গর্ভাবস্থায় চুলের যত্ন

আপনি যখন জানতে পারেন যে আপনি মা হতে চলেছেন, তখন যে আনন্দ হয় তা ভাষায় প্রকাশ করা যায় না। এই সুসংবাদের সাথে আসে অনেক আশা। কিন্তু এই সময়ে আপনি শুধু একটি শিশুই পাচ্ছেন না। আপনি হয়তো এও লক্ষ্য করেছেন যে আপনার চুল আগের চেয়ে লম্বা, ঘন এবং আরও সুন্দর হয়ে উঠছে। আসলে, অনেক ডাক্তার তাদের রোগীদের বলেন, "আপনার জীবনের এই সময়ে আপনার চুল সবচেয়ে সুন্দর থাকে, তাই এটি উপভোগ করুন।" তাই আজ আমরা এই আশ্চর্যজনক পরিবর্তন এবং এই সময়ে কীভাবে আপনার চুলের যত্ন নেবেন তা নিয়ে কথা বলব।

গর্ভাবস্থায় চুলের আসলে কী হয়?

এটা বোঝার জন্য, আমাদের চুল কীভাবে বাড়ে সে সম্পর্কে কিছুটা জানা প্রয়োজন। সাধারণত, আমাদের চুল তিনটি পর্যায়ের একটি চক্রে বৃদ্ধি পায়। অর্থাৎ, সক্রিয় বৃদ্ধির পর্যায়, বিশ্রামের পর্যায় এবং ঝরে পড়ার পর্যায়। এই চক্রের কারণেই একজন সুস্থ মানুষেরও প্রতিদিন প্রায় ১০০টি চুল ঝরে যায়।

কিন্তু আপনি যখন গর্ভবতী হন, তখন আপনার শরীরের হরমোনগত পরিবর্তনের কারণে চুলের এই চক্রটি বদলে যায়। সহজ কথায়, যে চুলগুলো ঝরে যাওয়ার কথা, সেগুলো না ঝরে আপনার মাথায়ই থেকে যায়। গর্ভাবস্থায় আপনার চুল আরও ঘন ও ভরাট দেখানোর এটাই প্রধান কারণ।

শুধু তাই নয়, কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে এই সময়ে চুলের গোড়ার পুরুত্ব, অর্থাৎ এর ব্যাস, বৃদ্ধি পায় । তাই চুল যে ঘন হয়ে যায়, তাতে অবাক হওয়ার কিছু নেই।

আরেকটি বিষয় হলো, এই সময়ে কিছু মহিলার চুলের গঠনও বদলে যেতে পারে। যেমন, আপনার চুল যদি সোজা হয়ে থাকে, তবে তা কিছুটা ঢেউখেলানো হয়ে যেতে পারে। অথবা যার চুল কোঁকড়া ছিল, তার চুল আরও সোজা হয়ে যেতে পারে। যদিও এর সঠিক কারণ এখনও জানা যায়নি, তবে ডাক্তাররা মনে করেন যে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে চুলের গোড়ার আকৃতিতে পরিবর্তন আসতে পারে, যেখান থেকে চুল গজানো শুরু হয়।

চুলে রং ও রাসায়নিক ব্যবহার করা - ভালো না খারাপ?

আপনি যদি নিয়মিত চুলে ডাই, হাইলাইট, বা রিলাক্স/স্ট্রেইট করে থাকেন, তাহলে আপনি হয়তো ভাবছেন যে গর্ভাবস্থায় এই কাজগুলো চালিয়ে যাবেন নাকি কিছুদিনের জন্য বন্ধ রাখবেন। এই বিষয়ে আসলে বিভিন্ন মতামত রয়েছে।

• কিছু ডাক্তার এই সময়ে এই ধরনের রাসায়নিকের ব্যবহার সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করার পরামর্শ দেন।
• অন্য কিছু চিকিৎসকের মতে, এর ক্রমাগত ব্যবহারে বড় কোনো সমস্যা নেই।
• আরেকটি মতামত: গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে এগুলো থেকে সম্পূর্ণ দূরে থাকা এবং তারপর ব্যবহার করা যেতে পারে।

এত ভিন্ন ভিন্ন মতামত কেন? এর কারণ হলো, গর্ভবতী মহিলাদের উপর এই রাসায়নিকগুলির প্রভাব নিয়ে খুব কম গবেষণা হয়েছে। তবে, সাবধান থাকাই ভালো।

প্রধান ঝুঁকিটি হলো, এই ক্ষতিকর রাসায়নিক পদার্থগুলো আপনার মাথার ত্বকের মাধ্যমে শরীরে এবং সেখান থেকে গর্ভে থাকা আপনার শিশুর শরীরে শোষিত হতে পারে। আমাদের মাথার ত্বকের ক্ষুদ্র ছিদ্রগুলোর মাধ্যমে এই জিনিসগুলো শরীরে শোষিত হতে পারে। তাই, এই সময়ে যতটা সম্ভব রাসায়নিক পদার্থ থেকে দূরে থাকাই সবচেয়ে ভালো।

যেকোনো চিকিৎসা শুরু করার আগে পরামর্শের জন্য আপনার প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের (OB/GYN) সাথে কথা বলা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

প্রতিদিনের শ্যাম্পু ও কন্ডিশনারের ব্যাপারে কী বলবেন?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি নিয়ে চিন্তার কোনো কারণ নেই। গর্ভাবস্থায় আপনি আপনার নিয়মিত শ্যাম্পু, কন্ডিশনার, হেয়ার স্প্রে এবং জেল ব্যবহার করা চালিয়ে যেতে পারেন।

তবে একটি বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে। সেটি হলো, যদি আপনি খুশকির মতো কোনো নির্দিষ্ট সমস্যার জন্য ডাক্তারের পরামর্শে কোনো বিশেষ শ্যাম্পু (মেডিকেটেড শ্যাম্পু) ব্যবহার করেন ।এই সময়ে এটি উপযুক্ত কিনা, তা আপনার ডাক্তারের কাছে অবশ্যই জিজ্ঞাসা করা উচিত। কিছু ঔষধি শ্যাম্পু গর্ভাবস্থায় উপযুক্ত নাও হতে পারে।

আরেকটি বিষয় হলো, গর্ভাবস্থায় আমরা কিছু নির্দিষ্ট গন্ধ সহ্য করতে পারি না। যদি আপনার শ্যাম্পু বা কন্ডিশনারের গন্ধ আপনাকে বিরক্ত করে, তবে সুগন্ধমুক্ত পণ্য ব্যবহার করা একটি ভালো সমাধান।

সন্তান হওয়ার পর চুল পড়া - এটা কি ভয়ের বিষয়?

সন্তান জন্ম দেওয়ার মাত্র কয়েক মাসের মধ্যেই আপনার সুন্দর, ঘন চুলের দিন শেষ হয়ে যেতে পারে। হঠাৎ করে অনেক চুল ঝরে পড়তে দেখাটা ভীতিকর হতে পারে। কিন্তু এতে ভয় পাওয়ার মতো সত্যিই কিছু নেই।

সহজ কথায়, যা ঘটে তা হলো: গর্ভাবস্থায় হরমোনের কারণে আপনার মাথায় যে অতিরিক্ত চুলগুলো থেকে গিয়েছিল, সেগুলো এখন হঠাৎ করে ঝরে পড়তে শুরু করে। সাধারণত সন্তান জন্ম দেওয়ার ৩ থেকে ৬ মাসের মধ্যে এমনটা ঘটে। কেউ কেউ হয়তো এটা খুব স্পষ্টভাবে লক্ষ্য করেন, আবার অন্যরা ততটা লক্ষ্য নাও করতে পারেন।

এটা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর। এর মানে এই নয় যে আপনার চুল পড়ে যাচ্ছে। এই চুল পড়া বন্ধ হয়ে গেলে, আপনার চুল বৃদ্ধির চক্র স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে এবং আপনার চুল আবার স্বাভাবিকভাবে গজাতে শুরু করবে।

তাই এ নিয়ে চিন্তা বা ভয় করবেন না। মা হওয়ার যাত্রাপথে এটিও একটি অংশ মাত্র।