সোশ্যাল মিডিয়া স্ক্রল করতে করতে প্রত্যেক 'ইনফ্লুয়েন্সার'-এর নিখুঁত, বলিরেখাহীন ত্বক দেখে আপনারও কি মনে হয়, "ওহ, আমার মুখেও কি বলিরেখা আছে?", "আমার কি অন্যদের চেয়ে দ্রুত বয়স বেড়ে যাচ্ছে?"? আপনি একা নন, আজকাল অনেক তরুণ-তরুণী, অর্থাৎ ১২-২৭ বছর বয়সী (জেন জি), এই বিষয়টি নিয়ে ভীত। কিন্তু চলুন দেখি এই গল্পের সত্যতা কতটুকু, এবং আমাদের সত্যিই ভয় পাওয়া উচিত কিনা।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
তরুণদের ত্বক কি সত্যিই দ্রুত বুড়িয়ে যায়?
সহজ কথায়, না । এটি একটি সম্পূর্ণ ভুল ধারণা। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা বলেন, কম বয়সীদের ত্বক দ্রুত বুড়িয়ে যায়, এমন কোনো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। তাহলে আমরা কেন এমনটা ভাবি?
এর প্রধান কারণ হলো, আমরা সারাদিন সোশ্যাল মিডিয়ায় যা দেখি তার সাথে নিজেদের তুলনা করি। সেখানে অনেকেই ফিল্টার, মেকআপ এবং সেরা আলোতে ছবি ও ভিডিও পোস্ট করে। যখন আপনি আপনার সাধারণ ত্বককে সেই 'নিখুঁত' চেহারার সাথে তুলনা করেন, তখন একটি ছোট ব্রণ বা একটি ছোট বলিরেখাও বড় হয়ে ওঠে। এর ফলে আপনার ত্বক নিয়ে অহেতুক চিন্তা শুরু হয় এবং ত্বক আসলে কেমন হওয়া উচিত সে সম্পর্কে একটি ভুল ধারণা তৈরি হয়।
আসলে আমাদের ত্বক দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার দুটি প্রধান কারণ রয়েছে। একটি হলো সুরক্ষা ছাড়া সূর্যের সংস্পর্শে আসা । অন্যটি হলো ধূমপান । প্রকৃতপক্ষে, আজকের তরুণ প্রজন্ম অতীতের চেয়ে ত্বক নিয়ে বেশি সচেতন। অনেকেই সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন এবং ত্বকের যত্ন নেওয়ার নিয়ম মেনে চলেন। তাই এ নিয়ে চিন্তার কোনো কারণ নেই।
'বেবি বোটক্স' ও 'রেটিনয়েডস' – এগুলো কি তরুণ-তরুণীদের জন্য উপযুক্ত?
পূর্বোক্ত ভয়ের কারণে, কিছু তরুণ-তরুণী বার্ধক্য নিয়ন্ত্রণের আশায় বিভিন্ন চিকিৎসার সাহায্য নেয়। এগুলোর মধ্যে ‘বেবি বোটক্স’ এবং ‘রেটিনয়েডস’ সবচেয়ে জনপ্রিয় দুটি পদ্ধতি।
'বেবি বোটক্স' বলতে কী বোঝায়?
এটি একটি ইনজেকশন যা সাধারণ বোটক্সের চেয়ে কম ডোজে দেওয়া হয়। বোটক্স একটি "নিউরোমডুলেটর"। অর্থাৎ, এটি আমাদের মুখের বলিরেখা সৃষ্টিকারী পেশীগুলোকে সাময়িকভাবে নিষ্ক্রিয় বা স্থির করে দেয়। বলিরেখা দেখা দেওয়ার আগেই তা প্রতিরোধ করতে 'বেবি বোটক্স' ব্যবহার করা হয়।
'রেটিনয়েড' বলতে কী বোঝায়?
এগুলো হলো ভিটামিন এ থেকে তৈরি ক্রিম, জেল বা লোশন। ব্রণ নিরাময়ে এবং ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে এগুলো খুবই উপকারী।
তবে, আপনি যদি এই চিকিৎসাটি নেওয়ার কথা ভেবে থাকেন, তাহলে কয়েকটি বিষয় নিয়ে আপনার অবশ্যই দুবার ভাবা উচিত । শুধু সোশ্যাল মিডিয়ায় যা দেখছেন, তার উপর ভিত্তি করে এই সিদ্ধান্তগুলো নেওয়া উচিত নয়। সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে এর সুবিধা ও অসুবিধা দুটোই জানা খুব জরুরি।
| চিকিৎসা | বিবেচ্য বিষয়সমূহ |
|---|---|
| বেবি বোটক্স |
|
| রেটিনয়েড |
|
| সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো: এই চিকিৎসাগুলোর যেকোনোটি শুরু করার আগে সর্বদা একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। | |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →তাহলে বার্ধক্যের আসল শত্রু কারা?
যেমনটি আমরা আগেই উল্লেখ করেছি, সূর্যালোক এবং ধূমপানের পাশাপাশি তরুণদের মধ্যে আরও একটি বিপজ্জনক অভ্যাস রয়েছে যা ত্বককে দ্রুত বুড়িয়ে দেয়।
নতুন হুমকি: ভ্যাপিং এবং ই-সিগারেট
অনেক তরুণ-তরুণীর মধ্যে ভ্যাপিং এবং ই-সিগারেটের ব্যবহার বেড়েছে। যখন আমরা এগুলোর থেকে নির্গত বিষাক্ত রাসায়নিক পদার্থ গ্রহণ করি, তখন আমাদের শরীর ফ্রি র্যাডিক্যাল নামক ক্ষতিকর কণা তৈরি করে। সহজ কথায়, এগুলো হলো অস্থিতিশীল কণা যা আমাদের ত্বকের কোষের ক্ষতি করে এবং সেগুলোর ভারসাম্য নষ্ট করে। এই ক্ষতির কারণে ত্বকের কোলাজেন এবং ইলাস্টিন নামক প্রোটিনগুলো ভেঙে যায়। এ কারণেই বলিরেখা এবং ত্বক ঝুলে যাওয়া আরও দ্রুত দেখা দেয় ।
সুতরাং, আপনি যদি ভেপিং করেন, তাহলে আপনার সমবয়সী এমন বন্ধুর চেয়ে আপনার ত্বকের বয়স দ্রুত বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি, যার এই অভ্যাসটি নেই।
সুস্থ ও সুন্দর ত্বকের জন্য আপনার আসলে কী করা দরকার?
সুখবরটা হলো, স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখতে আপনাকে অনেক টাকা খরচ করতে, ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় ব্যয় করতে বা ১০-১৫টি পণ্য ব্যবহার করতে হবে না। একটি সহজ ও নিয়মিত ত্বকের যত্নই সবচেয়ে ভালো।
ডাক্তাররা বলেন যে, সর্বোচ্চ উপকার পাওয়ার জন্য ৪-৫টি ধাপের একটি সাধারণ চিকিৎসাও যথেষ্ট।
- ধাপ ১: ক্লিনজার - আপনার ত্বকের জন্য উপযুক্ত একটি মৃদু ক্লিনজার দিয়ে দিনে দুইবার মুখ ধুয়ে নিন।
- ধাপ ২: ভিটামিন সি সিরাম - সকালে ভিটামিন সি যুক্ত সিরাম ব্যবহার করলে তা ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।
- ধাপ ৩: ময়েশ্চারাইজার - আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী একটি ভালো ময়েশ্চারাইজার দিয়ে ত্বকের আর্দ্রতা রক্ষা করুন।
- ধাপ ৪: সানস্ক্রিন - এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং অপরিহার্য। এমনকি বৃষ্টির দিনে বা ঘরের ভেতরেও, প্রতিদিন সকালে ৩০ বা তার বেশি এসপিএফ যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। ত্বকের বার্ধক্য প্রতিরোধের জন্য এটিই আপনার সেরা অস্ত্র।
- ধাপ ৫ (চিকিৎসকের পরামর্শে): রেটিনল - আপনার বয়স এবং ত্বকের চাহিদার উপর নির্ভর করে, আপনি শুধুমাত্র ডাক্তারের পরামর্শে রাতে রেটিনল পণ্য ব্যবহার করতে পারেন।
মূল বার্তা
- সোশ্যাল মিডিয়ায় যা দেখেন তার সাথে নিজেকে তুলনা করবেন না। বেশিরভাগ সময়, আপনি যা দেখেন তা একটি অবাস্তব, নিখুঁত প্রতিচ্ছবি।
- অনলাইনে যা দেখেন তা আপনার ত্বকের বয়স দ্রুত বাড়িয়ে দিচ্ছে না, আসল শত্রু হলো সূর্যের আলো, ধূমপান এবং ভ্যাপিং।
- অল্প বয়সে বার্ধক্য প্রতিরোধের জন্য বোটক্স ও রেটিনয়েডের মতো চিকিৎসা নেওয়ার আগে, অবশ্যই একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং পরামর্শ নিন।
- ত্বকের যত্ন জটিল বা ব্যয়বহুল হওয়ার কোনো প্রয়োজন নেই। একটি সহজ ও ধারাবাহিক রুটিন অনুসরণ করুন।
- প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করার অভ্যাস করুন। আপনার ত্বকের জন্য এটিই সেরা বিনিয়োগ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.