গর্ভবতী অবস্থায় সেলফ-ট্যানার কি আপনার ত্বকের জন্য ভালো? চলুন এ বিষয়ে আলোচনা করা যাক!

আজকাল আপনি আপনার জীবনে ছোট্ট অতিথির আগমনের জন্য অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করছেন, তাই না? এই সময়ে আপনি যে সমস্ত পরিবর্তন অনুভব করছেন, তাতে মাঝে মাঝে আপনার মনে হতে পারে, 'ওহ, আমাকে তো আমার চেহারা নিয়েও ভাবতে হবে, তাই না?' তাই, সুন্দর ট্যান পাওয়ার জন্য অনেকেই যে “সেলফ-ট্যানার” ব্যবহার করেন, তা নিয়েও আপনার মনে প্রশ্ন থাকতে পারে। চলুন দেখে নেওয়া যাক গর্ভাবস্থায় এগুলো কতটা নিরাপদ। কারণ এই সময়ে আপনার এবং আপনার শিশুর সুরক্ষা অন্য সবকিছুর চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

এই "সেলফ-ট্যানার" জিনিসটা কী?

সহজ কথায়, এই "সেলফ-ট্যানার" হলো এক ধরনের প্রসাধনী যা আমরা ত্বকে প্রয়োগ করি এবং এটি রোদে ত্বক না পুড়িয়েই ত্বককে সাময়িকভাবে কালো রঙ দেয়। এগুলো ক্রিম, লোশন এবং মুসের মতো বিভিন্ন রূপে পাওয়া যায়। এগুলোতে প্রধানত "ডাইহাইড্রোক্সিয়াসেটোন (DHA)" নামক একটি রাসায়নিক যৌগ থাকে। এই "(DHA)" আমাদের ত্বকের শুধুমাত্র মৃত কোষের বাইরের স্তরকে সাময়িকভাবে রঞ্জিত করে। এটি অনেকটা অস্থায়ী রঙের মতো।

বিষয়টা এভাবে ভাবুন, যেমন আমরা মাঝে মাঝে হাতে একটু হলুদ ঘষলে আমাদের হাতের রঙ কিছুটা বদলে যায়। কিন্তু এটা আরেকটু উন্নত একটি প্রক্রিয়া। এই `(DHA)` আমাদের ত্বকের উপরের স্তরের মৃত কোষের সাথে বিক্রিয়া করে। একারণেই সেই 'ট্যান' বা কালচে ভাব কয়েক দিন থেকে এক সপ্তাহ পর্যন্ত থাকে, যতক্ষণ না সেই মৃত কোষগুলো স্বাভাবিকভাবে ঝরে পড়ে। নতুন ত্বক গজানোর সাথে সাথে সেই রঙ ধীরে ধীরে হালকা হয়ে যায়। এটি এমন কিছু নয় যা ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে ত্বকের রঙ স্থায়ীভাবে পরিবর্তন করে দেয়।

গর্ভাবস্থায় সেলফ-ট্যানার ব্যবহার করা কি সত্যিই নিরাপদ?

এখন আপনার মনে সবচেয়ে বড় প্রশ্নটি হলো এই যে, ‘আমার সন্তান প্রসবের সময় এই ধরনের কিছু ব্যবহার করা কি ঠিক হবে? বাচ্চার কি কোনো ক্ষতি হবে?’ এই প্রশ্নটি আসলে অনেক মায়ের মনেই থাকে।

সত্যি বলতে, গর্ভাবস্থায় এই "সেলফ-ট্যানার" ব্যবহারের উপর খুব বেশি গবেষণা হয়নি। এর মানে হলো, এটি যে "১০০% নিরাপদ", এমন বড় নিশ্চয়তা দেওয়ার মতো যথেষ্ট বৈজ্ঞানিক তথ্য এখনও নেই। তবে, সুখবর হলো, এগুলো যে অনাগত শিশুর জন্য ক্ষতিকর, তার কোনো প্রমাণ নেই। বর্তমান তথ্য অনুযায়ী, মনে করা হয় যে "(DHA)" নামক রাসায়নিকের যে পরিমাণ ত্বকের উপরিভাগ ভেদ করে শরীরে প্রবেশ করে, তা খুবই কম।

কিন্তু আসল কথা হলো, আপনি জানেন যে রোদে শরীর পোড়া আপনার জন্য ভালো নয়। গর্ভাবস্থায় এটি আরও বেশি বিপজ্জনক হতে পারে। কারণ, দীর্ঘক্ষণ রোদে থাকার ফলে আপনার শরীর যদি অতিরিক্ত গরম হয়ে যায় , তবে তা আপনার শিশুর জন্য ভালো নয়। বিশেষ করে প্রথম ত্রৈমাসিকে, অতিরিক্ত গরম হওয়া আপনার শিশুর বিকাশে গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এমনকি গর্ভাবস্থার শেষের দিকেও, অতিরিক্ত গরম হওয়ার কারণে ডিহাইড্রেশন বা, গুরুতর ক্ষেত্রে , হিট স্ট্রোক হতে পারে। এটি আপনাকে এবং আপনার শিশুকে প্রভাবিত করতে পারে।

সুতরাং, এই ঝুঁকি বিবেচনা করে, রোদে ত্বক পোড়ানো বা ‘ট্যানিং বেড’-এ যাওয়ার চেয়ে ‘সেলফ-ট্যানার’ (ত্বকে প্রয়োগ করা হয় এমন লোশন বা ক্রিম) ব্যবহার করা অনেক বেশি নিরাপদ।বর্তমানে এটাই স্বীকৃত।

কিন্তু মনে রাখবেন, আপনি যদি ‘সেলফ-ট্যানার’ ব্যবহার করার কথাও ভাবেন, তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা অবশ্যই ভালো। তাহলে, আপনার অবস্থা এবং ত্বকের ধরন অনুযায়ী আপনি সেরা পরামর্শটি পেতে পারেন। হয়তো ডাক্তার বলবেন, ‘ওহ, ঠিক আছে, আপনি এই ধরনেরটা ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু এই বিষয়গুলো সম্পর্কে সতর্ক থাকবেন।’ অথবা, যদি আপনার ত্বকের কোনো বিশেষ সমস্যা থাকে, তবে তিনি আপনাকে সেই অনুযায়ী পরামর্শ দেবেন। তাই, নিজে থেকে কোনো সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তার বা নার্সকে জিজ্ঞাসা করাই বুদ্ধিমানের কাজ।

তাহলে `(স্প্রে ট্যান)` এর ব্যাপারে কী বলা যায়?

এখন এমন কিছু জায়গা আছে যেখানে গিয়ে আপনি ‘স্প্রে’ ‘ট্যান’ করাতে পারেন। এগুলোকে ‘এয়ারব্রাশ ট্যান’-ও বলা হয়। গর্ভাবস্থায় এগুলো থেকে সম্পূর্ণ দূরে থাকাই সবচেয়ে ভালো।

কী আশ্চর্য! আমি আগে যে ‘ডিএইচএ’ (DHA) নামক রাসায়নিকটির কথা উল্লেখ করেছিলাম, সেটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন (এফডিএ) কর্তৃক মুখে বা আমাদের ঠোঁট, চোখের চারপাশ এবং নাকের ভেতরের মতো শ্লৈষ্মিক ঝিল্লিযুক্ত সংবেদনশীল স্থানে ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত নয়। তাই, যখন আমরা ‘স্প্রে ট্যান’ ব্যবহার করি, তখন শ্বাস নেওয়ার সময় সেই ‘স্প্রে’-র মধ্যে থাকা ক্ষুদ্র কণাগুলো আমাদের ফুসফুসে প্রবেশ করতে পারে। অথবা, এটি আমাদের ঠোঁট এবং চোখের চারপাশের মতো সংবেদনশীল স্থানেও প্রয়োগ করা যেতে পারে।

এর স্বাস্থ্য ঝুঁকিগুলো এখনও পুরোপুরি বোঝা যায়নি। তবে, এই রাসায়নিকগুলো শিশুর পেটে গেলে তার উপর কী প্রভাব ফেলবে, তা আমরা নিশ্চিতভাবে বলতে পারি না। তাই, অহেতুক ঝুঁকি নেওয়ার কী দরকার, তাই না? ধরুন, আপনি ‘স্প্রে ট্যান’ করাতে কোনো জায়গায় গেলেন। খুব সম্ভবত সেই ‘স্প্রে’ আপনার নাক ও মুখে ঢুকে যাবে। সেই মুহূর্তে আপনি হয়তো তা বুঝতেও পারবেন না। তাই, নিরাপত্তার দৃষ্টিকোণ থেকে, এই মুহূর্তে ‘স্প্রে ট্যান’ করানো ভালো কোনো বুদ্ধি নয়।

গর্ভাবস্থায় এই জিনিসগুলো অবশ্যই এড়িয়ে চলা উচিত!

শুধু স্প্রে ট্যানই নয়, গর্ভাবস্থায় ত্বকের রঙ গাঢ় করার চেষ্টায় আরও কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনার অবশ্যই এড়িয়ে চলা উচিত।

• ট্যানিং বেড এবং ট্যানিং স্যালন: এগুলো একেবারেই ভালো নয়। ট্যানিং স্যালনে গিয়ে গায়ের রঙ তামাটে করা, সরাসরি রোদে গিয়ে পুড়ে যাওয়ার মতোই ক্ষতিকর। এগুলো থেকে ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মি নির্গত হয়। এছাড়াও, যেমনটা আগে বলা হয়েছে, শরীর অতিরিক্ত গরম হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি অনেক বেশি থাকে। এটি শিশুর জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
• ট্যানিং পিল: আপনি হয়তো শুনে থাকবেন যে ত্বকের রঙ পরিবর্তন করার জন্য কিছু পিল পাওয়া যায়। এগুলো একেবারেই ব্যবহার করবেন না। এই ট্যানিং পিলগুলোর বেশিরভাগই এফডিএ (FDA) দ্বারা অনুমোদিত নয়। এর মানে হলো, এগুলো যে নিরাপদ, তার কোনো নিশ্চয়তা নেই। আমরা জানি না এগুলোতে কী কী রাসায়নিক পদার্থ রয়েছে বা এগুলো গর্ভের শিশুর উপর কীভাবে প্রভাব ফেলবে। তাই, এই পিলগুলোর কথা পুরোপুরি ভুলে যান।

সহজ কথায়, এই সময়ে কৃত্রিম ইউভি রশ্মির সংস্পর্শ এবং মুখে খাওয়ার কোনো ওষুধ গ্রহণ করা উচিত নয়। আপনার এবং আপনার শিশুর সুরক্ষাই সর্বাগ্রে থাকা উচিত।

তাহলে, গর্ভাবস্থায় ত্বকে সুন্দর আভা আনতে আর কী কী করা যেতে পারে?

এখন আপনি হয়তো ভাবছেন, ‘ওহ, তাহলে আমি সুন্দর দেখতে হতে পারব না?’ না, আমি পারব। ত্বকের ক্ষতি না করেই সাময়িকভাবে সুন্দর দেখানোর উপায় আছে।

সবচেয়ে ভালো এবং নিরাপদ উপায় হলো ব্রোঞ্জার ব্যবহার করা। এই ব্রোঞ্জারটি মেকআপের মতোই। অর্থাৎ, এটি অল্প পরিমাণে মুখে, ঘাড়ে, কাঁধে এবং বুকে লাগালে আপনার ত্বকে একটি সুন্দর, রোদে পোড়া ট্যান লুক আসে।

এর সবচেয়ে ভালো দিকটা হলো, এটা ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে না। এটা শুধু ত্বকের উপরে একটা আস্তরণের মতো কাজ করে। এটা অনেকটা ফাউন্ডেশন লাগানোর মতো। তারপর যখন আপনি সাবান বা মেকআপ রিমুভার দিয়ে এটা ধুয়ে ফেলেন, তখন ওই ব্রোঞ্জারটা পুরোপুরি উঠে যায়।

সুতরাং, আপনার যদি সামনে কোনো অনুষ্ঠান থাকে, বা আপনি শুধু সুন্দর দেখতে চান, তাহলে একটি ভালো মানের ব্রোঞ্জার বেছে নেওয়ায় কোনো সমস্যা নেই। তবে, ব্রোঞ্জার বেছে নেওয়ার সময় এর উপাদানগুলো অবশ্যই দেখে নেবেন। এমন একটি বেছে নেওয়াই সবচেয়ে ভালো যা হাইপোঅ্যালার্জেনিক, সুগন্ধমুক্ত এবং সংবেদনশীল ত্বকের জন্য উপযুক্ত । এর কারণ হলো, গর্ভাবস্থায় আপনার ত্বক কিছুটা সংবেদনশীল হতে পারে। নতুন ব্রোঞ্জার কেনার আগে, আপনার কোনো অ্যালার্জি আছে কিনা তা দেখার জন্য প্রথমে আপনার বাহুর একটি ছোট অংশে এটি পরীক্ষা করে নিন।

আরেকটি বিষয় হলো, প্রচুর পরিমাণে জল পান করে এবং শাকসবজি ও ফলের মতো পুষ্টিকর খাবার খেয়ে আপনি স্বাভাবিকভাবেই আপনার ত্বক উজ্জ্বল করতে পারেন। এছাড়াও, গর্ভাবস্থার জন্য উপযুক্ত একটি মৃদু ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে তা আপনার ত্বককে সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করবে। গর্ভাবস্থায় কিছু মানুষের ত্বকে স্বাভাবিকভাবেই একটি বিশেষ আভা দেখা যায়। তাই, আপনি এ নিয়েও খুশি হতে পারেন।

তাহলে, এই গল্প থেকে আমাদের মনে রাখার মতো সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো কী কী?

আচ্ছা, আমরা যা আলোচনা করেছি তা থেকে এই প্রধান বিষয়গুলো আপনাকে বিবেচনায় রাখতে হবে:

• গর্ভাবস্থায় গাঢ় ট্যান পাওয়ার জন্য রোদে ট্যান করা বা ‘ট্যানিং বেড’ ব্যবহার করার চেয়ে ‘সেলফ-ট্যানার’ (ত্বকে প্রয়োগ করা হয় এমন একটি লোশন বা ক্রিম) ব্যবহার করা বেশি নিরাপদ হতে পারে। কারণ, মনে করা হয় যে ‘ডিএইচএ’ শুধুমাত্র ত্বকের উপরিভাগের স্তরকে প্রভাবিত করে।
• তবে, যেহেতু এই বিষয়ে খুব বেশি গবেষণা হয়নি , তাই এটিকে শতভাগ নিরাপদ বলা যায় না। সুতরাং, অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং তাঁর পরামর্শ নিন। এছাড়াও ‘প্যাচ টেস্ট’ (ত্বকের একটি ছোট অংশে পরীক্ষা করে নেওয়া) করাও একটি ভালো উপায়।
• স্প্রে ট্যান মোটেও ভালো নয়। এগুলো বিপজ্জনক, কারণ এগুলো নিঃশ্বাসের সাথে ভেতরে গিয়ে শ্লৈষ্মিক ঝিল্লিতে লেগে যেতে পারে।
• ট্যানিং বেড, ট্যানিং স্যালন এবং ট্যানিং পিল সম্পূর্ণরূপে পরিহার করুন। এগুলো আপনার এবং আপনার শিশুর উভয়ের জন্যই ক্ষতিকর।
• ত্বকে সুন্দর ও সাময়িক আভা আনতে চাইলে ব্রোঞ্জার ব্যবহার করাই সেরা ও নিরাপদ উপায়।এটা মেকআপের মতো, ধুয়ে ফেলা যায়।
• সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আপনার এবং আপনার অনাগত শিশুর স্বাস্থ্য ও নিরাপত্তা। তাই, কোনো কিছু করার আগে দুবার ভাবুন এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আপনার গর্ভাবস্থা একটি অত্যন্ত সুন্দর সময়। এই সময়ে আপনার স্বাস্থ্য এবং মানসিক সুস্থতার কথা ভাবাটা জরুরি। তবে, এই কাজগুলো করার পাশাপাশি শিশুর সুরক্ষাকে অগ্রাধিকার দেওয়া অপরিহার্য। আপনি সুন্দর ও সুখী আছেন, এটা শিশুর জন্য ভালো, কিন্তু তার চেয়েও বেশি গুরুত্বপূর্ণ হলো সেই কাজগুলো নিরাপদে করা।

গর্ভাবস্থা , সেলফ ট্যানার, ত্বকের রঙ, নিরাপত্তা, ডিএইচএ, স্প্রে ট্যান, ট্যানিং বেড, ব্রোঞ্জার, চিকিৎসকের পরামর্শ, গর্ভাবস্থায় ত্বকের যত্ন