গর্ভাবস্থার শেষ পর্যায়: তৃতীয় ত্রৈমাসিক

আপনি এখন আপনার গর্ভাবস্থার শেষ পর্যায়ে আছেন। আর মাত্র কয়েক সপ্তাহ পরেই আপনি আপনার শিশুকে কোলে তুলে নেবেন। এই সময়টা অনেক আশায় পূর্ণ হতে পারে, তবে এটি কিছুটা কঠিনও হতে পারে। শারীরিক অস্বস্তির পাশাপাশি, আপনার মনও শিশুর আগমনের প্রতীক্ষায় পূর্ণ থাকে। তাহলে চলুন দেখে নেওয়া যাক এই তৃতীয় ত্রৈমাসিকটি আসলে কী এবং এই সময়ে কী ঘটে।

তৃতীয় ত্রৈমাসিক বলতে কী বোঝায়?

সহজ কথায়, এটি আপনার গর্ভাবস্থার শেষ পর্যায়। এটি ২৯তম সপ্তাহ থেকে ৪০তম সপ্তাহ পর্যন্ত, যা হলো ৭ম, ৮ম এবং ৯ম মাস। এই সময়ে আপনার শিশু অনেক বড় হয়েছে, তার ওজন বেড়েছে এবং জন্মের প্রস্তুতি হিসেবে সে তার অবস্থানও পরিবর্তন করেছে। এখন আপনি এই যাত্রার শেষ প্রান্তে এসে পৌঁছেছেন। আর মাত্র কয়েক সপ্তাহ বাকি, কিন্তু এটি আপনার গর্ভাবস্থার সবচেয়ে কঠিন সময় হতে পারে।

এই সময়ে আপনার শিশুর কী হচ্ছে?

একবার ভাবুন, এই সময়ে আপনার শিশু খুব দ্রুত বেড়ে উঠছে। এই পর্যায়ের শেষে, একটি পূর্ণ-গর্ভকালীন শিশুর দৈর্ঘ্য সাধারণত প্রায় ১৯-২১ ইঞ্চি (৪৮-৫৩ সেমি) এবং ওজন প্রায় ৬-৯ পাউন্ড (২.৭-৪ কেজি) হয়।

এই সময়ে, শিশুটি জন্মের জন্য প্রস্তুত হতে তার মাথা নিচের দিকে ঘোরাতে থাকে । প্রায় ৩৬ সপ্তাহে, শিশুর মাথা আপনার শ্রোণী অঞ্চলে নামতে শুরু করে। আমরা একে ‘লাইটেনিং’ও বলি। গর্ভাবস্থার শেষ দুই সপ্তাহ শিশুটি এই মাথা-নিচু অবস্থানে থাকে।

শুধু তাই নয়, এই সময়ে শিশুর অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ বিকাশও ঘটে।

• শিশুটি চোখ খুলতে ও দেখতে পারে।
• আপনি শব্দটি শুনতে পাচ্ছেন।
• তুমি তোমার বুড়ো আঙুল চুষতে পারো।
• তুমি কাঁদতে পারো, হাসতেও পারো।

শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশ অব্যাহত থাকে। ফুসফুস ও কিডনি ভালোভাবে পরিপক্ক হচ্ছে। শরীরে পেশীর ভর বাড়ছে এবং শরীরের চর্বি প্রায় ১৬% পর্যন্ত বৃদ্ধি পাচ্ছে। প্রসব সহজ করার জন্য মাথার খুলির উপরের হাড়গুলো নরম হয়ে আসে। এই সময়ে বেশিরভাগ শিশুর চোখ নীল থাকে, কিন্তু জন্মের কয়েক দিন বা সপ্তাহের মধ্যে সেই রঙ পরিবর্তিত হতে পারে। হাতের ও পায়ের নখও ভালোভাবে গঠিত হয়ে যায়। ছেলে শিশুর ক্ষেত্রে, অণ্ডকোষ অণ্ডথলিতে নেমে আসে।

এই সময়ে শিশুর ত্বক ‘ ভার্নিক্স কেসোসা ’ নামক একটি প্রতিরক্ষামূলক আবরণে ঢাকা থাকে। এছাড়াও, ‘ল্যানুগো’ নামক সূক্ষ্ম লোম ৪০ সপ্তাহের মধ্যে অনেকাংশে ঝরে যায়।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

আপনার শরীরে কী কী পরিবর্তন অনুভব করছেন এবং কীভাবে সেগুলোর মোকাবিলা করছেন?

এই সময়ে আপনি অনেক অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন। আপনার শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে আপনার শরীরেও এর প্রভাব পড়বে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী এবং সেগুলোর জন্য আপনি কী করতে পারেন।

এই সময়ে ক্লান্ত বোধ করা, অদ্ভুত স্বপ্ন দেখা, ভারসাম্যহীনতা অনুভব করা এবং শরীরে স্ট্রেচ মার্ক দেখা দেওয়া স্বাভাবিক। যখনই ক্লান্ত বোধ করবেন, বিশ্রামের জন্য কিছুটা সময় নিন। বাচ্চা জন্মানোর পর আপনার শক্তির প্রয়োজন হবে, তাই এখনই তা সঞ্চয় করুন।

বিপদজনক লক্ষণ যা দেখা দিলে অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

এই লক্ষণগুলোর যেকোনোটি আপনার গর্ভাবস্থায় কোনো সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে। আপনার নিয়মিত ক্লিনিকে যাওয়ার আগে যদি আপনি এই ধরনের কিছু লক্ষ্য করেন , তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন অথবা নিকটস্থ হাসপাতালে যান।জরুরি চিকিৎসা ইউনিটে (ETU) যান।

• পেটে তীব্র ব্যথা বা খিঁচুনি
• তীব্র বমি বমি ভাব বা বমি
• যেকোনো ধরনের যোনিপথের রক্তপাত
• তীব্র মাথা ঘোরা
• প্রস্রাবের সময় ব্যথা বা জ্বালাপোড়া
• হঠাৎ দ্রুত ওজন বৃদ্ধি (প্রতি মাসে ৩ কেজির বেশি) বা ওজন হ্রাস

যমজ সন্তানের মায়েদের জন্য কিছু বিশেষ পরামর্শ

আপনি যদি যমজ সন্তানের প্রত্যাশা করেন, তবে বিশেষ করে এই বিষয়গুলো নিয়ে ভাবুন।

• বুকের দুধ খাওয়ানোর বিষয়ে পরামর্শ নিন: দুটি শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো একটি চ্যালেঞ্জ, কিন্তু অসম্ভব নয়। এ বিষয়ে আগে থেকেই আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
• আপনার আয়রনের মাত্রা পরীক্ষা করুন: আপনার আয়রনের বড়ি খাওয়া উচিত কিনা তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। যমজ সন্তানের মায়েদের আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা চারগুণ বেশি।
• প্রি-এক্লাম্পসিয়ার লক্ষণগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকুন: আপনি যমজ সন্তান গর্ভে ধারণ করলে এই গুরুতর অবস্থার ঝুঁকি দ্বিগুণ হয়ে যায়। আপনার মাথাব্যথা, ঝাপসা দৃষ্টি বা হঠাৎ ওজন বৃদ্ধি হলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে জানান।
• একটি সহায়ক দল খুঁজুন: আপনার এলাকায় যমজ সন্তানের মায়েদের একটি দল খুঁজুন। আপনার মতো একই ধরনের অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যাওয়া মানুষদের সমর্থন অমূল্য হতে পারে।