হঠাৎ উঠে দাঁড়ালে আপনারও কি মাথা ঘোরে? এটি (অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন) হতে পারে! চলুন কথা বলি।

আপনি বসে বা শুয়ে থাকা অবস্থায় হঠাৎ উঠে দাঁড়ালে কি আপনার মাথা ঘোরে বা ঝিমঝিম করে? কখনও কখনও তো কিছুক্ষণের জন্য আপনার মনে হয় যেন আপনি অজ্ঞান হয়ে যাবেন, তাই না? আজ আমরা এই অবস্থাটি নিয়েই কথা বলব, যার নাম ‘অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন’। কেউ কেউ একে ‘পোস্টুরাল হাইপোটেনশন’-ও বলে থাকেন। চিন্তা করবেন না, এটি অনেকেরই হতে পারে, বিশেষ করে বয়স বাড়ার সাথে সাথে। চলুন, এই বিষয়টি নিয়ে বিস্তারিত এবং সহজভাবে আলোচনা করা যাক।

`(অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন)` বলতে কী বোঝায়? সহজ কথায়...

সহজ কথায়, ‘(অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন)’ হলো এমন একটি অবস্থা যখন আপনি বসা বা শোয়া অবস্থা থেকে উঠে দাঁড়ালে আপনার রক্তচাপ হঠাৎ কমে যায়। ধরুন, আপনি একটি চেয়ারে বসে খবরের কাগজ পড়ছেন এবং হঠাৎ কেউ কথা বলায় উঠে দাঁড়ালেন। তখনই আপনার মাথা ঘোরার অনুভূতি হয়। ‘(অর্থোস্ট্যাটিক)’ বলতে সোজা হয়ে দাঁড়ানোর অবস্থানকে বোঝায়। ‘(হাইপোটেনশন)’ বলতে নিম্ন রক্তচাপকে বোঝায়। সুতরাং, অবস্থান পরিবর্তনের সাথে সাথে যখন আপনার রক্তচাপ কমে যায়, তখন তাকেই ‘হাইপোটেনশন’ বলা হয়।

তাহলে, এই রক্তচাপটা কী?

আমরা প্রায়শই রক্তচাপ বা ‘ব্লাড প্রেসার’ সম্পর্কে শুনে থাকি। আমাদের হৃৎস্পন্দনের সময় ধমনীর প্রাচীরের উপর রক্ত ​​যে চাপ সৃষ্টি করে, এটি তারই পরিমাপ। এটি অনেকটা ওয়াটার পাম্পের মধ্য দিয়ে জল প্রবাহিত হওয়ার সময় পাইপের উপর জলের চাপের মতো। এটি মিলিমিটার অফ মার্কারি (mmHg) এককে পরিমাপ করা হয়।

আপনি যখন ডাক্তারের কাছে যান, তখন রক্তচাপ মাপার সময় তাঁরা দুটো সংখ্যা বলেন, তাই না?

• উপরের সংখ্যাটি `(সিস্টোলিক)`: এটি সেই চাপকে বোঝায় যা আপনার হৃৎপিণ্ড স্পন্দিত হওয়ার সময় শিরায় রক্ত ​​পাম্প করার সময় অনুভব করে।
• নিচের সংখ্যাটি `(ডায়াস্টোলিক)`: এটি দুটি হৃৎস্পন্দনের মধ্যবর্তী সময়ে ধমনীর চাপকে বোঝায়, অর্থাৎ যখন হৃৎপিণ্ড কিছুটা শিথিল থাকে।

ডাক্তার এটিকে উপরের সংখ্যা/নিচের সংখ্যা হিসেবে লেখেন (যেমন, ১২০/৮০ mmHg)। বেশিরভাগ মানুষের সুস্থ রক্তচাপ ১২০/৮০ mmHg-এর চেয়ে কম থাকে। ৯০/৬০ mmHg-এর নিচের রিডিংকে নিম্ন রক্তচাপ হিসেবে বিবেচনা করা হয়।

‘অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন’-এ রক্তচাপ কতটা কমে যায়?

এর কোনো নির্দিষ্ট মান নেই। তবে, ডাক্তাররা আপনার স্বাভাবিক রক্তচাপ এবং উঠে দাঁড়ালে তা কতটা কমে যায়, তা দেখে এটি নির্ধারণ করেন। সাধারণত, উঠে দাঁড়ানোর তিন মিনিটের মধ্যে যদি উপরের সংখ্যা ‘সিস্টোলিক’ ২০ mmHg বা নিচের সংখ্যা ‘ডায়াস্টোলিক’ ১০ mmHg কমে যায় , তবে তাকে ‘অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন’ বলা হয়।

কাদের অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি?

এই অবস্থাটি আসলে যে কারও হতে পারে, তবে বয়স বাড়ার সাথে সাথে এটি আরও সাধারণ হয়ে ওঠে। নিম্নলিখিত কারণগুলি এটি হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে:

• অ্যানিমিয়া বা ভিটামিন বি১২-এর অভাব: রক্তের পরিমাণ কমে গেলে অথবা ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি দেখা দিলে এই অবস্থাটি হতে পারে।
• জোলাপ, বমি বা মূত্রবর্ধক ওষুধের কারণে পানিশূন্যতা: যখন শরীরে জলের পরিমাণ কমে যায়, তখন রক্তচাপ কমে যেতে পারে।
• অন্তঃস্রাবী সমস্যা:ডায়াবেটিস, থাইরয়েড রোগ এবং অ্যাডিসন রোগের মতো অবস্থা।
• হৃদরোগ: যেমন হৃদস্পন্দনের অস্বাভাবিকতা (অ্যারিথমিয়া), হার্ট ভালভের রোগ।
• নির্দিষ্ট কিছু ঔষধ: উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ বা বিষণ্ণতার জন্য সেবন করা নির্দিষ্ট কিছু ঔষধের কারণেও এটি হতে পারে।
• স্নায়বিক সমস্যা: পারকিনসন্স রোগ এবং ডিমেনশিয়ার মতো রোগ।
• গর্ভাবস্থা: বিশেষত প্রথম ২৪ সপ্তাহের মধ্যে।
• অসুস্থতার কারণে দীর্ঘ সময় বিছানায় থাকা: যেমন গর্ভাবস্থায় শয্যাশায়ী থাকা।

ধরুন, আমাদের গ্রামের সোমপালা আঙ্কেলের কথা। তাঁর ডায়াবেটিস আছে এবং উচ্চ রক্তচাপের জন্য ওষুধ খান। তিনি বলেন, সকালে বিছানা থেকে উঠলে তাঁর মাথা ঘোরে। তাঁর মতো মানুষদের এই অবস্থাটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

এই অবস্থাটি কতটা সাধারণ?

অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন প্রায় ২০% বয়স্ক ব্যক্তিকে প্রভাবিত করে , বিশেষ করে যারা নার্সিং হোমে থাকেন। এটি দীর্ঘ সময় ধরে শয্যাশায়ী থাকা ব্যক্তি এবং সদ্য মা হওয়া নারীদের মধ্যেও সাধারণ। দ্রুত শারীরিক বৃদ্ধির সময় কিশোর-কিশোরীদের মধ্যেও এটি হতে পারে।

এর লক্ষণগুলো কী কী?

অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন সাধারণত সকালে সবচেয়ে বেশি লক্ষণীয় হয় এবং এর লক্ষণগুলোও তীব্রতর থাকে। এর কারণ হলো, সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর আমাদের রক্তচাপ সাধারণত কিছুটা কম থাকে।

কারও কারও ক্ষেত্রে কোনো উপসর্গই নাও থাকতে পারে। আবার অন্যদের ক্ষেত্রে গরম আবহাওয়া, জ্বর বা গরম জলে স্নান করলে এই উপসর্গগুলো আরও বেড়ে যায়।

এর প্রধান লক্ষণ হলো উঠে দাঁড়ালে মাথা ঘোরা বা ঝিমঝিম করা । আবার বসলে বা শুয়ে পড়লে এটি ঠিক হয়ে যাওয়া উচিত। কিছু লোক এমনকি জ্ঞানও হারাতে পারেন (সিনকোপ)।

অন্যান্য লক্ষণগুলো হলো:

• ঝাপসা দৃষ্টি
• বুকে ব্যথা, কাঁধে ব্যথা বা ঘাড়ে ব্যথা
• মনোযোগ দিতে অসুবিধা
• ক্লান্তি বা দুর্বলতা
• মাথাব্যথা (দুঃখিত, ভুলবশত এখানে অন্য ভাষার একটি শব্দ ঢুকে গেছে। সঠিক শব্দ: মাথাব্যথা )
• বুক ধড়ফড় করা
• বমি বমি ভাব অথবা গরম ও ঘাম হওয়া
• শ্বাসকষ্ট / ডিসপনিয়া

এই `(অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন)` কেন হয়? এর কারণগুলো কী কী?

যখন আমরা বসি বা শুয়ে থাকি, তখন আমাদের পায়ের শিরার রক্ত ​​সহজেই হৃৎপিণ্ডে ফিরে যায়। কিন্তু যখন আমরা উঠে দাঁড়াই, তখন মাধ্যাকর্ষণের কারণে আমাদের পা ও পায়ের পাতার রক্তের পক্ষে হৃৎপিণ্ডে পৌঁছানো কঠিন হয়ে পড়ে। এর ফলে আমাদের হৃৎপিণ্ড, অন্যান্য অঙ্গ এবং পেশীগুলিতে যে পরিমাণ রক্ত ​​পাম্প করা যায়, তা কমে যায়। ফলস্বরূপ, আমাদের রক্তচাপ সাময়িকভাবে কমে যায়।

এর একাধিক কারণ থাকতে পারে:

• আপনার হৃৎপিণ্ড পর্যাপ্ত রক্ত ​​পাম্প করতে পারছে না।
• আপনার স্বয়ংক্রিয় স্নায়ুতন্ত্র (যা সাধারণত রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে) ঠিকমতো কাজ করছে না।
• যদি আপনার পারকিনসন রোগ, লিউই বডি ডিমেনশিয়া বা মাল্টিপল সিস্টেম অ্যাট্রোফির মতো রোগ থাকে।
• যদি আপনি দীর্ঘ সময় ধরে একই অবস্থানে (যেমন শুয়ে থাকা) থাকেন (যেমন গর্ভাবস্থায় বিছানায় বিশ্রাম)।
• রক্ত বা তরল কমে যাওয়ার (ডিহাইড্রেশন) কারণে যদি আপনার রক্তের পরিমাণ কমে যায় ।
• আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিতে যদি কোনো সমস্যা থাকে।
• আপনার গ্রহণ করা কোনো নির্দিষ্ট ঔষধের প্রতি আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়ার কারণে ।

কীভাবে অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন সঠিকভাবে নির্ণয় করা হয়?

আপনি যখন ডাক্তারের কাছে যাবেন, তখন তিনি প্রথমে আপনাকে বসে থাকা অবস্থায়, তারপর শুয়ে থাকা অবস্থায় এবং সবশেষে দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় আপনার রক্তচাপ মাপবেন। শুধু তাই নয়, তিনি আপনার শারীরিক অসুস্থতা এবং আপনি যে ওষুধগুলো খাচ্ছেন, সে সম্পর্কেও জিজ্ঞাসা করবেন।

এছাড়াও, নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলোর মধ্যে এক বা একাধিক পরীক্ষা করা হতে পারে:

• রক্ত পরীক্ষা: ডায়াবেটিস ও অ্যানিমিয়ার মতো রোগ আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন।
• ইকোকার্ডিওগ্রাম (ইকোকার্ডিওগ্রাম / ইকো): দেখুন হৃৎপিণ্ড কীভাবে রক্ত ​​পাম্প করে।
• ইলেকট্রোকার্ডিওগ্রাম (ইসিজি): হৃৎস্পন্দনের ছন্দের পরিবর্তন লক্ষ্য করুন।
• ব্যায়াম স্ট্রেস টেস্ট: ব্যায়াম করার সময় আপনার হৃদস্পন্দন পরিমাপ করুন।
• বহনযোগ্য ইসিজি ডিভাইস / হল্টার মনিটর: সারাদিন ধরে হৃদস্পন্দন পরিমাপ করে।
• টিল্ট টেবিল টেস্ট: এটি এমন একটি পরীক্ষা যা আপনাকে একটি টেবিলের উপর শুইয়ে টেবিলটিকে খাড়া অবস্থানে কাত করে রক্তচাপ, হৃদস্পন্দন এবং হৃদছন্দ নিরাপদে পরিমাপ করে।

অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশনের চিকিৎসাগুলো কী কী?

এই অবস্থার কারণের ওপর এর চিকিৎসা নির্ভর করে।

চিকিৎসা হিসেবে নিম্নলিখিতগুলি করা যেতে পারে:

• যদি কোনো রোগ বা শারীরিক অবস্থার কারণে অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন হয়, তবে তার চিকিৎসা করুন।
• যে ঔষধটি এই অবস্থার কারণ হচ্ছে, তার মাত্রা পরিবর্তন করা অথবা অন্য কোনো ঔষধে বদল করা (এটি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার পরেই করা উচিত)।
• যদি আপনাকে শয্যাশায়ী থাকতে হয়, তবে বিছানায় উঠে বসার অভ্যাস করুন।
• ইলাস্টিক মোজা পরা। এগুলো পায়ে রক্ত ​​জমাট বাঁধা কমায়।
• আপনার ডিহাইড্রেশন হলে, প্রচুর পরিমাণে পানি ও লবণাক্ত পানীয় পান করুন।

এর জন্য কী কী ওষুধ দেওয়া হয়?

জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে এটি প্রায়শই নিয়ন্ত্রণ করা যায়। তবে, রক্তের পরিমাণ ও রক্তচাপ বাড়ানোর জন্য কিছু লোকের ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে। কিন্তু, এমনটা খুব বিরল।

এই ধরণের ওষুধগুলোর মধ্যে কয়েকটি হলো:

• ড্রক্সিডোপা
• এরিথ্রোপোয়েসিস-উদ্দীপক এজেন্ট (ইএসএ) (যেমন প্রোক্রিট® বা এপোজেন®)
• ডেস্মোপ্রেসিন (নকডুরনা® বা ডিডিএভিপি®)
• অক্ট্রিওটাইড (বাইনফেজিয়া পেন™ বা মাইক্যাপসা®)
• ফ্লুড্রোকর্টিসোন
• মিডোড্রিন হাইড্রোক্লোরাইড
• পাইরিডোস্টিগমিন (মেস্টিনন® বা রেগোনল®)

গুরুত্বপূর্ণ: এই ওষুধগুলো শুধুমাত্র ডাক্তারের পরামর্শেই সেবন করা উচিত। নিজে নিজে ওষুধ সেবন করলে বিপজ্জনক পরিণতি হতে পারে।

এই চিকিৎসার কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে কি?

অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশনের জন্য ব্যবহৃত কিছু ওষুধের কারণে নিম্নলিখিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো দেখা দিতে পারে:

• অসাড়তা
• চুলকানি
• মাথাব্যথা
• ফোলা
• পটাশিয়ামের মাত্রা কম
• হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা (এটি খুবই বিরল)

এই কারণেই ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে চিকিৎসা গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশনের কারণে কী কী জটিলতা দেখা দিতে পারে?

এই অবস্থায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের নিম্নলিখিত ঝুঁকিগুলো বেড়ে যেতে পারে:

• মাথা ঘোরা বা অচেতন অবস্থায় পড়ে গেলে হাড় ভাঙতে পারে বা মাথায় আঘাত (কনকাশন) লাগতে পারে ।
• খাবার-পরবর্তী নিম্ন রক্তচাপ: খাবার খাওয়ার ৩০ মিনিট থেকে দুই ঘণ্টার মধ্যে (বিশেষ করে শর্করা-সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পর) রক্তচাপ কমে যাওয়াকে বোঝায় ।
• রক্তচাপ ক্রমাগত খুব কম থাকলে শক বা অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ বিকল হতে পারে (যদিও এটি খুবই বিরল)।
• রক্তচাপের ওঠানামার কারণে স্ট্রোক বা হৃদরোগের ঝুঁকি।
• শোয়া অবস্থায় নিম্ন রক্তচাপ: এর অর্থ হলো শুয়ে পড়লে রক্তচাপ কমে যাওয়া (কিছু ওষুধের কারণেও এটি হতে পারে)।

আমার `(অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন)` হলে কী হবে?

অনেকে কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণের মাধ্যমে এই অবস্থার (অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন) লক্ষণগুলো নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, ঘুম থেকে ওঠার সময় আপনার তাড়াহুড়ো করা উচিত। এতে গুরুতর দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা খুবই কম।

এই অবস্থা থেকে সম্পূর্ণ সেরে ওঠা কি অসম্ভব?

অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশনের কোনো 'নিরাময়' নেই। তবে, আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চললে এর লক্ষণগুলো অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। এই পরামর্শের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• নির্ধারিত ঔষধ সঠিকভাবে গ্রহণ করা।
• একবারে বেশি না খেয়ে অল্প অল্প করে খান।
• প্রচুর পরিমাণে পানি ও তরল পান করুন।
• বিশেষ ধরনের মোজা পরা (কম্প্রেশন স্টকিংস)।

আমি কীভাবে অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশনের ঝুঁকি কমাতে পারি?

আপনার যদি এই ধরনের মাথা ঘোরা অনুভব হয়, তবে এই পদক্ষেপগুলো অনুসরণ করলে উপসর্গ কমাতে সাহায্য হতে পারে:

• আপনার শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন: খুব গরম জলে স্নান করবেন না।
• শরীরে জলের পরিমাণ বজায় রাখুন: প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। মদ্যপান সীমিত করুন। একবারে প্রচুর শর্করাযুক্ত ভারী খাবার খাবেন না।
• বিছানায় ঘুমানোর সময় আপনার মাথা সামান্য উঁচু করে রাখুন: একটি বা দুটি অতিরিক্ত বালিশ ব্যবহার করুন, অথবা তোশকের মাথার দিকটি সামান্য উঁচু করে দিন।
• ওঠার আগে প্রস্তুতি নিন: বসা বা শোয়া অবস্থা থেকে উঠে দাঁড়ানোর জন্য এক মুহূর্ত সময় নিন। ওঠার সময় ধরে রাখার জন্য মজবুত কিছু রাখুন।
• পেশীর ব্যায়াম করুন: যদি আপনাকে দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকতে হয়, তবে এক জায়গায় দাঁড়িয়ে না থেকে, পর্যায়ক্রমে পা তুলে অল্প কিছুক্ষণ হাঁটুন। ওঠার আগে আইসোমেট্রিক ব্যায়াম করুন (যেমন, একটি ছোট রাবার বল চেপে ধরা)। এটি আপনার রক্তচাপ সামান্য বাড়াতে পারে।
• রক্ত সঞ্চালন ও রক্তচাপ উন্নত করুন: বিশেষ কম্প্রেশন স্টকিংস বা অ্যাবডোমিনাল বাইন্ডার পরুন।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

দাঁড়ানোর সময় যদি আপনার প্রায়ই মাথা ঘোরে, তাহলে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত । এমনকি যদি এটি মাঝে মাঝেও হয়, তবুও আপনার ডাক্তারকে বিষয়টি জানানো ভালো।

আমার কখন জরুরি চিকিৎসা ইউনিটে (ETU) যাওয়া উচিত?

আপনার এই লক্ষণগুলো থাকলে, অবিলম্বে চিকিৎসা নিন :

• বুকে ব্যথা।
• পড়ে যাওয়া বা জ্ঞান হারানো।
• ভারসাম্য বা সমন্বয়ের সমস্যা।
• পড়ে গিয়ে হাড় ভাঙা বা মাথায় আঘাত লাগার সন্দেহ থাকলে।
• যদি আপনার মলের সাথে রক্ত ​​যায় বা মল কালো হয়।
• শকের লক্ষণ (শরীর ঠান্ডা হয়ে যাওয়া, ঘাম হওয়া, দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস, ত্বক নীল হয়ে যাওয়া, দুর্বল নাড়ি)।

ডাক্তারকে আমার কী কী প্রশ্ন করা উচিত?

যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যান, তখন এই ধরনের প্রশ্ন করতে পারেন:

• আমার কেন "অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন" নামক এই অবস্থাটি হয়েছে?
• এর জন্য সবচেয়ে ভালো চিকিৎসা কী?
• এই উপসর্গগুলো কি আমার খাওয়া ওষুধের কারণে হচ্ছে? আমার কি ওষুধ পরিবর্তন করা উচিত?
• এই উপসর্গগুলো সামলাতে আমার কী পরিবর্তন করা উচিত?
• জটিলতার কোন লক্ষণগুলোর দিকে আমার নজর রাখা উচিত?

`(অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন)` এবং `(পোস্টুরাল ট্যাকিকার্ডিয়া সিন্ড্রোম - POTS)` কি একই জিনিস?

`(পোস্টুরাল ট্যাকিকার্ডিয়া সিন্ড্রোম)` বা `(POTS)` নামক একটি অবস্থার লক্ষণগুলো `(অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন)`-এর লক্ষণের মতোই। উভয় ক্ষেত্রেই, উঠে দাঁড়ালে মাথা ঘোরা এবং জ্ঞান হারানোর মতো ঘটনা ঘটতে পারে। তবে, `(POTS)`-এর ক্ষেত্রে রক্তচাপ কমে যাওয়ার পাশাপাশি, উঠে দাঁড়ানোর ১০ মিনিটের মধ্যে হৃৎস্পন্দন প্রতি মিনিটে প্রায় ৩০-৪০ বার বেড়ে যায়। `(অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন)`-এর ক্ষেত্রে হৃৎস্পন্দন সাধারণত এতটা বাড়ে না।

“POTS” অবস্থাটি “Orthostatic Hypotension” এর তুলনায় কিছুটা কম দেখা যায়।

অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন (হাইপোটেনশন) একটি খুব গুরুতর অবস্থা হতে পারে। ভারসাম্য হারিয়ে পড়ে গেলে বা জ্ঞান হারালে এটি বিপজ্জনক হতে পারে। তবে, দাঁড়ানোর ভঙ্গি পরিবর্তন করলে প্রায়শই উপসর্গগুলোর উন্নতি হয়। আপনার উপসর্গগুলো নিয়ে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার ওষুধ পরিবর্তন করার প্রয়োজন হতে পারে। আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার রক্ত ​​সঞ্চালন এবং রক্তচাপ উন্নত করার জন্য ওষুধ লিখে দিতে পারেন।

মনে রাখার মতো সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো (মূল বার্তা)

আচ্ছা, তাহলে এখন আপনি অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন সম্পর্কে আরও ভালোভাবে বুঝতে পারছেন, যা নিয়ে আমরা এতক্ষণ কথা বলছিলাম। এটা নিয়ে চিন্তার কিছু নেই, এটি এমন একটি অবস্থা যা অনেকেরই হয়ে থাকে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো:

• যদি হঠাৎ আপনার মাথা ঘোরে বা চোখ ঝাপসা হয়ে যায়, তবে এটিকে উপেক্ষা করবেন না। চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
• সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠুন, বিশেষ করে বিছানা ছাড়ার সময় বা অনেকক্ষণ বসে থাকার পর উঠে দাঁড়ানোর সময়, এক মুহূর্ত সময় নিয়ে উঠে দাঁড়ানোর জন্য কিছু একটা নিয়ে নিন।
• প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। শরীরে পানির অভাব হলেও এমনটা হতে পারে।
• আপনি যে ওষুধগুলো খাচ্ছেন সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কিছু ওষুধও এই অবস্থার কারণ হতে পারে।
• গরম পরিবেশ ও গরম জলে স্নান করা পরিহার করুন।
• সাবধান, আপনি পড়ে যেতে পারেন। যদি আপনার মাথা ঘোরে, তাহলে দ্রুত বসে পড়ুন বা শুয়ে পড়ুন।

আমরা আশা করি এই তথ্যটি আপনার জন্য সহায়ক হবে। আপনার যেকোনো স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগের জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়াই সর্বোত্তম।

অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন, পোস্টুরাল হাইপোটেনশন, নিম্ন রক্তচাপ, মাথা ঘোরা, জ্ঞান হারানো, রক্তচাপ কমে যাওয়া, রক্তচাপ, হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য, বয়স্কদের স্বাস্থ্য, পানিশূন্যতা, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, সিংহলি স্বাস্থ্য তথ্য