নতুন মা হওয়া একটি চমৎকার অভিজ্ঞতা। কিন্তু এর সাথে কিছু চ্যালেঞ্জও আসে। কিছু মায়ের কাছে স্তন্যপান করানো খুব সহজ মনে হলেও, অন্যদের জন্য এটি কিছুটা কঠিন। শিশুকে কীভাবে স্তনপান করাবেন থেকে শুরু করে আপনি পর্যাপ্ত দুধ পাচ্ছেন কিনা তা নিশ্চিত করা পর্যন্ত, অনেক কিছুই ভাবতে হয়। এতদিনে আপনি সম্ভবত "পাম্প অ্যান্ড ডাম্প" সম্পর্কে শুনেছেন। এর মানে হলো, দুধ পাম্প করে বের করে শিশুকে না দিয়ে ফেলে দেওয়া। তাই আজ আমরা আলোচনা করব এই "পাম্প অ্যান্ড ডাম্প" পদ্ধতিটি আসলে কী এবং এটি আপনার জন্য প্রয়োজনীয় কিনা।
সহজ কথায়, এই 'পাম্প অ্যান্ড ডাম্প' জিনিসটা কী?
নামটি শুনেই বোঝা যায়, এটি বেশ সহজ। নির্দিষ্ট সময়ে আপনার শিশুকে দুধ খাওয়ানোর পরিবর্তে, আপনি ব্রেস্ট পাম্প ব্যবহার করে আপনার স্তন থেকে কিছুটা দুধ বের করে নেন। তারপর, সংগৃহীত দুধটি আপনার শিশুকে না দিয়েই ফেলে দেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি সিঙ্কে ঢেলে দেওয়া হয়। বিভিন্ন কারণে মায়েরা এমনটা করতে প্রলুব্ধ হতে পারেন। চলুন সেগুলো দেখে নেওয়া যাক।
মায়েরা এমনটা কেন করেন?
মায়েরা দুটি প্রধান কারণে এই পদ্ধতি অবলম্বন করেন। প্রথমটি হলো, তাঁরা নিজেদের সুবিধার জন্য অথবা যখন শিশুর থেকে দূরে থাকেন, তখন বুকের দুধ বের করে রাখতে চান। দ্বিতীয়টি হলো, তাঁদের বুকের দুধের উপাদান নিয়ে কিছু সন্দেহ বা ভয় থাকে।
সুবিধা এবং বাস্তবসম্মত কারণ
ধরুন আপনি একজন কর্মজীবী মা। আপনি কর্মস্থলে বুকের দুধ পাম্প করে বের করেন এবং তা নিরাপদে রাখার জন্য কোনো ফ্রিজ নেই। কিন্তু কয়েক ঘণ্টা পাম্প না করার পর আপনার স্তন দুধে পূর্ণ, শক্ত এবং বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে। একে বলা হয় এনগর্জমেন্ট । এই ব্যথা অসহ্য। এমন পরিস্থিতিতে সবচেয়ে ভালো উপায় হলো পাম্প করে দুধ বের করে ফেলা।
অন্য সময়ে, আপনার শিশু প্রয়োজনের চেয়ে বেশি দুধ তৈরি করতে পারে। শিশুর দুধ খাওয়া শেষ হওয়ার পরেও যদি আপনার স্তন ভরা ভরা লাগে, তাহলে পাম্প করে অতিরিক্ত দুধ বের করে দেওয়া আপনার জন্য সহজ হতে পারে।
বুকের দুধের উপাদান সম্পর্কে ভয়
এটি হলো আরেকটি প্রধান কারণ। বিশেষ করে অ্যালকোহলের ক্ষেত্রে, মায়েরা ভয় পান যে এটি তাদের বুকের দুধে মিশে যাবে। আমরা সবাই জানি যে অ্যালকোহল শিশুদের জন্য ভালো নয়। তাই কিছু মা মনে করেন যে অল্প অ্যালকোহল পান করার পর যদি তারা দুধ পাম্প করে বের করে নেন, তাহলে দুধ থেকে অ্যালকোহলও দূর হয়ে যাবে।
কিন্তু আসলে কী ঘটে? গবেষণায় দেখা গেছে যে, পাম্পিং ও ডাম্পিং আপনার বুকের দুধে অ্যালকোহলের পরিমাণের ওপর কোনো প্রভাব ফেলে না।
সহজ কথায়, আপনার রক্ত থেকে যেভাবে অ্যালকোহল বেরিয়ে যায়, ঠিক সেভাবেই বুকের দুধ থেকেও অ্যালকোহল স্বাভাবিকভাবে বেরিয়ে যায়। দুধ পাম্প করে বের করে দিলেও এই প্রক্রিয়াটি দ্রুত হবে না।
তাই, আপনি যদি অ্যালকোহল পান করেন, তবে শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে প্রতিবার পানের পর প্রায় দুই ঘণ্টা অপেক্ষা করাই সবচেয়ে নিরাপদ। এই সময়ের মধ্যে শরীর থেকে অ্যালকোহল বেরিয়ে যাবে।
সুবিধা, অসুবিধা এবং কখন এটি করা উচিত
‘পাম্প অ্যান্ড ডাম্প’ করা হবে কি না, তা মূলত একটি ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত। এমন ডাক্তারি কারণ খুব কমই আছে যার জন্য এটি একেবারে অপরিহার্য। এবং এর কোনো বড় অসুবিধাও নেই। চলুন একটি টেবিলের সাহায্যে বিষয়টি বোঝা যাক।
| আপনি 'পাম্প অ্যান্ড ডাম্প' করার কথা যে কারণে ভাবছেন | এটা কি সত্যিই একটা ভালো বুদ্ধি? |
|---|---|
| স্তন পূর্ণ, শক্ত এবং বেদনাদায়ক অনুভূত হয় (জমাট বাঁধা) | হ্যাঁ, অবশ্যই। পাম্প করে দুধ ফেলে দেওয়ার এটাই সেরা এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ। এটি আপনাকে শুধু স্বস্তিই দেয় না, বরং মাস্টাইটিসের (স্তনের একটি বেদনাদায়ক সংক্রমণ) মতো অবস্থা প্রতিরোধ করতেও সাহায্য করে। |
| মদ পান করার কারণে | এটা জরুরি নয়। দুধ পাম্প করলে অ্যালকোহলের প্রভাব দ্রুত দূর হবে না। আপনাকে শুধু সময় দিতে হবে। তবে, শরীর থেকে অ্যালকোহল বেরিয়ে যেতে যে কয়েক ঘণ্টা সময় লাগে, সেই সময়ে যদি আপনার স্তন যন্ত্রণাদায়কভাবে ভরে ওঠে, তাহলে সুবিধার জন্য দুধ পাম্প করে বের করে দিতে কোনো সমস্যা নেই। |
| ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ঔষধ সেবনের কারণে। | শুধুমাত্র আপনার ডাক্তার পরামর্শ দিলেই তা গ্রহণ করুন। বেশিরভাগ ওষুধই স্তন্যদানকারী মা ও শিশুদের জন্য নিরাপদ। তাই, আপনি যে ওষুধটি গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে আপনার মনে সামান্যতম সন্দেহ থাকলেও, কখনোই নিজে থেকে কোনো সিদ্ধান্ত নেবেন না। অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং পরামর্শ নিন। |
| দুধের সরবরাহ বজায় রাখুন | হ্যাঁ। আপনি যখন আপনার শিশুর থেকে দূরে থাকবেন (যেমন, কর্মস্থলে), তখন এটি আপনাকে আপনার বুকের দুধ খাওয়ানোর রুটিন বজায় রাখতে সাহায্য করবে। যদি আপনার কাছে পাম্প করা দুধ সংরক্ষণ করার কোনো উপায় না থাকে, তবে আপনাকে তা ফেলে দিতে হবে। |
`পাম্প অ্যান্ড ডাম্প`-এর অসুবিধাগুলো কী কী?
এর তেমন কোনো বড় অসুবিধা নেই। কিছু মায়ের জন্য পাম্পিং একটি কঠিন এবং হতাশাজনক অভিজ্ঞতা হতে পারে। আর অ্যালকোহলের মতো কোনো কিছুর জন্য অপ্রয়োজনে এটি করলে কেবল আপনার মূল্যবান সময়ই নষ্ট হবে।
আরেকটি বিষয় মনে রাখতে হবে যে, কিছু মায়ের পর্যাপ্ত পরিমাণে দুধ নাও হতে পারে। পাম্প করে দুধ বের করে নিলে সেই দিন শিশুর জন্য দুধের পরিমাণ কমে যাবে। তবে, ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী যদি আপনি ফর্মুলা দিয়ে দুধের ঘাটতি পূরণ করতে পারেন, তাহলে এতে কোনো সমস্যা হওয়ার কথা নয়।
সুতরাং, দুধ পাম্প করে ফেলে দেওয়ার সেরা সময় হলো যখন আপনার স্তন ব্যথায় ভরে যায়। যদি না আপনার শিশু সেই সময়ে ক্ষুধার্ত থাকে এবং পরে খাওয়ানোর জন্য দুধ সংরক্ষণ করার কোনো জায়গা না থাকে, তাহলে ব্যথা পাওয়ার কোনো কারণ নেই। যতক্ষণ না আপনি আরাম বোধ করছেন ততক্ষণ পাম্প করুন, এবং তারপর অতিরিক্ত দুধ ফেলে দিন।
মূল বার্তা
- ‘পাম্প অ্যান্ড ডাম্প’ মানে হলো দুধ পাম্প করে বের করে শিশুকে না দিয়ে তা ফেলে দেওয়া।
- এটি করার সর্বোত্তম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ হলো স্তনে বেদনাদায়ক দুধ জমে যাওয়ার কারণে সৃষ্ট অস্বস্তি দূর করা। এটি মাস্টাইটিসের মতো সংক্রমণও প্রতিরোধ করতে পারে।
- পাম্পিং এবং ডাম্পিং পদ্ধতিতে বুকের দুধ থেকে অ্যালকোহল দ্রুত দূর হয় না। একমাত্র উপায় হলো শরীরকে স্বাভাবিকভাবে এটি নির্মূল করার জন্য সময় দেওয়া (প্রতিবার দুধ পানের জন্য প্রায় ২ ঘণ্টা)।
- আপনি যে কোনো ওষুধ সেবন করছেন তার কারণে স্তন্যপান বন্ধ করার বা "পাম্প অ্যান্ড ডাম্প" করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। বেশিরভাগ ওষুধই স্তন্যপান করানোর সময় নিরাপদ।
- আদতে, এটি আপনার ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত, কিন্তু আপনি কেন সেই সিদ্ধান্তটি নিচ্ছেন সে সম্পর্কে পুরোপুরি সচেতন থাকাটা জরুরি।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন