মানসিক চাপ কি বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করে? কিন্তু সুস্থ হয়ে ওঠার পর কি আবার তরুণ হওয়া সম্ভব? (জৈবিক বার্ধক্য)

মানসিক চাপ আমাদের জীবনের এক অনিবার্য অংশ হয়ে উঠেছে, তাই না? কর্মক্ষেত্রের সমস্যা, বাড়ির সমস্যা, পরীক্ষা... আমরা প্রতিদিন এই সবকিছুর সাথে লড়াই করি। কিন্তু আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন যে এই মানসিক চাপ আপনার শরীরের ভেতর থেকে, অর্থাৎ কোষীয় পর্যায়ে, আপনার বয়স বাড়িয়ে দিচ্ছে? এটা শুনে আপনি হয়তো কিছুটা ভয় পাচ্ছেন। কিন্তু চিন্তা করবেন না, কারণ এই গল্পের একটি খুব ভালো দিকও আছে। সাম্প্রতিক বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে বার্ধক্যের হারকে উল্টে দেওয়া সম্ভব। চলুন, এই বিষয়টি সহজভাবে আলোচনা করা যাক।

বার্ধক্য কি রোধ করা সম্ভব?

আমরা আগে ভাবতাম যে বার্ধক্য একটি একমুখী প্রক্রিয়া, যা থেকে ফেরার কোনো উপায় নেই। কিন্তু একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে বিষয়টি তেমন নয়। তীব্র মানসিক বা শারীরিক চাপ, কিংবা কোনো আঘাত আমাদের শরীরকে দ্রুত বুড়িয়ে দিতে পারে। তবে, সেই চাপ থেকে সেরে উঠলেই আমাদের শরীর তার স্বাভাবিক বয়সে ফিরে আসে।

একে বলা হয় জৈবিক বয়স । এটি আপনার জন্ম সনদে লেখা বয়স নয়, বরং আপনার শরীরের কোষগুলো আসলে কতটা পুরোনো এবং কতটা জীর্ণ হয়ে গেছে। এই গবেষণাটি পরিচালনাকারী একজন বিজ্ঞানী যেমনটি বলেছেন, "আমরা ভেবেছিলাম যে বয়সের সাথে সাথে জৈবিক বয়স সরাসরি বৃদ্ধি পায়। এটা সত্যি, কিন্তু এই পথে উত্থান-পতনও রয়েছে। যখন মানসিক চাপ থাকে, তখন এটি ত্বরান্বিত হয়, কিন্তু প্রশ্ন হলো এটি সেখানেই স্থির থাকে কি না। আমরা এখন দেখিয়েছি যে বিষয়টি তেমন নয়, এবং মানসিক চাপ চলে গেলে এটি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে পারে।"

এটি কীভাবে আবিষ্কৃত হয়েছিল? ডিএনএ দিয়ে বয়স পরিমাপ করার উপায়।

আপনার মনে প্রশ্ন জাগতে পারে যে এই ধরনের জিনিস কীভাবে পরিমাপ করা হয়। এর জন্য ডিএনএ মিথাইলেশন ক্লকস নামক একটি অত্যন্ত উন্নত প্রযুক্তি ব্যবহার করা হয়।

সহজ কথায়, সময়ের সাথে সাথে আমাদের শরীরের ডিএনএ-তে কিছু নির্দিষ্ট চিহ্ন তৈরি হয়। গাছের বলয় গণনার মতোই এই চিহ্নগুলো দেখে আমরা এখন আমাদের শরীরের কোষগুলোর প্রকৃত বয়স দিন, এমনকি সপ্তাহেও পরিমাপ করতে পারি।

এই বিষয়টি নিশ্চিত করার জন্য করা একটি পরীক্ষা বেশ আশ্চর্যজনক। এতে, একটি বয়স্ক ইঁদুর এবং একটি অল্পবয়সী ইঁদুরকে অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে এমনভাবে সংযুক্ত করা হয় যাতে তাদের রক্ত ​​সরবরাহ বিনিময় হয়ে যায়। এই পদ্ধতিকে বলা হয় "প্যারাবায়োসিস"। কয়েকদিন পর দেখা যায় যে, অল্পবয়সী ইঁদুরটির জৈবিক বয়স বেড়ে গেছে এবং বয়স্ক ইঁদুরটির বয়স কমে গেছে! আরও আশ্চর্যজনক বিষয় হলো, যখন দুটিকে আবার আলাদা করা হয়, তখন বয়স্ক অল্পবয়সী ইঁদুরটি তার স্বাভাবিক বয়সে ফিরে আসে। এর মানে হলো, যখন পুরোনো রক্তের চাপ দূর হয়ে যায়, তখন বয়স বাড়ার হার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

বাস্তব জীবনে এটা কীভাবে ঘটে?

মানুষের উপর গবেষণাঅতীতেও একই বিষয় প্রমাণিত হয়েছে। নিচের সারণি থেকে আপনি সহজেই বুঝতে পারবেন, বিভিন্ন শারীরিক ও মানসিক চাপের সময় আমাদের শরীরের জৈবিক বয়স কীভাবে পরিবর্তিত হয়।

সবাই একই ভাবে সেরে ওঠে না।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়টি বুঝতে হবে তা হলো, কোনো মানসিক চাপের পর সবাই একই গতিতে সেরে ওঠে না। কেউ কেউ পুরোপুরি সেরে ওঠে। অন্যরা আংশিকভাবে। আবার কেউ কেউ এটা করতে পারেই না।

এর কারণ হলো আমাদের সহনশীলতা । অর্থাৎ, কোনো সমস্যা দেখা দিলে তার মোকাবিলা করে তা কাটিয়ে ওঠার যে শক্তি আমাদের আছে। যাদের এই ক্ষমতা আছে, তাদের শরীর দ্রুত সেরে ওঠে।

আপনি যদি ক্রমাগত মানসিক চাপে থাকেন এবং এমন কিছু নিয়ে চিন্তা করেন যা আপনার পক্ষে সামলানো সম্ভব নয়, তাহলে আপনার জৈবিক বয়স দ্রুত বৃদ্ধি পাবে এবং আপনার বয়সজনিত রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও বেড়ে যাবে।

এতে আমাদের কী আশা আছে?

এই আবিষ্কারটি চিকিৎসা বিজ্ঞানে সত্যিই একটি যুগান্তকারী ঘটনা। এ বিষয়ে মন্তব্য করতে গিয়ে আরেকজন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক বলেছেন, "বার্ধক্য কোনো অবিরাম অধঃপতনের যাত্রা নয়। এটি বরং থেমে গিয়ে আবার নতুন করে শুরু করার একটি প্রক্রিয়া।"

এই গবেষণা থেকে আমরা যে সবচেয়ে বড় বার্তাটি পাই তা হলো আশা। আমাদের শরীরের সেরে ওঠার এবং পুনরুদ্ধার করার এক অসাধারণ ক্ষমতা রয়েছে।

আমরা যা ভাবি, তার চেয়ে আমাদের শক্তি ও সহনশীলতা অনেক বেশি।

ভবিষ্যতে এই প্রযুক্তি ব্যবহার করে বার্ধক্য-রোধী ওষুধের কার্যকারিতা যাচাই করা যেতে পারে এবং ক্যান্সার ও দীর্ঘস্থায়ী রোগের মতো সমস্যায় ভুক্তভোগীদের সাহায্য করা সম্ভব হতে পারে।

কিন্তু মনে রাখবেন, বিষয়টি শুধু দৈনন্দিন জীবনের ছোটখাটো চাপের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়। কিন্তু আপনি যদি দীর্ঘস্থায়ী চাপ বা কোনো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার কারণে সৃষ্ট চাপে ভোগেন, তবে এ ব্যাপারে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা জরুরি। তিনি আপনার পরিস্থিতি আরও ভালোভাবে বুঝতে পারবেন এবং আপনাকে সর্বোত্তম সমাধান দিতে পারবেন।