নতুন শিশুর আগমনের অপেক্ষায় বাবা-মায়ের আনন্দ ভাষায় প্রকাশ করা যায় না, তাই না? একইভাবে, ছোট্ট অতিথির জন্য সবকিছু সেরা উপায়ে প্রস্তুত করার একটি প্রবল ইচ্ছাও থাকে। শিশুর ঘর সুন্দর করে সাজানো সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলোর মধ্যে একটি। কিন্তু এই ঘরটিকে সুন্দর করে সাজানোর উৎসাহে আমরা কখনও কখনও শিশুর স্বাস্থ্যের উপর এই জিনিসগুলির প্রভাবের কথা ভাবতে ভুলে যাই। যা কিছু দেখতে সুন্দর, তার সবকিছুই শিশুর জন্য ভালো নয়। তাই আজ আমরা আলোচনা করব, কীভাবে শিশুর ঘরকে সুন্দর করার পাশাপাশি এটিকে পরিবেশবান্ধব এবং ছোট্ট শিশুটির জন্য ১০০% নিরাপদ করে তোলা যায়।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
শিশুর ঘর সাজানোর সময় নিরাপত্তার কথাও ভাবা যাক।
আমরা প্রথমেই বাচ্চার ঘরটা নতুন রঙে রাঙাই এবং কিছু নতুন আসবাবপত্র কিনি। কিন্তু এই জিনিসগুলো বাছতে আমাদের একটু সতর্ক হতে হবে।
রঙ বাছাই করার সময় দুবার ভাবুন।
আপনার ঘরে নতুন রঙের প্রলেপ দেওয়াটা খুবই আনন্দের। কিন্তু কিছু রঙে ক্ষতিকর রাসায়নিক পদার্থ থাকতে পারে। সহজ কথায়, রঙ শুকিয়ে যাওয়ার পরেও এই রাসায়নিক পদার্থগুলো বাতাসে থেকে যায় এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে আমাদের শরীরে প্রবেশ করে। এগুলোকে আমরা ‘উদ্বায়ী জৈব যৌগ’ বা ‘ভিওসি’ (VOCs) বলি।
এগুলো শরীরে প্রবেশ করলে মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা এবং চোখ, নাক ও গলার প্রদাহ হতে পারে । দীর্ঘমেয়াদে কিডনি ও লিভারের মতো অঙ্গের ক্ষতির সম্ভাবনা থাকে। একটি ছোট শিশুর শরীর এই বিষয়গুলোর প্রতি খুব সংবেদনশীল।
তাই, আপনার শিশুর ঘরের জন্য রঙ বাছাই করার সময়, "জিরো-ভিওসি" বা "লো-ভিওসি" লেবেলযুক্ত রঙ বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন। শ্রীলঙ্কায় ভালো মানের রঙে এখন এই ধরনের নিরাপদ বিকল্প পাওয়া যায়।
আপনার বাড়িটি যদি পুরোনো হয় (বিশেষ করে কয়েক বছরের পুরোনো), তাহলে সম্ভবত সেই সময়ে ব্যবহৃত রঙে সীসা ছিল। নতুন রঙ লাগানোর আগে যদি আপনি পুরোনো রঙ তুলে ফেলেন, তাহলে এই সীসার ধূলিকণা বাতাসে মিশে যাবে এবং তা শুধু শিশুর জন্যই নয়, বাড়ির সকলের জন্যই অত্যন্ত ক্ষতিকর হবে। এ বিষয়ে আপনার কোনো সন্দেহ থাকলে, পেশাদার সাহায্য নেওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ।
আসবাবপত্র এবং মেঝে নিয়েও ভাবুন।
শিশুর দোলনা বা আলমারির মতো জিনিসপত্র বাছাই করার সময় আমরা প্রায়শই শুধু সৌন্দর্যের দিকেই তাকাই। কিন্তু এক্ষেত্রেও কয়েকটি বিষয় ভাবার আছে।
| পণ্যের ধরণ | যেসব বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে |
|---|---|
| আসবাবপত্র | কাঠের গুঁড়ো চেপে তৈরি করা ‘প্রেসড-উড’ পণ্য (পার্টিকেল বোর্ড) পরিহার করুন। এগুলো জোড়া লাগানোর জন্য ব্যবহৃত আঠায় ‘ফর্মালডিহাইড’- এর মতো ক্ষতিকর রাসায়নিক থাকতে পারে। নিরেট কাঠ দিয়ে তৈরি পণ্য বেছে নেওয়াই সর্বোত্তম। প্লাস্টিকের পণ্যের ব্যবহার যথাসম্ভব কমিয়ে দিন। |
| ব্যবহৃত খাট | ব্যবহৃত জিনিস কেনা পরিবেশের জন্য ভালো। কিন্তু ব্যবহৃত শিশুর খাট কেনার সময় খুব সতর্ক থাকুন। পুরোনো খাটগুলো আজকের নিরাপত্তা মান পূরণ নাও করতে পারে। এগুলো থেকে দমবন্ধ হয়ে শ্বাসরোধের ঝুঁকি বেশি থাকে। |
| গদি | তোশকটি খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ শিশু দিনের বেশিরভাগ সময় খাটেই কাটায়। সম্ভব হলে, নারকেলের ছোবড়া বা তুলার মতো প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি তোশক বেছে নিন। যদি আপনি একটি সাধারণ তোশক কেনেন, তবে বাড়িতে আনার পর কয়েকদিন এটিকে একটি ভালো বাতাস চলাচল করে এমন জায়গায় রেখে দিন এবং এর ভেতরের রাসায়নিক গ্যাস ) বের হয়ে যাওয়ার জন্য এটি খুলে দিন। তারপর এটিকে একটি ‘নন-পিভিসি’ (পলিভিনাইল ক্লোরাইড) ধরনের তোশকের কভার দিয়ে ঢেকে দিন। |
| মেঝে | সম্ভব হলে পুরো ঘরে কার্পেট পাতা এড়িয়ে চলুন। কার্পেট খুব সহজে ধুলো, জীবাণু এবং রাসায়নিক পদার্থ শোষণ করে। এর পরিবর্তে কাঠ বা টালির মতো মেঝে ভালো। যদি আপনার শিশুর হামাগুড়ি দেওয়ার জন্য নরম জায়গার প্রয়োজন হয়, তবে সুতির মতো প্রাকৃতিক তন্তু দিয়ে তৈরি একটি ছোট গালিচা পেতে দিন যা ধোয়া যায়। |
আমাদের শিশুদের পোশাকের ব্যাপারেও একটু সতর্ক হওয়া উচিত।
নবজাতক শিশুর ত্বক খুব কোমল হয়, তাই আমাদের পোশাকের ব্যাপারে ভাবতে হবে।
- প্রাকৃতিক কাপড় বেছে নিন: যখনই সম্ভব, ‘অর্গানিক কটন’ দিয়ে তৈরি পোশাক বেছে নিন, যা কীটনাশক এবং রাসায়নিক সার ছাড়া চাষ করা হয়। এগুলো আপনার শিশুর ত্বকের জন্য খুবই কোমল।
- ব্যবহৃত পোশাক: সেকেন্ড-হ্যান্ড দোকান বা কোনো আত্মীয়ের কাছ থেকে ব্যবহৃত পোশাক কেনাও একটি ভালো বিকল্প। যেহেতু সেই পোশাকগুলো বেশ কয়েকবার ধোয়া হয়েছে, তাই সেগুলোর বেশিরভাগ রাসায়নিক পদার্থ দূর হয়ে গেছে।
- রাতের পোশাক: শিশুর ঘুমের পোশাক আঁটসাঁট এবং শরীরের সাথে মানানসই হওয়া উচিত। বড় ও ঢিলেঢালা পোশাক পরিহার করুন।
অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: শিশুর খাটকে আরও সুন্দর দেখানোর জন্য রাখা বড় কম্বল, বালিশ, কাঁথা এবং বাম্পার অবশ্যই সরিয়ে ফেলুন। এগুলো আকস্মিক শিশু মৃত্যু সিন্ড্রোম (SIDS)-এর ঝুঁকি ব্যাপকভাবে বাড়িয়ে দেয়। শিশুর নিরাপত্তার জন্য, খাটে শুধুমাত্র একটি তোশক এবং একটি উপযুক্ত চাদর থাকা উচিত।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →চলো ঘরে ব্যবহৃত অন্যান্য জিনিসগুলোও দেখি।
শুধু পোশাক-পরিচ্ছদ ও জিনিসপত্রই নয়, এমনকি আমরা প্রতিদিন ব্যবহার করি এমন ছোট ছোট জিনিসগুলোও আমাদের শিশুদের প্রভাবিত করতে পারে।
বেবি ওয়াইপসের বিকল্প কী?
দোকানে পাওয়া যায় এমন অনেক বেবি ওয়াইপস ক্লোরিন দিয়ে ব্লিচ করা তুলা বা কাঠের মণ্ড থেকে তৈরি হয়। এগুলো পরিবেশের জন্য ভালো নয়, এবং শিশুর কোমল ত্বকের জন্য সবসময় মৃদু হয় না।
সবচেয়ে ভালো এবং সস্তা উপায় হলো পরিষ্কার জলে ভেজানো ছোট সুতির কাপড় ব্যবহার করা। আপনার কাছে জলভর্তি একটি স্প্রে বোতল এবং কয়েকটি পরিষ্কার কাপড় থাকলে এই কাজটি করা সহজ।
খেলনা এবং পরিষ্কারক
- খেলনা : প্লাস্টিকের খেলনা যতটা সম্ভব কমিয়ে দিন এবং বিষমুক্ত রঙ করা কাঠের খেলনা বেছে নিন।
- ঘর পরিষ্কার করুন: তীব্র রাসায়নিক পরিষ্কারকের পরিবর্তে, ঘরে তৈরি প্রাকৃতিক পরিষ্কারক ব্যবহার করুন।
এখানে একটি সহজ উপায় আছে:
- ২ কাপ পানি
- ৩ টেবিল চামচ তরল সাবান
- ২০-৩০ ফোঁটা টি ট্রি অয়েল বা লেবুর রস
এটি ভালোভাবে মিশিয়ে একটি স্প্রে বোতলে সংরক্ষণ করুন। এটি দিয়ে আপনি ঘর সুগন্ধযুক্ত করতে এবং জিনিসপত্রের উপরিভাগ পরিষ্কার করতে পারেন।
এই বিষয়গুলো ছোট মনে হতে পারে। কিন্তু আপনার শিশুর জন্য এই ছোট পরিবর্তনগুলোর নিরাপত্তা ও স্বাস্থ্যগত উপকারিতা অনেক বড়। আপনার শিশুর স্বাস্থ্য নিয়ে কোনো সমস্যা দেখা দিলে, পরামর্শের জন্য অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না।
মূল বার্তা
- আপনার শিশুর ঘর রঙ করার সময়, "জিরো-ভিওসি" বা "লো-ভিওসি" লেবেলযুক্ত রঙ বেছে নিন।
- কাঠের গুঁড়োর পরিবর্তে নিরেট কাঠ দিয়ে তৈরি আসবাবপত্র বেছে নিন। যদি আপনি ব্যবহৃত শিশুর খাট কেনেন, তবে এর নিরাপত্তা সম্পর্কে খুব সতর্ক থাকুন।
- আপনি যদি নতুন ম্যাট্রেস কেনেন, তাহলে রাসায়নিক ধোঁয়া দূর হওয়ার জন্য এটিকে কয়েক দিনের জন্য ভালোভাবে বাতাস চলাচল করে এমন জায়গায় রেখে দিন।
- SIDS-এর ঝুঁকি কমাতেশিশুর খাটের ভেতরে বালিশ, কম্বল বা বাম্পারের মতো কোনো কিছু রাখবেন না।
- পোশাক ও মেঝে ঢাকার জন্য তুলার মতো প্রাকৃতিক তন্তু বেছে নিন।
- ক্ষতিকর রাসায়নিক পরিষ্কারকের পরিবর্তে ঘরে তৈরি প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করুন।
- আপনার শিশুর স্বাস্থ্য নিয়ে কোনো উদ্বেগ থাকলে, সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.