সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর কি আপনার নাক দিয়ে পানি পড়ে এবং চোখে চুলকানি হয় ? অনেকেই মনে করেন এটা সাধারণ সর্দি-কাশি, কিন্তু আসলে এটি নাকের অ্যালার্জি বা ‘অ্যালার্জি’ হতে পারে। চলুন, এই বিষয়ে বিস্তারিত ও সহজভাবে আলোচনা করা যাক। এই প্রবন্ধে আপনি এ সম্পর্কিত আপনার অনেক প্রশ্নের উত্তর পেয়ে যাবেন।
এই নাকের অ্যালার্জিটা আসলে কী?
সহজ কথায়, নাকের অ্যালার্জি হলো আমাদের পরিবেশের কিছু নির্দিষ্ট জিনিসের (যেমন, পরাগরেণু, ধুলোর কণা, ছত্রাক, পোষা প্রাণীর লোম ইত্যাদি) প্রতি আমাদের শরীরের একটি অনাকাঙ্ক্ষিত প্রতিক্রিয়া। এই জিনিসগুলো আসলে আমাদের জন্য ক্ষতিকর নয়। কিন্তু আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা এই জিনিসগুলোকে একটি বড় 'অনুপ্রবেশকারী' হিসেবে দেখে।
তাই এই আক্রমণকারীর বিরুদ্ধে লড়তে আমাদের শরীর হিস্টামিন নামক রাসায়নিক পদার্থ নিঃসরণ করে। এই হিস্টামিনই আমাদের অ্যালার্জির সমস্ত উপসর্গের কারণ। একারণেই আমাদের নাক বন্ধ হয়ে যায়, নাক ও চোখে চুলকানি হয়, নাক দিয়ে পানি পড়ে এবং অনবরত হাঁচি হয়। কিছু মানুষের একাধিক জিনিসের প্রতি অ্যালার্জি থাকতে পারে। আবার কারো কারো ঋতুভিত্তিক অ্যালার্জি থাকে, আবার অন্যদের সারা বছর ধরেই অ্যালার্জি থাকে।
সাইনাস ও অ্যালার্জির মধ্যে সম্পর্ক কী?
আপনি সম্ভবত ' সাইনুস ' শব্দটি শুনেছেন। সাইনুস হলো আমাদের মাথার খুলির ভেতরে থাকা ছোট, বায়ুপূর্ণ গহ্বর। এগুলো নাকের পেছনে, গালে, কপালে এবং দুই চোখের মাঝখানে অবস্থিত।
এই সাইনাস গহ্বরগুলো শ্লেষ্মা ঝিল্লি দ্বারা আবৃত থাকে। যখন আপনার অ্যালার্জি হয়, তখন পূর্বোক্ত হিস্টামিনের কারণে এই শ্লেষ্মা ঝিল্লিগুলো ফুলে যায়। এই ফোলাভাব দেখা দিলে, সাইনাস গহ্বর থেকে শ্লেষ্মা (নাক দিয়ে বের হওয়া শ্লেষ্মা) বের হওয়ার পথ বন্ধ হয়ে যায়। ফলে, শ্লেষ্মা এবং বাতাস ভেতরে আটকে যায়, যার কারণে নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া, ব্যথা এবং চাপের মতো উপসর্গ দেখা দেয়।
নাকের অ্যালার্জির সাধারণ লক্ষণগুলো কী কী?
অ্যালার্জির লক্ষণ ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে, তবে কিছু সাধারণ লক্ষণ রয়েছে।
| লক্ষণ | সাধারণত এমনটাই মনে হয় |
|---|---|
| সর্দি বা নাক বন্ধ | আপনার নাক দিয়ে জলের মতো জল পড়ছে, অথবা নাক এমনভাবে বন্ধ হয়ে আছে যে আপনি শ্বাস নিতে পারছেন না। |
| কুমির শিকার | কুমিরগুলো অনবরত, অপ্রতিরোধ্যভাবে, চক্কর দিতে থাকে, বিশেষ করে সকালে। |
| চোখে চুলকানি এবং জল পড়া | আমার চোখ দুটো লাল হয়ে আছে আর চুলকাচ্ছে। চোখ দিয়ে অনবরত জল পড়ছে। |
| সাইনাসের চাপ | কপাল, গাল এবং চোখের চারপাশের অংশ টানটান, ভারী ও বেদনাদায়ক অনুভূত হয়। |
| পোস্টনাসাল ড্রিপ | মনে হয় যেন নাকের পেছন থেকে শ্লেষ্মা গলার দিকে নেমে আসছে। এর ফলে গলায় ক্রমাগত টানটান ভাব এবং গলা চুলকানো বা ব্যথা হতে পারে। |
| অন্যান্য বৈশিষ্ট্য | মাথাব্যথা, ক্লান্তি, কাশি এবং মাঝে মাঝে শ্বাসকষ্ট। |
একজন ডাক্তার কীভাবে বুঝবেন যে এটি অ্যালার্জি?
সাধারণত, একজন ডাক্তার আপনাকে পরীক্ষা করে এবং আপনার উপসর্গগুলো ও সেগুলো কখন দেখা দেয় তা শুনে বলতে পারেন যে এটি অ্যালার্জি কিনা।
কিন্তু যদি আপনার উপসর্গগুলো গুরুতর হয়, অথবা আপনি ঠিক কীসে অ্যালার্জিক তা জানতে চান, তাহলে একজন অ্যালার্জিস্ট স্কিন প্রিক টেস্ট করতে পারেন। এই পদ্ধতিতে, যে পদার্থটিতে আপনার অ্যালার্জি আছে বলে মনে করা হয়, সেটির খুব অল্প পরিমাণ আপনার ত্বকের উপর লাগিয়ে একটি ছোট সুঁই দিয়ে খোঁচা দেওয়া হয়। যদি কোনো পদার্থে আপনার অ্যালার্জি থাকে, তাহলে কয়েক মিনিটের মধ্যেই সেই জায়গাটি লাল হয়ে যাবে, ফুলে উঠবে এবং চুলকাবে।
কখনও কখনও রক্ত পরীক্ষা করা যেতে পারে, কিন্তু নাকের অ্যালার্জি সঠিকভাবে শনাক্ত করার ক্ষেত্রে এটি ত্বক পরীক্ষার মতো ততটা কার্যকর নয়।
এর চিকিৎসা কী?
সুখবর হলো যে, এই উপসর্গগুলো সামলানোর জন্য অনেক কার্যকর চিকিৎসা পদ্ধতি রয়েছে। চলুন সেগুলো দেখে নেওয়া যাক।
যেসব ঔষধ ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই সেবন করা যায় (ওটিসি - ওভার-দ্য-কাউন্টার)
এইগুলো সেই ধরনের ওষুধ যা আপনি ফার্মেসি থেকে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কিনতে পারেন। কিন্তু মনে রাখবেন, কিনতে পারলেও যেকোনো ওষুধ ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে নেওয়া সর্বদা বুদ্ধিমানের কাজ। যদি আপনার অন্য কোনো শারীরিক অসুস্থতা থাকে, তাহলে এই ওষুধগুলো আপনার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে।
- অ্যান্টিহিস্টামিন: অ্যালার্জিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দেওয়া প্রধান ঔষধ হলো এটি। এটি পূর্বে আলোচিত হিস্টামিন নামক রাসায়নিকের নিঃসরণকে বাধা দিয়ে কাজ করে। চুলকানি, হাঁচি এবং নাক দিয়ে জল পড়ার মতো সমস্যার জন্য এটি খুব কার্যকর। সিটিরজিন, লোরাটাডিন এবং ফেক্সোফেনাডিন হলো এর উদাহরণ। কিছু পুরোনো ধরনের অ্যান্টিহিস্টামিন (যেমন ক্লোরফেনিরামিন) সেবন করলে তন্দ্রাভাব হতে পারে।
- ডিকনজেস্ট্যান্ট: এগুলো নাকের ফোলা রক্তনালীগুলোকে সংকুচিত করে নাক বন্ধ হওয়া কমায়। সিউডোএফেড্রিন হলো সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত প্রকার। নাকের স্প্রেও পাওয়া যায়। কিন্তু মনে রাখবেন, এই স্প্রেগুলো একটানা ৩ দিনের বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়। এমনটা করলে নাক বন্ধ হওয়ার সমস্যা আরও বেড়ে যেতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ বা হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্যও এই ওষুধগুলো উপযুক্ত নয়।
- স্টেরয়েড নাকের স্প্রে: এগুলো নাকের ভেতরের ফোলাভাব কমায় এবং উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ করে। ফ্লুটিকাসোন এবং বুডিসোনাইডের মতো প্রকারগুলো এখন প্রেসক্রিপশন ছাড়াই পাওয়া যায়। এগুলো সাধারণত নিরাপদ এবং খুব কার্যকর। তবে, এগুলো শুধুমাত্র ডাক্তারের তত্ত্বাবধানেই ব্যবহার করা উচিত।
প্রেসক্রিপশন চিকিৎসা
যদি সাধারণ ওষুধে কাজ না হয়, তবে আপনার ডাক্তার বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য একটি চিকিৎসার পরামর্শ দেবেন।
- আরও শক্তিশালী অ্যান্টিহিস্টামিন , ডিকনজেস্ট্যান্ট এবং নাকের স্প্রে।
- মন্টেলুকাস্ট: এটি লিউকোট্রিন মডিফায়ার নামক শ্রেণীর একটি ঔষধ। এটি অ্যালার্জির উপসর্গও হ্রাস করে।
- ইমিউনোথেরাপি: এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসা। এতে আপনাকে একটি নির্দিষ্ট সময়সূচী অনুযায়ী অল্প পরিমাণে অ্যালার্জেন দেওয়া হয়। সময়ের সাথে সাথে, আপনার শরীর এই পদার্থটির সাথে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং প্রতিক্রিয়া করা বন্ধ করে দেয়। এটি সবার ক্ষেত্রে কাজ করে না। তবে, যদি এটি সফল হয়, তাহলে ৩-৫ বছর এই চিকিৎসা গ্রহণের মাধ্যমে আপনি অবস্থাটি থেকে দীর্ঘমেয়াদী স্বস্তি পেতে পারেন। এখন সাবলিঙ্গুয়াল ট্যাবলেটও পাওয়া যায়।
ওষুধপত্র ছাড়া আমরা নিজেরা আর কী করতে পারি?
ওষুধের পাশাপাশি আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আমাদের জীবনযাত্রায় আনা কিছু সাধারণ পরিবর্তন।
১. নাসিকা ধৌতকরণ: স্যালাইন দিয়ে নাকের ভেতরটা ধুলে অ্যালার্জেন, ব্যাকটেরিয়া এবং অতিরিক্ত শ্লেষ্মা দূর করতে সাহায্য হয়। এর জন্য আপনি নেটি পট বা স্যালাইন নেজাল স্প্রে ব্যবহার করতে পারেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়: শুধুমাত্র পাতিত, জীবাণুমুক্ত বা আগে থেকে ফোটানো জল ব্যবহার করুন।
২. পরিবেশ নিয়ন্ত্রণ: যদি আপনি অ্যালার্জির কারণ হয় এমন জিনিস থেকে দূরে থাকতে পারেন, তবে সেটাই সবচেয়ে ভালো কাজ।
- আপনার যদি ডাস্ট মাইটে অ্যালার্জি থাকে, তবে আপনার তোশক ও বালিশে বিশেষ কভার ব্যবহার করুন। বিছানার চাদরপত্র নিয়মিত গরম জলে ধুয়ে নিন।
- আপনার যদি পরাগরেণুতে অ্যালার্জি থাকে, তবে পরাগরেণুর পরিমাণ বেশি থাকার সময় জানালা বন্ধ রাখুন। সম্ভব হলে, HEPA ফিল্টারযুক্ত এয়ার কন্ডিশনার বা এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করুন।
- আপনার যদি পোষা প্রাণীতে অ্যালার্জি থাকে, তবে সেগুলোকে শোবার ঘরে আনা থেকে বিরত থাকুন।
৩. আর্দ্রতা: শুষ্ক বাতাস সাইনাসের ব্যথা বাড়িয়ে তুলতে পারে। তাই বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করুন। একটি হিউমিডিফায়ার/ভেপোরাইজার ব্যবহার করুন, গরম জলে স্নান করুন, অথবা হাতে এক বাটি গরম জল নিয়ে তার বাষ্প শ্বাস নিন ।
৪. সুরক্ষা: বাগানের ধুলো ঝাড়ার বা পরিষ্কার করার সময় মাস্ক পরুন।
মূল বার্তা
- নাক দিয়ে জল পড়া, অনবরত হাঁচি এবং চোখ ও নাকে চুলকানি শুধু সাধারণ সর্দি-কাশি নয়, এগুলো অ্যালার্জিক রাইনাইটিসও হতে পারে।
- নিরীহ জিনিসের (পরাগ, ধূলিকণা) প্রতি আমাদের শরীরের অনাকাঙ্ক্ষিত প্রতিক্রিয়ার কারণে এই উপসর্গগুলো দেখা দেয়।
- যদিও প্রেসক্রিপশন ছাড়াই সেবন করা যায় এমন ওষুধ রয়েছে, তবুও যেকোনো চিকিৎসা শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
- ওষুধের পাশাপাশি, যেসব জিনিসে আপনার অ্যালার্জি আছে সেগুলো এড়িয়ে চলা এবং লবণ-পানি দিয়ে নাক ধোয়ার মতো সাধারণ বিষয়গুলোও আপনার উপসর্গগুলোকে অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে।
- এই অবস্থাটি যদি আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে ব্যাঘাত ঘটায়, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে লজ্জা বা ভয় পাবেন না। এর খুব কার্যকর চিকিৎসা রয়েছে।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন