আপনিও কি বেগুনি রঙকে ভয় পান? এটি পোরফাইরোফোবিয়া হতে পারে!

আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন কেন আমরা নির্দিষ্ট কিছু রঙের প্রতি অদ্ভুতভাবে ভীত, উদ্বিগ্ন বা এমনকি বিতৃষ্ণ বোধ করি? হয়তো এটা শুধু অপছন্দ নয়। আজ আমরা এমনই একটি বিশেষ, কিন্তু খুব বেশি পরিচিত নয় এমন একটি ভয় নিয়ে কথা বলব। সেটি হলো বেগুনি রঙের প্রতি চরম ও অস্বাভাবিক ভয়, যাকে চিকিৎসাবিজ্ঞানে আমরা (পোরফাইরোফোবিয়া) বলি।

বেগুনি রঙের প্রতি এই ভয় (পোরফাইরোফোবিয়া) কী?

সহজ কথায়, পোরফাইরোফোবিয়া হলো বেগুনি রঙের প্রতি এক চরম ও অস্বাভাবিক ভয়। এটি এক প্রকার বর্ণভীতি, যা ক্রোমোফোবিয়ার শ্রেণীভুক্ত। পোরফাইরোফোবিয়ায় আক্রান্ত কোনো ব্যক্তি বেগুনি রঙ দেখলে বা এমনকি সেটির কথা ভাবলেও অসহনীয় উদ্বেগ অনুভব করতে পারেন। কিছু মানুষের ক্ষেত্রে এই ভয় কেবল বেগুনি রঙের কোনো নির্দিষ্ট আভার প্রতিই দেখা যায়, যেমন হালকা বেগুনি বা গাঢ় বেগুনি। তারা এই রঙটিকে একটি হুমকি হিসেবে দেখে।

অন্যান্য ফোবিয়ার মতো, বেগুনি রঙের প্রতি এই ভয়ও আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। ভেবে দেখুন, বেগুনি এমন একটি রঙ যা আমরা প্রতিদিন সর্বত্র দেখি। তাই, কখন এবং কোথায় এই রঙটি দেখতে পাব তা যেহেতু আমরা অনুমান করতে পারি না, এই অবস্থার কারণে দৈনন্দিন কাজকর্ম করা কঠিন হয়ে পড়ে। কখনও কখনও এই ভয় এতটাই তীব্র হতে পারে যে এর ফলে প্যানিক অ্যাটাকও হতে পারে।

ফোবিয়া বলতে ঠিক কী বোঝায়?

এখন আপনি হয়তো ভাবছেন, "ফোবিয়া কী?" ফোবিয়া হলো এক ধরনের উদ্বেগজনিত ব্যাধি । এটি তখন হয় যখন আপনার এমন কোনো জিনিস, ঘটনা বা পরিস্থিতি নিয়ে তীব্র ভয় থাকে, যা আসলে বিপজ্জনক বা ক্ষতিকর নয়। এই ধরনের নির্দিষ্ট বিষয়গুলোকে কেন্দ্র করে বিভিন্ন প্রকারের ফোবিয়া রয়েছে।

বেগুনি রঙ কী বলে? এটা কি এই ভয়কে প্রভাবিত করে?

প্রাচীন গ্রিক ভাষায় 'পোরফুরা' শব্দটি বেগুনি রঙের জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি 'পারপুরা' নামক এক প্রকার ঝিনুক থেকে এসেছে। অতীতে এই ঝিনুক থেকে প্রাপ্ত বেগুনি পদার্থটি রাজাদের পোশাক রাঙাতে ব্যবহৃত হত। কালক্রমে, বেগুনি রঙ অনেক কিছুর প্রতীক হয়ে ওঠে। উদাহরণস্বরূপ:

• শান্তভাব
• সৃজনশীলতা
• গর্ব
• হতাশা এবং দুঃখ
• বিলাসিতা
• যাদু এবং গুপ্তবিদ্যা সংক্রান্ত বিষয়
• শক্তি

কখনও কখনও, যারা বেগুনি রঙকে ভয় পায়, তারা আসলে সেইসব ধারণা, ভাবনা বা অনুভূতিকে ভয় পেতে পারে যা বেগুনি রঙটি দেখার সময় তাদের মনে জাগে। উদাহরণস্বরূপ, যদি কেউ শক্তিশালী ব্যক্তিদের ভয় পায়, তবে বেগুনি রঙটি দেখলে তার সেই শক্তির কথা মনে পড়তে পারে এবং সে ভীত বোধ করতে পারে। অথবা, জাদু এবং গুপ্তবিদ্যার মতো অন্ধকার ও অজানা বিষয় নিয়ে তাদের উদ্বেগের কারণেও তারা বেগুনি রঙকে ভয় পেতে পারে।

পোরফাইরোফোবিয়া এবং পোরফাইরিয়া কি দুটি ভিন্ন জিনিস?

এই দুটি নাম কিছুটা একই রকম হওয়ায় বিভ্রান্তি হতে পারে। তবে, (পোরফাইরোফোবিয়া) এবং (পোরফাইরিয়া) সম্পূর্ণ ভিন্ন দুটি জিনিস।

(পোরফাইরিয়া)পোরফাইরিয়া হলো এমন একদল রোগ যা আপনার ত্বক এবং স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে। আমাদের শরীরে পোরফাইরিন নামক লাল এবং বেগুনি রঙের রাসায়নিক পদার্থ থাকে। সাধারণত, এই রাসায়নিক পদার্থগুলো আমাদের রক্তে হিমোগ্লোবিন তৈরি করতে সাহায্য করে। কিন্তু পোরফাইরিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির ক্ষেত্রে এই পোরফাইরিনগুলো সঠিকভাবে কাজ করে না, এবং এগুলো শরীরে জমা হয়ে তাকে অসুস্থ করে তোলে।

অপরদিকে, পোরফাইরোফোবিয়া হলো বেগুনি রঙের প্রতি এক ধরনের মানসিক ভয়। এটি কোনো শারীরিক অসুস্থতা নয়।

বেগুনি রঙের প্রতি এই ভয় (পোরফাইরোফোবিয়া) কতটা প্রচলিত?

প্রকৃতপক্ষে কতজন মানুষ পোরফাইরোফোবিয়ায় আক্রান্ত, তার কোনো সঠিক পরিসংখ্যান নেই। তবে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে পরিচালিত গবেষণায় দেখা গেছে যে, প্রায় ১২% প্রাপ্তবয়স্ক এবং ১৯% ছোট শিশু তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়ার সম্মুখীন হয়। এও বলা হয়ে থাকে যে, পুরুষদের তুলনায় নারীদের মধ্যে ফোবিয়া দ্বিগুণ বেশি দেখা যায়।

বেগুনি রঙের প্রতি এই ভয় (পোরফিরোফোবিয়া) কেন হয়?

অন্যান্য ফোবিয়ার মতোই, পোরফাইরোফোবিয়ারও একটি নির্দিষ্ট কারণ চিহ্নিত করা কঠিন। তবে, এমন বেশ কিছু বিষয় আছে যা এর ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে:

• সংযোগ: কিছু মানুষ এমন জিনিস বা ধারণাকে ভয় পেতে পারে, যা তাদের মতে বেগুনি রঙের প্রতীক। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি শক্তিশালী মানুষদের ভয় পান, অথবা জাদু বা গুপ্তবিদ্যার মতো অজানা বিষয় নিয়ে আপনার উদ্বেগ থাকে, তবে বেগুনি রঙ দেখলে আপনার সেইসব কথা মনে পড়তে পারে এবং আপনি ভয় পেতে পারেন। যেমন, ছোটবেলায় শোনা কোনো ভয়ের গল্পের খলনায়ক যদি সবসময় বেগুনি পোশাক পরত, অথবা আপনার যদি এমন কোনো বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা হয়ে থাকে যেখানে প্রচুর বেগুনি রঙের সাজসজ্জা ও আলো ছিল, তবে আপনি বেগুনি রঙের সাথে সেই খারাপ অভিজ্ঞতার একটি সংযোগ তৈরি করতে পারেন এবং ভবিষ্যতে বেগুনি রঙ দেখলে সেই ভয়টি জেগে উঠতে পারে।
• পারিবারিক ইতিহাস: যদি আপনার পরিবারের কারো ফোবিয়া, উদ্বেগজনিত ব্যাধি বা অন্য কোনো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে, তাহলে আপনারও একই ধরনের অবস্থা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
• মানসিক আঘাত: আপনি যদি কোনো গুরুতর দুর্ঘটনা বা মর্মান্তিক ঘটনা দেখে থাকেন, অথবা বেগুনি রঙের সাথে জড়িত অনুরূপ কোনো অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়ে থাকেন, তাহলে বেগুনি রঙ সম্পর্কে আপনার ধারণা সহিংসতা, যন্ত্রণা বা বিপদের সাথে যুক্ত হতে পারে।

আপনারও কি বেগুনি রঙের প্রতি ভীতি (পোরফাইরোফোবিয়া) আছে? এই লক্ষণগুলো দেখে নিন।

বেগুনি-ভীতিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা বেগুনি রঙের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলার চেষ্টা করতে পারেন। তারা বেগুনি চিহ্নযুক্ত দোকানে যাওয়া এড়িয়ে চলতে পারেন, অথবা ফল ও সবজির জায়গা এড়িয়ে চলতে পারেন, কারণ তারা সেখানে বেগুন এবং বেগুনি আঙুরের মতো জিনিস দেখতে পান। ল্যাভেন্ডার এবং ভায়োলেটের মতো বেগুনি ফুলের সংস্পর্শ কমাতে তারা পার্ক এবং ফুলের বাগানে যাওয়াও এড়িয়ে চলতে পারেন।

এছাড়াও, পোরফাইরোফোবিয়ায় আক্রান্ত কোনো ব্যক্তি বেগুনি রঙ দেখলে, সে সম্পর্কে ভাবলে বা কথা বললে প্যানিক অ্যাটাকের শিকার হতে পারেন। প্যানিক অ্যাটাকের কারণে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলো দেখা দিতে পারে:

• ঠান্ডা লাগা (কাঁপুনি) ।
• মাথা ঘোরা এবং হালকা বোধ হওয়া ।
• অতিরিক্ত ঘাম (হাইপারহাইড্রোসিস) ।
• বুক ধড়ফড় করা ।
• বমি বমি ভাব ।
• শ্বাসকষ্ট (ডিস্পনিয়া) ।
• কাঁপুনি বা থরথর করে কাঁপা ।
• পেট খারাপ বা বদহজম / ডিসপেপসিয়া ।

ভাবুন তো, আপনাকে বেগুনি রঙের পোশাক পরা অবস্থায় দেখে আপনার বন্ধুর যদি হঠাৎ ঘাম হতে শুরু করে, শ্বাস নিতে কষ্ট হয় এবং সে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ে, তবে সেটা শুধু অপছন্দ নয়। এটা এই ধরনের কোনো ফোবিয়ার লক্ষণ হতে পারে।

একজন ডাক্তার কীভাবে নিশ্চিতভাবে জানতে পারেন যে আপনার পোরফাইরোফোবিয়া আছে?

একজন ডাক্তার নিম্নলিখিত বিষয়গুলো বিবেচনা করে আপনার পোরফাইরোফোবিয়া আছে কিনা তা নির্ণয় করতে পারেন:

• যদি আপনি বেগুনি রঙ দেখার কোনো সম্ভাবনা এড়ানোর জন্য আপনার দৈনন্দিন অভ্যাস পরিবর্তন করে থাকেন।
• যদি আপনি ছয় মাস বা তার বেশি সময় ধরে বেগুনি রঙের প্রতি এই ভয় অনুভব করে থাকেন।
• বেগুনি রঙ দেখলে বা সে সম্পর্কে কথা বললে যদি আপনার উদ্বেগ বা আতঙ্ক হয়।
• যদি বেগুনি রঙের প্রতি আপনার ভয়ের কারণে দৈনন্দিন কাজকর্ম করতে অসুবিধা হয় ।

অন্যান্য ফোবিয়ার মতো, আপনার ঠিক কী হয়েছে (পোরফাইরোফোবিয়া) তা নির্দিষ্ট করে বলা কখনও কখনও কঠিন হতে পারে। এর কারণ হলো, বিভিন্ন ফোবিয়া একে অপরের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে এবং একই রকম লক্ষণ দেখাতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যে ব্যক্তি বেগুনি রঙকে ভয় পায়, তাকে (অ্যান্থোফোবিয়া) (ফুলের ভয়), (ফ্রুক্টোফোবিয়া) (ফলের ভয়), বা (ইরিডোফোবিয়া) (রামধনুর ভয়)-এর মতো অবস্থার সাথে গুলিয়ে ফেলা হতে পারে। এটি বেগুনি রঙের সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য রঙের সাথেও সম্পর্কিত হতে পারে, যেমন (এরিথ্রোফোবিয়া) এবং (সায়ানোফোবিয়া) ।

ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মাঝে মাঝে অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাও থাকতে পারে, যেমন:

• (এড়িয়ে চলার ব্যক্তিত্বের ব্যাধি)
• অসুস্থতা উদ্বেগ ব্যাধি / হাইপোকন্ড্রিয়া
• অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার - ওসিডি
• (প্যানিক ডিসঅর্ডার)
• (প্যারানয়েড পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার)

পোরফাইরোফোবিয়া নির্ণয় করার আগে ডাক্তাররা এটাও নিশ্চিত করেন যে রোগীর অন্য কোনো ফোবিয়া বা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা নেই।

বেগুনি রঙের প্রতি এই ভয়ের (পোরফাইরোফোবিয়া) চিকিৎসা কী কী?

পোরফাইরোফোবিয়া ও অন্যান্য ফোবিয়ার জন্য সবচেয়ে প্রচলিত চিকিৎসাগুলো হলো:

• জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT): (CBT) হলো এক প্রকার মনোচিকিৎসা।সিবিটি হলো এক ধরনের টকিং থেরাপি বা আলাপ-ভিত্তিক চিকিৎসা। এটি আপনাকে আপনার ভয়ের জিনিসটি, এক্ষেত্রে বেগুনি রঙ, সম্পর্কে থাকা নেতিবাচক চিন্তাগুলো পরিবর্তন করতে সাহায্য করে। আপনার থেরাপিস্ট আপনাকে নির্দিষ্টভাবে খুঁজে বের করতে সাহায্য করবেন যে কোন জিনিসগুলো আপনার ভয়ের কারণ হচ্ছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি বেগুনি রঙের সব শেডকেই ভয় পান? নাকি কোনো নির্দিষ্ট বেগুনি বস্তু, যেমন একটি বেগুনি ফুল বা একটি বেগুনি পোশাক দেখলে আপনার উদ্বেগ বেড়ে যায়? সিবিটি আপনাকে ফোবিয়ার লক্ষণগুলোর সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করার জন্য গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস এবং মেডিটেশনের মতো কৌশলও শেখায়।
• এক্সপোজার থেরাপি: এটি আরেক ধরনের সাইকোথেরাপি। এতে আপনি যে জিনিসটিকে ভয় পান, সেটির সাথে আপনাকে ধীরে ধীরে পরিচিত করানো হয়। এক্সপোজার থেরাপিতে, আপনার থেরাপিস্ট আপনাকে বেগুনি রঙের বস্তুর ছবি দেখতে বা হাতে একটি বেগুনি বস্তু ধরে রাখতে বলতে পারেন। সময়ের সাথে সাথে, আপনাকে জনসমক্ষে বা সামাজিক পরিস্থিতিতে বেগুনি রঙের মুখোমুখি হতে শেখানো হতে পারে। নির্দিষ্ট ফোবিয়ায় আক্রান্ত প্রায় ৯০% মানুষ এক্সপোজার থেরাপির মাধ্যমে তাদের ভয় কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হয়েছেন।
• ঔষধ: ঔষধ আপনার ভয়ের মূল কারণের চিকিৎসা করে না। এবং দীর্ঘমেয়াদে ফোবিয়া নিয়ন্ত্রণে ঔষধ খুব একটা কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়নি। তবে, যদি আপনার ক্রমাগত ভয় বা উদ্বেগ কাজ করে, তাহলে আপনি দুশ্চিন্তা-বিরোধী ঔষধের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারেন। কিছু ঔষধ প্যানিক অ্যাটাকের লক্ষণ বা ভয় ও উদ্বেগের অন্যান্য উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।

এই পরিস্থিতি পুরোপুরি এড়ানোর কি কোনো উপায় নেই? অথবা ঝুঁকিটা কীভাবে কমানো যেতে পারে?

পোরফাইরোফোবিয়ার মতো কোনো নির্দিষ্ট ফোবিয়াকে পুরোপুরি প্রতিরোধ করার কোনো উপায় নেই। তবে, প্যানিক অ্যাটাক বা এর ঘন ঘন ঘটনার ফলে সৃষ্ট মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমাতে আপনি কয়েকটি কাজ করতে পারেন:

• ক্যাফেইন , মাদকদ্রব্য ও অ্যালকোহলের মতো জিনিস পরিহার করুন। এগুলো উদ্বেগ আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন । এই বিষয়গুলো উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
• আপনার থেরাপিস্ট বা অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের সাথে নিয়মিত যোগাযোগ রাখুন।
• বেগুনি রঙের প্রতি আপনার ভয়ের বিষয়ে আপনার বন্ধু ও পরিবারের সাথে কথা বলুন। তাদের সমর্থন অমূল্য হবে।

চিকিৎসা নিলে আমি কি আরোগ্য আশা করতে পারি?

নির্দিষ্ট ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য সাইকোথেরাপি প্রায়শই খুব কার্যকর। এই চিকিৎসা কয়েক মাস, এমনকি কয়েক বছর পর্যন্তও চলতে পারে। তবে, আপনার ভয় কমে গেলে আপনি চিকিৎসা বন্ধ করে দিতে পারেন। কিন্তু, যেহেতু দীর্ঘ সময় পর ফোবিয়া আবার ফিরে আসতে পারে, তাই আপনাকে পুনরায় চিকিৎসা শুরু করতে হতে পারে।

কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

এই উপসর্গগুলোর কোনোটি দেখা দিলে অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন:

• যদি বেগুনি রঙের প্রতি আপনার ভয়ের কারণে দৈনন্দিন জীবনযাপন করা কঠিন হয়ে পড়ে।
• যদি আপনি ঘন ঘন প্যানিক অ্যাটাকের লক্ষণ অনুভব করেন।

আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার মতো গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন

যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যাবেন, তখন এই ধরনের প্রশ্ন করতে পারেন:

• এই ভয়টিকে আরও ভালোভাবে সামলাতে আমি আমার জীবনযাত্রায় কী পরিবর্তন আনতে পারি?
• হিপনোথেরাপির মতো অন্যান্য চিকিৎসা কি আমাকে বেগুনি রঙের প্রতি আমার ভয় বুঝতে সাহায্য করবে?
• চিকিৎসাটি কতদিন চলবে?

চূড়ান্ত শিক্ষণীয় বার্তা

পোরফাইরোফোবিয়া হলো বেগুনি রঙের প্রতি তীব্র ভয়। এই অবস্থায় আক্রান্ত ব্যক্তি বেগুনি রঙের নির্দিষ্ট কিছু জিনিস বা বেগুনি রঙের কোনো বিশেষ আভা দেখে ভয় পেতে পারেন। যেহেতু বেগুনি রঙ আমরা প্রতিনিয়ত দেখি, তাই পোরফাইরোফোবিয়া প্রায়শই মানসিক চাপ এবং উদ্বেগের কারণ হতে পারে।

মনে রাখবেন, আপনি একা নন। যদি আপনার এই ভয় থাকে, যদি এটি আপনার জীবনকে প্রভাবিত করে, যদি আপনি কী করবেন তা নিয়ে অনিশ্চিত থাকেন, তবে ডাক্তার বা মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতার কাছে যেতে লজ্জা বা ভয় পাবেন না। ফোবিয়ায় আক্রান্ত প্রতি দশজনের মধ্যে নয়জনই সাইকোথেরাপির মাধ্যমে তাদের ভয় কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হন। তাই, সাহায্য চাইতে কখনোই দেরি হয়ে যায় না।

পোরফাইরোফোবিয়া , ক্রোমোফোবিয়া, বেগুনি রঙের ভয়, ফোবিয়া, উদ্বেগ, মানসিক স্বাস্থ্য, প্যানিক অ্যাটাক