আপনি কি একজন গর্ভবতী মা? দিনটি যতই ঘনিয়ে আসে, আপনি হঠাৎ পেটে ব্যথা অনুভব করেন, যা কিছুক্ষণ পর চলে যায়, এবং মনে হয় যেন আপনার সন্তান প্রসব হতে চলেছে... কিন্তু ডাক্তারের দেওয়া নির্ধারিত দিন পর্যন্ত এখনও সময় বাকি। "এটা কি সত্যিই প্রসব বেদনা? নাকি অন্য কিছু?" আপনি নিশ্চয়ই ভাবছেন, তাই না? চিন্তা করবেন না, আপনি একা নন। অনেক মায়েরই এই অভিজ্ঞতা হয়েছে। আজ আমরা এই 'মিথ্যা প্রসব বেদনা' বা ডাক্তারি ভাষায় যাকে 'প্রোড্রোমাল লেবার' বলা হয়, তা নিয়ে কথা বলব।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
সহজ কথায়, প্রসবপূর্ব প্রসব বেদনা কী?
প্রোড্রোমাল লেবার হলো এক ধরনের সংকোচন যা গর্ভাবস্থায় ঘটে, কিন্তু এটি প্রকৃত প্রসব বেদনায় পরিণত হয় না। এটি অনেকটা একটি 'অনুশীলন'-এর মতো। 'প্রোড্রোমাল' শব্দটি গ্রিক ভাষা থেকে এসেছে এবং এর অর্থ 'প্রাথমিক'। এর মানে হলো, আপনার শরীর সেই বিশেষ দিনটির জন্য, অর্থাৎ আপনার শিশুর জন্মের জন্য, নিজেকে প্রস্তুত করছে।
এই ব্যথা কখনও কখনও আসল প্রসববেদনার মতো অনুভূত হতে পারে। এটি প্রতি ৫ মিনিট পর পর আসতে পারে, অথবা এক মিনিট ধরেও স্থায়ী হতে পারে। কিন্তু আসল প্রসববেদনার মতো এটি সময়ের সাথে সাথে তীব্রতর হয় না, আরও বেদনাদায়ক হয় না, বা এর পুনরাবৃত্তিও ঘটে না । এর কারণে জরায়ুমুখের প্রসারণ বা পাতলা হওয়া ঘটে না। যদিও এটি কিছুটা ভীতিকর হতে পারে, এ সম্পর্কে জানা থাকলে আপনার ভয় কমাতে সাহায্য হতে পারে।
প্রসবপূর্ব প্রসববেদনা এবং ব্র্যাক্সটন হিকসের মধ্যে পার্থক্য কী?
আপনি সম্ভবত ‘ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন’-এর কথা শুনেছেন। এগুলোও এক ধরনের ‘প্রশিক্ষণমূলক’ সংকোচন। আপনার সন্তান প্রসবের নির্ধারিত সময়ের কয়েক সপ্তাহ আগে থেকেই উভয়ই শুরু হতে পারে। কিন্তু এদের মধ্যে কিছু সামান্য পার্থক্য রয়েছে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী।
| বৈশিষ্ট্য | ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন | প্রসবের প্রারম্ভিক সংকোচন |
|---|---|---|
| ব্যথা | সাধারণত কোনো ব্যথা হয় না। মনে হয় পেটটা চেপে আসছে। | এটি মাসিকের ব্যথার মতো যন্ত্রণাদায়ক হতে পারে। |
| প্যাটার্ন | এর কোনো নির্দিষ্ট ধরন নেই। অনিয়মিত। | একটি নির্দিষ্ট ছন্দে আসে। (যেমন: প্রতি ৫-১০ মিনিট পর পর) |
| সময়ের সাথে পরিবর্তন | সময়ের সাথে সাথে এটি আরও শক্তিশালী বা ঘনিষ্ঠ হয় না। | এটা আরও শক্তিশালী হয় না, আরও কাছেও আসে না। ঘণ্টার পর ঘণ্টা একই রকম থাকে এবং তারপর অদৃশ্য হয়ে যায়। |
| কার্যক্রমের প্রভাব | অবস্থান পরিবর্তন করলে, হাঁটলে বা জল পান করলে এটি প্রায়শই অদৃশ্য হয়ে যায়। | সাধারণত, অবস্থান পরিবর্তন করলে এটা দূর হয় না। |
এই প্রসবপূর্ব লক্ষণ কেন দেখা দেয়?
ডাক্তাররা এখনও এর সঠিক কারণ জানেন না, তবে তাদের মতে এমন কয়েকটি কারণ রয়েছে যা এর জন্য দায়ী হতে পারে:
- শিশুর অবস্থান: জন্মের জন্য শিশু যখন সঠিক অবস্থানে ঘুরতে থাকে, তখন এই ধরনের ব্যথা হতে পারে। বিশেষ করে শিশুর অবস্থান যদি ব্রিচ হয়, তবে এমনটা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
- মানসিক চাপ: গর্ভাবস্থায় উদ্বেগ এবং মানসিক চাপের মতো বিষয়গুলো এটিকে প্রভাবিত করতে পারে।
- শারীরিক কারণ: মায়ের শ্রোণীচক্রের আকৃতি অস্বাভাবিক অথবা জরায়ুতে কোনো অস্বাভাবিকতা (জরায়ুগত ত্রুটি) রয়েছে।
- পূর্ববর্তী গর্ভধারণ: যদি পূর্বে তিন বা তার অধিকবার গর্ভধারণ হয়ে থাকে।
গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, প্রসবের পূর্বলক্ষণ সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। এতে আপনার বা আপনার শিশুর কোনো ক্ষতি হবে না। কিন্তু আপনার প্রসব বেদনা শুরু হয়েছে কি না, সে বিষয়ে যদি আপনি নিশ্চিত না হন, তবে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
তাহলে সক্রিয় প্রসব বেদনা কীভাবে চিনবেন?
অনেক মায়ের মনেই এই সবচেয়ে বড় প্রশ্নটি থাকে। তাঁরা ভাবেন, “এটা কি মিথ্যা? নাকি সত্যিই হাসপাতালে যাওয়ার সময় হয়েছে?” চলুন, এই দুটির মধ্যে পার্থক্যটা পরিষ্কারভাবে দেখে নেওয়া যাক।
| বৈশিষ্ট্য | প্রসবের প্রারম্ভিক লক্ষণ | সক্রিয় শ্রম |
|---|---|---|
| ব্যথার তীব্রতা | সময়ের সাথে সাথে ব্যথা বাড়ে না । এটা একই মাত্রায় থাকে। | ব্যথাটা ধীরে ধীরে আরও তীব্র ও মারাত্মক হয়ে ওঠে । |
| আসার সংখ্যা | এটা সব সময় কাছাকাছি আসে না । এমনকি যদি প্রতি ৫ মিনিটে একবারও আসে, তার চেয়েও বেশি কাছাকাছি আসে না। | ধীরে ধীরে কাছে আসছে । (১০ মিনিট, ৮, ৫, ৩... ইত্যাদি) |
| ব্যথার সময়কাল | সাধারণত একই পরিমাণ সময় স্থায়ী হয় (যেমন ৩০-৬০ সেকেন্ড)। | সময় ক্রমান্বয়ে বাড়তে থাকে । |
| যেখানে ব্যথা অনুভূত হয় | এটি সাধারণত শুধু পেটের সামনের অংশে অনুভূত হয়। | এটি প্রায়শই পিঠ থেকে শুরু হয়ে পেটের দিকে যায় । |
| কার্যক্রমের প্রভাব | হয়তো বিশ্রাম নিলে বা হাঁটলে এটা চলে যায়। | তুমি যাই করো না কেন, ব্যথা থামবে না । |
| আপনি কি কথা বলতে বা হাঁটতে পারেন? | ব্যথা থাকা সত্ত্বেও আপনি কথা বলতে ও হাঁটতে পারেন। | এটা এতটাই কঠিন যে ব্যথা শুরু হলে কথা বলা বা নড়াচড়া করাও যায় না । |
এই ব্যথা উপশম করতে কী করা যেতে পারে?
আমরা বুঝতে পারছি যে এটি একটি চাপপূর্ণ এবং উদ্বেগজনক সময়। যখন আপনি আপনার সন্তানের প্রত্যাশা করছেন, তখন এই ধরনের মিথ্যা ব্যথা হওয়াটা খুবই হতাশাজনক। কিন্তু স্বস্তি পেতে আপনি এই উপায়গুলো চেষ্টা করে দেখতে পারেন:
- প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। শরীরে পানির অভাব হলে এই ধরনের ব্যথা বেড়ে যেতে পারে।
- পুষ্টিকর খাবার খান। একবারে বেশি খাবেন না, অল্প অল্প করে হালকা খাবার খান।
- নিজেকে অন্যমনস্ক করুন। একটি ভালো সিনেমা দেখুন, গান শুনুন, বই পড়ুন।
- ঈষৎ উষ্ণ জলে স্নান করুন। উষ্ণ জলে স্নান করলে পেশী শিথিল হয় এবং আরাম পাওয়া যায়।
- একবার বিশ্রাম নিন, একবার হাঁটুন। সারাক্ষণ বিছানায় শুয়ে থাকবেন না, আবার সারাক্ষণ হাঁটবেনও না।
- হালকা ব্যায়াম করুন। যোগব্যায়াম, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং ধ্যানের মতো বিষয়গুলো শরীর ও মন উভয়ের জন্যই খুব উপকারী।
আমি কখন ডাক্তারকে ফোন করব?
যেকোনো সময় আপনার মনে কোনো সন্দেহ জাগলে, বা ‘এটা সত্যি না মিথ্যা’ তা ঠিক করতে না পারলে, দ্বিধা না করে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন । এটাই সবচেয়ে নিরাপদ কাজ। এমনকি যদি এটি একটি মিথ্যা সংকেতও হয়, এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বললে আপনি অনেক মানসিক শান্তি পাবেন।
সাধারণত, হাসপাতালে যাওয়ার সময় হয়েছে এমন লক্ষণগুলো হলো:
- যদি সংকোচনগুলো ধীরে ধীরে তীব্রতর হয় এবং ঘন ঘন হতে থাকে ।
- যদি আপনার পিঠে ব্যথা থাকে এবং তা দীর্ঘস্থায়ী হয়।
- ব্যথার সময় যদি কথা বলতে বা হাঁটতে না পারেন ।
- যদি আপনার পানি ভাঙে (যদি আপনার যোনি থেকে হঠাৎ বা ধীরে ধীরে জলের মতো তরল বের হয়)।
- যদি আপনার মিউকাস প্লাগের সাথে রক্ত যায় অথবা যোনি থেকে রক্তক্ষরণ হয়।
অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: যদি আপনার কখনো গাঢ় লাল বা অতিরিক্ত রক্তপাত হয়, তবে তা ‘প্রসবপূর্ব লক্ষণ’-এর চেয়েও গুরুতর কিছুর লক্ষণ হতে পারে। এমন ক্ষেত্রে, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে জানান এবং হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান।
অবশেষে, প্রসবের পূর্বলক্ষণ হলো আসল প্রসবের জন্য আপনার শরীরকে প্রস্তুত করার একটি ভালো মহড়া। যদিও এটি কিছুটা অস্বস্তিকর হতে পারে, এর মানে হলো সবকিছু ঠিকঠাক চলছে। ধৈর্য ধরুন, ভালোভাবে বিশ্রাম নিন। আর কয়েক দিনের মধ্যেই আপনার ছোট্ট সোনা আপনার কোলে চলে আসবে।
মূল বার্তা
- ‘প্রোড্রোমাল লেবার’ হলো শিশুর জন্মের আগে হওয়া এক ধরনের ‘প্রশিক্ষণমূলক’ ব্যথা। এটি স্বাভাবিক এবং এতে শিশুর কোনো ক্ষতি হয় না।
- প্রকৃত প্রসব বেদনা সময়ের সাথে সাথে আরও তীব্র, ঘন ঘন এবং যন্ত্রণাদায়ক হয়ে ওঠে। প্রসবের পূর্বলক্ষণ তেমন হয় না।
- প্রচুর পরিমাণে পানি পান করে, বিশ্রাম নিয়ে এবং মনকে শান্ত রেখে আপনি এই ব্যথা থেকে উপশম পেতে পারেন।
- আপনার ব্যথা নিয়ে কোনো উদ্বেগ থাকলে, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এটাই সবচেয়ে নিরাপদ উপায়।
- যদি আপনার পানি ভেঙে যায়, রক্তপাত হয়, অথবা ব্যথা অসহ্য হয়ে ওঠে, তাহলে অবিলম্বে হাসপাতালে যান।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.