ডাক্তারের পরামর্শে তৈরি বিশেষ ইনসোল (অর্থোটিকস) ব্যবহার করুন, বিশেষ করে যদি আপনার পায়ের পাতা চ্যাপ্টা হয়।
• ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নিন: ব্যথা কমাতে, পেশী শক্তি বাড়াতে এবং দেহভঙ্গি ও ভারসাম্য উন্নত করতে একজন ফিজিওথেরাপিস্টের সাহায্য নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

ব্যথার জন্য আপনার ডাক্তার অ্যাসিটামিনোফেন বা আইবুপ্রোফেনের মতো প্রেসক্রিপশন ছাড়া কেনা যায় এমন ব্যথানাশক ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন। কিন্তু ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া নিজে নিজে কখনো ওষুধ খাবেন না। ব্যথা তীব্র হলে, উপযুক্ত চিকিৎসার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

খাবার ও পানীয় কি এর উপর প্রভাব ফেলে?

গবেষণায় দেখা গেছে যে, জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি সিন্ড্রোম এবং পরিপাকতন্ত্রের রোগ, বিশেষ করে ইরিটেবল বাওয়েল সিন্ড্রোম (আইবিএস) -এর মধ্যে একটি যোগসূত্র থাকতে পারে। এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে আইবিএস-এর উপসর্গগুলো (পেটে ব্যথা, পেট ফাঁপা, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া) সাধারণ।

তাই, আপনার ডাক্তার আপনাকে কিছু সময়ের জন্য নির্দিষ্ট কিছু খাবার চেখে দেখতে বলতে পারেন। একে বলা হয় বর্জনমূলক খাদ্যতালিকা । এটি আপনাকে জানতে সাহায্য করতে পারে যে আপনার কোনো খাদ্য অসহিষ্ণুতা আছে কি না। সাধারণত যে খাদ্যগোষ্ঠীগুলো এভাবে পরীক্ষা করা হয়, সেগুলো হলো:

• গ্লুটেন-মুক্ত খাদ্যতালিকা: গ্লুটেনযুক্ত খাবার পরিহার করা, যা গম এবং বার্লির মতো শস্যে পাওয়া যায় এমন একটি প্রোটিন।
• ল্যাকটোজ-মুক্ত খাদ্যতালিকা: দুধ ও দুগ্ধজাত খাবারে থাকা এক প্রকার শর্করা, ল্যাকটোজযুক্ত খাবার পরিহার করা।
• লো-ফডম্যাপ ডায়েট: নির্দিষ্ট কিছু খাবারে থাকা সহজে গাঁজনযোগ্য শর্করা (ল্যাকটোজ, ফ্রুক্টোজ, ফ্রুকটান, গ্যালাকটান, পলিওল) পরিহার করা।