মা, আজকাল কি আপনার সন্তানের প্রায়ই সর্দি-কাশি হয়? আপনার কি এমনও মনে হয় যে ওর অনবরত হাঁচি হচ্ছে, চোখ চুলকাচ্ছে, নাক দিয়ে জল পড়ছে, এবং মাঝে মাঝে শ্বাস নিতেও একটু কষ্ট হচ্ছে? এটা সবসময় সর্দি-কাশি নয়, অ্যালার্জি হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি। যেহেতু অনেক বাবা-মা এই নিয়ে চিন্তিত থাকেন, তাই আসুন আজ আমরা বিষয়টি সহজভাবে আলোচনা করি, যাতে আপনি বুঝতে পারেন।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
চলুন প্রথমে জেনে নেওয়া যাক অ্যালার্জি কী কারণে হয়।
বিভিন্ন কারণে একটি শিশুর অ্যালার্জি হতে পারে। কখনও কখনও, একটি শিশুর কোনো কিছুতে অ্যালার্জি থাকতে পারে, আবার অন্যটির নাও থাকতে পারে। এছাড়াও, সময়ের সাথে সাথে এই অ্যালার্জির কারণগুলোও পরিবর্তিত হতে পারে। ভাবুন তো, শৈশবে সম্পূর্ণ সুস্থ একটি শিশুর বয়স বাড়ার সাথে সাথে হঠাৎ করে ধুলোয় অ্যালার্জি দেখা দিল। একইভাবে, আবহাওয়ার পরিবর্তন, যেমন হঠাৎ বৃষ্টি বা প্রবল বাতাস, এই উপসর্গগুলোকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
সুতরাং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আপনার সন্তানের ঠিক কোন জিনিসে অ্যালার্জি আছে তা শনাক্ত করা । এটি করার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো, কখন আপনার সন্তানের উপসর্গগুলো বেশি তীব্র হয় এবং সেই সময়ে সে কোন পরিবেশে থাকে, তার একটি ডায়েরি রাখা। চলুন, শিশুদের অ্যালার্জির প্রধান কারণগুলো দেখে নেওয়া যাক।
| ট্রিগার | এগুলো কোথায় সবচেয়ে বেশি দেখা যায়? |
|---|---|
| ধুলো মাইট | বিছানার চাদর, বালিশ, তোশক, গালিচা, সোফা, খেলনাতে। |
| পরাগরেণু | গাছ, ফুল ও ঘাসের মাধ্যমে এটি বাতাসে যুক্ত হয়। |
| ছত্রাক এবং শ্যাওলা | স্যাঁতসেঁতে জায়গায়, বাথরুমে, রান্নাঘরের সিঙ্কের নিচে, পুরোনো দেওয়ালে। |
| ধোঁয়ার প্রকারভেদ | সিগারেটের ধোঁয়া, কাঠের চুলার ধোঁয়া, ধূপের ধোঁয়া। |
| পোষা প্রাণীর খুশকি | পোষা প্রাণীর (কুকুর, বিড়াল) চামড়া, লালা এবং প্রস্রাবের ক্ষুদ্র অংশে। |
| রাসায়নিক পদার্থ | সুগন্ধি, এয়ার ফ্রেশনার, অ্যারোসল এবং রঙের গন্ধ। |
| তেলাপোকা | ধুলোয় তেলাপোকার মল ও দেহের অংশ জমে থাকে। |
কীভাবে ডাস্ট মাইট নিয়ন্ত্রণ করবেন?
ধুলোর মাইট সারা বছরব্যাপী অ্যালার্জির একটি প্রধান কারণ। আমাদের চোখে অদৃশ্য এই ক্ষুদ্র জীবগুলো ধুলোর মধ্যে বাস করে। তাই এদের নিয়ন্ত্রণে রাখতে এই উপায়গুলো চেষ্টা করে দেখতে পারেন।
- আপনার সন্তানের ঘরটি যথাসম্ভব সাদামাটা রাখুন: কার্পেট এবং ভারী পর্দা সরিয়ে ফেলুন। এর পরিবর্তে টাইলস, সিমেন্টের মেঝে বা কাঠের মেঝে ব্যবহার করুন। জানালার পর্দার বদলে সহজে পরিষ্কার করা যায় এমন ব্লাইন্ড ব্যবহার করুন।
- খেলনা ও বই: আপনার সন্তানের ঘর থেকে খেলনার সংখ্যা, বিশেষ করে নরম পুতুল ও বইয়ের সংখ্যা কমিয়ে দিন। এগুলো অন্য কোনো ঘরের আলমারিতে রেখে দিন।
- বিছানার চাদর ও বালিশের কভার: আপনার সন্তানের বিছানার চাদর ও বালিশের কভার সপ্তাহে অন্তত একবার গরম জলে ধুয়ে নিন। শুকানোর সময়, সেগুলি রোদে বা ড্রায়ার থাকলে তাতে ভালোভাবে শুকিয়ে নিন। উলের কম্বলের মতো জিনিসগুলি সরিয়ে রাখা ভালো।
- ধুলো ঝাড়া : সপ্তাহে অন্তত একবার ভেজা কাপড় দিয়ে ধুলো পরিষ্কার করুন।
- ভ্যাকুয়াম করা: যদি আপনি ভ্যাকুয়াম করেন, তবে এমন একটি ভ্যাকুয়াম ক্লিনার ব্যবহার করুন যার ব্যাগ দিয়ে ধুলো বাইরে বের হয় না, অথবা এমন একটি ব্যবহার করুন যাতে “HEPA (high efficiency particulate air) filter” আছে। এই ফিল্টার বাতাসে থাকা সূক্ষ্মতম ধূলিকণাও আটকে ফেলে।
- ঘরের তাপমাত্রা ও আর্দ্রতা: ঘরের ভেতরের তাপমাত্রা ২১ ডিগ্রি সেলসিয়াসের নিচে এবং আর্দ্রতা ৫০%-এর নিচে রাখলে ডাস্ট মাইট, তেলাপোকা ও ছত্রাকের বৃদ্ধি কমে যায়। সম্ভব হলে এয়ার-কন্ডিশনার (এসি) ব্যবহার করে এটি নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →পরাগরেণুর আধিক্যের মৌসুমে সতর্ক থাকুন।
কিছু নির্দিষ্ট ফুল ফুটলে বা ঘাস কাটা হলে শিশুদের অ্যালার্জি বেড়ে যায়। এই পরাগরেণুগুলোর কারণে সৃষ্ট অস্বস্তি থেকে আপনার শিশুকে রক্ষা করার জন্য আপনি এই পদক্ষেপগুলো নিতে পারেন।
- পরাগের ঋতু শনাক্ত করুন: আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার সন্তানের কোন ধরণের গাছ ও ফুলে অ্যালার্জি আছে এবং বছরের কোন সময়ে সেগুলোর পরাগের পরিমাণ সবচেয়ে বেশি থাকে।
- জানালা বন্ধ রাখুন: যে দিনগুলিতে পরাগরেণুর পরিমাণ বেশি থাকে, সেই দিনগুলিতে যতটা সম্ভব জানালা বন্ধ রাখুন, বিশেষ করে সকালে।
- পোষা প্রাণী নিয়ে সতর্ক থাকুন: আপনার বাড়িতে কুকুর বা বিড়াল থাকলে, তারা বাইরে থেকে আসার সময় পরাগরেণু নিয়ে আসতে পারে। তাই এই সময়গুলোতে তাদের ঘরে আনার সময় সীমিত করুন।
ঘরের ছত্রাক কীভাবে দূর করা যায়?
শিশুদের অ্যালার্জির একটি প্রধান কারণ হলো ছত্রাক। ছত্রাক ঘরের ভেতরে এবং বাইরে উভয় স্থানেই জন্মাতে পারে।
স্যাঁতসেঁতে ও ছায়াযুক্ত জায়গায় ছত্রাক বিশেষভাবে বেশি দেখা যায়। বাথরুম, রান্নাঘরের দেয়াল এবং ছাদে জল চুইয়ে পড়ার ব্যাপারে সর্বদা সতর্ক থাকুন।
ছত্রাক প্রতিরোধ করতে এই কাজগুলো করুন:
- বাথরুম ও রান্নাঘরের মতো স্যাঁতসেঁতে জায়গা সবসময় শুকনো রাখুন।
- ছত্রাক পড়া জায়গা পরিষ্কার করতে, জলে সামান্য ব্লিচ মিশিয়ে তার সাথে সামান্য বাসন ধোয়ার সাবান ব্যবহার করুন।
- পাইপ ফুটো হলে বা দেওয়ালে ফাটল থাকলে, অবিলম্বে তা মেরামত করুন।
- ঘরের ভেতরে গাছ লাগালে, সেগুলোর মাটিতে ছত্রাক জন্মানোর ব্যাপারে সতর্ক থাকুন।
- প্লাগ-ইন এয়ার ফ্রেশনারের মতো জিনিস ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন। এগুলোর গন্ধ কিছু শিশুর কাছে অপ্রীতিকরও হতে পারে।
চলো আমাদের বাড়িকে ধূমপানমুক্ত এলাকা বানাই।
ধোঁয়া শিশুর শ্বাসতন্ত্রের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। অ্যালার্জিযুক্ত শিশুর জন্য ধোঁয়া একটি খুবই বিপজ্জনক শত্রু।
বাড়ির ভেতরে ধূমপান পুরোপুরি নিষিদ্ধ করা উচিত। শিশুর বাড়িতে কেউ ধূমপান করলে তা তার অ্যালার্জির সমস্যা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
এছাড়াও, কাঠের চুলার ধোঁয়া, ধূপকাঠির ধোঁয়া, মশা তাড়ানোর কয়েলের ধোঁয়া এবং এমনকি মোমবাতির ধোঁয়াও আপনার শিশুর জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। তাই, আপনার শিশুর পরিবেশে এগুলোর ব্যবহার যতটা সম্ভব কমিয়ে দিন।
এই কাজগুলো করাও যদি যথেষ্ট না হয়?
আপনি এই সবকিছু করার পরেও যদি আপনার সন্তানের হাঁচি, নাক বন্ধ থাকা এবং চোখে চুলকানি না কমে, তাহলে এরপর আপনাকে আরও কয়েকটি কাজ করতে হবে।
চিকিৎসা পরীক্ষা )
কখনও কখনও এমন সব কারণে অ্যালার্জি হতে পারে যা আমরা কল্পনাও করতে পারি না। আপনার সন্তানের ধুলোর কণা, ছত্রাক এবং তেলাপোকার মতো জিনিসে অ্যালার্জি আছে কিনা, তা সঠিকভাবে জানার জন্য একজন ডাক্তার ‘অ্যালার্জি টেস্ট’-এর মতো কোনো পরীক্ষার পরামর্শ দিতে পারেন।
ওষুধ
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো: শুধু নিজের ইচ্ছেমতো ফার্মেসি থেকে আপনার সন্তানকে কখনো ওষুধ দেবেন না। সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং তিনি যে ধরনের ও মাত্রার ওষুধ লিখে দেন, কেবল সেটাই দিন।
শিশুর অবস্থার উপর ভিত্তি করে ডাক্তার নিম্নলিখিত চিকিৎসাগুলোর পরামর্শ দিতে পারেন:
- অ্যান্টিহিস্টামিন বা সিরাপ যা তন্দ্রা কমায়।
- স্টেরয়েড নাসাল স্প্রে।
- নাক পরিষ্কার করার জন্য স্যালাইন নেজাল রিন্স।
- ডাক্তারের নির্ধারিত অন্যান্য ঔষধপত্র।
যদিও আপনার সন্তানের অ্যালার্জি সামলানো একটি কঠিন কাজ বলে মনে হতে পারে, সঠিক পদক্ষেপগুলো অনুসরণ করলে আপনি আপনার সন্তানকে একটি আরামদায়ক ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে সাহায্য করতে পারেন।
মূল বার্তা
- আপনার সন্তানের অ্যালার্জির সঠিক কারণ (প্ররোচক) শনাক্ত করুন। এটি করার জন্য, আপনার সন্তানের লক্ষণগুলোর প্রতি মনোযোগ দিন।
- বাড়ি, বিশেষ করে শিশুর ঘর, পরিষ্কার রাখুন এবং এটিকে ধুলো, ছত্রাক ও আর্দ্রতামুক্ত রাখুন।
- আপনার সন্তানকে সিগারেটের ধোঁয়া ও ধূপের ধোঁয়ার মতো সব ধরনের ধোঁয়া থেকে সম্পূর্ণ দূরে রাখুন।
- পোষা প্রাণী থেকে অ্যালার্জি হলে প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নিন।
- যদি লক্ষণগুলো নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয় অথবা আপনার সন্তানকে ওষুধ দেওয়ার প্রয়োজন হয়, তাহলে সর্বদা প্রথমে একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.