আপনি যদি গর্ভবতী হন, তবে আপনার পেটে হঠাৎ তীব্র ব্যথা হতে পারে, যার পরে একটি হালকা ব্যথা হয় এবং তা চলে যায়। আপনি হয়তো কিছুটা ভয় পেয়ে ভাবতে পারেন, "ওহ, এটা কি প্রসব বেদনা?" বেশিরভাগ সময়, এটি প্রকৃত প্রসব বেদনা শুরু হওয়া নয়। আজ আমরা এই বিষয়টি নিয়েই কথা বলব, যাকে বলা হয় ' মিথ্যা সংকোচন ' বা ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন। চলুন, এই বিষয়টি পরিষ্কার এবং সহজভাবে আলোচনা করা যাক।
সহজ কথায়, ব্র্যাক্সটন হিকস কী?
ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন হলো এক ধরনের ‘মিথ্যা সংকোচন’ বা ‘অনুশীলনমূলক সংকোচন’। আরও সঠিকভাবে বলতে গেলে, এটি আপনার শরীরের, বিশেষ করে জরায়ুর, একটি ছোট অনুশীলন যা প্রসবের মতো বড় দিনটির জন্য প্রস্তুতি নিতে করা হয়। এই সংকোচনগুলোর অর্থ এই নয় যে প্রসব বেদনা শুরু হয়ে গেছে বা শুরু হতে চলেছে।
সাধারণত গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে এগুলো সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। তবে, কারও কারও ক্ষেত্রে দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের শুরুতেই এটি হতে পারে। এটি খুবই সাধারণ একটি বিষয়, তাই এ নিয়ে খুব বেশি চিন্তার কোনো কারণ নেই।
এই মিথ্যা ব্যথাটা কেমন লাগে?
অনেকে এটিকে পেটের কোনো একটি অংশে, বিশেষ করে উপরের অংশে, টানটান ভাব এবং তারপর স্বস্তি পাওয়ার অনুভূতি হিসেবে বর্ণনা করেন। এটা অনেকটা পেটের কোনো পেশি প্রথমে শক্ত হয়ে আবার শিথিল হয়ে যাওয়ার মতো। কারও কারও ক্ষেত্রে এটি মাসিকের শুরুতে হওয়া হালকা পেটব্যথার মতোও হতে পারে।
গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, যদিও ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন আপনার জন্য অস্বস্তিকর হতে পারে, কিন্তু এর কারণে জরায়ুমুখ খোলে না, আর জরায়ুমুখ খোলার ফলেই প্রসব বেদনা শুরু হয়।
আসল জিনিসের সাথে এগুলোর পার্থক্যগুলো নিচে দেওয়া হলো:
- ব্যথার তীব্রতা বাড়ে না, একই থাকে।
- ব্যথাটা বাড়ে না।
- এটি সাধারণত পেটের শুধু সামনের অংশে অনুভূত হয়।
এই ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচনগুলো কেন ঘটে?
এর বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। আপনার জরায়ুকে একটি বড় প্রতিযোগিতার জন্য প্রস্তুতি নেওয়া একজন ক্রীড়াবিদ হিসেবে ভাবুন। এটি অল্প অল্প করে অনুশীলন করে। এটাও ঠিক তেমনই।
এখানে কয়েকটি প্রধান কারণ উল্লেখ করা হলো:
- পানিশূন্যতা: এর প্রধান এবং সবচেয়ে সাধারণ কারণ হলো শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে জলের অভাব। গর্ভাবস্থায় প্রচুর পরিমাণে জল পান করা অত্যন্ত জরুরি।
- আপনার কার্যকলাপ: দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকলে, ভারী জিনিস তুললে বা যৌন মিলন করলে এই ধরনের ব্যথা হতে পারে।
- শিশুর নড়াচড়া:গর্ভের ভেতরে থাকা শিশুর নড়াচড়ার ফলে যখন জরায়ু উদ্দীপ্ত হয়, তখনও এই ব্যথা হতে পারে।
- মূত্রথলি পূর্ণতার ব্যথা: প্রস্রাব করার প্রয়োজন হলেও এবং তা চেপে রাখলেও এই ব্যথা হতে পারে।
- বমি বা বমি বমি ভাব: অসুস্থতার কারণে বমি হলে, সেই সময়ে আপনার পেটে এই ধরনের মোচড়ও হতে পারে।
সবচেয়ে বড় প্রশ্ন হলো: আপনি কীভাবে বুঝবেন যে এটি আসল ব্যথা নাকি নকল ব্যথা?
প্রত্যেক গর্ভবতী মায়ের মনে এটাই সবচেয়ে বড় প্রশ্ন। "আমার কি এখনই হাসপাতালে যাওয়া দরকার? নাকি এটা এমনিই ঠিক হয়ে যাবে?" আপনি হয়তো ভাবছেন। এই দুটির মধ্যে পার্থক্যটা ভালোভাবে বোঝার জন্য নিজেকে এই প্রশ্নগুলো করুন। এই তালিকাটি আপনাকে অনেক সাহায্য করবে।
| তুলনীয় তথ্য | মিথ্যা সংকোচন (ব্র্যাক্সটন হিকস) | প্রকৃত শ্রম |
|---|---|---|
| ব্যথার ফ্রিকোয়েন্সি | এর কোনো নির্দিষ্ট ধরন নেই। এটা অনিয়মিত। ব্যথাটা আসে আর যায়, কিন্তু এর মধ্যবর্তী সময়ের ব্যবধান কমে না। | এটা একটা নির্দিষ্ট ছন্দে আসতেই থাকে । প্রথমে প্রতি ২০ মিনিট পর পর, তারপর প্রতি ১০ মিনিট পর পর, তারপর প্রতি ৫ মিনিট পর পর, এবং এভাবেই চলতে থাকে। |
| ব্যথার তীব্রতা | সময়ের সাথে সাথে এর তীব্রতা বাড়ে না। প্রথমে এটি তীব্র থাকতে পারে এবং পরে কমে যেতে পারে। | ব্যথা ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে এবং অসহ্য হয়ে উঠতে পারে। |
| আন্দোলনের সাথে পার্থক্য | অবস্থান পরিবর্তন করলে, একটু হাঁটলে বা বিশ্রাম নিলে ব্যথাটা চলে যাবে। | আপনি যাই করুন না কেন (হাঁটুন, ঘুমান, অবস্থান পরিবর্তন করুন), ব্যথা থামে না। এটা আসতেই থাকে। |
| যেখানে ব্যথা অনুভূত হয় | এটা সাধারণত পেটের সামনের অংশে অনুভূত হয়। হালকা টানটান ভাবের মতো লাগে। | ব্যথাটি পিঠের নিচের অংশে শুরু হয়ে পেটে ছড়িয়ে পড়তে পারে, অথবা এটি পুরো পেট জুড়েই ছড়িয়ে যেতে পারে। |
| অন্যান্য বৈশিষ্ট্য | অন্য কোনো বৈশিষ্ট্য নেই। | যোনিপথ দিয়ে মিউকাস প্লাগ বেরিয়ে আসতে পারে। পানি ভাঙতে পারে বা সামান্য রক্তপাত হতে পারে। |
গর্ভাবস্থায় অন্যান্য পেটে ব্যথা
ব্র্যাক্সটন হিকস ছাড়াও গর্ভাবস্থায় পেটে ব্যথার আরও অন্যান্য কারণ রয়েছে, এবং সে সম্পর্কেও সচেতন থাকা জরুরি।
মূত্রনালীর সংক্রমণ (UTI)
গর্ভাবস্থায় মূত্রনালীর সংক্রমণের (ইউটিআই) ঝুঁকি বেড়ে যায়। জরায়ু বড় হওয়ার সাথে সাথে এটি মূত্রাশয়ের উপর চাপ সৃষ্টি করে, যা প্রস্রাবের প্রবাহে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। যদি আপনার ঘন ঘন প্রস্রাবের সাথে তলপেটে ব্যথা এবং প্রস্রাবের সময় জ্বালাপোড়ার মতো উপসর্গ থাকে, তবে এটি ইউটিআই হতে পারে। চিকিৎসা না করালে এটি কিডনি সংক্রমণে পরিণত হতে পারে এবং সময়ের আগেই প্রসবের কারণ হতে পারে, তাই এই উপসর্গগুলো দেখা দিলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
গ্যাস বা কোষ্ঠকাঠিন্য
গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তনের কারণে হজম প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়। এর ফলে গ্যাস , পেট ফাঁপা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। যদিও এতে শিশুর কোনো ক্ষতি হয় না, তবে এটি আপনার জন্য খুবই অস্বস্তিকর হতে পারে। প্রচুর পরিমাণে পানি পান করে এবং আঁশযুক্ত খাবার (ফল, শাকসবজি) খেয়ে আপনি এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
প্লাসেন্টাল অ্যাব্রাপশন
এটি একটি জরুরি অবস্থা । প্লাসেন্টা, যা শিশুকে অক্সিজেন ও পুষ্টি সরবরাহ করে, সেটি শিশুর জন্মের আগেই জরায়ুর প্রাচীর থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়। এটি সাধারণত গর্ভাবস্থার শেষের দিকে ঘটে। যদি আপনার হঠাৎ পেটে বা পিঠে তীব্র ব্যথা হয়, অথবা যোনিপথে রক্তপাত হয়, তাহলে দেরি না করে হাসপাতালে বা জরুরি বিভাগে (ETU) যান।
গোল লিগামেন্টের ব্যথা
জরায়ু বড় হওয়ার সাথে সাথে, এটিকে ধরে রাখা লিগামেন্টগুলো প্রসারিত হয়। এর ফলে আপনার পেটের পাশে তীব্র, ছুরির মতো ব্যথা হতে পারে। হঠাৎ উঠে দাঁড়ালে, পাশ ফিরলে বা কাশি দিলে এই ব্যথা কয়েক সেকেন্ডের জন্য আসতে ও যেতে পারে। এটি বিপজ্জনক নয়।
ব্র্যাক্সটন হিকস নিয়ে আমাদের কখন চিন্তিত হওয়া উচিত?
আপনার অনুভূতি নিয়ে যদি কোনো উদ্বেগ থাকে, তবে ‘এটা এমনিতেই ঠিক হয়ে যাবে’—এমনটা ভেবে নেবেন না এবং আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভয় পাবেন না। আপনার প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্যই তাঁরা আছেন।
অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন, বিশেষ করে যদি আপনার এই লক্ষণগুলো থাকে:
- যদি যোনিপথে যেকোনো ধরনের রক্তপাত হয়।
- যদি আপনার পানি ভাঙে (পানির মতো তরলের অবিরাম প্রবাহ)
- যদি ৩৭ সপ্তাহের আগে আপনার প্রকৃত প্রসবের লক্ষণ (ব্যথার ধীরে ধীরে বৃদ্ধি এবং নিয়মিত বিরতিতে ব্যথা আসা) দেখা দেয়।
- যদি আপনার এক ঘণ্টা ধরে প্রতি ৫ মিনিট পর পর তীব্র ব্যথা হয়।
- ব্যথাটা এতটাই তীব্র যে তা নিয়ে হাঁটাও যায় না।
- যদি শিশুর নড়াচড়া (ছটফট করা) উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায় (সাধারণত ২ ঘণ্টার মধ্যে ১০ বারের কম নড়াচড়া )।
ব্র্যাক্সটন হিকস ব্যথা থেকে কীভাবে মুক্তি পাওয়া যায়?
এটি কোনো রোগ নয়, তাই বিশেষ চিকিৎসার প্রয়োজন নেই। তবে, অস্বস্তি কমাতে আপনি এই সহজ উপায়গুলো চেষ্টা করতে পারেন:
- এক বা দুই গ্লাস পানি পান করুন। শরীরে পানির অভাব হলে প্রায়শই এই ব্যথা হয়।
- আপনার অবস্থান পরিবর্তন করুন। যদি দাঁড়িয়ে থাকেন, তাহলে বসে পড়ুন। যদি বসে থাকেন, তাহলে একটু হেঁটে বেড়ান।
- গরম জলে স্নান করুন। গরম জল পেশি শিথিল করে এবং আরাম দেয়।
- আরাম করুন। একটু ঘুমিয়ে নিন, আপনার প্রিয় গান শুনুন, বই পড়ুন। নিশ্চিন্ত থাকুন।
- হালকা ম্যাসাজ নিন।
মূল বার্তা
- ব্র্যাক্সটন হিকস হলো এক ধরনের সংকোচন যা জরায়ু প্রসবের জন্য প্রস্তুত হতে ব্যবহার করে। গর্ভাবস্থায় এটি একটি সাধারণ ঘটনা।
- প্রকৃত প্রসব বেদনা ক্রমশ কঠিন থেকে কঠিনতর হতে থাকে, নিয়মিত বিরতিতে আসে এবং অবস্থান পরিবর্তন করলেও তা থামে না।
- মিথ্যা সংকোচন (ব্র্যাক্সটন হিকস) অনিয়মিত, তীব্র হয় না এবং হাঁটা বা বিশ্রামের মতো কাজের মাধ্যমে চলে যায়।
- আপনার অনুভূত ব্যথা নিয়ে যদি কোনো উদ্বেগ থাকে, অথবা উপরে উল্লিখিত সতর্কতামূলক লক্ষণগুলোর কোনোটি দেখা দেয়, তাহলে দেরি না করে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন