আপনার কি কোনো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা আছে? তাহলে সোয়াইন ফ্লু সম্পর্কে বিশেষভাবে সতর্ক থাকুন!

আমাদের মধ্যে কারো কারো ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ এবং হাঁপানির মতো দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে। এগুলোকে আমরা ক্রনিক কন্ডিশন বা দীর্ঘস্থায়ী রোগ বলি। তাই, এমনকি একটি সাধারণ ফ্লুও এই ধরনের মানুষদের ওপর বেশি প্রভাব ফেলতে পারে। অন্যদিকে, আমরা সবাই যে ফ্লু ভাইরাসের কথা শুনেছি, অর্থাৎ 'সোয়াইন ফ্লু' বা ডাক্তারি পরিভাষায় 'pH1N1', সে বিষয়ে আপনার খুব সতর্ক থাকা উচিত। কারণ এর প্রভাব অন্যদের তুলনায় আপনার ওপর আরও গুরুতর হতে পারে।

দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ঝুঁকি বেশি বলা হয় কেন?

সহজ কথায়, যদি আপনার কোনো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা থাকে এবং তার জ্বর আসে, তবে অসুস্থতা নেই এমন কারো তুলনায় আপনার আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকতে পারে। এর কারণ হলো, আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ইতিমধ্যেই সেই দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার বিরুদ্ধে লড়াই করছে। ফলে, একটি নতুন ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়ার জন্য এর শক্তি কমে যায়।

শুধু তাই নয়, জ্বর আপনার অন্যান্য শারীরিক অসুস্থতাকেও আরও খারাপ করে তুলতে পারে। ধরুন আপনার হাঁপানি আছে। জ্বর আপনার হাঁপানির প্রকোপ বাড়িয়ে দিতে পারে এবং শ্বাস-প্রশ্বাস আরও কষ্টকর করে তুলতে পারে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো: ফ্লু-এর টিকা নিন।

সোয়াইন ফ্লু থেকে নিজেকে রক্ষা করার সর্বোত্তম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায় হলো বার্ষিক ফ্লু শট নেওয়া । এই টিকা আপনাকে সোয়াইন ফ্লু সহ সেই সময়ে প্রচলিত বিভিন্ন ধরণের ফ্লু ভাইরাস থেকে সুরক্ষা দেয়।

মনে রাখার মতো বিশেষ বিষয়সমূহ:

• টিকা নাকি নাকের স্প্রে, কোনটি ভালো? দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য নাকের স্প্রে টিকা খুব একটা কার্যকর নয়। তাই ফ্লু শটই আপনার জন্য সেরা বিকল্প।
• আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন: আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং জিজ্ঞাসা করুন যে ফ্লু শটের পাশাপাশি আপনার নিউমোনিয়ার টিকার প্রয়োজন আছে কিনা। এর কারণ হলো, জ্বর থাকলে নিউমোনিয়া হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
• আপনার পরিবারের অন্য সদস্যদেরও টিকা নেওয়া উচিত: এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে শুধু আপনি নন, আপনার পরিবার, আপনার পরিচর্যাকারী, সংক্ষেপে, আপনি যাদের সাথে সময় কাটান, তারা সবাই যেন ফ্লু-এর টিকা নেন। এটি আপনাকে তাদের থেকে এই রোগে আক্রান্ত হওয়া থেকে রক্ষা করবে।

ফ্লু থেকে সুরক্ষিত থাকতে প্রতিদিন করণীয় বিষয়সমূহ

এগুলো এমন কিছু সাধারণ অভ্যাস যা আপনাকে শুধু সোয়াইন ফ্লু নয়, ফ্লুর মতো সব ধরনের অসুস্থতা এড়াতে সাহায্য করবে।

• ঘন ঘন হাত ধোবেন: সাবান ও জল দিয়ে ভালোভাবে হাত ধোয়া অপরিহার্য। বিশেষ করে খাবার তৈরির আগে ও পরে, খাওয়ার আগে, অসুস্থ ব্যক্তির সেবা করার পরে, শৌচাগার ব্যবহারের পরে এবং নাক খোঁটা, হাঁচি বা কাশির পরে।
• হ্যান্ড স্যানিটাইজার রাখুন: সাবান ও জল পাওয়া না গেলে ব্যবহারের জন্য একটি অ্যালকোহল-ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার হাতের কাছে রাখা খুবই উপকারী।
• মুখে হাত দেওয়া বন্ধ করুন: হাত না ধুয়ে আপনার চোখ, নাক ও মুখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন। এই প্রধান পথগুলো দিয়েই ভাইরাস শরীরে প্রবেশ করতে পারে।
• ভিড় এড়িয়ে চলুন: বাস ও ট্রেনের মতো ভিড়যুক্ত জায়গায় যথাসম্ভব কম সময় কাটান। যারা কাশি ও হাঁচি দিচ্ছেন, তাদের থেকে দূরে থাকুন।
• সুস্বাস্থ্য বজায় রাখুন: পুষ্টিকর খাবার খান, সারাদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন, পর্যাপ্ত ঘুমোন এবং যতটা সম্ভব সাধারণ ব্যায়াম করুন। এই বিষয়গুলো আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করবে।

এই লক্ষণগুলো দেখা দিলে অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

আপনি যদি ফ্লু-এর টিকা নিয়ে থাকেন এবং নিম্নলিখিত এক বা একাধিক উপসর্গ অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন । ডাক্তারের সাথে কথা বলার সময়, আপনার কোনো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা থাকলে তা উল্লেখ করতে ভুলবেন না।

আপনার ডাক্তার আপনার জ্বর আছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখতে পারেন। উপসর্গ দেখা দেওয়ার ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে চিকিৎসা শুরু করলে অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ রোগটিকে আরও গুরুতর হওয়া থেকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনাকে ওসেলটামিভির (টামিফ্লু), পেরামিভির বা জানামিভির নামক ওষুধ দিতে পারেন। আপনি আগে থেকে যে অন্যান্য ওষুধগুলো খাচ্ছেন, এই ওষুধটি সেগুলোর সাথে কোনো সমস্যা সৃষ্টি করবে কিনা, তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করে নিন।

জরুরি অবস্থায় কখন হাসপাতালে (ETU) যাওয়ার প্রয়োজন হয়?

সোয়াইন ফ্লু কখনও কখনও খুব দ্রুত গুরুতর হয়ে উঠতে পারে। আপনার যদি দীর্ঘস্থায়ী কোনো অসুস্থতা থাকে, তবে আপনার ঝুঁকি বেশি। আপনার মধ্যে নিম্নলিখিত বিপজ্জনক লক্ষণগুলির কোনোটি দেখা দিলে, অবিলম্বে হাসপাতালের জরুরি চিকিৎসা কেন্দ্রে (ETU) যান।

• শ্বাস নিতে কষ্ট
• বুকে বা পেটে তীব্র ব্যথা বা চাপের অনুভূতি
• হঠাৎ বিভ্রান্তি বা মাথা ঘোরা
• যে বমি থামে না
• ফ্লুর লক্ষণগুলো কমে যাওয়ার পর, তীব্র জ্বর ও মারাত্মক কাশির সাথে অসুস্থতা আরও বেড়ে যায়।

পরিবারের কারো সোয়াইন ফ্লু হলে কী করতে হবে?

আপনার সাথে বসবাসকারী কোনো ব্যক্তির সোয়াইন ফ্লু হলে, নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে এই কাজগুলো করুন।

১. রোগীকে আলাদা রাখুন: রোগীর থেকে যথাসম্ভব দূরে থাকুন। জীবাণুর বিস্তার রোধ করুন, রোগীকে একটি আলাদা ঘর এবং সম্ভব হলে একটি আলাদা শৌচাগার দিন। রোগীর ঘর থেকে বের হওয়ার প্রয়োজন হলে, তাকে মাস্ক পরতে বলুন।

২. আপনার রোগীর যত্ন নেওয়া উচিত নয়:যেহেতু আপনার একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা আছে, তাই অসুস্থ ব্যক্তির যত্ন নেওয়া আপনার জন্য সমীচীন হবে না। এই কাজের জন্য পরিবারের অন্য কোনো সুস্থ সদস্যকে ব্যবহার করুন।

৩. আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন: রোগের বিস্তার রোধ করতে আপনার অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ গ্রহণ করা উচিত কিনা, তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।