চলুন এমন দুটি অভ্যাস নিয়ে আলোচনা করা যাক যা স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।

যখন আমরা 'ক্যান্সার' শব্দটি শুনি, তখন আমরা সবাই একটু শিউরে উঠি, তাই না? এটা স্বাভাবিক, বিশেষ করে একজন নারী হিসেবে, স্তন ক্যান্সার নিয়ে আমাদের মনের গভীরে কিছুটা ভয় থাকা। কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়টি আমাদের সকলের জানা প্রয়োজন তা হলো, ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় এমন কিছু বিষয় আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি। আমাদের জীবনযাত্রার কিছু অভ্যাস এর উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। আজ আমরা আলোচনা করব, কীভাবে এই দুটি প্রধান অভ্যাস—ধূমপান এবং মদ্যপান—আমাদের স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকিকে প্রভাবিত করে।

ধূমপান এবং স্তন ক্যান্সারের মধ্যে সম্পর্ক কী?

আমরা সকলেই জানি যে ধূমপান একটি বিপজ্জনক অভ্যাস যা শুধু ফুসফুসের ক্যান্সারই নয়, আরও অনেক ধরনের ক্যান্সারের পথ খুলে দেয়। ধূমপানের সাথে মুখ, গলা, স্বরযন্ত্র, খাদ্যনালী এবং স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধির সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে।

ভেবে দেখুন, সিগারেটের ধোঁয়া হলো বিষাক্ত রাসায়নিক পদার্থের (টক্সিন) একটি সমষ্টি যা ক্যান্সার সৃষ্টি করতে পারে। এই টক্সিনগুলো রক্তপ্রবাহে মিশে যায় এবং সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে। এভাবে ছড়িয়ে পড়ার সময়, এগুলো আমাদের শরীরের কোষগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।

গবেষণায় স্পষ্টভাবে দেখা গেছে যে, যেসব নারী ধূমপান করেন বা অতীতে ধূমপান ছেড়ে দিয়েছেন, তাদের স্তন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি, যারা কখনও ধূমপান করেননি তাদের তুলনায় বেশি।

শুধু তাই নয়, সবচেয়ে দুঃখজনক বিষয় হলো, স্তন ক্যান্সার হওয়ার পরেও যদি আপনি ধূমপান চালিয়ে যান, তাহলে এই রোগে আপনার মৃত্যুর ঝুঁকি বেড়ে যায়। এছাড়াও, ধূমপান চিকিৎসা ও নিরাময়ের পর ক্যান্সার পুনরায় ফিরে আসার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।

কিন্তু আতঙ্কিত হবেন না। সুখবর হলো, ধূমপান ছাড়ার জন্য কখনোই খুব বেশি দেরি হয়ে যায় না। ধূমপান ত্যাগ করলে, এমনকি আপনার ক্যান্সার ধরা পড়ার পরেও, তা আপনার আরোগ্য লাভের প্রক্রিয়াকে ব্যাপকভাবে উন্নত করতে পারে। এটি ভবিষ্যতে ফুসফুসের রোগ এবং হৃদরোগের মতো অন্যান্য রোগ হওয়ার ঝুঁকিও কমাতে পারে।

অ্যালকোহল এবং স্তন ক্যান্সারের মধ্যে সম্পর্ক কী?

এবার অ্যালকোহল নিয়ে কথা বলা যাক। অনেকেই মনে করেন যে অল্প পরিমাণে মদ্যপান করা ঠিক আছে। কিন্তু যখন স্তন ক্যান্সারের প্রসঙ্গ আসে, তখন বিষয়টি একটু ভিন্ন। ক্যান্সার প্রতিরোধের আন্তর্জাতিক নির্দেশিকা অনুযায়ী , অ্যালকোহল পান করা থেকে বিরত থাকাই সবচেয়ে ভালো ।

অ্যালকোহল আমাদের শরীরের জন্য বিষস্বরূপ। আপনি যত বেশি অ্যালকোহল পান করবেন, আপনার স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি তত বাড়বে।

সহজ কথায়, যে নারী দিনে একটি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করেন , তার স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি সেই নারীর তুলনায় ৭% বেশি, যিনি একেবারেই অ্যালকোহল পান করেন না। যদি আপনি দিনে দুই বা ততোধিক অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করেন, তবে সেই ঝুঁকি ২০% পর্যন্ত বেড়ে যেতে পারে । এটা কোনো সামান্য পরিমাণ নয়, তাই না?

তবে, ‘এক গ্লাস পানীয়’-এর ক্ষেত্রে ঠিক কতটা পরিমাণ, তা জানা জরুরি।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

অ্যালকোহল কেন স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়?

আপনার মনে প্রশ্ন জাগতে পারে যে, কীভাবে মদ্যপান স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। এর বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। চলুন, সেগুলো সহজভাবে ব্যাখ্যা করা যাক।

চিকিৎসা চলাকালীন এবং সুস্থ হওয়ার পরেও মদ্যপান?

আপনি যদি ইতিমধ্যেই স্তন ক্যান্সারের জন্য কেমোথেরাপি বা রেডিয়েশনের মতো চিকিৎসা নিয়ে থাকেন, তবে অ্যালকোহল সম্পূর্ণরূপে পরিহার করাই বুদ্ধিমানের কাজ, কারণ অ্যালকোহল চিকিৎসায় ব্যাঘাত ঘটাতে পারে এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বাড়িয়ে তুলতে পারে।

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, অ্যালকোহল পান করলে ক্যান্সার পুনরায় হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে, এমনকি ক্যান্সার সেরে যাওয়ার পরেও এবং রোগটি উপশম অবস্থায় থাকলেও। তাই, এ বিষয়ে কোনো সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে সর্বদা চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার জন্য মদ্যপান করা উচিত কি না, সে বিষয়ে কোনো সন্দেহ থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার স্বাস্থ্য অবস্থার ওপর ভিত্তি করে তিনিই আপনাকে সবচেয়ে ভালো পরামর্শ দিতে পারবেন।