আমাদের হাড়কে মজবুত করে এমন দুটি গোপন সেবক সম্পর্কে জানুন: অস্টিওব্লাস্ট এবং অস্টিওক্লাস্ট।

আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন আমাদের হাড়গুলো এত শক্তিশালী হয় কী করে? অথবা হাত বা পা ভেঙে গেলে তা কীভাবে সেরে ওঠে এবং আবার আগের মতো হয়ে যায়? যখন আমরা হাড়ের কথা ভাবি, তখন সেগুলোকে প্রাণহীন, পাথরের মতো জিনিস বলে মনে করি। কিন্তু আসলে, আমাদের হাড়গুলো আমাদের শরীরের বাকি অংশের মতোই জীবন্ত এবং প্রতিনিয়ত পরিবর্তনশীল কলা। এই আশ্চর্যজনক কাজের পেছনে দুটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কর্মী রয়েছে। আজ আমরা তাদের নিয়েই কথা বলব।

এই অস্টিওব্লাস্ট এবং অস্টিওক্লাস্ট কারা?

সহজ কথায়, অস্টিওব্লাস্ট এবং অস্টিওক্লাস্ট হলো আমাদের হাড়ের ভেতরে পাওয়া যায় এমন দুই ধরনের বিশেষায়িত কোষ। এরা একত্রে আমাদের হাড় বৃদ্ধি করে, সেগুলোকে শক্তিশালী রাখে এবং ভাঙা ও ফাটল ধরা অংশ মেরামত করে।

এই দুটি কোষ শুধু আমাদের শৈশব থেকে বড় হওয়া পর্যন্তই নয়, প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার পরেও একটি রক্ষণাবেক্ষণ দলের মতো কাজ করে চলে।

• অস্টিওব্লাস্ট: এদেরকে হাড়ের 'ছুতোর' হিসেবে ভাবা যেতে পারে। এরা নতুন হাড়ের কলা তৈরি করে এবং বিদ্যমান হাড়কে শক্তিশালী করে। ইংরেজিতে এদেরকে বলা হয় 'ব্লাস্টস ফর বিল্ডার্স'। এর মানে হলো, এরা নির্মাণ করে।
• অস্টিওক্লাস্ট: এগুলো হলো ‘পরিষ্কারক’। এরা পুরোনো, ক্ষতিগ্রস্ত হাড়ের খণ্ডগুলোকে ভেঙে ও দ্রবীভূত করে, যার ফলে নতুন, আরও শক্তিশালী হাড় তৈরি হতে পারে। ইংরেজিতে এদেরকে ‘ক্লাস্টস ফর ক্লিনার্স’ বলা হয়। অর্থাৎ, পরিষ্কারক।

এই দুটি একটি দলের মতো একসঙ্গে কাজ করে। একটি পুরোনোটি সরিয়ে দেয় এবং অন্যটি তার জায়গায় নতুন গড়ে তোলে। আমরা এই প্রক্রিয়াটিকে অস্থি পুনর্গঠন বলি।

অস্টিওব্লাস্ট কোষগুলোর ঠিক কী হয়?

যেমনটি আমরা আগেই উল্লেখ করেছি, অস্টিওব্লাস্ট কোষই হাড় তৈরি করে। এদের তিনটি প্রধান কাজ রয়েছে:

১. নতুন হাড়ের গঠন: শৈশব থেকে প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার সাথে সাথে এই কোষগুলোর কারণে আমাদের হাড় লম্বা ও বড় হতে থাকে।

২. হাড়ের পুনর্গঠন: বয়স বাড়ার সাথে সাথে, এগুলো আমাদের জীবনযাত্রার সাথে সামঞ্জস্য রেখে হাড়ের আকৃতি ও শক্তি পরিবর্তন করতে সাহায্য করে।

৩. ভাঙা ও ক্ষতিগ্রস্ত হাড়ের নিরাময়: যখন কোনো হাড় ভেঙে যায়, তখন এই অস্টিওব্লাস্ট কোষগুলোই তা সারিয়ে তোলার জন্য নতুন হাড়ের কলা তৈরি করে।

রাস্তার একটি গর্তের কথা ভাবুন। রাস্তা নির্মাতারা যেমন এসে নতুন অ্যাসফল্ট দিয়ে গর্তটি ভরাট করে দেয়, ঠিক তেমনি কোনো হাড় ক্ষতিগ্রস্ত হলে অস্টিওব্লাস্ট কোষ এসে তা মেরামত করে।

এই কাজটি কীভাবে সম্পন্ন হয়?

যখন কোনো হাড়ের বৃদ্ধি প্রয়োজন হয় বা যখন এটি ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন এই অস্টিওব্লাস্ট কোষগুলো আমাদের শরীরের হরমোন ও রাসায়নিক পদার্থ থেকে সংকেত পায়। এরপর তারা প্রোটিনের একটি বিশেষ মিশ্রণ তৈরি করে। একে বোন ম্যাট্রিক্স বলা হয়। এটি প্রধানত কোলাজেন দিয়ে গঠিত।এতে প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম ও ফসফেটের মতো খনিজ পদার্থ রয়েছে।

এই প্রস্তুতকৃত অস্থি ম্যাট্রিক্সটি এরপর সিমেন্ট মর্টারের মতো হাড়ের মধ্যে জমা হয়। সময়ের সাথে সাথে, এই মিশ্রণটি জমাট বেঁধে শক্তিশালী হয়ে ওঠে এবং নতুন অস্থি কলা গঠন করে।

তাদের কাজ শেষ হওয়ার পর, কিছু অস্টিওব্লাস্ট কোষ নতুন গঠিত অস্থির ভেতরে থেকে যায় এবং অস্টিওসাইট নামক অন্য এক ধরনের কোষে পরিণত হয়। অন্যগুলো, যখন আর প্রয়োজন হয় না, তখন মারা যায়।

এই অস্টিওসাইটগুলো কারা?

অস্টিওসাইট হলো অস্থির ভেতরের 'প্রহরী' বা 'তত্ত্বাবধায়ক'। এই কোষগুলো অস্থির মধ্যে সবচেয়ে বেশি সংখ্যায় থাকে। এরা অস্থির উপর থাকা চাপ এবং ওজন ক্রমাগত পর্যবেক্ষণ করে। যদি কোনো অস্থির মধ্যে সামান্য ফাটল বা ক্ষতিও হয়, তবে এই অস্টিওসাইট কোষগুলোই সর্বপ্রথম তা লক্ষ্য করে। এটি লক্ষ্য করার সাথে সাথেই, তারা পূর্বে আলোচিত অস্টিওব্লাস্ট (যারা অস্থি গঠন করে) এবং অস্টিওক্লাস্ট (যারা অস্থি ভেঙে ফেলে)-কে সংকেত পাঠায় এই বলে যে, "এখানে একটি সমস্যা হয়েছে, এসে একবার দেখো।" এরপর ঐ দুটি দল এসে মেরামতের কাজ শুরু করে দেয়।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

তাহলে অস্টিওক্লাস্ট কোষগুলোর কী হয়?

অস্টিওক্লাস্ট হলো হাড়ের ‘বর্জ্য অপসারণকারী দল’। এরা পুরোনো, দুর্বল এবং ক্ষতিগ্রস্ত হাড়ের টিস্যুকে গলিয়ে অপসারণ করে। এরা অস্টিওব্লাস্ট কোষের জন্য নতুন ও আরও শক্তিশালী হাড়ের টিস্যু তৈরির পথ করে দিতেই এই কাজটি করে থাকে।

তারা এক বিশেষ ধরনের এনজাইম নিঃসরণ করে। এই এনজাইমগুলো পুরোনো হাড়ের টিস্যুকে গলিয়ে দেয়। কিন্তু এটা আপনার ধারণার মতো অতটা খারাপ নয়। এটা কার্টুনের মতো অ্যাসিডে ধাতু গলে যাওয়ার মতো নয়। এটি একটি অত্যন্ত নিয়ন্ত্রিত এবং সুনির্দিষ্ট প্রক্রিয়া। অস্টিওসাইট কোষ দ্বারা "শুধুমাত্র এই অংশটুকুই অপসারণ করা উচিত" হিসেবে চিহ্নিত অংশগুলোই অস্টিওক্লাস্ট কোষ দ্বারা দ্রবীভূত ও অপসারিত হয়।

যখন সেই পুরোনো অংশগুলো সরিয়ে ফেলা হয়, তখন হাড়ের উপরিভাগে ছোট ছোট গর্ত তৈরি হয়। এরপর, অস্টিওব্লাস্ট কোষগুলো তাদের কাজ শুরু করে। তারা এসে সেই গর্তগুলো নতুন অস্থি ম্যাট্রিক্স দিয়ে পূর্ণ করে দেয়, যার ফলে একেবারে নতুন ও আরও শক্তিশালী হাড় তৈরি হয়।

এমন কোনো রোগ আছে কি যা এই কোষগুলোর কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে?

হ্যাঁ। আমাদের হাড় ততক্ষণ সুস্থ থাকে যতক্ষণ এই দুটি কোষ ভারসাম্য বজায় রেখে কাজ করে। এর মানে হলো, হাড় গঠনের হার এবং অপসারণের হারের মধ্যে একটি ভালো ভারসাম্য থাকা প্রয়োজন। কিন্তু এই ভারসাম্য নষ্ট হয়ে গেলে বিভিন্ন রোগ হতে পারে।

একবার কল্পনা করে দেখুন, যদি নতুন হাড় তৈরির (অস্টিওব্লাস্টের কাজ) হারের চেয়ে পুরনো হাড় অপসারণের (অস্টিওক্লাস্টের কাজ) হার বেশি হয়, তাহলে কী হবে? তাহলে হাড়গুলো ধীরে ধীরে পাতলা, দুর্বল এবং আরও সহজে ভেঙে যাওয়ার মতো হয়ে যাবে।

এই ধরনের সমস্যার কারণে সৃষ্ট প্রধান রোগগুলোর মধ্যে কয়েকটি হলো:

• অস্টিওপোরোসিস: এটি সবচেয়ে সাধারণ একটি রোগ। এতে হাড় ছিদ্রযুক্ত ও দুর্বল হয়ে পড়ে এবং সামান্য আঘাতেও ভেঙে যেতে পারে।
• অস্টিওপেনিয়া: এটি অস্টিওপোরোসিসের পূর্ববর্তী প্রাথমিক পর্যায়। এতে হাড়ের ঘনত্ব স্বাভাবিক মাত্রার চেয়ে কমে যায়।
• হাইপারপ্যারাথাইরয়েডিজম: প্যারাথাইরয়েড হরমোনের অতিরিক্ত নিঃসরণের ফলে হাড় থেকে ক্যালসিয়াম ক্ষয় হয়ে যায়, যা হাড়কে দুর্বল করে তোলে।
• অস্থির প্যাজেট রোগ: এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে অস্থি পুনর্গঠন প্রক্রিয়াটি ব্যাহত হয়, যার ফলে হাড় বিকৃত ও দুর্বল হয়ে পড়ে।

আমাদের হাড়ের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার জন্য কী কী পরীক্ষা করা হয়?

আপনার ডাক্তার সাধারণত এই বিশেষ কোষগুলো আলাদাভাবে পরীক্ষা করেন না। এর পরিবর্তে, তিনি এমন পরীক্ষা করেন যা দিয়ে পুরো কঙ্কালতন্ত্রের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা যায়। অস্টিওপোরোসিসের মতো কোনো রোগের সন্দেহ থাকলে এই পরীক্ষাগুলো করার নির্দেশ দেওয়া হয়।

• হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা: এটি ডিএক্সএ স্ক্যানের মাধ্যমে করা হয়।একে বোন স্ক্যানও বলা হয়। এটি আপনার হাড়ের শক্তি পরিমাপ করতে নিম্ন-স্তরের এক্স-রে ব্যবহার করে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার হাড় দুর্বল হয়ে যাচ্ছে কিনা, তা দেখার জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
• ভিটামিন ডি পরীক্ষা: শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ডি পাওয়া যাচ্ছে কিনা, তা যাচাই করে।
• ক্যালসিয়াম পরীক্ষা: রক্ত ​​এবং ২৪ ঘণ্টার প্রস্রাবে ক্যালসিয়ামের মাত্রা পরীক্ষা করা হয়।
• অক্ষত প্যারাথাইরয়েড হরমোন (IPTH) পরীক্ষা।
• ক্রিয়েটিনিন পরীক্ষা: এই পরীক্ষাটি কিডনির কার্যকারিতা যাচাই করার জন্য করা হয়, কারণ ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়ামের ভারসাম্য রক্ষার জন্য কিডনির স্বাস্থ্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আমাদের হাড় সুস্থ রাখতে আমরা কী করতে পারি?

আমাদের হাড় মজবুত রাখা আমাদের নিজেদের হাতেই রয়েছে। এখানে কিছু সহজ উপায় দেওয়া হলো যা আমরা করতে পারি:

• ভালো পুষ্টিকর খাবার খান, বিশেষ করে ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার (দুধ, দই, পনির, ছোট মাছ, সবুজ শাকসবজি)।
• ভারবহনকারী ব্যায়াম করুন। হাঁটা, দৌড়ানো এবং সিঁড়ি বেয়ে ওঠার মতো কাজগুলো হাড়কে শক্তিশালী করার জন্য খুবই উপকারী।
• ধূমপান পুরোপুরি পরিহার করুন। হাড় দুর্বল হওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ হলো ধূমপান।
• আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা অনুযায়ী প্রয়োজনে ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করুন। তবে, এটি শুধুমাত্র আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরেই করা উচিত।
• নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান। বিশেষ করে ৬৫ বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তি, রজোনিবৃত্তি পরবর্তী নারী এবং অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্তদের জন্য তাদের হাড়ের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার জন্য নিয়মিত ডাক্তারের কাছে যাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

এখন আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আমাদের হাড় সুস্থ রাখতে এই দুটি ছোট কোষ কতটা গুরুত্বপূর্ণ। তারা নিরন্তর নীরবে তাদের কাজ করে চলেছে, আমাদের হাড়কে পুনর্নবীকরণ ও শক্তিশালী করছে। তাই তাদের কাজ সঠিকভাবে করতে সাহায্য করা আমাদের দায়িত্ব।