যখন আমরা 'হার্ট অ্যাটাক' শব্দটি শুনি, তখন আমাদের সিনেমার সেই চরিত্রটির কথা মনে পড়ে, যে বুকে হাত দিয়ে যন্ত্রণায় চিৎকার করে মাটিতে লুটিয়ে পড়ে। এটা সত্যি যে, বেশিরভাগ হার্ট অ্যাটাকের সময়ই বুকে তীব্র ব্যথা হয়। কিন্তু আপনি কি জানেন যে, কিছু হার্ট অ্যাটাক প্রায় ফিসফিসানির মতো কোনো শব্দ ছাড়াই হয়? চিকিৎসাবিজ্ঞানে একেই বলা হয় 'সাইলেন্ট হার্ট অ্যাটাক' বা 'নীরব হার্ট অ্যাটাক'। এটি খুবই বিপজ্জনক, কারণ আমরা হয়তো তা বুঝতে পারি না এবং সময়মতো চিকিৎসা পাই না।
সহজ কথায়, এই সাইলেন্ট হার্ট অ্যাটাক জিনিসটা কী?
সাইলেন্ট হার্ট অ্যাটাক সাধারণ হার্ট অ্যাটাকের মতোই। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায়, এটি ‘মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন’-এর সমতুল্য একটি অবস্থা। সহজ কথায়, আমাদের হৃৎপিণ্ড হলো পেশীকলা দিয়ে তৈরি একটি পাম্প। এই পেশীকলার কাজ করার জন্য অক্সিজেন এবং পুষ্টিসমৃদ্ধ রক্তের নিরবচ্ছিন্ন সরবরাহ প্রয়োজন। এই রক্ত হৃৎপিণ্ডের ভেতরেই থাকা ‘করোনারি আর্টারি’ নামক ক্ষুদ্র রক্তনালী দ্বারা সরবরাহ করা হয়।
কল্পনা করুন, একটি রক্তনালীতে কোলেস্টেরল জমেছে, যাকে প্ল্যাক বলা হয়, এবং এটি ধীরে ধীরে বন্ধ হয়ে যাচ্ছে। একদিন, এই প্ল্যাকটি ফেটে যায়, একটি রক্ত জমাট বাঁধে এবং রক্তনালীটি সম্পূর্ণরূপে বন্ধ হয়ে যায়। তখন সেই রক্তনালী দ্বারা রক্ত সরবরাহ পাওয়া হৃৎপেশী রক্ত পাওয়া বন্ধ করে দেয়। যখন সেই পেশী অক্সিজেন হারায়, তখন তা মরে যেতে শুরু করে। একেই হার্ট অ্যাটাক বলা হয়।
সাধারণ হার্ট অ্যাটাকে বুকে তীব্র ব্যথা হয়। কিন্তু সাইলেন্ট হার্ট অ্যাটাকে, হৃৎপিণ্ডের এই ক্ষতি কোনো লক্ষণ ছাড়াই ঘটে, অথবা খুব সামান্য লক্ষণ দেখা দেয় যেগুলোকে আমরা তেমন গুরুত্ব দিই না। ভয়ের ব্যাপার হলো, উভয় ক্ষেত্রেই ক্ষতির পরিমাণ একই হতে পারে। কিন্তু কোনো লক্ষণ না থাকায়, আপনার যে চিকিৎসার প্রয়োজন, তা আপনি বুঝতে পারেন না।
আমরা কি আসলেই লক্ষণগুলোর পার্থক্য বুঝতে পারি?
এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। সাধারণ হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ এবং সাইলেন্ট হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণের মধ্যে পার্থক্য আমাদের জানা প্রয়োজন। ভাবুন তো, আপনার বন্ধু যদি হঠাৎ বলত তার বুকে ব্যথা হচ্ছে, আপনি তাকে সঙ্গে সঙ্গে হাসপাতালে নিয়ে যেতেন। কিন্তু সে যদি বলত, "আমার একটু মাথা ঘুরছে," আমরা তাতে তেমন গুরুত্ব দিতাম না, তাই না? এই পার্থক্যটা লক্ষ্য করুন।
| নীরব হার্ট অ্যাটাকের সামান্য লক্ষণ | একটি সাধারণ হার্ট অ্যাটাকের গুরুতর লক্ষণসমূহ |
|---|---|
| অকারণ ক্লান্তি: চরম ক্লান্তি এবং দুর্বলতা যা দিনের পর দিন স্থায়ী থাকে। | বুকে তীব্র ব্যথা: বুকের মাঝখানে এমন তীব্র ব্যথা, যেন লোহার ছড়ি দিয়ে চেপে ধরা হয়েছে, অথবা যেন একটি হাতি তার উপর পা দিয়ে দিয়েছে। |
| বদহজমের মতো অনুভূতি: পেটে জ্বালাপোড়া, যা গ্যাস্ট্রাইটিসের মতো একটি অনুভূতি। অনেকেই মনে করেন এটি গ্যাস্ট্রাইটিস। | শ্বাসকষ্ট: হঠাৎ দমবন্ধ হয়ে আসার অনুভূতি। |
| ফ্লু-এর মতো: শরীরে ব্যথা, অস্বস্তি বোধ করা, যেন জ্বর হয়েছে। | বাম হাতে ছড়িয়ে পড়া ব্যথা: বুকের ব্যথা যা বাম হাত বেয়ে নিচের দিকে, এবং সম্ভবত ঘাড়, চোয়াল বা পিঠ পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়ে। |
| পিঠ বা বুকে মাংসপেশী মোচড়ানোর মতো ব্যথা: ব্যায়ামের কারণে মাংসপেশীগুলোতে ব্যথা হওয়ার মতো অনুভূতি। | মাথা ঘোরা ও ঠান্ডা ঘাম: মাথা ঘোরা, ঠান্ডা লাগা এবং ঘাম হওয়া। |
| চোয়াল, ঘাড় বা কাঁধে ব্যাখ্যাতীত ব্যথা। | বমি বমি ভাব এবং বমি। |
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো , এই ধরনের সামান্য লক্ষণকেও কখনো উপেক্ষা না করা, বিশেষ করে যদি আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি থাকে।
কারা বেশি ঝুঁকিতে আছে?
কিছু মানুষের অন্যদের তুলনায় হার্ট অ্যাটাক হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। এগুলোকে আমরা 'ঝুঁকির কারণ' বলি। এর মধ্যে কয়েকটি আমাদের নিয়ন্ত্রণে থাকে, কিন্তু কয়েকটি পরিবর্তন করা যায় না।
ঝুঁকির কারণগুলো আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি
- উচ্চ রক্তচাপ: রক্তচাপ বেড়ে গেলে হৃৎপিণ্ডের ওপর প্রচণ্ড চাপ পড়ে এবং রক্তনালীগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
- উচ্চ কোলেস্টেরল: "খারাপ" কোলেস্টেরল (এলডিএল) রক্তনালীতে জমা হয়ে সেগুলোকে বন্ধ করে দেয়।
- ডায়াবেটিস: রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়ার কারণে ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তনালী ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। ডায়াবেটিস রোগী এবং মহিলাদের মধ্যে নীরব হার্ট অ্যাটাক বিশেষভাবে বেশি দেখা যায়।
- ধূমপান: ধূমপান হৃৎপিণ্ডের অন্যতম প্রধান শত্রু। এটি রক্তনালীকে সংকুচিত করে এবং রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়ায়।
- স্থূলতা এবং ব্যায়ামের অভাব: যখন শরীরের ওজন বেড়ে যায় এবং ব্যায়াম কমে যায়, তখন তা উচ্চ রক্তচাপ থেকে শুরু করে কোলেস্টেরল ও ডায়াবেটিসের মতো বিভিন্ন রোগের পথ খুলে দেয়।
- অতিরিক্ত মানসিক চাপ: ক্রমাগত মানসিক চাপও হৃৎপিণ্ডের জন্য ভালো নয়।
- অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস: তেল, লবণ ও চিনিযুক্ত খাবার হৃৎপিণ্ডের জন্য ক্ষতিকর।
ঝুঁকির কারণগুলো আমরা পরিবর্তন করতে পারি না
- বয়স: বয়স বাড়ার সাথে সাথে ঝুঁকিও বাড়ে, বিশেষ করে পুরুষদের ক্ষেত্রে ৪৫ বছর বয়সের পর এবং মহিলাদের ক্ষেত্রে মেনোপজের পর।
- পারিবারিক ইতিহাস: যদি আপনার কোনো নিকটাত্মীয়ের (মা, বাবা, ভাইবোন) অল্প বয়সে হৃদরোগ হয়ে থাকে, তাহলে আপনারও ঝুঁকি বেশি।
আপনার সাইলেন্ট হার্ট অ্যাটাক হয়েছে কিনা, তা আপনি কীভাবে বুঝবেন?
এটাই সবচেয়ে বড় সমস্যা। প্রায়শই একজন ব্যক্তি সপ্তাহ, মাস বা এমনকি বছরখানেক পর জানতে পারেন যে তার সাইলেন্ট হার্ট অ্যাটাক হয়েছিল। সেটাও আবার আকস্মিকভাবে। কল্পনা করুন, আপনি অন্য কোনো কারণে ডাক্তারের কাছে গেলেন এবং একটি 'ইসিজি' (ইলেকট্রোকার্ডিওগ্রাম) করালেন। তখনই ডাক্তার দেখতে পান যে আপনার হৃদপিণ্ডের আগে থেকেই কিছু ক্ষতি হয়েছিল।
এটি নির্ণয় করতে সাধারণত যে পরীক্ষাগুলো করা হয়, সেগুলো হলো:
- ইসিজি (ইলেকট্রোকার্ডিওগ্রাম): হৃদপেশীর কোনো ক্ষতি হয়েছে কিনা তা দেখার জন্য এর মাধ্যমে হৃৎপিণ্ডের বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ পরীক্ষা করা হয়।
- ইকোকার্ডিওগ্রাম (ইকো): এটি হৃৎপিণ্ডের একটি স্ক্যানের মতো। এর মাধ্যমে হৃৎপিণ্ড কীভাবে কাজ করছে, কীভাবে রক্ত পাম্প করছে এবং এতে কোনো ক্ষতি হয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করা যায়।
- রক্ত পরীক্ষা: হার্ট অ্যাটাকের সময়, হৃদপেশী থেকে নির্দিষ্ট কিছু এনজাইম (কার্ডিয়াক এনজাইম) রক্তে নির্গত হয়। এগুলো পরীক্ষা করা যেতে পারে।
- স্ট্রেস টেস্ট: পরিশ্রমের ফলে হৃৎপিণ্ড কীভাবে সাড়া দেয় তা দেখার জন্য ট্রেডমিলে হাঁটার সময় একটি ইসিজি করা হয়।
আপনার কোনো সন্দেহ থাকলে কী করতে হবে? এর প্রতিকারগুলো কী কী?
এটি একটি জরুরি অবস্থা! আপনার যদি হার্ট অ্যাটাকের কোনো উপসর্গ থাকে, তা যতই সামান্য হোক না কেন, নিজে থেকে হাসপাতালে যাওয়ার চেষ্টা করবেন না।
১. অবিলম্বে ১৯৯০ নম্বরে ফোন করুন: অ্যাম্বুলেন্সই সবচেয়ে ভালো এবং নিরাপদ বিকল্প। অ্যাম্বুলেন্সের প্যারামেডিকরা আপনাকে হাসপাতালে নিয়ে যাওয়ার সময়ই প্রয়োজনীয় প্রাথমিক চিকিৎসা শুরু করতে পারেন।
২. নিকটতম হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান: যদি আপনি অ্যাম্বুলেন্সের জন্য অপেক্ষা করতে না পারেন, তাহলে কারও সাহায্যে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব জরুরি বিভাগে (ETU) যান।
হাসপাতালে ডাক্তাররা দ্রুত আপনার অবস্থা নির্ণয় করে চিকিৎসা শুরু করবেন।
- অক্সিজেন সরবরাহ করা।
- রক্ত জমাট বাঁধা রোধ করতে অ্যাসপিরিনের মতো ওষুধ দেওয়া হয়।
- ব্যথা কমানোর জন্য ওষুধ দেওয়া।
- অবরুদ্ধ রক্তনালী খোলার চিকিৎসা। এর জন্য দুটি প্রধান পদ্ধতি রয়েছে:
- অ্যাঞ্জিওপ্লাস্টি: এই পদ্ধতিতে, ‘ক্যাথেটার’ নামক একটি ছোট নল পা বা হাতের মাধ্যমে হৃৎপিণ্ডের অবরুদ্ধ রক্তনালীতে প্রবেশ করানো হয় এবং সেটিকে খোলার জন্য একটি বেলুন ফুলিয়ে দেওয়া হয়। প্রায়শই, এটিকে পুনরায় অবরুদ্ধ হওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য ‘স্টেন্ট’ নামক একটি জালের মতো কাঠামো স্থাপন করা হয়।
- করোনারি আর্টারি বাইপাস গ্রাফট (সিএবিজি): যদি কোনো রক্তনালী মারাত্মকভাবে অবরুদ্ধ হয়ে যায়, তবে শরীরের অন্য কোনো অংশ (যেমন পা) থেকে রক্তনালীর একটি অংশ নিয়ে অবরুদ্ধ স্থানটিকে পাশ কাটিয়ে একটি নতুন পথ তৈরি করা হয়। এটি একটি বড় অস্ত্রোপচার।
ভবিষ্যতে এমন ঘটনা যাতে আর না ঘটে, তার জন্য কী করা উচিত?
হার্ট অ্যাটাকের পর আপনাকে জীবনে একটি নতুন অধ্যায় শুরু করতে হয়। এতে ভয় পাওয়ার কিছু নেই, বরং এটি আপনার হৃদয়কে সুরক্ষিত রাখার একটি দ্বিতীয় সুযোগ।
- আপনার ডাক্তার যে ওষুধ লিখে দেন, তা নিয়ম মেনে খান: আপনাকে সারাজীবন খাওয়ার জন্য বেশ কিছু ওষুধ দেওয়া হবে। এর মধ্যে রয়েছে কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধ ‘স্ট্যাটিন’, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের ওষুধ ‘অ্যান্টিপ্লেটলেট’, এবং রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধের ওষুধ। এই ওষুধগুলো একদিনও বাদ দেবেন না।
- হৃদযন্ত্রের জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্যতালিকা: যতটা সম্ভব তেল, লবণ ও চিনি কমিয়ে দিন। আপনার খাদ্যতালিকায় শাকসবজি, ফলমূল, শাক এবং ছোট মাছ অন্তর্ভুক্ত করুন।
- ব্যায়াম: প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটুন। আপনার জন্য কোন ধরনের ব্যায়াম উপযুক্ত, তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
- ধূমপান পুরোপুরি বন্ধ করুন: একটিও সিগারেট খাবেন না।
- আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন: আপনার উচ্চতা অনুযায়ী একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন।
- মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন: ধ্যান, যোগব্যায়াম এবং আপনার পছন্দের কোনো শখের মাধ্যমে আপনি মানসিক চাপ কমাতে পারেন।
- হৃদরোগ পুনর্বাসন কর্মসূচিতে অংশগ্রহণ করুন: কিছু হাসপাতালে হৃদরোগীদের জন্য বিশেষভাবে পুনর্বাসন কর্মসূচি থাকে। এগুলি থেকে আপনি ব্যায়াম, খাদ্যাভ্যাস এবং মানসিক সুস্থতা সম্পর্কে অনেক কিছু শিখতে পারেন।
মূল বার্তা
- হার্ট অ্যাটাকের সাথে সবসময় তীব্র বুকে ব্যথা হয় না। কখনও কখনও এটি হঠাৎ করেও হতে পারে।
- অব্যক্ত ক্লান্তি, বদহজম, জ্বর বা পিঠের ব্যথার মতো সামান্য লক্ষণগুলোকেও কখনো উপেক্ষা করবেন না, বিশেষ করে যদি আপনার কোনো ঝুঁকির কারণ থাকে।
- আপনার যদি ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ বা কোলেস্টেরলের মতো সমস্যা থাকে, তবে সেগুলোকে নিয়ন্ত্রণে রাখা অত্যন্ত জরুরি।
- আপনার পরিবারের কারও হৃদরোগ থাকলে, আপনারও নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষার জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত।
- আপনার হার্ট অ্যাটাকের সন্দেহ হলে, সময় নষ্ট না করে অবিলম্বে 1990 নম্বরে ফোন করুন অথবা নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান। আপনার জীবন বাঁচাতে প্রতিটি মুহূর্ত মূল্যবান।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন