আপনি যে ধূমপান ছাড়ার কথা ভাবছেন, তার জন্য আপনি খুব খুশি হতে পারেন। এটি কোনো সহজ সিদ্ধান্ত নয়। তবে, ধূমপান ছাড়ার চেষ্টার সাথে আসা উদ্বেগ এবং তীব্র আকাঙ্ক্ষার কারণে অনেকেই এই অভ্যাসে ফিরে যান। কিন্তু চিন্তা করবেন না, এই কঠিন যাত্রায় আপনাকে সাহায্য করার উপায় আছে। এমনই একটি উপায় হলো নিকোটিন লজেঞ্জ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
সহজ কথায়, এই নিকোটিন লজেন্সটা কী?
এটি এমন একটি ঔষধ যা আপনাকে ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করে। আমরা জানি যে তামাকের প্রধান আসক্তিকর রাসায়নিক হলো নিকোটিন । যখন আপনি ধূমপান করেন, আপনার শরীর নিকোটিন গ্রহণ করে এবং এতে অভ্যস্ত হয়ে যায়। যখন আপনি হঠাৎ করে তা বন্ধ করে দেন, তখন আপনার শরীর এর জন্য আকুল হয়ে ওঠে। তখনই আপনি উদ্বেগ এবং খিটখিটে মেজাজের মতো প্রত্যাহারজনিত লক্ষণগুলো অনুভব করেন।
এই লজেন্সটিতে নিয়ন্ত্রিত পরিমাণে নিকোটিন রয়েছে। এটি সিগারেটে থাকা ক্ষতিকর রাসায়নিক পদার্থ ছাড়াই আপনার শরীরে প্রয়োজনীয় নিকোটিন ধীরে ধীরে সরবরাহ করে, ফলে ধূমপান ছাড়ার তীব্র আকাঙ্ক্ষা এবং অস্বস্তি কমে যায়।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, ধূমপান ছাড়ার কোনো কর্মসূচির সঙ্গে একত্রে ব্যবহার করলে এটি সবচেয়ে বেশি কার্যকর হয়। একা একা করার চেয়ে ডাক্তারের পরামর্শে এটি করা আরও বেশি জরুরি।
এই ওষুধটি গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারকে যে বিষয়গুলো জানাতে হবে
এই লজেন্সটি ব্যবহার শুরু করার আগে, আপনার স্বাস্থ্যগত অবস্থা সম্পর্কে ডাক্তারকে জানানো অপরিহার্য। বিশেষ করে যদি আপনার নিম্নলিখিত কোনো শারীরিক অসুস্থতা থাকে, তবে অবশ্যই তাঁকে সে বিষয়ে জানাবেন।
| অবস্থা/উপলক্ষ | আপনি ডাক্তারকে কেন জানাবেন? |
|---|---|
| ডায়াবেটিস | নিকোটিন রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে। |
| হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক, বুকে ব্যথা (এনজাইনা) বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন | নিকোটিন হৃদস্পন্দন ও রক্তচাপ বাড়াতে পারে। |
| উচ্চ রক্তচাপ | এর ফলে রক্তচাপ আরও বেড়ে যেতে পারে। |
| ফুসফুসের রোগ (হাঁপানি সহ) | বিদ্যমান শ্বাসকষ্ট আরও বাড়তে পারে। |
| হাইপারথাইরয়েডিজম | নিকোটিন থাইরয়েড হরমোনের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে। |
| অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির ক্যান্সার (ফিওক্রোমোসাইটোমা) | এটি একটি অত্যন্ত বিরল কিন্তু গুরুতর অবস্থা। নিকোটিন সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। |
| খিঁচুনি বা এর ইতিহাস | নিকোটিন অবস্থাটিকে আরও গুরুতর করে তোলার ঝুঁকি রয়েছে। |
| পাকস্থলীর আলসার বা অন্যান্য পরিপাকতন্ত্রের সমস্যা | নিকোটিন পাকস্থলীর অ্যাসিড নিঃসরণ বাড়িয়ে দিয়ে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। |
| আপনি যদি গর্ভবতী হন, গর্ভধারণের চেষ্টা করছেন, অথবা স্তন্যদানকারী মা হন | এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা অপরিহার্য, কারণ নিকোটিন শিশুর জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। |
| অন্যান্য ওষুধ, খাবার বা পদার্থের প্রতি অ্যালার্জি | আপনার নিকোটিন বা এতে থাকা অন্য কোনো উপাদানে অ্যালার্জি আছে কিনা, তা জানা জরুরি। |
এই লজেন্সটি আমি ঠিক কীভাবে ব্যবহার করব?
এটি ব্যবহার করার পদ্ধতি খুবই সহজ, কিন্তু এটি সঠিকভাবে করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
১. লজেন্সটি মুখে রাখুন এবং ধীরে ধীরে গলতে দিন।
২. কিছুক্ষণ পর মুখের এক পাশ থেকে অন্য পাশে যান।
৩. সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো: এটি চিবাবেন না বা গিলে ফেলবেন না। এটি ধীরে ধীরে গলে গিয়ে মুখের শ্লৈষ্মিক ঝিল্লির মাধ্যমে শরীরে শোষিত হবে।
৪. ওষুধের প্যাকেটের নির্দেশাবলী মনোযোগ সহকারে পড়ুন। শুধুমাত্র আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী এবং নির্ধারিত সংখ্যক বার ব্যবহার করুন। কখনোই নির্ধারিত পরিমাণের চেয়ে বেশি ব্যবহার করবেন না।
সতর্কীকরণ: যদি আপনার মনে হয় যে আপনি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করেছেন, তাহলে অবিলম্বে কলম্বো ন্যাশনাল হসপিটালের ন্যাশনাল পয়জনস ইনফরমেশন সেন্টারে ফোন করুন, অথবা নিকটতম হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান। এটিকে সামান্য বিষয় বলে মনে করবেন না।
অন্যান্য ওষুধের সাথে কি কোনো সমস্যা হতে পারে?
হ্যাঁ, নিকোটিন কিছু ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে। বিশেষ করে:
- হাঁপানির মতো শ্বাসযন্ত্রের রোগের ওষুধ
- রক্তচাপের ওষুধ
- বিষণ্ণতার জন্য ঔষধ
সুতরাং, আপনি যে সমস্ত ওষুধ সেবন করেন (ভিটামিন, ভেষজ প্রতিকার এবং সম্পূরক সহ), তার একটি সম্পূর্ণ তালিকা আপনার ডাক্তারকে দিন। এছাড়াও, আপনি যদি অ্যালকোহল বা অন্য কোনো নেশাজাতীয় দ্রব্য ব্যবহার করেন, তবে আপনার ডাক্তারকে জানান।
এটি ব্যবহারের সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো কী কী?
অন্যান্য যেকোনো ওষুধের মতোই, এটিও কিছু মানুষের ক্ষেত্রে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ঘটাতে পারে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী এবং এমনটা ঘটলে কী করতে হবে।
| পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া | কী করতে হবে? |
|---|---|
| যেসব পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন | |
| অ্যালার্জি (ত্বকে ফুসকুড়ি, চুলকানি, ঠোঁট/জিভ/মুখ ফুলে যাওয়া) | অবিলম্বে ডাক্তারকে জানান। |
| বুক ধড়ফড় করা | অবিলম্বে ডাক্তারকে জানান। |
| রক্তচাপ বৃদ্ধি | অবিলম্বে ডাক্তারকে জানান। |
| যে বিষয়গুলো সাধারণত গুরুতর নয়, কিন্তু তা অব্যাহত থাকলে ডাক্তারকে জানানো উচিত। | |
| মাথা ঘোরা | এটি চলতে থাকলে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। |
| মাথাব্যথা | এটি চলতে থাকলে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। |
| বুকজ্বালা | এটি চলতে থাকলে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। |
| হেঁচকি | এটি চলতে থাকলে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। |
| মুখে বা গলায় অস্বস্তি/জ্বালা | এটি চলতে থাকলে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। |
| ঘুমের সমস্যা | এটি চলতে থাকলে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। |
এই ওষুধটি কীভাবে সংরক্ষণ করব? নিরাপত্তার বিষয়টিও ভাবা যাক।
এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই লজেন্সটিতে থাকা নিকোটিনের পরিমাণ একটি ছোট শিশু বা পোষা প্রাণীর জন্য খুব ক্ষতিকর, এমনকি প্রাণঘাতীও হতে পারে। অতএব,
- সবসময় এটি শিশু ও পোষা প্রাণীর নাগালের বাইরে রাখুন।
- আলো ও তাপ থেকে দূরে, ঘরের স্বাভাবিক তাপমাত্রায় (১৫-৩০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে) সংরক্ষণ করুন।
- প্যাকেটে দেওয়া নির্দেশনা অনুযায়ী ব্যবহৃত লজেন্সটি নিরাপদে ফেলে দিন।
- মেয়াদোত্তীর্ণ ঔষধ ব্যবহার না করে ফেলে দিন।
ধূমপান ত্যাগ করা এমন কিছু নয় যা রাতারাতি করা যায়। এটি একটি যাত্রা। এই ধরনের সাহায্য নিয়ে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলে এবং পদ্ধতিগতভাবে এই যাত্রাটি চালিয়ে গেলে আপনি অবশ্যই সফল হতে পারবেন।
মূল বার্তা
- নিকোটিন লজেন্স হলো ধূমপান ছাড়ার যাত্রাপথে আপনাকে সাহায্য করার একটি উপকরণ, কোনো জাদুকরী সমাধান নয়।
- এটি ব্যবহার করার আগে, আপনার সমস্ত শারীরিক অসুস্থতা এবং আপনি যে ওষুধগুলো সেবন করছেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জানান।
- লজেন্সটি কখনো চিবাবেন না বা গিলে ফেলবেন না। এটিকে ধীরে ধীরে গলতে দিন।
- এই ঔষধটি ছোট শিশু ও পোষা প্রাণীদের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর হতে পারে, তাই এটি তাদের নাগালের বাইরে নিরাপদে রাখুন।
- যদি আপনি কোনো গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করেন বা মাত্রাতিরিক্ত সেবন করে ফেলেন, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- ধূমপান ছাড়ার প্রচেষ্টার জন্য গর্বিত হোন। এই পথে সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না।
এখনো কোনো মন্তব্য পোস্ট করা হয়নি। নিচে আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।