জিকা ভাইরাস ও গর্ভাবস্থা: ৫টি বিষয় যা আপনার অবশ্যই জানা উচিত!

আজকাল আপনারা সম্ভবত জিকা ভাইরাস সম্পর্কে শুনেছেন। বিশেষ করে যদি আপনি গর্ভবতী হন বা ইতিমধ্যেই গর্ভবতী হয়ে থাকেন, তবে এটি কিছুটা ভীতিকর হতে পারে। এটি আসলেই উদ্বেগের একটি বিষয়। কিন্তু চিন্তা করবেন না, যদি আমরা সঠিকভাবে অবগত থাকি এবং প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ গ্রহণ করি, তবে আমরা এই ঝুঁকি থেকে নিজেদের রক্ষা করতে পারি। তাই আজ আমরা আলোচনা করব জিকা কী, গর্ভবতী মা ও শিশুদের উপর এর কী প্রভাব পড়তে পারে এবং কীভাবে আমরা এর থেকে নিজেদের রক্ষা করতে পারি।

সহজ কথায়, জিকা হলো একটি ভাইরাস যা মশার কামড়ের মাধ্যমে ছড়ায়। সারা বিশ্বে, বিশেষ করে গ্রীষ্মমন্ডলীয় দেশগুলিতে, অর্থাৎ আমাদের মতো উষ্ণ জলবায়ুর দেশগুলিতে এই ভাইরাসের প্রাদুর্ভাব দেখা গেছে। এই ভাইরাসে আক্রান্ত হলেও অনেকের মধ্যে কোনো লক্ষণ প্রকাশ পায় না। এমনকি তারা জানতেও পারে না যে তাদের শরীরে এই ভাইরাসটি রয়েছে। তবে, কারও কারও জ্বর, ফুসকুড়ি, গাঁটে ব্যথা এবং চোখ লাল হওয়ার মতো হালকা লক্ষণ দেখা দিতে পারে। কিন্তু সমস্যা হলো, গর্ভাবস্থায় মা থেকে শিশুর মধ্যে এই ভাইরাসটি সংক্রমিত হলে গুরুতর অবস্থা তৈরি হতে পারে। এ কারণেই আমরা বিশেষভাবে এই বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করছি। এর জন্য এখনও কোনো টিকা বা নির্দিষ্ট চিকিৎসা নেই। তাই, সবচেয়ে ভালো উপায় হলো এটি প্রতিরোধ করা।

## ১. গর্ভবতী নারী এবং যারা গর্ভধারণের পরিকল্পনা করছেন, তাদের কি জিকা-প্রবণ এলাকা ভ্রমণ এড়িয়ে চলা উচিত?

হ্যাঁ, এটিই নিঃসন্দেহে বিবেচনা করার মতো প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনি যদি বর্তমানে গর্ভবতী হন বা শীঘ্রই সন্তান নেওয়ার পরিকল্পনা করে থাকেন, তাহলে যতটা সম্ভব এমন সব এলাকায় ভ্রমণ করা এড়িয়ে চলুন যেখানে জিকা ভাইরাস ছড়িয়ে পড়ছে বলে খবর পাওয়া গেছে, বিশেষ করে বিদেশে।

আমি এমনটা কেন বলছি? কারণ, আমি আগেই যেমন বলেছি, গর্ভাবস্থায় এই জিকা ভাইরাস যদি মায়ের থেকে শিশুর দেহে সংক্রমিত হয়, তাহলে শিশুটির মাইক্রোসেফালি নামক একটি গুরুতর জন্মগত ত্রুটি হওয়ার প্রবল সম্ভাবনা থাকে। সহজ কথায়, মাইক্রোসেফালি মানে হলো শিশুর মাথা ও মস্তিষ্ক স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক ছোট হয়ে যায়। ভাবুন তো, এটি শিশুটির পুরো জীবনকে কীভাবে প্রভাবিত করবে। শুধু তাই নয়, এই ভাইরাসটি শিশুর জন্য অন্যান্য গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যাও সৃষ্টি করতে পারে, যেমন—দৃষ্টি সমস্যা, শ্রবণশক্তির দুর্বলতা এবং খিঁচুনি।

এখন আপনার মনে প্রশ্ন জাগতে পারে, “আমি ঠিক কীভাবে জানব কোন কোন দেশ ও অঞ্চলে জিকা ভাইরাস আছে?” এই কারণেই মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সিডিসি (সেন্টারস ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন)-এর মতো আন্তর্জাতিক স্বাস্থ্য সংস্থা রয়েছে। তারা তাদের ওয়েবসাইটে নিয়মিতভাবে সেইসব দেশ ও অঞ্চল সম্পর্কে তথ্য প্রকাশ করে যেখানে এই ভাইরাসটি ছড়িয়ে পড়ছে। ভ্রমণের আগে, বিশেষ করে যদি আপনি বিদেশে যান, তাহলে অবশ্যই কোনো নির্ভরযোগ্য উৎস থেকে বিষয়টি যাচাই করে নেবেন। এ ব্যাপারে আপনি আপনার ডাক্তারকেও জিজ্ঞাসা করতে পারেন। এই বিষয়টিকে হালকাভাবে নেবেন না।

২. জিকা ভাইরাস সক্রিয় এমন কোনো দেশে ভ্রমণ করলে আমার কী করা উচিত? আমার কি যৌন স্বাস্থ্য নিয়েও ভাবা উচিত?

এটিও একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। কল্পনা করুন যে আপনি বা আপনার সঙ্গী এমন কোনো দেশে ভ্রমণ করেছেন যেখানে জিকা ভাইরাস ছড়িয়ে পড়ছে বলে জানা যায়। যদি এমনটা হয় এবং আপনার সন্তান নেওয়ার পরিকল্পনা থাকে, তবে কিছু সময়ের জন্য সেই পরিকল্পনা স্থগিত রাখাই বুদ্ধিমানের কাজ হবে।

এর কারণ কী? জিকা ভাইরাস শুধু মশার মাধ্যমেই নয়, যৌন মিলনের মাধ্যমেও এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তিতে ছড়াতে পারে। এই বিষয়টি অনেকেই পুরোপুরি বোঝেন না। এর মানে হলো, যদি আপনার পুরুষ সঙ্গী জিকা-প্রবণ কোনো এলাকা থেকে এসে থাকেন, তাহলে কোনো উপসর্গ না থাকলেও তার শরীরে এই ভাইরাস থাকতে পারে। সেই সময়ে যৌন মিলন করলে আপনিও এই ভাইরাসে আক্রান্ত হতে পারেন। আর সেই সময়ে আপনি যদি গর্ভবতী থাকেন, তবে এর পরিণতি খুব মারাত্মক হতে পারে।

তাহলে, আপনার কী করা উচিত?

• আপনি যদি ইতিমধ্যেই গর্ভবতী হন এবং আপনি বা আপনার পুরুষ সঙ্গী জিকা ঝুঁকিপূর্ণ কোনো এলাকায় ভ্রমণ করে থাকেন, তাহলে পুরো গর্ভাবস্থায় যৌন মিলনের সময় কনডম ব্যবহার করুন। অথবা, গর্ভাবস্থায় যৌন মিলন সম্পূর্ণভাবে এড়িয়ে চলাই সবচেয়ে নিরাপদ।
• এই পরামর্শটি এমন ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য, যদি মহিলাটি নিজে সেই ধরনের এলাকায় না গিয়ে শুধু পুরুষ সঙ্গীটিই যান।
• আপনার গর্ভধারণের পরিকল্পনা না থাকলেও, যদি আপনাদের মধ্যে কেউ জিকা-প্রবণ কোনো এলাকায় ভ্রমণ করে থাকেন, তবে যৌন মিলনের সময় কমপক্ষে ৩ মাস কনডম ব্যবহার করলে ভাইরাসটির বিস্তার কমাতে সাহায্য হতে পারে। এটি কেবল আপনাকেই নয়, সমাজকেও সুরক্ষিত রাখবে।

এই বিষয়গুলো কিছুটা সংবেদনশীল হতে পারে, কিন্তু আপনার নিজের, আপনার পরিবারের এবং বিশেষ করে আপনার অনাগত শিশুর সুরক্ষার জন্য এগুলো মেনে চলা অত্যন্ত জরুরি।

৩. মশা থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য আপনি কী করতে পারেন?

আমাদের দেশে মশা একটি বড় সমস্যা। মশা ডেঙ্গুর মতো রোগও ছড়ায়। যে মশাগুলো জিকা ভাইরাস ছড়ায়, সেগুলোও এই একই পরিবেশে বাস করে। তাই, আপনি যদি এমন কোনো এলাকায় বাস করেন যেখানে জিকা ভাইরাস সক্রিয়, অথবা যদি আপনি এমন কোনো এলাকায় ভ্রমণ করে থাকেন, তবে আপনার উচিত মশা থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করা।

এটি দিয়ে আপনি কয়েকটি কাজ করতে পারেন:

• লম্বা হাতার শার্ট এবং লম্বা প্যান্ট পরুন যা আপনার শরীরের যতটা সম্ভব অংশ ঢেকে রাখে। সকাল, সন্ধ্যা এবং রাতে এই বিষয়ে বিশেষভাবে সতর্ক থাকুন, কারণ এই সময়গুলোতে মশা সবচেয়ে বেশি সক্রিয় থাকে।
• আপনার বাড়ির জানালায় মশারির ব্যবস্থা রাখা একটি ভালো উপায়। এছাড়া, শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত জায়গায় থাকার চেষ্টা করুন।
• গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ বলে সুপারিশকৃত মশা তাড়ানোর স্প্রে ব্যবহার করুন। এগুলো ফার্মেসিতে পাওয়া যায়। তবে, ব্যবহারের আগে জিজ্ঞাসা করে নিন যে সেগুলো গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ কি না। মার্কিন পরিবেশ সুরক্ষা সংস্থা (EPA)- এর মতো ওয়েবসাইটে এ বিষয়ে তথ্য রয়েছে।
• জলাবদ্ধতা দূর করুন।ডেঙ্গু মোকাবেলার জন্য আমরা এই কাজটিও করে থাকি। বাচ্চাদের উচিত বাথটাব, ফুলের টবের নিচের পাত্র, পুরনো টায়ার এবং ছাদের জল নিষ্কাশনের নালা নিয়মিত পরিষ্কার করা, যাতে সেখানে জল জমে না থাকে। মশা এই ধরনের জায়গায় ডিম পাড়ে।

এই বিষয়গুলো সঠিকভাবে অনুসরণ করা হলে মশার কামড় থেকে জিকা ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেকাংশে কমানো যায়।

৪. আমি গর্ভবতী, আমার কি জিকা পরীক্ষা করানো উচিত?

এটিও অনেকের জন্য উদ্বেগের কারণ। আপনি যদি গর্ভবতী হন এবং জিকা ভাইরাস সক্রিয় এমন কোনো এলাকায় ভ্রমণ করে থাকেন বা বসবাস করেন, তবে কিছু ক্ষেত্রে জিকা পরীক্ষা করিয়ে নেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ হতে পারে।

আপনার যদি জিকা পরীক্ষা করানোর প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন:

• আপনার যদি জিকার উপসর্গ (যেমন জ্বর, ফুসকুড়ি, গাঁটে ব্যথা, চোখ লাল হওয়া) থাকে।
• গর্ভাবস্থায় আল্ট্রাসাউন্ডে যদি দেখা যায় যে আপনার শিশুর জিকা-সম্পর্কিত কোনো সমস্যা রয়েছে।
• যদি আপনার পুরুষ সঙ্গী এমন কোনো এলাকায় বসবাস করে থাকেন বা ভ্রমণ করে থাকেন যেখানে জিকা ভাইরাস সক্রিয় রয়েছে।

আপনি যদি জিকা ভাইরাস সক্রিয় এমন কোনো এলাকায় বাস করেন, অথবা যদি ঘন ঘন সেইসব এলাকায় যাতায়াত করেন, তাহলে নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে ডাক্তাররা জিকা পরীক্ষা করানোর পরামর্শ দিয়ে থাকেন:

• যখনই আপনার উপসর্গ দেখা দেয়।
• আপনার প্রথম প্রসবপূর্ব পরিচর্যা পরিদর্শনের সময়।
• তারপর, গর্ভাবস্থায় আরও দুইবার, নিয়মিত প্রসবপূর্ব ক্লিনিকে।

আপনার ডাক্তার এই পরীক্ষাগুলো সম্পর্কে আপনাকে আরও বিস্তারিত জানাবেন। নিজে থেকে কখনো কোনো সিদ্ধান্ত নেবেন না। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সবকিছু করুন।

৫. সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ: আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন!

আমরা যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করেছি তা হলো , আপনার যেকোনো উদ্বেগ বা প্রশ্ন নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে খোলাখুলি কথা বলুন। সন্তান পরিকল্পনা এবং গর্ভাবস্থা অত্যন্ত ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা। আপনার পরিস্থিতি এবং ঝুঁকির কারণগুলো অন্যদের থেকে ভিন্ন হতে পারে। তাই, অনলাইনে বা অপরিচিতদের কাছ থেকে যা শোনেন শুধু তা বিশ্বাস করবেন না, বরং আপনার নিজের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা জিকা ভাইরাস এবং মা ও শিশুদের উপর এর প্রভাব নিয়ে ক্রমাগত গবেষণা করছেন। নতুন তথ্য উপলব্ধ হওয়ার সাথে সাথে চিকিৎসা সংক্রান্ত নির্দেশিকা পরিবর্তিত হতে পারে। আপনি সিডিসি (সেন্টারস ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন)-এর মতো ওয়েবসাইট দেখে সর্বশেষ তথ্য সম্পর্কে অবগত থাকতে পারেন। তবে, এই তথ্যগুলো নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা এবং আপনার জন্য সঠিক উপায়ে তা প্রয়োগ করার সিদ্ধান্ত নেওয়া জরুরি।

মনে রাখবেন, আপনি একা নন। আপনার ডাক্তার এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর্মীরা আপনাকে সাহায্য করার জন্য আছেন। কোনো ভয় বা দ্বিধা ছাড়াই তাঁদের সাথে কথা বলুন।

## মূল বার্তা

আচ্ছা, তাহলে আমরা এতক্ষণ যা আলোচনা করছিলাম তা সংক্ষেপে বলি। জিকা ভাইরাস নিয়ে ভয় পাওয়ার কোনো কারণ নেই, কিন্তু আমাদের সতর্ক থাকতে হবে।

১. ভ্রমণ: আপনি যদি গর্ভবতী হন বা গর্ভধারণের পরিকল্পনা করেন, তবে জিকা-প্রবণ এলাকায় ভ্রমণ এড়িয়ে চলুন। যদি ভ্রমণ করতেই হয়, তবে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং সতর্কতা অবলম্বন করুন।

২. নিরাপদ যৌনমিলন করুন: আপনি বা আপনার সঙ্গী যদি জিকা ঝুঁকিপূর্ণ কোনো এলাকায় গিয়ে থাকেন, তবে কনডম ব্যবহার করুন। আপনি গর্ভবতী হলে বিশেষভাবে সতর্ক থাকুন।

৩. মশা থেকে নিজেকে রক্ষা করুন: শরীর ঢেকে রাখুন, মশা তাড়ানোর স্প্রে ব্যবহার করুন এবং চারপাশ পরিষ্কার রাখুন। ঠিক যেমন ডেঙ্গু থেকে নিজেকে রক্ষা করেন।

৪. ডাক্তারি পরীক্ষা: যদি আপনার উপসর্গ থাকে এবং আপনি কোনো ঝুঁকিপূর্ণ এলাকার সংস্পর্শে এসে থাকেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা অনুযায়ী জিকা পরীক্ষা করান।

৫. চিকিৎসকের পরামর্শ: সর্বপ্রথম আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনিই আপনাকে সবচেয়ে ভালো পরামর্শ দেবেন।

এই বিষয়গুলো আপনাকে একজন সুস্থ ও সুখী মা হওয়ার শক্তি জোগাক!

জিকা , জিকা ভাইরাস, গর্ভাবস্থা, মাইক্রোসেফালি, মশা, গর্ভবতী মা, স্বাস্থ্য পরামর্শ