মাথাব্যথা ছাড়া মাইগ্রেন? এটাকে কি সাইলেন্ট মাইগ্রেন বলা হয়? চলুন এ বিষয়ে আলোচনা করা যাক!

আপনি কি কখনও বাইরে থাকাকালীন বা বাড়িতে বসে থাকার সময় হঠাৎ করে আপনার চোখে রঙিন আলো এবং বিভিন্ন নকশা দেখতে পেয়েছেন? কিছুক্ষণ পর কি তা ঠিক হয়ে গিয়েছিল? আপনি হয়তো কিছুটা চিন্তিত হয়েছিলেন। যদি তাই হয়, তবে আপনি 'সাইলেন্ট মাইগ্রেন' নামক একটি সমস্যায় ভুগতে পারেন। এক্ষেত্রে, আপনার হয়তো তীব্র মাথাব্যথা নাও হতে পারে, কিন্তু আপনি মাইগ্রেনের অন্যান্য কিছু উপসর্গ অনুভব করতে পারেন। যদিও এটি একটি ভীতিকর অভিজ্ঞতা হতে পারে, তবে আপনি যদি এ সম্পর্কে সচেতন থাকেন, তবে এটি সামলানো খুব একটা কঠিন কিছু নয়। সুতরাং, আসুন এই বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা যাক।

সাইলেন্ট মাইগ্রেন কী?

সহজ কথায়, সাইলেন্ট মাইগ্রেন হলো এমন এক ধরনের মাইগ্রেন যা মাথাব্যথা ছাড়াই হয়। তবে, আপনি মাইগ্রেনের সাথে সাধারণ কিছু উপসর্গ অনুভব করতে পারেন, বিশেষ করে ‘অরা’ নামক সংবেদী পরিবর্তন। ‘অরা’ হলো আপনার দৃষ্টি, শ্রবণ এবং স্পর্শের মতো ইন্দ্রিয়গুলিতে অস্বাভাবিক পরিবর্তন। ভাবুন তো, এটা যেন জাদুর মতো।

কেউ কেউ একে 'মাথাব্যথা ছাড়া মাইগ্রেন', 'মাথাব্যথা ছাড়া সাধারণ অরা' বা 'মাথাব্যথাহীন মাইগ্রেন' বলে থাকেন। যদিও এর অনেক নাম আছে, কিন্তু সবগুলোর অর্থ একই। বলা হয়ে থাকে যে, মাইগ্রেনে আক্রান্ত প্রায় ৫% মানুষ এই নীরব মাইগ্রেনের অভিজ্ঞতা লাভ করতে পারেন। তাই, আপনার মাথাব্যথা না থাকলেও এটি আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম এবং জীবনযাত্রায় ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। একারণেই এই বিষয়ে সচেতন থাকা অত্যন্ত জরুরি।

সাইলেন্ট মাইগ্রেনের লক্ষণগুলো কী কী?

সাইলেন্ট মাইগ্রেনের লক্ষণগুলো সাধারণত কয়েক মিনিটের মধ্যেই দেখা দেয় এবং এক ঘণ্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। এর সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হলো দৃষ্টিশক্তির পরিবর্তন। চলুন দেখে নেওয়া যাক এই লক্ষণগুলো কী কী।

দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তনই প্রথম।

সাইলেন্ট মাইগ্রেনের সময় আপনি বিভিন্ন জিনিস লক্ষ্য করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ:

• উজ্জ্বল আলো: আপনি হঠাৎ উজ্জ্বল আলো দেখতে পারেন, যার কারণে আপনার চোখ নীল দেখাবে, যেমনটা টর্চলাইটের আলো পড়লে হয়।
• ঢেউ খেলানো বা আঁকাবাঁকা রেখা: এটি দেখতে জলের ঢেউয়ের মতো হতে পারে, অথবা আঁকাবাঁকা, ভাঙা রেখার মতোও লাগতে পারে। কেউ কেউ বলেন, এটি দেখতে কোনো দুর্গের দেয়ালের মতো।
• ঝিকমিক করা বিন্দু বা স্ফুলিঙ্গ: আপনি এখানে-সেখানে ছোট ছোট বিন্দু নড়তে দেখতে পারেন, অথবা এমন কিছু দেখতে পারেন যা স্ফুলিঙ্গ বা তারার মতো ঝিকমিক করে।

এই দৃষ্টিবিভ্রমগুলো সাধারণত আপনার দৃষ্টির মাঝখান থেকে শুরু হয় এবং দু'পাশে ছড়িয়ে পড়তে দেখা যায়। কখনও কখনও, আপনি আপনার দৃষ্টির কিছু অংশ অন্ধকার ও অদৃশ্য (স্কোটোমা) দেখতে পারেন, যা আপনার দৃষ্টিসীমার মধ্যে একটি ছোট কালো দাগের মতো দেখায়।

অন্য কোনো উপসর্গ থাকতে পারে কি?

হ্যাঁ, দৃষ্টিশক্তির পরিবর্তন ছাড়াও আরও বেশ কিছু উপসর্গ থাকতে পারে:

• অবশ ভাব বা ঝিনঝিন করা (প্যারেস্থেসিয়া):এর ফলে হাত, পা বা মুখে অসাড়তা বা ঝিনঝিন অনুভূতি হতে পারে। এই অসাড়তা এক হাতে শুরু হয়ে, বাহু বেয়ে উপরের দিকে উঠে মুখ, ঠোঁট বা জিহ্বায় ছড়িয়ে পড়তে পারে।
• কথা বলতে অসুবিধা (অ্যাফাসিয়া): আপনার মনে হতে পারে যে আপনি কথা জড়িয়ে বলছেন, তোতলাচ্ছেন, বা কথা গুছিয়ে বলতে কষ্ট হচ্ছে। এমনকি কারও কারও মনে হতে পারে যে তারা মাতালের মতো কথা বলছেন।
• টিনিটাস: আপনি আপনার কানে একটানা 'রিং' বা ঘণ্টার মতো শব্দ, অথবা মৌমাছির মতো ভনভন শব্দ শুনতে পারেন ।
• মাথা ঘোরা: আপনার মাথা ঘুরতে পারে বা হালকা বোধ হতে পারে। আপনার এমনও মনে হতে পারে যে আপনার চারপাশের সবকিছু ঘুরছে।

গুরুত্বপূর্ণ: কথা বলতে অসুবিধা, অসাড়তা এবং দুর্বলতার মতো কিছু লক্ষণ স্ট্রোকের মতো আরও গুরুতর রোগের লক্ষণের অনুরূপ হতে পারে। তাই, যদি আপনি হঠাৎ এই গুরুতর লক্ষণগুলো অনুভব করেন, তবে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। এ ব্যাপারে দ্বিধা করবেন না।

সাইলেন্ট মাইগ্রেন হওয়ার আগে কি কোনো সতর্কতামূলক লক্ষণ থাকে?

কখনও কখনও একটি সাইলেন্ট মাইগ্রেন কোনো পূর্ব সতর্কবার্তা ছাড়াই হঠাৎ করে শুরু হতে পারে। তবে, কিছু মানুষের ক্ষেত্রে, মাথাব্যথাসহ মাইগ্রেনের মতোই, এর কয়েকটি পর্যায় থাকতে পারে। 'প্রোড্রোম' নামক একটি প্রাথমিক পর্যায়ে সতর্কতামূলক লক্ষণগুলো দেখা যায়। এই পর্যায়টি 'অরা' শুরু হওয়ার প্রায় ২৪ ঘণ্টা আগে শুরু হতে পারে। 'প্রোড্রোম' পর্যায়ে যে লক্ষণগুলো দেখা দিতে পারে, সেগুলো হলো:

• খিটখিটে মেজাজ: একা থাকলেও রেগে যাওয়া এবং ছোটখাটো বিষয়ে বিরক্ত হওয়া।
• বিষণ্ণ বোধ করা: আপনি দুঃখ ও হতাশা অনুভব করতে পারেন।
• ক্লান্তি: যতই ঘুমান না কেন, অবসন্ন বোধ করা।
• হাই তোলা: ঘন ঘন হাই তোলা।
• স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি প্রস্রাব হওয়া: ঘন ঘন শৌচাগারে যাওয়ার প্রয়োজন হওয়া।
• ঘুমের সমস্যা: ঘুম না আসা, অথবা খুব ভোরে ঘুম ভেঙে যাওয়া।
• নির্দিষ্ট খাবারের প্রতি তীব্র আকাঙ্ক্ষা: নির্দিষ্ট কিছু খাবারের প্রতি তীব্র আকাঙ্ক্ষা ।
• বমি বমি ভাব: বমি করার মতো অনুভূতি।
• আলো বা শব্দের প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি: এমনকি সামান্য পরিমাণ আলো বা শব্দও সহ্য করা কঠিন হয়ে পড়ে।
• মনোযোগ দিতে, পড়তে বা কথা বলতে অসুবিধা: কোনো কিছুতেই মনোযোগ দিতে না পারা, বই পড়তে না পারা।
• ঘাড়ে ব্যথা বা শক্তভাব: ঘাড় শক্ত হয়ে যায় এবং তা তোলা যায় না।
• অতিসক্রিয়তা: এক জায়গায় স্থির হয়ে বসতে পারে না, সারাক্ষণ ছটফট করতে থাকে।

‘অরা’ হলো মাইগ্রেনের দ্বিতীয় পর্যায়। এর পরে আসে ‘পোস্টড্রোম’। সাইলেন্ট মাইগ্রেনে আক্রান্ত সকলের ক্ষেত্রে এটি ঘটে না। কিন্তু ‘পোস্টড্রোম’ পর্যায়টি অনেকটা ‘মাইগ্রেনের হ্যাংওভার’-এর মতো। অর্থাৎ, মাইগ্রেন সেরে যাওয়ার পরেও আপনি অস্বস্তি ও ক্লান্তিবোধ করেন, যেন অতিরিক্ত মদ্যপান করেছেন।

সাইলেন্ট মাইগ্রেনের কারণ কী?

এর সঠিক কারণ এখনও তদন্তাধীন। তবে গবেষকরা বলছেন যে মাইগ্রেনের সাথে আসা 'অরা' মস্তিষ্কের 'কর্টিক্যাল স্প্রেডিং ডিপ্রেশন' (সিএসডি) নামক একটি প্রক্রিয়ার সাথে সম্পর্কিত। সহজ কথায়, এটি এমন একটি অবস্থা যখন মস্তিষ্কের উপরিভাগের (সেরিব্রাল কর্টেক্স) কোষগুলো হঠাৎ অতিসক্রিয় হয়ে ওঠে এবং তারপর কিছুক্ষণের জন্য নিষ্ক্রিয় হয়ে যায়। এই প্রক্রিয়াটি একটি তরঙ্গের মতো পুরো মস্তিষ্কে ছড়িয়ে পড়ে। এটিকে পানিতে পাথর ফেললে যে ঢেউ ছড়িয়ে পড়ে, তার মতো করে ভাবুন। কিছু জিনগত পরিবর্তনও এই অবস্থাকে প্রভাবিত করে বলে জানা গেছে।

এছাড়াও, কিছু নির্দিষ্ট উদ্দীপক সাইলেন্ট মাইগ্রেন হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয় বলে জানা যায়। সাধারণ মাইগ্রেনের মতোই, সাইলেন্ট মাইগ্রেনও নিম্নলিখিত উদ্দীপকগুলো দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে:

• মানসিক চাপ: প্রায়শই, মানসিক চাপ, রাগ এবং দুঃখের মতো বিষয়গুলো আমাদের অজান্তেই জমা হয়ে আমাদের প্রভাবিত করতে পারে। এটি কখনও কখনও তখন দেখা দেয় যখন আমরা কোনো বড় সমস্যার সমাধান করতে পারি না।
• হরমোনগত পরিবর্তন: এই অবস্থাটি বিশেষ করে মহিলাদের মাসিক চক্র চলাকালীন, গর্ভাবস্থায় বা মেনোপজের সময় দেখা যায়।
• আপনার ঘুমের পরিবর্তন: পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া, রাত জাগা বা অতিরিক্ত ঘুমানোও প্রভাব ফেলতে পারে। ঘুমের ধরণ পরিবর্তন করাও ভালো নয়।
• আবহাওয়ার অবস্থার পরিবর্তন: আবহাওয়া হঠাৎ পরিবর্তিত হলে, যেমন তাপমাত্রা বা বায়ুচাপের পরিবর্তনের ফলে, কিছু মানুষ এটি অনুভব করেন।
• উজ্জ্বল আলো, উচ্চ শব্দ বা তীব্র গন্ধের সংস্পর্শ: হঠাৎ উজ্জ্বল আলো, উচ্চ শব্দ, বা কিছু সুগন্ধি বা ধোঁয়ার মতো তীব্র গন্ধ এর কারণ হতে পারে।

নীরব মাইগ্রেন কি জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে?

গবেষণায় দেখা গেছে যে, সাইলেন্ট মাইগ্রেনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ‘ট্রানজিয়েন্ট ইস্কেমিক অ্যাটাক’ (টিআইএ) নামক একটি অবস্থার ঝুঁকি সামান্য বেশি থাকে। ‘ট্রানজিয়েন্ট ইস্কেমিক অ্যাটাক’ (টিআইএ) হলো সহজ কথায় এক ধরনের ‘মিনি-স্ট্রোক’। এতে মস্তিষ্কে রক্ত ​​সরবরাহ সাময়িকভাবে বন্ধ হয়ে যায়। তাই এই বিষয়েও সচেতন থাকা ভালো।

সাইলেন্ট মাইগ্রেন কীভাবে চিনবেন?

একজন ডাক্তার আপনার উপসর্গগুলো মনোযোগ সহকারে শুনে এবং শারীরিক পরীক্ষা করে সাইলেন্ট মাইগ্রেন নির্ণয় করবেন। আপনার স্নায়বিক পরীক্ষাও করার প্রয়োজন হতে পারে।এই উপসর্গগুলোর কারণ হতে পারে এমন অন্যান্য অসুস্থতা বাদ দেওয়ার জন্য আপনি এটি করতে পারেন। আপনার ডাক্তার আপনাকে এই ধরনের প্রশ্ন করতে পারেন:

• অভিজ্ঞতা চলাকালীন আপনি যা দেখেছিলেন তা বর্ণনা করুন। আপনার মনে থাকা দৃশ্যগুলোর একটি ছবি আঁকতেও বলা হতে পারে।
• উপসর্গগুলো কখন শুরু হয়েছিল এবং কতদিন ধরে সেগুলো রয়েছে?
• আপনি কত ঘন ঘন এই নির্দিষ্ট লক্ষণগুলো অনুভব করেন?

এই প্রশ্নগুলোর উত্তর ডাক্তারকে নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে যে এটি একটি নীরব মাইগ্রেন নাকি অন্য কিছু।

সাইলেন্ট মাইগ্রেনের চিকিৎসা কী কী?

সাইলেন্ট মাইগ্রেনের চিকিৎসার সেরা উপায় হলো এর কারণগুলো শনাক্ত করা। সাইলেন্ট মাইগ্রেনের সতর্কতামূলক লক্ষণগুলো দেখা দেওয়ার আগে আপনি কী করেছিলেন এবং কী অনুভব করেছিলেন, তা একটি ডায়েরিতে লিখে রাখতে আপনার ডাক্তার আপনাকে বলতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ:

• তুমি কী খেয়েছিলে?
• আপনি তখন কী করছিলেন?
• আপনি কি মানসিক চাপে ছিলেন?

যখন আপনি এই ধরনের বিষয়গুলো লক্ষ্য করবেন, তখন বুঝতে পারবেন এর কারণ কী।

প্রোড্রোম পর্যায়ে সাইলেন্ট মাইগ্রেন নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করলে অরা এবং অন্যান্য উপসর্গের স্থায়িত্ব কমাতে সাহায্য হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অরার প্রথম লক্ষণ দেখা দেওয়ার সাথে সাথে ব্যথানাশক ওষুধ গ্রহণ করলে বমি বমি ভাব, আলো ও শব্দের প্রতি সংবেদনশীলতা কমাতে সাহায্য হতে পারে। গবেষকরা এমন বিভিন্ন ওষুধ নিয়েও গবেষণা করছেন যা সাইলেন্ট মাইগ্রেন প্রতিরোধ করতে পারে।

আপনার যদি সাইলেন্ট মাইগ্রেন থাকে, তাহলে আপনি কী আশা করতে পারেন?

নীরব মাইগ্রেনের কোনো নিরাময় নেই। তবে, কী কারণে এটি হয় তা জানা থাকলে আপনি এর উপসর্গগুলো সামলাতে পারবেন এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে এর প্রভাব পড়া থেকে বিরত থাকতে পারবেন। চিন্তা করবেন না, আপনি এর সাথে মানিয়ে নিতে শিখতে পারবেন।

নীরব মাইগ্রেন কি প্রতিরোধ করা সম্ভব?

সাইলেন্ট মাইগ্রেন পুরোপুরি প্রতিরোধ করার কোনো উপায় নেই। তবে, এর 'প্রোড্রোম' পর্যায়ে উপসর্গগুলো উপশম করতে আপনি কয়েকটি কাজ করতে পারেন:

• একটু বিরতি নিন: একটি শান্ত, অন্ধকার ঘরে কিছুক্ষণ বসুন এবং শুয়ে থাকুন। এটি আপনাকে আলো এবং শব্দের মতো পরিবেশগত উদ্দীপক এড়াতে সাহায্য করবে। স্বচ্ছন্দ ও শান্ত থাকলে মানসিক চাপও কমবে। এটি সাইলেন্ট মাইগ্রেনের কারণও হতে পারে।
• শরীরে জলের পরিমাণ বজায় রাখুন: রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে আপনার ঘন ঘন প্রস্রাব হতে পারে, তাই শরীরে জলের পরিমাণ বজায় রাখুন। দিনে অন্তত ৮ গ্লাস জল পান করার চেষ্টা করুন।
• খাবার বাদ দেবেন না:আপনার বমি বমি ভাব হলে, একবারে বেশি না খেয়ে অল্প অল্প করে খাওয়ার চেষ্টা করুন। কিন্তু যেসব খাবার মাইগ্রেনের কারণ হয়, সেগুলো থেকে দূরে থাকুন।
• ঘাড়ের ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করুন: যদি আপনার ঘাড়ে ব্যথা বা শক্তভাব থাকে, তবে একটি হিটিং প্যাড ব্যবহার করুন। অথবা আপনি একটি গরম জলের বোতল কাপড়ে মুড়ে নিতে পারেন।

আমার কখন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত?

নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন:

• আপনার যদি ঘন ঘন নীরব মাইগ্রেন হয়।
• যদি আপনার উপসর্গগুলো আরও খারাপ হয়। এর মধ্যে ‘প্রোড্রোম’ পর্যায়ের উপসর্গগুলো এবং সাইলেন্ট মাইগ্রেনের সময় অনুভূত ‘অরা’ অন্তর্ভুক্ত।

আমার কখন জরুরি বিভাগে (ETU) যাওয়া উচিত?

আমরা আগেই উল্লেখ করেছি যে সাইলেন্ট মাইগ্রেনের কিছু উপসর্গ স্ট্রোকের উপসর্গের মতো হতে পারে । তাই, যদি আপনি কথা বলতে অসুবিধা, অসাড়তা বা দুর্বলতার মতো উপসর্গ অনুভব করেন যা সাধারণত সাইলেন্ট মাইগ্রেনের ক্ষেত্রে দেখা যায় না, তাহলে অবিলম্বে আপনার নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে যান। দেরি করবেন না, কারণ এটি জীবন রক্ষাকারী হতে পারে।

একবার কল্পনা করুন: আপনি গাড়ি চালাচ্ছেন, আর হঠাৎ সামনের রাস্তায় একটি উজ্জ্বল আলো বা ওই জাতীয় কিছু দেখতে পেলেন। আপনি পলক ফেললেন, কিন্তু ওটা সেখানেই রয়ে গেল। আপনি গাড়ি রাস্তার পাশে থামালেন, এবং কিছুক্ষণ পর আপনার দৃষ্টি স্বাভাবিক হয়ে গেল। আপনার সাথে যদি কখনও এমনটা হয়ে থাকে, তাহলে সম্ভবত আপনি সাইলেন্ট মাইগ্রেনে ভুগছেন।

সাইলেন্ট মাইগ্রেন হলো এমন এক ধরনের মাইগ্রেন, যার কারণে মাথাব্যথা হয় না। এগুলো প্রাণঘাতী নয়, কিন্তু কিছুটা ভীতিজনক হতে পারে এবং আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। যদি আপনি দৃষ্টিশক্তির এই পরিবর্তনগুলো, অথবা আমাদের আলোচিত অন্য কোনো উপসর্গ অনুভব করেন, তবে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনি আপনাকে সাইলেন্ট মাইগ্রেনের উপসর্গগুলো কমানোর এবং আপনার জীবনে এর প্রভাব হ্রাস করার উপায় বাতলে দিতে পারেন।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো যা আপনার মনে রাখা প্রয়োজন (মূল বার্তা)

আচ্ছা, তাহলে আমরা যা আলোচনা করেছি তা থেকে আপনাকে কিছু বিষয় মনে রাখতে হবে:

• সাইলেন্ট মাইগ্রেন হলো এমন এক ধরনের মাইগ্রেন যেখানে মাথাব্যথা হয় না, কিন্তু এর সাথে ‘অরা’-র মতো অন্যান্য উপসর্গ দেখা দিতে পারে।
• সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলো হলো দৃষ্টিশক্তির পরিবর্তন, অসাড়তা এবং কথা বলতে অসুবিধা ।
• কিছু উপসর্গ স্ট্রোকের উপসর্গের মতো, তাই গুরুতর উপসর্গ দেখা দিলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
• আপনার সমস্যাগুলো কী কী, তা বোঝার চেষ্টা করুন। একটি ডায়েরি রাখা এক্ষেত্রে খুব সহায়ক হতে পারে।
• প্রাথমিক পর্যায়ে উপসর্গগুলো উপশম করার চেষ্টা করুন। প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন এবং বিশ্রাম নিন।
• ভয় পেয়ো না!এটি একটি নিয়ন্ত্রণযোগ্য অবস্থা। ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং তাঁর পরামর্শ মেনে চলুন।

আশা করি এই তথ্যটি আপনার উপকারে আসবে। সুস্থ থাকুন!

নীরব মাইগ্রেন, অরা, মাথাব্যথা, দৃষ্টিশক্তির পরিবর্তন, অসাড়তা, মাইগ্রেনের কারণ, স্নায়বিক উপসর্গ