আপনার কি কখনো শ্বাসকষ্ট, বুকে চাপ বা শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়ার মতো অনুভূতি হয়েছে? ডাক্তারি পরিভাষায় একেই শ্বাসকষ্ট বা ডিসপনিয়া বলা হয়। অনেকে একে শ্বাসকষ্ট বা শ্বাসপ্রশ্বাসের সমস্যাও বলে থাকেন। কঠোর ব্যায়াম, সিঁড়ি বেয়ে ওঠা বা সর্দি-কাশির সময় শ্বাসকষ্ট হওয়া স্বাভাবিক। তবে, এই অবস্থা যদি ঘন ঘন হয় বা বিশ্রামের সময়েও দেখা দেয়, তবে এটি কোনো স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
শ্বাসকষ্ট কী? চলুন, বিষয়টি সহজভাবে বুঝে নেওয়া যাক।
সহজ কথায়, শ্বাসকষ্টকে ডাক্তাররা যে নামে ডাকেন, তাকেই ডিসপনিয়া বলা হয়। এটি কোনো রোগ নয়, বরং একটি উপসর্গ। ঠিক জ্বরের মতোই। জ্বর কোনো রোগ নয়, বরং কোনো সংক্রমণ বা অন্য রোগের উপসর্গ। ডিসপনিয়া নামক এই অবস্থাও ঠিক তেমনই।
আপনি এটি বিভিন্নভাবে অনুভব করতে পারেন:
- শ্বাসকষ্ট হওয়া (বাতাসের অভাব)।
- বুকে টানটান ভাব ও সংকোচনের অনুভূতি।
- শ্বাস নিতে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কষ্ট করতে হচ্ছে।
- গভীরভাবে শ্বাস নিতে না পারা।
এটি বিশেষ করে ফুসফুস ও হৃদরোগের একটি প্রধান লক্ষণ হতে পারে। এটি হাঁপানি, অ্যালার্জি এবং উদ্বেগের মতো অবস্থাতেও দেখা যেতে পারে।
শ্বাসকষ্ট সম্পর্কিত আরও দুটি শব্দ।
আপনার ডাক্তার এই শব্দগুলো ব্যবহার করতে পারেন, তাই চলুন এ সম্পর্কেও কিছুটা জেনে নেওয়া যাক।
- প্যারোক্সিসমাল নকটার্নাল ডিসপনিয়া (পিএনডি): এটি একটি কিছুটা স্বতন্ত্র অবস্থা। এই অবস্থায়, ঘুমাতে যাওয়ার এক বা দুই ঘণ্টা পর আপনি হঠাৎ শ্বাসকষ্ট নিয়ে জেগে ওঠেন।
- দীর্ঘশ্বাসজনিত শ্বাসকষ্ট: এটি এমন একটি অবস্থা যখন শ্বাসকষ্ট কমানোর জন্য আপনি বারবার গভীর শ্বাস নেন (দীর্ঘশ্বাস ফেলেন)।
শ্বাসকষ্ট হওয়ার দুটি প্রধান উপায়।
শ্বাসকষ্টের এই অবস্থাকে এর শুরু হওয়ার গতি এবং স্থায়িত্বের উপর ভিত্তি করে দুটি প্রধান ভাগে ভাগ করা যায়। এই দুইয়ের কারণও ভিন্ন হতে পারে। বিষয়টি সহজে বোঝার জন্য এভাবে দেখা যাক।
| অবস্থা | বর্ণনা | সাধারণ কারণগুলি |
|---|---|---|
| তীব্র শ্বাসকষ্ট | এটি হঠাৎ শুরু হয় এবং অল্প সময়ের জন্য (কয়েক ঘণ্টা থেকে কয়েক দিন পর্যন্ত) স্থায়ী হয়। | অ্যালার্জি, মানসিক চাপ, ব্যায়াম, সর্দি, ফ্লু। আরও গুরুতর কারণসমূহ: হার্ট অ্যাটাক, অ্যানাফাইল্যাক্সিস, পালমোনারি এমবোলিজম। |
| দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসকষ্ট | এটি এমন একটি অবস্থা যা কয়েক সপ্তাহ বা তারও বেশি সময় ধরে স্থায়ী হয়, অথবা যা ঘন ঘন আসে ও যায়। | হাঁপানি, হৃদযন্ত্রের বিকলতা, সিওপিডি (ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ) এবং ব্যায়ামের অভাবে শারীরিক দুর্বলতা। |
আমাদের শ্বাস নিতে কষ্ট হয় কেন? এর কারণগুলো কী?
আপনার হৃৎপিণ্ড এবং ফুসফুসকে একসাথে কাজ করা দুজন সেরা বন্ধু হিসেবে ভাবুন। ফুসফুস রক্তে অক্সিজেন যোগ করে, হৃৎপিণ্ড সেই অক্সিজেনযুক্ত রক্ত সারা শরীরে পাম্প করে এবং ফুসফুস কার্বন ডাই অক্সাইডও শরীরে ফিরিয়ে নিয়ে যায় ও নিঃশ্বাসের সাথে তা বের করে দেয়।
সুতরাং, হৃৎপিণ্ড বা ফুসফুসের কার্যকারিতায় কোনো সমস্যা হলে রক্তে অক্সিজেনের অভাব বা কার্বন ডাই অক্সাইডের পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে। তখন মস্তিষ্ক একটি সংকেত পায় যে, "শ্বাস-প্রশ্বাস যথেষ্ট নয়, আরও জোরে শ্বাস নাও।" তখনই আমরা শ্বাস নিতে কষ্ট অনুভব করি।
এর প্রধান কারণগুলো হলো ফুসফুস ও হৃদরোগ। চলুন, এগুলো আলাদাভাবে আলোচনা করা যাক।
ফুসফুস এবং শ্বাসতন্ত্র সম্পর্কিত কারণসমূহ
- হাঁপানি
- অ্যালার্জি
- সিওপিডি (ধূমপায়ীদের মধ্যে সাধারণ)
- শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ (যেমন, ব্রঙ্কাইটিস, কোভিড-১৯, নিউমোনিয়া)
- প্লুরাল ইফিউশন বা প্রদাহ (প্লুরিসি)
- ফুসফুসে তরল জমা হওয়া (পালমোনারি ইডিমা) বা ক্ষত সৃষ্টি (ফাইব্রোসিস)
- ফুসফুসের ক্যান্সার
- ফুসফুসীয় উচ্চ রক্তচাপ
- যক্ষ্মা
- ফুসফুস ধসে পড়া / নিউমোথোরাক্স
- পালমোনারি এমবোলিজম
- শ্বাসরোধ
হৃৎপিণ্ড এবং রক্ত সম্পর্কিত কারণ
- অ্যানিমিয়া - এর অর্থ হলো রক্তে লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা কমে যাওয়া।
- হার্ট ফেইলিউর
- হৃদপেশীর রোগ (কার্ডিওমায়োপ্যাথি)
- অস্বাভাবিক হৃদস্পন্দন (অ্যারিথমিয়া)
- হৃৎপিণ্ডের প্রদাহ (যেমন, এন্ডোকার্ডাইটিস, পেরিকার্ডাইটিস)
অন্যান্য কারণ
- উদ্বেগ: এটি একটি খুব সাধারণ কারণ।
- স্থূলতা: বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) ৩০-এর বেশি।
- ব্যায়ামের অভাব: ব্যায়াম না করলে আপনার পেশি দুর্বল হয়ে পড়ে এবং ছোটখাটো কাজ করতেও শ্বাসকষ্ট হয়।
- কিছু ঔষধ: এটি কিছু কোলেস্টেরল কমানোর ঔষধ (স্ট্যাটিন) এবং উচ্চ রক্তচাপের কিছু ঔষধ (বিটা-ব্লকার) দ্বারাও হতে পারে।
- পাঁজরের মতো কোনো হাড় ভেঙে যাওয়া।
- স্লিপ অ্যাপনিয়া: এমন একটি অবস্থা যেখানে ঘুমের সময় শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যায়।
ডাক্তার কীভাবে এর কারণ খুঁজে বের করতে পারেন?
যখন আপনি শ্বাসকষ্টের কথা বলেন, তখন ডাক্তার প্রথমে আপনাকে পরীক্ষা করবেন। তিনি স্টেথোস্কোপ দিয়ে আপনার ফুসফুস শুনবেন, আপনার রক্তচাপ মাপবেন এবং আপনার আঙুলে লাগানো একটি ছোট ক্লিপ (পালস অক্সিমিটার) দিয়ে আপনার রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ পরিমাপ করবেন।
এছাড়াও, সঠিক কারণ খুঁজে বের করার জন্য এই ধরনের পরীক্ষাগুলো করা যেতে পারে:
- বুকের এক্স-রে বা সিটি স্ক্যান: ফুসফুসের কোনো সমস্যা আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য।
- রক্ত পরীক্ষা: রক্তাল্পতা বা অন্যান্য সংক্রমণ আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন।
- ফুসফুসের কার্যকারিতা পরীক্ষা: আপনি কতটা ভালোভাবে শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে ও ছাড়তে পারেন, তা পরিমাপ করে।
- কার্ডিওপালমোনারি এক্সারসাইজ টেস্টিং: এটি এমন একটি পরীক্ষা যা পরিমাপ করে, ট্রেডমিলে হাঁটা এবং অন্যান্য ব্যায়াম করার সময় আপনার হৃৎপিণ্ড ও ফুসফুস কীভাবে কাজ করে।
কখন অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে
শ্বাসকষ্ট মাঝে মাঝে কোনো গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে। আপনার যদি নিম্নলিখিত এক বা একাধিক উপসর্গ থাকে, তাহলে দেরি না করে নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান।
| জরুরি লক্ষণগুলোর দিকে নজর রাখতে হবে |
|---|
| হঠাৎ তীব্র শ্বাসকষ্ট। |
| - শ্বাসকষ্ট যা ৩০ মিনিট বিশ্রাম নেওয়ার পরেও কমে না। |
| ঠোঁট, ত্বক বা নখের নীলচে রঙ (সায়ানোসিস)। |
| বুকে ব্যথা অথবা বুকে চাপ অনুভব করা। |
| - দ্রুত বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন (বুক ধড়ফড় করা)। |
| - প্রচণ্ড জ্বর। |
| শ্বাস-প্রশ্বাসের সময় সাঁই সাঁই বা তীক্ষ্ণ শব্দ (স্ট্রাইডর)। |
| গোড়ালি বা পায়ে ফোলাভাব। |
এই অবস্থাটি কীভাবে সামলানো ও প্রতিরোধ করা যায়?
আপনার শ্বাসকষ্টের কারণের ওপর চিকিৎসা নির্ভর করে। আপনার ডাক্তার কারণটি নির্ণয় করে সঠিক চিকিৎসার ব্যবস্থা করবেন। সাধারণত, এই জিনিসগুলো আপনাকে ভালো বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
- ব্যায়াম: নিয়মিত ব্যায়াম আপনার হৃৎপিণ্ড ও ফুসফুসকে শক্তিশালী করে, ফলে তাদের ওপর ততটা পরিশ্রম করতে হয় না।
- শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম: আপনার ডাক্তার আপনাকে মনকে শান্ত করার জন্য উপযুক্ত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম ও কৌশল শিখিয়ে দিতে পারেন।
- ঔষধপত্র: অ্যাজমা এবং সিওপিডি-র মতো রোগের জন্য ইনহেলার (ব্রঙ্কোডাইলেটর) ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হতে পারে।
- অক্সিজেন থেরাপি: যদি আপনার রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা খুব কমে যায়, তাহলে আপনার ডাক্তার বাহ্যিক অক্সিজেনের ব্যবস্থাপত্র দিতে পারেন।
- ধূমপান পরিহার করুন: এটা অবশ্যই করণীয় একটি কাজ।
- স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা।
- ধুলো এবং ধোঁয়ার মতো ফুসফুসে অস্বস্তি সৃষ্টিকারী জিনিস শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করা থেকে বিরত থাকুন।
শ্বাসকষ্টকে উপেক্ষা করা উচিত নয়। যদি আপনি প্রায়শই এই ধরনের সমস্যায় ভোগেন, তবে আপনার পারিবারিক ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভয় পাবেন না। কখনও কখনও, একটি ছোট পরিবর্তনও আপনার জীবনযাত্রার মানকে ব্যাপকভাবে উন্নত করতে পারে।
মূল বার্তা
- শ্বাসকষ্ট কোনো রোগ নয়, বরং এটি কোনো অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ ।
- এটি ফুসফুস, হৃৎপিণ্ড এবং মানসিক চাপের মতো বিভিন্ন কারণের দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে।
- যদিও স্বাভাবিক পরিশ্রমের সময় ক্লান্ত বোধ করা স্বাভাবিক, তবে এই অস্বস্তি যদি ঘন ঘন হয় বা এমনকি বিশ্রামের সময়ও হয় , তবে উদ্বিগ্ন হন ।
- যদি আপনার হঠাৎ তীব্র শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা বা ঠোঁট নীল হয়ে যাওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দেয়,অবিলম্বে জরুরি চিকিৎসা কেন্দ্রে (ETU) যান।
- এতে ভয় পাবেন না, আপনার ডাক্তারের সাথে খোলাখুলি কথা বলুন, কারণটি খুঁজে বের করুন এবং সঠিক চিকিৎসা নিন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন