দুধ পাম্প করে ফেলে দেওয়া - "পাম্প অ্যান্ড ডাম্প" বলতে কী বোঝায়? মায়েদের যা কিছু জানা প্রয়োজন!

নতুন মা হওয়া একটি চমৎকার অভিজ্ঞতা। কিন্তু এর সাথে কিছু চ্যালেঞ্জও আসে। কিছু মায়ের কাছে স্তন্যপান করানো খুব সহজ মনে হলেও, অন্যদের জন্য এটি কিছুটা কঠিন। শিশুকে কীভাবে স্তনপান করাবেন থেকে শুরু করে আপনি পর্যাপ্ত দুধ পাচ্ছেন কিনা তা নিশ্চিত করা পর্যন্ত, অনেক কিছুই ভাবতে হয়। এতদিনে আপনি সম্ভবত "পাম্প অ্যান্ড ডাম্প" সম্পর্কে শুনেছেন। এর মানে হলো, দুধ পাম্প করে বের করে শিশুকে না দিয়ে ফেলে দেওয়া। তাই আজ আমরা আলোচনা করব এই "পাম্প অ্যান্ড ডাম্প" পদ্ধতিটি আসলে কী এবং এটি আপনার জন্য প্রয়োজনীয় কিনা।

সহজ কথায়, এই 'পাম্প অ্যান্ড ডাম্প' জিনিসটা কী?

নামটি শুনেই বোঝা যায়, এটি বেশ সহজ। নির্দিষ্ট সময়ে আপনার শিশুকে দুধ খাওয়ানোর পরিবর্তে, আপনি ব্রেস্ট পাম্প ব্যবহার করে আপনার স্তন থেকে কিছুটা দুধ বের করে নেন। তারপর, সংগৃহীত দুধটি আপনার শিশুকে না দিয়েই ফেলে দেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি সিঙ্কে ঢেলে দেওয়া হয়। বিভিন্ন কারণে মায়েরা এমনটা করতে প্রলুব্ধ হতে পারেন। চলুন সেগুলো দেখে নেওয়া যাক।

মায়েরা এমনটা কেন করেন?

মায়েরা দুটি প্রধান কারণে এই পদ্ধতি অবলম্বন করেন। প্রথমটি হলো, তাঁরা নিজেদের সুবিধার জন্য অথবা যখন শিশুর থেকে দূরে থাকেন, তখন বুকের দুধ বের করে রাখতে চান। দ্বিতীয়টি হলো, তাঁদের বুকের দুধের উপাদান নিয়ে কিছু সন্দেহ বা ভয় থাকে।

সুবিধা এবং বাস্তবসম্মত কারণ

ধরুন আপনি একজন কর্মজীবী ​​মা। আপনি কর্মস্থলে বুকের দুধ পাম্প করে বের করেন এবং তা নিরাপদে রাখার জন্য কোনো ফ্রিজ নেই। কিন্তু কয়েক ঘণ্টা পাম্প না করার পর আপনার স্তন দুধে পূর্ণ, শক্ত এবং বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে। একে বলা হয় এনগর্জমেন্ট । এই ব্যথা অসহ্য। এমন পরিস্থিতিতে সবচেয়ে ভালো উপায় হলো পাম্প করে দুধ বের করে ফেলা।

অন্য সময়ে, আপনার শিশু প্রয়োজনের চেয়ে বেশি দুধ তৈরি করতে পারে। শিশুর দুধ খাওয়া শেষ হওয়ার পরেও যদি আপনার স্তন ভরা ভরা লাগে, তাহলে পাম্প করে অতিরিক্ত দুধ বের করে দেওয়া আপনার জন্য সহজ হতে পারে।

বুকের দুধের উপাদান সম্পর্কে ভয়

এটি হলো আরেকটি প্রধান কারণ। বিশেষ করে অ্যালকোহলের ক্ষেত্রে, মায়েরা ভয় পান যে এটি তাদের বুকের দুধে মিশে যাবে। আমরা সবাই জানি যে অ্যালকোহল শিশুদের জন্য ভালো নয়। তাই কিছু মা মনে করেন যে অল্প অ্যালকোহল পান করার পর যদি তারা দুধ পাম্প করে বের করে নেন, তাহলে দুধ থেকে অ্যালকোহলও দূর হয়ে যাবে।

কিন্তু আসলে কী ঘটে? গবেষণায় দেখা গেছে যে, পাম্পিং ও ডাম্পিং আপনার বুকের দুধে অ্যালকোহলের পরিমাণের ওপর কোনো প্রভাব ফেলে না।

সহজ কথায়, আপনার রক্ত ​​থেকে যেভাবে অ্যালকোহল বেরিয়ে যায়, ঠিক সেভাবেই বুকের দুধ থেকেও অ্যালকোহল স্বাভাবিকভাবে বেরিয়ে যায়। দুধ পাম্প করে বের করে দিলেও এই প্রক্রিয়াটি দ্রুত হবে না।

তাই, আপনি যদি অ্যালকোহল পান করেন, তবে শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে প্রতিবার পানের পর প্রায় দুই ঘণ্টা অপেক্ষা করাই সবচেয়ে নিরাপদ। এই সময়ের মধ্যে শরীর থেকে অ্যালকোহল বেরিয়ে যাবে।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

সুবিধা, অসুবিধা এবং কখন এটি করা উচিত

‘পাম্প অ্যান্ড ডাম্প’ করা হবে কি না, তা মূলত একটি ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত। এমন ডাক্তারি কারণ খুব কমই আছে যার জন্য এটি একেবারে অপরিহার্য। এবং এর কোনো বড় অসুবিধাও নেই। চলুন একটি টেবিলের সাহায্যে বিষয়টি বোঝা যাক।

পাম্প অ্যান্ড ডাম্প-এর অসুবিধাগুলো কী কী?

এর তেমন কোনো বড় অসুবিধা নেই। কিছু মায়ের জন্য পাম্পিং একটি কঠিন এবং হতাশাজনক অভিজ্ঞতা হতে পারে। আর অ্যালকোহলের মতো কোনো কিছুর জন্য অপ্রয়োজনে এটি করলে কেবল আপনার মূল্যবান সময়ই নষ্ট হবে।

আরেকটি বিষয় মনে রাখতে হবে যে, কিছু মায়ের পর্যাপ্ত পরিমাণে দুধ নাও হতে পারে। পাম্প করে দুধ বের করে নিলে সেই দিন শিশুর জন্য দুধের পরিমাণ কমে যাবে। তবে, ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী যদি আপনি ফর্মুলা দিয়ে দুধের ঘাটতি পূরণ করতে পারেন, তাহলে এতে কোনো সমস্যা হওয়ার কথা নয়।

সুতরাং, দুধ পাম্প করে ফেলে দেওয়ার সেরা সময় হলো যখন আপনার স্তন ব্যথায় ভরে যায়। যদি না আপনার শিশু সেই সময়ে ক্ষুধার্ত থাকে এবং পরে খাওয়ানোর জন্য দুধ সংরক্ষণ করার কোনো জায়গা না থাকে, তাহলে ব্যথা পাওয়ার কোনো কারণ নেই। যতক্ষণ না আপনি আরাম বোধ করছেন ততক্ষণ পাম্প করুন, এবং তারপর অতিরিক্ত দুধ ফেলে দিন।