আপনারও কি নাক বন্ধ থাকে এবং চোখ দিয়ে জল পড়ে? এটি হে ফিভার হতে পারে!

বছরের এই সময়ে যখন গাছে গাছে ফুল ফোটে, তখন দেখতে কী সুন্দর লাগে, তাই না? কিন্তু কিছু মানুষের জন্য বছরের এই সময়টা একটু কষ্টকর। তাদের প্রায়ই সর্দি, নাক বন্ধ থাকা, চোখ লাল হওয়া এবং চোখে জল আসার মতো সমস্যা হয়। আপনার কি কখনো এমন অভিজ্ঞতা হয়েছে? তাহলে এর কারণ হতে পারে গাছপালা ও ঘাস থেকে পরিবেশে জমা হওয়া ক্ষুদ্র পরাগরেণু থেকে সৃষ্ট অ্যালার্জি। আমরা সাধারণত একে ' হে ফিভার ' বলে থাকি। আপনি যদি কখনো খড়ের গাদায় না গিয়ে থাকেন, তাহলে এই নামটি শুনে আপনি অবাক হতে পারেন। কিন্তু এর নাম হে ফিভার হলেও, এই অবস্থাটি আসলে খড়ের কারণে নয়, বরং বিভিন্ন গাছ, ঘাস এবং আগাছার পরাগরেণুর কারণে হয়ে থাকে। কারো কারো জন্য এটি একটি সামান্য অস্বস্তি হতে পারে, কিন্তু অন্যদের জন্য এটি একটি বড় সমস্যা যা দিন কাটানো কঠিন করে তোলে।

চলুন অ্যালার্জি সম্পর্কে শুরু থেকে জেনে নিই।

সহজ কথায়, অ্যালার্জি হলো এমন কিছুর প্রতি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার একটি অতিপ্রতিক্রিয়া যা আসলে ক্ষতিকর নয়। আমরা এই জিনিসগুলোকে অ্যালার্জেন বা ‘অ্যালার্জেন’ বলি। এগুলোকে দুটি শ্রেণীতে ভাগ করা যায়: যেগুলো সারা বছর উপস্থিত থাকে (খাবার, ধুলোর কণা, পশুর মৃত ত্বক কোষ) এবং যেগুলো কেবল নির্দিষ্ট ঋতুতে দেখা যায় (পরাগরেণু)।

হে ফিভার একটি ঋতুভিত্তিক অ্যালার্জি। বসন্তকালে, অর্থাৎ বছরের এই সময়ে, গাছে ফুল ফোটে এবং তাদের পরাগরেণু বাতাসে ছড়িয়ে দেয়। যখন সেই পরাগরেণু অ্যালার্জিযুক্ত কোনো ব্যক্তির শরীরে প্রবেশ করে, তখন তার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা অতিসক্রিয় হয়ে ওঠে এবং পূর্বে আলোচিত উপসর্গগুলো দেখা দেয়।

নাকের অ্যালার্জির কারণে চোখ, নাক, তালু এবং গলায় অস্বস্তি হতে পারে। চলুন এর প্রধান কারণগুলো দেখে নেওয়া যাক।

হে ফিভার ও সাইনুসাইটিসের মধ্যে সম্পর্ক

হে ফিভার (যা রাইনাইটিস নামেও পরিচিত) এবং সাইনোসাইটিস একে অপরের সাথে খুব ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। আপনি কীভাবে বুঝবেন? হে ফিভারের কারণে আপনার নাকের ভেতরের টিস্যুগুলো ফুলে যায়। এরপর, আপনার নাকের চারপাশের গহ্বর (যাকে সাইনাস বলা হয়) থেকে নিঃসৃত তরল ঠিকমতো নিষ্কাশিত হয় না। এই নিঃসৃত তরল জমা হতে পারে এবং ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সংক্রমিত হতে পারে। একেই আমরা সাইনোসাইটিস বলি।

এই কারণেই আপনার অ্যালার্জি থাকলে তার চিকিৎসা করা জরুরি। নাক বন্ধ হওয়া কমাতে আপনি যে কোনো পদক্ষেপই নিন না কেন, যেমন যত তাড়াতাড়ি সম্ভব হে ফিভারের চিকিৎসা করা, তা আপনার মাথার উপর চাপ কমাতেও সাহায্য করতে পারে এবং সাইনুসাইটিস হওয়া প্রতিরোধ করতে পারে।

বাড়িতেই করা যায় এমন সহজ প্রতিকার।

সবচেয়ে ভালো সুরক্ষা হলো, যে অ্যালার্জেনগুলো আপনার এই অস্বস্তির কারণ, সেগুলো থেকে যথাসম্ভব দূরে থাকা। আমরা বাড়ির বাইরে থেকে পরাগরেণু পুরোপুরি দূর করতে পারি না, কিন্তু ভেতরে এর প্রবেশ সীমিত করতে পারি। এখানে কিছু সহজ উপায় দেওয়া হলো:

• জানালাগুলো বন্ধ করুন:আপনার বাড়ি এবং গাড়ির জানালা ও দরজা যথাসম্ভব বন্ধ রাখুন, বিশেষ করে সকালে যখন বাতাসে পরাগরেণুর পরিমাণ সবচেয়ে বেশি থাকে।
• এসি চালু করুন: যদি আপনার গরম থাকতে কষ্ট হয়, তবে জানালা খোলার চেয়ে এয়ার কন্ডিশনিং (এসি) ব্যবহার করা ভালো। আপনার গাড়ির এসি চালু করার সময়, এটিকে বন্ধ করে "রিসার্কুলেট" মোডে সেট করুন, যা বাইরের বাতাস ভেতরে আসতে বাধা দেয়।
• আবরণ: বালিশ ও তোশকের মতো জিনিসপত্রের জন্য ডাস্ট মাইট-প্রতিরোধী কভার ব্যবহার করুন, যা ডাস্ট মাইটকে প্রবেশ করতে বাধা দেয়।
• গরম জলে ধোবেন: বিছানার চাদর, কম্বল, পর্দা এবং ধোয়া যায় এমন খেলনা সবসময় কাপড়ের সহ্যক্ষমতা অনুযায়ী সর্বোচ্চ গরম জলে ধোবেন।
• ড্রায়ার ব্যবহার করুন: কাপড় শুকাতে ড্রায়ার ব্যবহার করুন। ধূলিকণা উচ্চ তাপ সহ্য করতে পারে না।
• পরিষ্কার রাখুন: রান্নাঘর এবং বাথরুম সবসময় পরিষ্কার ও শুকনো রাখুন। যদি আপনি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করেন, তবে ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাকের বৃদ্ধি রোধ করতে এটি নিয়মিত পরিষ্কার করুন।
• হিমায়িত করুন: আপনার সন্তানের যদি ডাস্ট মাইট অ্যালার্জি থাকে, তবে তার যে খেলনাগুলো ধোয়া যায় না, সেগুলো প্রতি দুই সপ্তাহে ৪৮ ঘণ্টার জন্য ফ্রিজারে রাখুন। তীব্র ঠান্ডায় ডাস্ট মাইটগুলো মারা যাবে।
• আপনার পোষা প্রাণীর যত্ন নিন: আপনার অ্যালার্জির কারণ আপনার পোষা প্রাণীটি কিনা তা খুঁজে বের করুন এবং এ ব্যাপারে কী করতে হবে তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

এর চিকিৎসা কী?

আপনার উপসর্গগুলোর জন্য সঠিক চিকিৎসা বেছে নেওয়ার উপায় এখানে দেওয়া হলো।

সামান্য অ্যালার্জির জন্য

আপনার যদি হালকা হে ফিভার থাকে, তবে আপনি ফার্মেসি থেকে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ওষুধ কিনতে পারেন। এগুলোর প্রধান উপাদান হলো অ্যান্টিহিস্টামিন। অ্যালার্জেনের প্রতিক্রিয়ায় শরীর যে হিস্টামিন নামক রাসায়নিক তৈরি করে, তার নিঃসরণকে বাধা দিয়ে এগুলো কাজ করে। এই হিস্টামিনের কারণেই নাক দিয়ে পানি পড়া, চোখে চুলকানি এবং হাঁচির মতো উপসর্গ দেখা দেয়। কিছু ওষুধ আপনাকে তন্দ্রাচ্ছন্ন করে তুলতে পারে, তাই ওষুধের লেবেলটি পড়ে নিন। এখন এমন ওষুধও পাওয়া যায় যা আপনাকে তন্দ্রাচ্ছন্ন করে না।

যদি লক্ষণগুলি গুরুতর হয়

যদি সাধারণ ওষুধে আপনার উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে না আসে, তবে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন । আধুনিক ওষুধের সাহায্যে ঋতুভিত্তিক অ্যালার্জি খুব ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। বিভিন্ন ধরনের ওষুধ রয়েছে যা ডাক্তাররা প্রেসক্রাইব করে থাকেন। উদাহরণস্বরূপ, অ্যান্টিহিস্টামিন, নাকের স্টেরয়েড স্প্রে এবং লিউকোট্রিন নামক রাসায়নিককে লক্ষ্য করে তৈরি ওষুধ।

চলুন অ্যালার্জি শট সম্পর্কেও জেনে নিই।

অ্যালার্জি শট বা ইমিউনোথেরাপি একটি অত্যন্ত কার্যকর চিকিৎসা। কিন্তু এটি কোনো তাৎক্ষণিক সমাধান নয়। সাধারণত, যাঁরা অন্যান্য চিকিৎসায় সফল হননি অথবা যাঁদের ছয় মাসের বেশি সময় ধরে অ্যালার্জির ওষুধ খেতে হয়, তাঁদের জন্য এটি সুপারিশ করা হয়।

এর জন্য কিছুটা সময় ও নিষ্ঠা প্রয়োজন। প্রথমে, আপনি ঠিক কোন ধরনের পরাগরেণুতে অ্যালার্জিক তা জানার জন্য একটি স্কিন প্রিক টেস্ট করা হয়। এরপর, বেশ কয়েক মাস ধরে সপ্তাহে একবার বা দুবার আপনার বাহুর উপরের অংশে খুব অল্প পরিমাণে অ্যালার্জেন ইনজেকশন দেওয়া হয়। সময়ের সাথে সাথে, ডোজটি ধীরে ধীরে বাড়ানো হয়, যাতে আপনার শরীর অ্যালার্জেনটির সাথে অভ্যস্ত হতে পারে। এটি সফল হলে, আপনাকে তিন থেকে পাঁচ বছর ধরে প্রায় মাসে একবার একটি রক্ষণাবেক্ষণমূলক ডোজ নিতে হবে।

আমরা কি বিকল্প চিকিৎসার দিকেও নজর দেব?

কিছু লোক বিকল্প চিকিৎসারও সাহায্য নেন। গবেষণায় দেখা গেছে যে আকুপাংচারের মতো পদ্ধতিতে কেউ কেউ স্বস্তি পান। কিছু ভেষজ সম্পূরক নিয়েও গবেষণা চলছে।

কিন্তু এখানে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আছে। আপনি যদি এই ধরনের কিছু ব্যবহার করে থাকেন, তবে আপনার ডাক্তারকে সে সম্পর্কে জানানো অপরিহার্য । কারণ কখনও কখনও এগুলো আপনার গ্রহণ করা অন্যান্য ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে। তাই, যেকোনো কিছু ব্যবহার করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই সবচেয়ে নিরাপদ।