আপনার ৯ মাস বয়সী শিশুর নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা: আসুন এই বিষয়ে সচেতন থাকি!

তো, আপনি এবং আপনার ৯ মাস বয়সী শিশু কেমন আছেন? এই সময়ে শিশুরা খুব দ্রুত বড় হয় এবং নতুন নতুন জিনিস শেখে, তাই না? সুতরাং, আপনার শিশু ঠিকমতো বেড়ে উঠছে এবং সুস্থ আছে কিনা তা দেখার জন্য ৯ মাস বয়সে আমাদের এই স্বাস্থ্য পরীক্ষা ( Well-Child Visit) জরুরি। চিন্তার কোনো কারণ নেই, এটি একটি সাধারণ স্বাস্থ্য পরীক্ষা। চলুন দেখে নেওয়া যাক এই সময়ে কী হয় এবং আপনার কী কী জানা প্রয়োজন।

এই ডাক্তারি পরীক্ষার সময় কী ঘটে?

যখন আপনি আপনার শিশুকে নিতে যাবেন, তখন ডাক্তার বা নার্স এই কাজগুলো করবেন বলে আশা করতে পারেন:

১. শিশুর ওজন, উচ্চতা ও মাথার পরিধি পরিমাপ করুন।

সর্বপ্রথম শিশুর ওজন, উচ্চতা (দৈর্ঘ্য) এবং মাথার পরিধি মেপে একটি গ্রোথ চার্টে লিখে রাখতে হবে। এর ফলে ডাক্তার দেখতে পারেন যে শিশুটি তার বয়স অনুযায়ী সঠিকভাবে বেড়ে উঠছে কি না। তিনি আগের মাসগুলোর মাপের সাথেও এই পরিমাপগুলো তুলনা করেন।

২. বিকাশগত স্ক্রিনিং

এরপর, আপনার শিশুর বিকাশে কোনো বিলম্ব আছে কিনা তা শনাক্ত করার জন্য একটি বিশেষ পরীক্ষা করা হবে। এই সময়ে, ডাক্তার আপনাকে প্রশ্ন করতে পারেন এবং আপনার শিশুকে পর্যবেক্ষণ করতে পারেন। চিন্তা করবেন না, এটি করা হয় যাতে কোনো সমস্যা থাকলে তা দ্রুত শনাক্ত করে তার সমাধান করা যায়।

৩. আপনাকে প্রশ্ন করা, আপনার সমস্যা নিয়ে আলোচনা করা এবং পরামর্শ দেওয়া

ডাক্তার আপনার শিশু সম্পর্কে আপনার সাথে বিস্তারিতভাবে কথা বলবেন। আপনার মনে যা কিছু প্রশ্ন বা ভাবনা আছে, তা জিজ্ঞাসা করার জন্য এটি একটি ভালো সময়। ডাক্তার জিজ্ঞাসা করবেন আজকাল আপনার শিশু কেমন আছে, বিশেষ করে এই বিষয়গুলো সম্পর্কে:

খাওয়া

এতদিনে আপনার শিশু বুকের দুধ বা ফর্মুলার পাশাপাশি বিভিন্ন ধরনের শিশুখাদ্য খাওয়া শুরু করে দিয়েছে। সে হয়তো কাপ থেকে অল্প জল খাওয়ার এবং হাত দিয়ে খাবারের ছোট ছোট টুকরো তুলে নেওয়ার চেষ্টা করছে। ডাক্তার এ বিষয়ে জিজ্ঞাসা করবেন। তিনি তাকে কী নতুন খাবার দেওয়া হবে এবং কীভাবে দেওয়া হবে, সে বিষয়েও কথা বলবেন।

প্রস্রাব এবং পায়খানা

যখন আপনি আপনার শিশুকে নতুন খাবার দেওয়া শুরু করেন, তখন আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে তার মলের রঙ, গঠন এবং দিনে মলত্যাগের সংখ্যায় পরিবর্তন আসছে। এটা স্বাভাবিক। তবে, যদি আপনার শিশুর ডায়রিয়া হয়, অথবা তার মল খুব শক্ত, শুকনো বা সহজে বের হতে না পারে, তাহলে আপনার ডাক্তারকে জানানো উচিত।

ঘুমানো

গড়ে, এই বয়সের একটি শিশু দিনে প্রায় ১২-১৬ ঘণ্টা ঘুমায়। তারা সকালে একবার, দুপুরের খাবারের পর আরেকবার, বা দিনে দুইবারও ঘুমাতে পারে। তবে, সব শিশু একরকম হয় না। এই বয়সে কিছু শিশুর রাতে ঘুম ভেঙে যাওয়াটাও স্বাভাবিক।

উন্নয়নশীল - মাইলফলক

এটি একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ অংশ। ৯ মাস বয়সের মধ্যে বেশিরভাগ শিশু এই কাজগুলো করতে শুরু করে:

• 'মা-মা-মা', 'বা-বা-বা'-র মতো বিভিন্ন রকম শব্দ করে ।
• নাম ধরে ডাকলে তারা মাথা ঘোরায় ।
• যেমন খুশি, দুঃখ, রাগ, অবাকমুখ বিভিন্ন আবেগ প্রকাশ করে।
• যখন আপনি অপরিচিত লোক দেখেন , তখন আপনি লজ্জা, বিব্রতবোধ বা ভয় অনুভব করেন ।
• লুকোচুরি খেলার সময় হাসে ।
• তারা খাবারের টুকরোর মতো বস্তুগুলো আঙুল দিয়ে নিজেদের দিকে টেনে নেয় ।
• জিনিসপত্র এক হাত থেকে অন্য হাতে হস্তান্তর করা হয় ।
• যখন খেলনার মতো কোনো জিনিস তোমার হাত থেকে পড়ে যায়, তখন তুমি সেটা মাটিতে খোঁজো ।
• নিজে থেকে উঠে বসতে সক্ষম হয় (উদাহরণস্বরূপ, শোয়া অবস্থা থেকে নিজে থেকে উঠে বসে)।
• কোনো অবলম্বন ছাড়া একা বসে থাকা ।

ভাবুন তো, আপনার ছোট্ট ছেলে বা মেয়েটি বসার ঘরে খেলছে। আপনি রান্নাঘর থেকে যখন ‘ ছোট্ট মেয়ে’ বলে ডাকেন, সে তখন শব্দের দিকে তাকায়। এটাও এই বয়সের জন্য একটি স্বাভাবিক বিকাশ।

আপনার শিশু যদি এই কাজগুলোর এক বা একাধিকটি না করে, অথবা আপনার যদি মনে হয় যে সে আগের মতো কোনো কাজ করছে না , তাহলে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে এ বিষয়ে কথা বলুন। চিন্তা করবেন না, সব শিশুর বেড়ে ওঠার গতি একরকম হয় না। কিন্তু আপনি যদি আপনার ডাক্তারকে বলেন, তিনি বিষয়টি খতিয়ে দেখতে পারবেন।

৪. শিশুর পূর্ণাঙ্গ পরীক্ষা

আপনার সামনে ডাক্তার আপনার শিশুর সমস্ত পোশাক খুলে তাকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরীক্ষা করবেন। এর মধ্যে থাকবে চোখের পরীক্ষা , শিশুর হৃদস্পন্দন শোনা, তার নাড়ি পরীক্ষা করা এবং তার কোমরের হাড় পরীক্ষা করা । ডাক্তার আপনার শিশুর নড়াচড়ার দিকেও মনোযোগ দেবেন।

৫. টিকা সংক্রান্ত হালনাগাদ তথ্য

আপনার শিশুকে গুরুতর রোগ থেকে রক্ষা করার জন্য টিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাই, আপনার শিশুর সময়মতো টিকা গ্রহণ করা জরুরি। টিকা দেওয়ার সময়সূচী ডাক্তারভেদে কিছুটা ভিন্ন হতে পারে। তাই, কী আশা করা যায় তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

৬. রক্ত ​​পরীক্ষার আদেশ দেওয়া

প্রয়োজন হলে, ডাক্তার শিশুর শরীর থেকে কিছুটা রক্ত ​​নিয়ে পরীক্ষা করে দেখতে পারেন যে, সে সীসার সংস্পর্শে এসেছে কিনা অথবা তার অ্যানিমিয়া ( রক্তের অভাব ) আছে কিনা।

আপনার পরবর্তী ১২ মাসের চেকআপ পর্যন্ত মনে রাখার মতো বিষয়গুলো

আচ্ছা, এবার দেখা যাক আপনার শিশুর ১২ মাস বয়সে হওয়া পরবর্তী বড় চেকআপ পর্যন্ত বিশেষভাবে কী কী বিষয় মনে রাখা উচিত।

খাবার ও পানীয় সম্পর্কে

• আপনি যদি শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান , তবে ১২ মাস পর্যন্ত অথবা যতদিন আপনার ও আপনার শিশুর প্রয়োজন হয়, ততদিন বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যান। যদি ১২ মাসের আগে বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করে দেন, তবে আপনার শিশুকে আয়রনযুক্ত এক বিশেষ ধরনের গুঁড়ো দুধ (আয়রন-সমৃদ্ধ ফর্মুলা) দেওয়া উচিত।
• আপনি যদি আপনার শিশুকে ফর্মুলা দুধ দিয়ে থাকেন, তবে গরুর দুধ খাওয়ানো শুরু করার আগে তার বয়স ১২ মাস হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন ।
• ১২ মাস বয়স পর্যন্তফলের রস দেবেন না। চিনিযুক্ত পানীয় এবং সোডা একেবারেই ভালো নয়।
• আপনার শিশুকে নতুন নতুন খাবার দিতে থাকুন । আপনার শিশু হয়তো কিছু খাবার সঙ্গে সঙ্গে গ্রহণ নাও করতে পারে। এতে দশবার পর্যন্ত চেষ্টা লাগতে পারে। ধৈর্য ধরুন।
• আপনার শিশুর খিদে ও পেট ভরা থাকার লক্ষণগুলোর প্রতি ভালোভাবে খেয়াল রাখুন। তাকে জোর করে খাওয়াবেন না।
• খাওয়ানোর সময় আপনার শিশুর হাইচেয়ারটি ডাইনিং টেবিলের কাছে রাখুন । এতে সে টেবিলের খাবারের প্রতি আগ্রহী হবে।
• আপনার শিশুকে বিভিন্ন স্বাদ ও গঠনের খাবার দিন। তাদেরকে ভালোভাবে পেস্ট করা, থেঁতলানো এবং নরম দলাযুক্ত খাবার দিন।
• আপনার শিশুকে নরম খাবার দিন যা সে হাত দিয়ে খেতে পারে।
• গলায় আটকে যেতে পারে এমন খাবার দেওয়া থেকে বিরত থাকুন । যেমন: আস্ত আঙুর, কিশমিশ, পপকর্ন, প্রেটজেল, কাজুবাদামের মতো বাদাম, হট ডগ, সসেজ , মাংসের বড় টুকরো, শক্ত পনির, কাঁচা সবজি, শক্ত ফল। যদি এগুলো দিতেই হয়, তবে সেগুলোকে খুব ছোট ছোট টুকরো করে কেটে, ভালোভাবে সেদ্ধ করে এমনভাবে দিন যাতে গলায় আটকে না যায়।

সাধারণ যত্ন এবং নিরাপত্তা

এই সময়ে শিশুরা খুব চঞ্চল থাকে এবং নতুন নতুন জিনিস জানতে ও শিখতে ভালোবাসে। তাই তাদের নিরাপত্তার ব্যাপারে আমাদের খুব সতর্ক থাকতে হবে।

• আপনার শিশু রাতে ঘুম থেকে জেগে উঠলে , তাকে সঙ্গে সঙ্গে কোলে না তুলে কয়েক মিনিটের জন্য আবার ঘুমাতে দিন। সে যদি কাঁদতে থাকে, তবে তাকে জানান যে আপনি তার পাশেই আছেন। কিন্তু তাকে কোলে নেবেন না, তার সাথে খেলবেন না বা তাকে খাওয়াবেন না।
• প্রায় ৯ মাস বয়স থেকে বিচ্ছেদ-উদ্বেগ শুরু হতে পারে। এর মানে হলো, আপনি যখন আপনার শিশুকে ছেড়ে যাবেন, তখন সে কাঁদবে। যাওয়ার সময় স্নেহভরে বিদায় জানান, কিন্তু তা দ্রুত করুন। আপনি চলে যাওয়ার পর সে শান্ত হয়ে যাবে।
• গাড়িতে আপনার শিশুকে নিয়ে ভ্রমণের সময়, কার সিট প্রস্তুতকারকের দ্বারা নির্দিষ্ট সর্বোচ্চ ওজন বা উচ্চতায় না পৌঁছানো পর্যন্ত কার সিটটি পিছনমুখী করে রাখুন।
• আপনার শিশুকে যথাসম্ভব সূর্যের আলো থেকে রক্ষা করুন । তাদেরকে কাপড় দিয়ে ঢেকে রাখুন এবং ছায়ায় রাখুন। যদি ছায়া এবং কাপড় যথেষ্ট সুরক্ষা না দেয়, তবে আপনি সানস্ক্রিন (এসপিএফ ৩০) ব্যবহার করতে পারেন।
• একটি নরম টুথব্রাশ এবং খুব অল্প পরিমাণে (প্রায় একটি চালের দানার আকারের) টুথপেস্ট দিয়ে দিনে দুবার আপনার শিশুর দাঁত ব্রাশ করুন। প্রথম দাঁত ওঠার পর বা প্রায় এক বছর বয়সে একজন দন্তচিকিৎসকের সাথে দেখা করার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন। দাঁতের ক্ষয় রোধ করতে, আপনার ডাক্তার বা দন্তচিকিৎসক বছরে দুই থেকে চারবার আপনার শিশুর দাঁতে ফ্লুরাইড বার্নিশ প্রয়োগ করতে পারেন।
• আপনার বাড়িকে শিশুদের জন্য নিরাপদ করার ব্যাপারে সর্বদা সচেতন থাকুন।
• নিরাপত্তা গেট লাগান। জানালার পর্দা, ড্রেপস এবং দড়ির মতো জিনিসপত্র বেঁধে শিশুর নাগালের বাইরে রাখুন।
• এই জিনিসগুলো সবসময় তালাবদ্ধ করে শিশুর নাগালের বাইরে রাখা উচিত: ছোট জিনিস যা গলায় আটকে যেতে পারে; ঔষধপত্র; বিষাক্ত পদার্থ; গরম, ধারালো বা ভঙ্গুর জিনিস।
• জরুরি নম্বরগুলো হাতের কাছে রাখুন। এছাড়াও বিষ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রের নম্বরটি লিখে রাখুন (যেমন, ১-৮০০-২২২-১২২২, শ্রীলঙ্কায় জাতীয় বিষ তথ্য কেন্দ্র ০১১২৬৮৬১৪৩) ।
• জলজনিত দুর্ঘটনা প্রতিরোধ করুন : বাথরুমের দরজা বন্ধ রাখুন, টয়লেটের ঢাকনা বন্ধ রাখুন এবং আপনার শিশুকে কখনই জলের কাছাকাছি কোথাও একা রাখবেন না (এমনকি স্নানের সময়ও), এবং তাদের উপর সতর্কভাবে নজর রাখুন।
• আপনার শিশুর সাথে গান করুন, কথা বলুন, খেলুন, বই পড়ুন । এভাবেই শিশুরা সবচেয়ে ভালোভাবে শেখে।
• এই বয়সের শিশুদের জন্য টিভি দেখা (বা ফোন ও কম্পিউটারের মতো স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকা - স্ক্রিন টাইম) অনুচিত। তবে, ভিডিও চ্যাটের মাধ্যমে দূরে থাকা কারও সাথে কথা বলা যেতে পারে।
• আপনার শিশুকে পরোক্ষ ধূমপান থেকে রক্ষা করুন । এটি হৃদরোগ ও ফুসফুসের রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। ই-সিগারেটের ধোঁয়াও ক্ষতিকর।
• বাড়িতে আগ্নেয়াস্ত্র রাখবেন না । যদি রাখেন, তবে সেগুলো খালি করে, তালাবদ্ধ অবস্থায় এবং আপনার শিশুর নাগালের বাইরে রাখুন। গুলি আলাদাভাবে তালাবদ্ধ করে রাখুন। আপনার শিশুকে চাবি হাতে পেতে দেবেন না।
• আপনার জীবনযাত্রা নিয়ে কোনো প্রশ্ন থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার শিশুর যত্ন নেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু কি আপনার কাছে আছে? আপনার কি পর্যাপ্ত খাবার, থাকার জন্য নিরাপদ জায়গা এবং স্বাস্থ্য বীমা আছে? আপনার ডাক্তার আপনাকে এলাকার বিভিন্ন সহায়তা ব্যবস্থা সম্পর্কে জানাতে পারেন অথবা কোনো সমাজকর্মীর কাছে আপনাকে পাঠাতে পারেন।

মনে রাখবেন, আপনি একা নন। সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না। ডাক্তার আপনাকে এবং আপনার শিশুকে সাহায্য করার জন্যই আছেন।

পরিশেষে, এই বিষয়টি মনে রাখবেন (মূল বার্তা)।

সুতরাং, এই ৯ মাসের স্বাস্থ্য পরীক্ষাটি শিশুর স্বাস্থ্য ও বিকাশ নিশ্চিত করার, আপনার যেকোনো উদ্বেগ দূর করার এবং ভবিষ্যতে শিশুর যত্ন কীভাবে নেবেন সে বিষয়ে পরামর্শ পাওয়ার একটি ভালো সুযোগ।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, আপনার যদি কোনো সন্দেহ বা প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এটি আপনার শিশুর বিকাশ, আচরণ, খাওয়া, ঘুম বা অন্য যেকোনো কিছু নিয়ে হতে পারে। প্রশ্ন করতে ভয় পাবেন না। প্রতিটি শিশুই আলাদা, তাই অন্য শিশুদের সাথে নিজেকে তুলনা করে দুশ্চিন্তা করবেন না। আপনাকে পরামর্শ দেওয়ার জন্য আপনার ডাক্তারই সেরা ব্যক্তি।

আপনার শিশুর সুস্থ ও সুখী ভবিষ্যৎ কামনা করি!

৯ মাস বয়সী শিশু, শিশুর স্বাস্থ্য পরীক্ষা, শিশুর নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা, শিশুর বৃদ্ধি, বিকাশের বিভিন্ন পর্যায়, শিশুর খাবার, শিশুর নিরাপত্তা