যখন আপনি জানতে পারেন যে আপনার সন্তানের ডায়াবেটিস হয়েছে, তখন একজন অভিভাবক হিসেবে আপনার উপর একটি বড় দায়িত্ব এসে পড়ে। আপনাকে আপনার সন্তানের রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করতে হবে, সময়মতো ইনসুলিন দিতে হবে, সে কী খাচ্ছে ও পান করছে সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে এবং সর্বদা তার রক্তে শর্করার মাত্রা সঠিক সীমার মধ্যে রাখতে হবে। একসাথে এই সবকিছু করাটা একটি বড় বোঝা বলে মনে হতে পারে। কিন্তু চিন্তা করবেন না, যদি আপনি প্রতিটি পরিস্থিতিতে ঠিক কী করতে হবে তা জানেন, তবে আপনি সহজেই এটি সামলে নিতে পারবেন।
HbA1c converter
Convert HbA1c values to normal blood sugar levels
আমরা কি রক্তে শর্করার মাত্রা সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করি?
আপনার সন্তানের ডাক্তার আপনাকে স্পষ্টভাবে বলে দেবেন যে দিনে কতবার আপনার সন্তানের রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা উচিত, এর সঠিক মাত্রা কত হওয়া উচিত এবং এটি করার সবচেয়ে ভালো উপায় কোনটি। এক ফোঁটা রক্ত নেওয়ার জন্য আপনার একটি ছোট সুঁই দিয়ে আঙুল ফোটানোর প্রয়োজন হতে পারে, অথবা আপনার সন্তানের জন্য একটি বিশেষ ব্লাড গ্লুকোজ মিটার বা কন্টিনিউয়াস গ্লুকোজ মনিটর থাকতে পারে।
আপনাকে হয়তো আপনার সন্তানকে নিজে থেকেই ইনসুলিন দিতে হতে পারে, হয় ইনজেকশন হিসেবে অথবা ইনসুলিন পাম্পের মাধ্যমে। আপনার ডাক্তার আপনাকে বলে দেবেন কী পরিমাণে এবং কখন দিতে হবে।
ছোট বাচ্চারা সূঁচ ফোটানো পছন্দ করে না, কিন্তু এই কাজটি তাদের এবং আপনার জন্য সহজ করার উপায় আছে।
- শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম: আপনার সন্তানের সাথে গভীর শ্বাস নিন। এটি তাদের শান্ত হতে সাহায্য করবে। শান্ত থাকলে তাদের কষ্ট কমে যায়। ছোট বাচ্চাদের ক্ষেত্রে, তাদের সাবানের বুদবুদে ফুঁ দিতে দিন। এতে তারা অজান্তেই ধীরে ধীরে এবং গভীরভাবে শ্বাস ছাড়বে।
- আপনার সন্তানকে বেছে নিতে দিন কোন আঙুলে সুঁচ ফোটাবে। এতে তাদের মধ্যে নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি তৈরি হবে।
- একসাথে গণনা করো: তোমার সাথে দশ থেকে উল্টো গণনা করো। তার ভয়টা হঠাৎ করে কমে যাবে, কারণ সে জানবে যে শূন্য বললেই তাকে সুঁই দিয়ে খোঁচা দেওয়া হবে।
স্কুলে যাওয়ার সময় এই বিষয়গুলো ভুলে যেও না।
প্রতিদিন সকালে স্কুলে যাওয়ার আগে, একটি ছোট চেকলিস্ট তৈরি করুন যাতে নিশ্চিত হতে পারেন যে সারাদিন রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করার জন্য আপনার ব্যাগে প্রয়োজনীয় সবকিছু আছে। যদি আপনার সন্তান এই জিনিসগুলি নিজে বহন করতে পারে, তবে সেগুলি তার ব্যাগে আছে কিনা তা পুনরায় পরীক্ষা করে নিন।
| প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র | বর্ণনা |
|---|---|
| চিনি পরিমাপের যন্ত্র | গ্লুকোজ মিটার, টেস্টিং স্ট্রিপ ও ল্যানসেট। |
| ইনসুলিন | ইনসুলিন, সিরিঞ্জ বা ইনসুলিন পেন। আপনার শিশু যদি ইনসুলিন পাম্প ব্যবহার করে, তবে সেটি নষ্ট হয়ে যাওয়ার আশঙ্কায় এগুলো রাখুন। |
| কিটোন মিটার | রক্ত বা প্রস্রাবে কিটোন পরীক্ষা করার টেস্ট স্ট্রিপের সাহায্যে। |
| একটি তাৎক্ষণিক শক্তির উৎস | এমন কিছু যা দ্রুত রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, যেমন গ্লুকোজ ট্যাবলেট বা ফলের রস। |
| জরুরি কিট | ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী গ্লুকাগন জরুরি কিট। |
| ক্লিনার | জীবাণুনাশক বা ভেজা টিস্যু। |
এই জিনিসগুলো আপনি আপনার সন্তানের কাছে রাখুন বা স্কুল নার্সের কাছে রেখে আসুন, সবসময় দেখে নেবেন যে আপনার কাছে যথেষ্ট পরিমাণে আছে এবং সেগুলোর মেয়াদ শেষ হয়ে যায়নি ।
চলুন পরিবারের সবাই মিলে একসাথে স্বাস্থ্যকর খাবার খাই।
আপনার সন্তানের ডায়াবেটিস থাকলে, পরিবারের সকলের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস মেনে চলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
যদি সবাই মিলে এই পরিবর্তনটা আনে, তাহলে শিশুটির আর এমনটা মনে হবে না যে শুধু তারই পরিবর্তন হয়েছে এবং তার খাদ্যের অভাব রয়েছে।
জন্মদিনের মতো বিশেষ অনুষ্ঠানে যদি আপনাকে অল্প পরিমাণে জলখাবার খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়, তাহলে আপনার ইনসুলিনের ডোজ পরিবর্তন করার প্রয়োজন আছে কিনা তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
খাবার ও জলখাবারের পরিকল্পনা আগে থেকেই করে রাখুন। আপনার সন্তান যদি স্কুলে খায়, তাহলে স্কুলের ক্যাফেটেরিয়াতে কী কী পাওয়া যায় তা জেনে নিন। অনেক স্কুলই সপ্তাহের শুরুতে অনলাইনে খাবারের তালিকা এবং পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য প্রকাশ করে। এটি আপনাকে আগে থেকে পরিকল্পনা করতে সাহায্য করবে।
ব্যায়াম করার সময় এই বিষয়গুলো সম্পর্কে সতর্ক থাকুন।
যদি আপনার সন্তান খেলাধুলা করে, অথবা যদি সেদিন সে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সক্রিয় থাকে,ব্যায়াম শুরু করার আগে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করুন। ব্যায়াম চলাকালীন এবং পরে আবার পরীক্ষা করুন।
ব্যায়ামের ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা ২৪ ঘণ্টা পর্যন্ত প্রভাবিত হতে পারে। আপনার সন্তানকে অতিরিক্ত ইনসুলিন অথবা অতিরিক্ত জলখাবার দেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে। এই বিষয়ে আপনার সন্তানের ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং তার জন্য উপযুক্ত একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন।
বিদ্যালয় কর্তৃপক্ষকেও এ বিষয়ে অবহিত করা উচিত।
আপনার সন্তানের ডাক্তারের সাহায্যে একটি চিকিৎসা ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা তৈরি করুন। এর একটি অনুলিপি বিদ্যালয়ে জমা দিন। পরিকল্পনাটিতে স্পষ্টভাবে উল্লেখ থাকতে হবে যে প্রতিটি পর্যায়ে বিদ্যালয়কে কী করতে হবে। এই প্রশ্নগুলো আপনাকে এটি তৈরি করতে সাহায্য করবে:
- রক্তে শর্করার পরিমাণ খুব বেশি বা খুব কম হলে কী চিকিৎসা দেওয়া উচিত?
- একটি শিশু কি নিজে থেকে তার রক্তে শর্করার মাত্রা পর্যবেক্ষণ করতে পারে?
- রক্তে শর্করার মাত্রার উপর ভিত্তি করে খেলাধুলার অনুমতি দেওয়া হবে কি না, সে বিষয়ে নির্দেশিকাগুলো কী?
স্কুলের পার্টি এবং শিক্ষামূলক ভ্রমণের জন্য একটু বাড়তি প্রস্তুতির প্রয়োজন হতে পারে। স্কুল কর্তৃপক্ষের সাথে মিলেমিশে কাজ করলে, আপনি আপনার সন্তানের ডায়াবেটিস ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারেন।
আপনার ছোট শিশুকে অল্প অল্প করে দায়িত্ব দিন।
শিশুরা বড় হওয়ার সাথে সাথে তাদের আরও স্বাধীনতা ও স্বনির্ভরতার প্রয়োজন হয়। আপনার সন্তানের যদি ডায়াবেটিস থাকে, তবে সে হয়তো নিজেই এর ব্যবস্থাপনা করতে চাইবে, অথবা অন্তত আপনার সাহায্য কমিয়ে আনতে চাইবে।
অভিভাবক হিসেবে, এই পথে ভুলত্রুটি ও সমস্যা দেখা দিতে পারে বলে আপনি হয়তো এই নিয়ন্ত্রণ ছেড়ে দিতে ভয় পেতে পারেন। তবে, আপনার সন্তানের প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার যাত্রাপথে এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।
আপনার ছোট শিশু যদি এই দায়িত্ব নিতে প্রস্তুত থাকে, তবে এখানে কিছু বিষয় রয়েছে যা তাকে সাহায্য করবে:
- ধীরে ধীরে নিয়ন্ত্রণ ছেড়ে দিন। একবারে সবটা করবেন না, বরং ধীরে ধীরে শিশুকে দায়িত্ব দিন এবং দেখুন সে কাজটি সঠিকভাবে করতে পারে কি না।
- অনবরত দোষারোপ করবেন না। সে যেভাবে নিজের জিনিসপত্রের যত্ন নেয়, তার জন্য তাকে ক্রমাগত দোষ দেওয়া থেকে বিরত থাকুন।
- ভালো কাজগুলোর প্রশংসা করুন। সে যখন কোনো কাজ ভালোভাবে করে, তখন তার প্রশংসা করুন। তাহলে সে সেই কাজগুলো আরও ভালোভাবে করতে চাইবে।
- তাকে ডাক্তারের সাথে একা কথা বলতে দিন। এতে সে তার স্বাস্থ্যের ওপর নিয়ন্ত্রণ অনুভব করবে।
- তাকে মনে করিয়ে দিন যে সে যেকোনো সময় আপনার সাথে কথা বলতে পারে। তাকে মনে করিয়ে দিন যে সে যেকোনো সময়, যেকোনো বিষয়ে আপনার সাথে কথা বলতে পারে।
সর্বদা জরুরি অবস্থার জন্য প্রস্তুত থাকুন।
আপনি যতই ভালোভাবে পরিকল্পনা করুন না কেন, আপনার সন্তানের রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ করে বেড়ে বা কমে যেতে পারে। জরুরি ইনসুলিনের পাশাপাশি, আপনার সন্তানের সাথে সবসময় একটি ‘লো বক্স’ থাকা উচিত, যা রক্তে শর্করার মাত্রা কমে গেলে ব্যবহার করা যাবে।এই বাক্সের ভেতরে এমন কিছু জিনিস রাখুন যা শরীরে দ্রুত চিনি শোষণ করতে পারে, যেমন গ্লুকোজ ট্যাবলেট, টফি এবং জুস।
আপনার সন্তানের শিক্ষক, স্কুল ভ্যানের চালক, ক্রীড়া প্রশিক্ষক এবং অন্যান্য তত্ত্বাবধায়কদের আপনার সন্তানের অবস্থা সম্পর্কে জানান। জরুরি অবস্থায় কী করতে হবে এবং কাকে ফোন করতে হবে, সে বিষয়ে তাদের স্পষ্ট ধারণা দিন। জরুরি অবস্থা দেখা দিলে শিশুকে অবিলম্বে নিকটতম হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) নিয়ে যাওয়ার জন্য তাদের নির্দেশ দিন।
মূল বার্তা
- যদিও আপনার সন্তানের ডায়াবেটিস একটি বড় দায়িত্ব, সঠিক জ্ঞান এবং পরিকল্পনার মাধ্যমে এটি সহজেই সামলানো যায়।
- ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী, সঠিক সময়ে রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা এবং ইনসুলিন দেওয়া অপরিহার্য।
- স্কুলের জন্য প্রয়োজনীয় সব সরঞ্জাম ও ওষুধপত্র দিয়ে একটি কিট প্রস্তুত করুন এবং নিয়মিত তা পরীক্ষা করুন।
- যখন পুরো পরিবার স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসে অভ্যস্ত হয়ে যায়, তখন শিশুটি মানসিকভাবে স্বস্তি বোধ করে।
- যেকোনো জরুরি অবস্থার (রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যাওয়া বা বেড়ে যাওয়া) জন্য সর্বদা প্রস্তুত থাকুন। আপনার সন্তানের স্কুল এবং তার সংস্পর্শে থাকা প্রাপ্তবয়স্কদের এ বিষয়ে জানান।
- ভালোবাসা, সমর্থন ও উৎসাহ দিয়ে শিশুটিকে এই অবস্থার সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করুন।
এখনো কোনো মন্তব্য পোস্ট করা হয়নি। নিচে আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।