আপনি হয়তো এখন কয়েক মাসের গর্ভবতী। অথবা আপনি সন্তানসম্ভবা। আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে আপনার পায়ে নীল বা বেগুনি শিরা দেখা যাচ্ছে। কিছু মানুষের জন্য, এটি কিছুটা ভীতিকর হতে পারে। আপনি হয়তো ভাবছেন, "আমার সাথেই এমন হচ্ছে কেন? এটা কি কোনো বিপজ্জনক কিছু?" চিন্তা করবেন না, এটি একটি সাধারণ অবস্থা যা কিছু মা গর্ভাবস্থায় অনুভব করেন এবং এটি সাধারণত ততটা বিপজ্জনক নয়। চলুন আজ এ বিষয়ে আরও বিস্তারিত আলোচনা করা যাক, কেমন?
আমার পায়ে এই নীল/বেগুনি শিরাগুলো কী? এমনটা কেন হচ্ছে?
চিকিৎসাবিজ্ঞানে, পায়ে এবং কখনও কখনও অন্যান্য স্থানে যে শিরাগুলো দেখা যায়, সেগুলোকে আমরা ‘ভ্যারিকোস ভেইন’ বলি। সিংহলিতে এর অর্থ হলো গিঁটযুক্ত শিরা । এবার দেখা যাক, গর্ভাবস্থায় এটি কেন বেশি হয়।
সহজ কথায়, যে জরায়ুতে আপনার শিশু বেড়ে উঠছে, তা দিন দিন বড় হচ্ছে। এটি বড় হওয়ার সাথে সাথে, একটি প্রধান শিরা জরায়ু থেকে আপনার শরীরের নিচের অংশে, অর্থাৎ আপনার পা ও পায়ের পাতা থেকে রক্ত হৃৎপিণ্ডে নিয়ে যায়। আমরা একে ‘ইনফিরিয়র ভেনা কাভা’ বলি। এই ক্রমবর্ধমান জরায়ুর চাপে শিরাটি সংকুচিত হতে শুরু করে। কল্পনা করুন, যখন কেউ জলের পাইপের উপর পা রাখে, তখন জলের প্রবাহ ধীর হয়ে যায়।
যখন ‘ইনফিরিয়র ভেনা কাভা’ নামক এই শিরাটি বন্ধ হয়ে যায়, তখন পা থেকে উঠে আসা রক্ত ঠিকমতো চলাচল করতে পারে না। এরপর সেই রক্ত পায়ের ছোট ছোট শিরাগুলোতে জমা হতে শুরু করে। রক্ত জমা হওয়ার সাথে সাথে সেই শিরাগুলো ধীরে ধীরে ফুলে ওঠে, পেঁচিয়ে যায় এবং ত্বকের উপরে দৃশ্যমান হয়ে ওঠে। একেই আমরা ‘ভ্যারিকোস ভেইন’ বলি।
এই ভ্যারিকোজ ভেইনের কারণে কী ধরনের সমস্যা হতে পারে?
ভ্যারিকোজ ভেইন সবার ক্ষেত্রে একইভাবে দেখা যায় না। কারও কারও ক্ষেত্রে এটি কোনো সমস্যা ছাড়াই থাকতে পারে। তবে, কিছু মানুষের জন্য এটি সামান্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
- চুলকানি: যেখানে শিরাগুলো দেখা যায়, সেই জায়গাগুলো আপনি চুলকাতে পারেন।
- অস্বস্তি: আপনি অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন, যেমন আপনার পায়ে ভারি ভাব বা অসাড়তা।
- ব্যথা: কখনও কখনও শিরাগুলো টানটান হয়ে যেতে পারে এবং ব্যথা হতে পারে। দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে বা বসে থাকলে এই ব্যথা বিশেষভাবে তীব্র হতে পারে।
এই ভ্যারিকোজ ভেইনগুলো সাধারণত পায়েই বেশি দেখা যায়। তবে কখনও কখনও এগুলো যৌনাঙ্গে (যোনির চারপাশে) এবং মলদ্বারেও হতে পারে। আপনি কি হেমোরয়েডসের কথা শুনেছেন? সেটিও মলদ্বারের চারপাশের শিরার কারণে সৃষ্ট একটি অবস্থা। অর্থাৎ, হেমোরয়েডসও এক ধরনের ভ্যারিকোজ ভেইন।
এটা সবার সাথে কেন হয় না? শুধু আমার সাথেই কেন?
আপনি হয়তো ভাবছেন, "আরে, আমার পাশের বাড়ির বোন আর বন্ধুর তো এটা হয়নি। শুধু আমারই কেন?" আসলে, ভ্যারিকোজ ভেইন হওয়ার প্রধান কারণ হলো বংশগতি ।এর মানে হলো, যদি আপনার মা, নানি বা পরিবারের অন্য কোনো মহিলার গর্ভাবস্থায় ভ্যারিকোজ ভেইন হয়ে থাকে, তাহলে আপনারও এই সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
সুতরাং, যেহেতু এটি একটি বংশগত অবস্থা, তাই এই ভেবে খারাপ বোধ করবেন না যে, "আহা, আমি তো এটা একেবারেই ঘটতে দিতে পারতাম।" কারণ এ ব্যাপারে আমাদের সত্যিই তেমন কিছু করার নেই। তবে, এর কারণে সৃষ্ট অস্বস্তি কমাতে এবং এই অবস্থাটিকে আরও খারাপ হওয়া থেকে প্রতিরোধ করতে আমরা কিছু পদক্ষেপ নিতে পারি।
তাহলে, এই ব্যথা কীভাবে কমানো যায়? শিরাগুলোর অবস্থা আরও খারাপ হওয়া কীভাবে প্রতিরোধ করা যায়?
আচ্ছা, এবার দেখা যাক এই ভ্যারিকোজ ভেইনের কারণে সৃষ্ট অস্বস্তি কমাতে এবং অবস্থাটি আরও খারাপ হওয়া থেকে রোধ করতে আপনি কী করতে পারেন।
- ঘন ঘন বিরতি নিন এবং নড়াচড়া করুন: কাজ বা অন্য কোনো কারণে যদি আপনাকে দীর্ঘক্ষণ একই অবস্থানে দাঁড়িয়ে বা বসে থাকতে হয়, তাহলে যতবার সম্ভব ছোট ছোট বিরতি নিন এবং একটু নড়াচড়া করুন। প্রতি ঘণ্টায় অন্তত একবার কয়েক মিনিটের জন্য হাঁটা খুব ভালো।
- বসার সময় পা আড়াআড়ি করে রাখবেন না: অনেকেরই বসার সময় পা আড়াআড়ি করে রাখার অভ্যাস থাকে। গর্ভাবস্থায় এটি করা থেকে বিরত থাকুন, বিশেষ করে যদি আপনার ভ্যারিকোজ ভেইন থাকে। এটি রক্ত সঞ্চালনকে আরও বাধাগ্রস্ত করতে পারে।
- আপনার পা উঁচু করে রাখুন: আপনি বসে থাকুন বা ঘুমিয়ে থাকুন, সম্ভব হলে পায়ের নিচে বালিশের মতো কিছু রেখে পা দুটি উঁচু করে রাখুন। এটি মাধ্যাকর্ষণ শক্তিকে কাজে লাগিয়ে রক্তকে হৃৎপিণ্ডে ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে।
- ‘ম্যাটারনিটি সাপোর্ট হোস’ নামক এক বিশেষ ধরনের মোজা পরুন: গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি এক বিশেষ ধরনের মোজা রয়েছে যা পায়ে সাপোর্ট বা অবলম্বন প্রদান করে। আমরা একে ‘ম্যাটারনিটি সাপোর্ট হোস’ বলি। এই মোজাগুলো পায়ের পেশীগুলোকে আলতোভাবে সংকুচিত করে, শিরাগুলোকে সংকুচিত করে এবং রক্তকে হৃৎপিণ্ডে ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে।
এগুলো সাধারণ মোজা বা প্যান্টিহোজের মতো নয়। এই বিশেষ ম্যাটারনিটি সাপোর্ট হোসগুলো পায়ে ধীরে ধীরে চাপ প্রয়োগ করে। অর্থাৎ, গোড়ালিতে চাপ সবচেয়ে বেশি থাকে এবং উপরের দিকে চাপ কমতে থাকে। এটা অনেকটা রক্তকে উপরের দিকে ঠেলে দেওয়ার মতো।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো এমন মোজা পরা এড়িয়ে চলা যা পায়ের কেবল একটি অংশকে সীমাবদ্ধ করে অথবা হাঁটু পর্যন্ত লম্বা মোজা পরা থেকে বিরত থাকা। এর ফলে এক জায়গায় রক্ত চলাচল বাধাগ্রস্ত হতে পারে, যা সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনি আপনার ডাক্তার বা ধাত্রীকে এই “ম্যাটারনিটি সাপোর্ট হোস” সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
- ব্যায়াম (ডাক্তারের অনুমতি সাপেক্ষে): যদি আপনার ডাক্তার অনুমতি দেন, তবে প্রতিদিন কিছু হালকা ব্যায়াম করুন।উদাহরণস্বরূপ, আপনি হাঁটা বা সাঁতার কাটার মতো কাজ করতে পারেন (আপনার ডাক্তারের অনুমতি নিয়ে)। ব্যায়াম আপনার পায়ের পেশীগুলোকে শক্তিশালী করে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে।
- বাম দিকে কাত হয়ে ঘুমান: ঘুমানোর সময় , যতটা সম্ভব বাম দিকে কাত হয়ে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। এর কারণ হলো, আমরা আগে যে ‘ইনফিরিয়র ভেনা কাভা’ নামক বড় শিরাটির কথা বলেছি, সেটি শরীরের ডান দিকে অবস্থিত। তাই যখন আপনি বাম দিকে কাত হয়ে ঘুমান, তখন জরায়ুর কারণে সেই শিরার উপর চাপ কমে যায়। এতে রক্ত প্রবাহের বাধাও কমে যায়।
কখন এই বিষয়ে আমার আরও বেশি চিন্তিত হওয়া উচিত এবং ডাক্তারকে জানানো উচিত?
যদিও ভ্যারিকোজ ভেইন সাধারণত বিপজ্জনক নয়, তবে কখনও কখনও এগুলি থেকে ছোটখাটো জটিলতা দেখা দিতে পারে। তাই, আপনার যদি এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনোটি থাকে, তাহলে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত:
- যেখান থেকে শিরাগুলো বেরিয়ে এসেছে, সেই জায়গায় যদি খুব ব্যথা হয় এবং ব্যথাটা দিন দিন বাড়তে থাকে।
- ওই শিরাগুলো স্পর্শ করলে পাথরের মতো শক্ত অনুভূত হয়।
- শিরাগুলোর জায়গা স্পর্শ করলে যদি গরম অনুভূত হয়।
- যদি শিরার উপরের ত্বক লালচে ও ফোলা দেখায়।
- যদি শিরা থেকে রক্তপাত শুরু হয় (এমনটা খুব কমই ঘটে)।
এই ধরনের লক্ষণগুলো শিরায় রক্ত জমাট বাঁধার মতো কোনো সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে। এটি একটি উদ্বেগজনক অবস্থা। তাই, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া ভালো।
বাচ্চা জন্মানোর পর কি এই ভ্যারিকোজ ভেইনগুলো সেরে যাবে?
এই প্রশ্নটি অনেক মায়ের মনেই থাকে। "সন্তান জন্ম দেওয়ার পর আমার পায়ের এই বিশ্রী শিরাগুলো কি চলে যাবে?" হ্যাঁ, অনেকের জন্যই সুখবর আছে!
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শিশুর জন্মের পর, যখন জরায়ু বড় হয়ে যায় এবং ‘ইনফিরিয়র ভেনা কাভা’-র উপর চাপ দেওয়া বন্ধ করে দেয়, তখন এই ‘ভ্যারিকোজ ভেইন’-এর অবস্থার বেশ উন্নতি হয়। কারও কারও ক্ষেত্রে এগুলো প্রায় পুরোপুরি অদৃশ্য হয়ে যায়। আবার অন্যদের ক্ষেত্রে এগুলো কিছুটা কমে আসে।
তাই, এ নিয়ে ভেবে আপনি কিছুটা স্বস্তি পেতে পারেন। তবে, কখনও কখনও যদি এটি পুরোপুরি সেরে না যায়, তাহলে সন্তান জন্ম দেওয়ার পর সম্ভাব্য চিকিৎসা সম্পর্কে আপনি ডাক্তারের সাথেও কথা বলতে পারেন।
তাহলে, আমরা যা আলোচনা করেছি তা থেকে মনে রাখার মতো সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো কী কী? (মূল বার্তা)
আচ্ছা, আমরা ভ্যারিকোজ ভেইন নিয়ে অনেক আলোচনা করেছি। পরিশেষে, এখানে কিছু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে যা আপনার মনে রাখা প্রয়োজন:
১. গর্ভাবস্থায় পায়ে ভ্যারিকোজ ভেইন (নীল/বেগুনি শিরা) সাধারণত বিপজ্জনক নয়। অনেক মায়েরাই এটি অনুভব করেন।
২. এর প্রধান কারণ হলো বর্ধিত জরায়ু দ্বারা ইনফেরিয়র ভেনা কাভার উপর চাপ এবং বংশগতি।
৩. এর ফলে চুলকানি, অস্বস্তি ও ব্যথা হতে পারে।
৪. অসুবিধা কমানোঘন ঘন বিশ্রাম নিন, পা উঁচু করে রাখুন, বাম দিকে কাত হয়ে ঘুমান, ম্যাটারনিটি সাপোর্ট হোস পরুন এবং ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী ব্যায়াম করুন।
৫. যদি আপনার শিরা ফুলে যায়, ব্যথা করে, গরম হয়ে ওঠে বা লাল হয়ে যায়, তাহলে অবশ্যই ডাক্তারকে জানান।
৬. সুখবরটি হলো যে, শিশুর জন্মের পর এই অবস্থার প্রায়শই উন্নতি ঘটে।
তাই, আপনারও যদি ভ্যারিকোজ ভেইন থাকে, তবে তা নিয়ে অহেতুক দুশ্চিন্তা করবেন না। এই নির্দেশনাগুলো অনুসরণ করার পাশাপাশি, এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং প্রয়োজনীয় পরামর্শ নিন। আপনার একটি সুস্থ ও আরামদায়ক গর্ভাবস্থা এবং প্রসব কামনা করি!
গর্ভাবস্থা , ভ্যারিকোজ ভেইন, নীল শিরা, পায়ে ফোলাভাব, গর্ভাবস্থাকালীন যত্ন, ইনফেরিয়র ভেনা কাভা, অর্শ, ম্যাটারনিটি সাপোর্ট হোস
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন