আপনি হয়তো কিছু মানুষকে, বিশেষ করে ছোট বাচ্চাদের, কুঁজো হয়ে থাকতে দেখেছেন। কখনও কখনও আমরা ভাবি এটা শুধু শরীরের ভঙ্গির সমস্যা, যেমন তারা ঠিকমতো বসছে না। কিন্তু সব কুঁজো ভাবই শুধু ভঙ্গির সমস্যা নয়। কখনও কখনও এটি ' কাইফোসিস ' নামক একটি শারীরিক অবস্থাও হতে পারে। তাই আসুন, এই বিষয়টি নিয়ে আরেকটু বিস্তারিতভাবে , খুব সহজভাবে আলোচনা করা যাক।
সহজ কথায়, 'কাইফোসিস' বলতে কী বোঝায়?
পাশ থেকে আমাদের মেরুদণ্ডের দিকে তাকালে দেখা যায়, এটি পুরোপুরি সোজা নয়। এতে স্বাভাবিকভাবেই তিনটি ছোট বাঁক থাকে। সোজা হয়ে দাঁড়াতে এবং শরীরে ভারসাম্য বজায় রাখতে এই বাঁকগুলো অপরিহার্য। এগুলোকে গাড়ির শক অ্যাবজর্বারের মতো ভাবুন; এই বাঁকগুলো আমাদের শরীরের উপর আসা চাপ শোষণ করতে সাহায্য করে।
কাইফোসিস হলো যখন আমাদের পিঠের উপরের অংশের স্বাভাবিক বাঁক, অর্থাৎ কাঁধের স্তর, স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি (৫০ ডিগ্রির বেশি) সামনের দিকে বেঁকে যায়। বাইরে থেকে দেখলে এর কারণেই আমাদের কুঁজো দেখায় । একে কখনও কখনও 'গোল পিঠ'ও বলা হয়।
আপনার যদি কাইফোসিসের হালকা ধরন থাকে, তবে পিঠের চেহারায় সামান্য পরিবর্তন ছাড়া এটি হয়তো কোনো বড় সমস্যা সৃষ্টি করবে না। তবে, সময়ের সাথে সাথে এই অবস্থার অবনতি ঘটলে, এটি পিঠে ব্যথা, ভারসাম্যহীনতা এবং সম্ভবত শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে। তাই, এই বিষয়ে সচেতন থাকা অত্যন্ত জরুরি।
কাইফোসিসের প্রধান প্রকারগুলো কী কী?
কারণ, সূত্রপাতের বয়স এবং মেরুদণ্ডের বক্রতার প্রকৃতির উপর নির্ভর করে কাইফোসিসকে কয়েকটি প্রধান প্রকারে ভাগ করা যায়। চলুন, এগুলোকে সহজে শনাক্ত করার জন্য প্রকারগুলো দেখে নেওয়া যাক।
| কাইফোসিসের প্রকারভেদ | বর্ণনা এবং বৈশিষ্ট্য |
|---|---|
| ভঙ্গিগত কাইফোসিস (ভঙ্গিগত প্রকার) | এটি সবচেয়ে সাধারণ ধরন। এটি বিশেষ করে তরুণদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। এর কারণ হলো ভুল দেহভঙ্গি (যেমন কম্পিউটার বা ফোন ব্যবহারের সময় কুঁজো হয়ে বসা), যা পিঠের পেশী এবং লিগামেন্টে টান সৃষ্টি করে। সবচেয়ে ভালো দিকটি হলো, সোজা হয়ে দাঁড়ালে এই কুঁজো হয়ে বসা ভাবটি চলে যায়। এতে সাধারণত কোনো ব্যথা হয় না। |
| শেউয়েরম্যানের কাইফোসিস | এটি অল্প বয়সেই (১২-১৭ বছর) নির্ণয় করা হয়। এক্ষেত্রে যা ঘটে তা হলো, মেরুদণ্ডের এক বা একাধিক কশেরুকা বর্গাকার আকৃতির পরিবর্তে ফলার মতো আকৃতি ধারণ করে। এর ফলে মেরুদণ্ড স্থায়ীভাবে সামনের দিকে বেঁকে যায়। সোজা হয়ে দাঁড়ালেও এই বাঁক পুরোপুরি সোজা হয় না। কখনও কখনও ব্যথাও হতে পারে। |
| জন্মগত কাইফোসিস | নাম শুনেই বোঝা যায়, এটি একটি জন্মগত অবস্থা। মায়ের গর্ভে শিশুর মেরুদণ্ড সঠিকভাবে গঠিত না হলে এটি ঘটে। শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে এই বক্রতা বাড়তে পারে, তাই অল্প বয়সেই প্রায়শই অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়। |
| বয়সজনিত হাইপারকাইফোসিস (বার্ধক্যের কারণে সৃষ্ট প্রকার) | ৪০ বছর বয়সের পর মেরুদণ্ডের বক্রতা ধীরে ধীরে বাড়তে পারে। পিঠের পেশি দুর্বল হয়ে যাওয়া, কশেরুকার মধ্যবর্তী ডিস্কের ক্ষয় এবং বিশেষ করে অস্টিওপোরোসিস ( হাড় ক্ষয়কারী একটি রোগ)-এর কারণে এই অবস্থাটি ঘটে থাকে। এর ফলে বয়স্কদের পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। |
এই অবস্থার লক্ষণগুলো কী কী?
কাইফোসিসের ধরণ ও তীব্রতার ওপর নির্ভর করে লক্ষণগুলো ভিন্ন ভিন্ন হয়। এর প্রধান লক্ষণ হলো কুঁজ। এছাড়াও, আপনি এই বিষয়গুলো লক্ষ্য করতে পারেন:
- কাঁধ সামনের দিকে ঝুঁকে আছে।
- পিঠে ব্যথা (সাধারণত হালকা, তবে কখনও কখনও তীব্র হতে পারে)।
- পিঠে আড়ষ্টতার অনুভূতি।
- মাথা শরীরের সামনের দিকে অবস্থিত।
- দ্রুত ক্লান্ত বোধ করা ( ক্লান্তি )।
- হ্যামস্ট্রিং পেশীর টান (এটি শিউয়ারম্যান কাইফোসিসে বেশি দেখা যায়)।
যেসব গুরুতর লক্ষণের দিকে খেয়াল রাখতে হবে: কখনও কখনও, বিশেষ করে পিঠ বাঁকানোর সময়, মেরুরজ্জু সংকুচিত হয়ে যেতে পারে এবং এর ফলে গুরুতর লক্ষণ দেখা দিতে পারে। এমনটা হলে আপনার অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
* পায়ে অসাড়তা, দুর্বলতা অথবা হাঁটতে অসুবিধা।
* শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া অথবা বুকে ব্যথা।
মলমূত্র ত্যাগের উপর নিয়ন্ত্রণ রাখতে অসুবিধা।
'কাইফোসিস' কীভাবে নির্ণয় করা যায়?
আপনার বা আপনার সন্তানের যদি পিঠব্যথার মতো অনুভূতি হয়, তবে পরামর্শের জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়াই সবচেয়ে ভালো। ডাক্তার প্রথমে আপনার উপসর্গগুলো সম্পর্কে এবং আপনার পরিবারের কারও আগে এমন সমস্যা হয়েছিল কিনা, তা জিজ্ঞাসা করবেন।
এরপর শারীরিক পরীক্ষা করা হয়।
- কোমর থেকে সামনের দিকে ঝুঁকে মেরুদণ্ডের বক্রতা পরীক্ষা করা হয়: একে 'অ্যাডামের ফরোয়ার্ড বেন্ড টেস্ট' বলা হয়। এর মাধ্যমে মেরুদণ্ডের বক্রতার প্রকৃতি আরও ভালোভাবে দেখা যায়।
- শুয়ে পড়লে বক্রতা সোজা হয় কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন: ‘ পোসচারাল কাইফোসিস’- এর ক্ষেত্রে, শুয়ে পড়লে বক্রতাটি অদৃশ্য হয়ে যায়।
এছাড়াও, রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করার জন্য নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলো করার নির্দেশ দেওয়া হতে পারে:
- এক্স-রে: এর মাধ্যমে মেরুদণ্ডের কশেরুকার আকৃতির পরিবর্তন, ফাটল ইত্যাদি স্পষ্টভাবে দেখা যায়। এর দ্বারা মেরুদণ্ডের বক্রতার মাত্রাও পরিমাপ করা যায়।
- এমআরআই পরীক্ষা: মেরুদণ্ড বা স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে বলে কোনো সন্দেহ থাকলে এই পরীক্ষাটি করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- ফুসফুসের কার্যকারিতা পরীক্ষা: এই পরীক্ষাটি করা হয় এটা দেখার জন্য যে, পিঠ বাঁকানোর কারণে ফুসফুস প্রভাবিত হচ্ছে কিনা এবং শ্বাস নিতে কোনো অসুবিধা হচ্ছে কিনা।
এর চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?
চিকিৎসা আপনার বয়স, কাইফোসিসের ধরন, বক্রতার মাত্রা এবং উপসর্গের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। সবার অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয় না।
অস্ত্রোপচারবিহীন চিকিৎসা
অনেকের জন্য এই চিকিৎসাগুলোই যথেষ্ট।
১. পর্যবেক্ষণ: যাদের শুধু সামান্য বাঁক আছে এবং কোনো ব্যথা নেই, ডাক্তার তাদের মাঝে মাঝে পরীক্ষা করার জন্য ফিরে আসতে বলবেন। দেখতে হবে বাঁকটি আরও খারাপ হয় কি না।
২. ফিজিওথেরাপি: এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। একজন ফিজিওথেরাপিস্ট আপনাকে সাহায্য করবেন:
- পিঠের ব্যথা কমায়।
- আপনার পিঠ ও পেটকে অবলম্বনকারী মূল পেশীগুলোকে শক্তিশালী করুন এবং আপনার দেহভঙ্গি সংশোধন করুন।
- শক্ত হয়ে যাওয়া পেশির (যেমন হ্যামস্ট্রিং) জন্য স্ট্রেচিং ব্যায়াম করুন।
৩. ব্যথানাশক (এনএসএআইডি): আপনার ব্যথা ও ফোলা থাকলে, তা নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনার ডাক্তার আইবুপ্রোফেনের মতো ব্যথানাশক গ্রহণের পরামর্শ দিতে পারেন।
৪. ব্রেসিং: শিউয়ারম্যান কাইফোসিসে আক্রান্ত যেসব শিশুর বৃদ্ধি এখনো চলছে, তাদের জন্য এটি সুপারিশ করা হয়। এটি মেরুদণ্ডের বক্রতা আরও খারাপ হওয়া প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। দিনে কত ঘণ্টা ব্রেসটি পরতে হবে, তা ডাক্তার নির্ধারণ করবেন।
শল্যচিকিৎসা
সাধারণত এই ধরনের ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দেওয়া হয়:
- ‘জন্মগত কাইফোসিস’-এর ক্ষেত্রে, যা জন্ম থেকেই বিদ্যমান থাকে।
- ‘শেউয়ারম্যান কাইফোসিস’-এ বক্রতা ৭০-৭৫ ডিগ্রির চেয়ে অনেক বেশি হয়।
- যদি আপনার তীব্র পিঠের ব্যথা থাকে যা অস্ত্রোপচারবিহীন চিকিৎসায় নিয়ন্ত্রণ করা যায় না।
- যদি স্নায়ুগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
সবচেয়ে প্রচলিত অস্ত্রোপচার হলো স্পাইনাল ফিউশন । এই পদ্ধতিতে, কয়েকটি স্থানচ্যুত কশেরুকা ধাতব রড এবং স্ক্রু ব্যবহার করে একসাথে যুক্ত করে একটি একক, নিরেট হাড় তৈরি করা হয়। এটি মেরুদণ্ডের বক্রতা কমাতে, ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং অবস্থাটি আরও খারাপ হওয়া থেকে প্রতিরোধ করতে পারে।
বার্ধক্য এবং অস্টিওপোরোসিসের কারণে সৃষ্ট ফ্র্যাকচারের জন্য কাইফোপ্লাস্টি বা ভার্টিব্রোপ্লাস্টির মতো ছোট অস্ত্রোপচার করা হয়। এতে, ভাঙা কশেরুকাকে শক্তিশালী করার জন্য সেখানে এক বিশেষ ধরনের হাড়ের সিমেন্ট ইনজেক্ট করা হয়।
মূল বার্তা
- কাইফোসিস হলো পিঠের উপরের অংশের সামনের দিকে অস্বাভাবিক বাঁক। এটিকে দেখতে একটি 'কুঁজের' মতো লাগে।
- সবচেয়ে সাধারণ ধরনটি ভুল দেহভঙ্গির কারণে হয়ে থাকে এবং এটি ফিজিওথেরাপি ব্যায়াম ও দেহভঙ্গি সংশোধনের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
- কিছু প্রকারের (যেমন শিউয়ারম্যান'স, জন্মগত) সমস্যা হাড়ের আকৃতির পরিবর্তনের কারণে হয় এবং এর জন্য বিশেষ চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।
- যদি আপনার মনে হয় যে আপনার পিঠের ব্যথা, শক্তভাব, অসাড়তা বা ঝিনঝিন করা ক্রমশ বাড়ছে, তাহলে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন ।
- এর কার্যকর চিকিৎসা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে ফিজিওথেরাপি, ব্রেসিং এবং প্রয়োজনে অস্ত্রোপচার। আতঙ্কিত হবেন না এবং সঠিক চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলুন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন