হাঁটা আমাদের জীবনের একটি খুব সাধারণ ব্যাপার। আমরা এটা নিয়ে খুব একটা ভাবিও না, তাই না? কিন্তু আসলে হাঁটা একটি অত্যন্ত জটিল প্রক্রিয়া। আমাদের মস্তিষ্ক, স্নায়ু, হাড়, পেশী— এই সবকিছু আমাদের হৃৎপিণ্ড ও ফুসফুসের সাহায্যে একসঙ্গে কাজ করে আমাদের এক পা ফেলতে সাহায্য করে। এই তন্ত্রগুলোর কোনোটিতে সমস্যা হলে, তা আমাদের হাঁটার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। একেই আমরা বলি ‘হাঁটার অস্বাভাবিকতা’।
এই হাঁটার সমস্যাটি কী?
সহজ কথায়, 'গেইট' শব্দটি বলতে হাঁটা বা দৌড়ানোর সময় আপনার চলাচলের ধরণকে বোঝায়। এটি আপনার 'হাঁটার ধরন'। এই হাঁটার ধরনে যেকোনো অস্বাভাবিকতাকেই আমরা গেইট ডিসঅর্ডার বলি।
এটা এমনি এমনি হয় না। প্রায়শই, এটি শরীরের অন্য কোনো অন্তর্নিহিত শারীরিক অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই ধরনের হাঁটার সমস্যা বিশেষভাবে দেখা যায়। এই অবস্থাটি আপনার জীবনযাত্রার মানকে প্রভাবিত করতে পারে এবং পড়ে যাওয়া ও আঘাত পাওয়ার ঝুঁকি অনেক বাড়িয়ে দেয়। তাই এটিকে হালকাভাবে নেওয়ার মতো বিষয় নয়।
হাঁটার অক্ষমতার প্রধান প্রকারভেদ
একজন দক্ষ ডাক্তার আপনার হাঁটার ধরণ দেখে শনাক্ত করতে পারেন যে আপনার কী ধরনের হাঁটার সমস্যা রয়েছে। আপনার শরীরের নড়াচড়া, অর্থাৎ আপনার হাঁটার ভঙ্গি, এর কারণ সম্পর্কে একটি বড় সূত্র দিতে পারে। এভাবেই ডাক্তার সঠিকভাবে রোগ নির্ণয় করতে এবং প্রয়োজনীয় চিকিৎসার পরিকল্পনা করতে পারেন।
প্রতিটি ধরনের অক্ষমতার বিভিন্ন দিক রয়েছে। এবং প্রতিটির লক্ষণগুলোও হুবহু এক নয়। কিন্তু চিকিৎসকেরা সাধারণ বৈশিষ্ট্যগুলো শনাক্ত করতে এই শ্রেণিবিভাগগুলো ব্যবহার করেন। চলুন, হাঁটার অক্ষমতার সবচেয়ে সাধারণ কিছু ধরন দেখে নেওয়া যাক।
| দুর্বলতার নাম (হাঁটার ধরণ) | চেহারা ও বৈশিষ্ট্য | সাধারণত সংশ্লিষ্ট অবস্থা |
|---|---|---|
| হেমিপ্লেজিক চাল | এটি শরীরের কেবল এক পাশকে প্রভাবিত করে। হাঁটার সময়, একটি হাত শরীরের পাশে স্থির রাখা হয়। সেই পাশের পা-টি অর্ধবৃত্তাকারে সামনের দিকে টানা হয়। | প্রায়শই স্ট্রোকের ফলে এটি হয়। |
| ডিপ্লেজিক চালচলন | শরীরের উভয় পাশই প্রভাবিত হয়। কোমর ও হাঁটু বেঁকে যেতে পারে এবং গোড়ালি ভেতরের দিকে ঘুরে যেতে পারে। পা দুটি কাঁচির মতো অবস্থানে রাখা হয়। | সেরিব্রাল পলসি, স্ট্রোক বা মাথায় আঘাত। |
| নিউরোপ্যাথিক গেট (ফুট ড্রপ) | একে 'ফুট ড্রপ'-ও বলা হয়। যেহেতু পা তোলার সময় একটি পা নিচে নেমে যায়, তাই পায়ের আঙুল যাতে মাটিতে না লাগে, সেজন্য হাঁটু অনেক উঁচুতে তুলে তার উপর চাপ দিতে হয়। | স্নায়ু-সম্পর্কিত রোগসমূহ, যেমন (মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস - এমএস), (অ্যামায়োট্রফিক ল্যাটারাল স্ক্লেরোসিস - এএলএস), অথবা (পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি)। |
| মায়োপ্যাথিক চাল (টলোমলো চাল) | হাঁসের হাঁটার মতো দুলুনি থাকে। শ্রোণী অঞ্চলের পেশি দুর্বল হওয়ার কারণে এই অবস্থাটি দেখা দেয়। | জন্মগত নিতম্বের সমস্যা, পেশীক্ষয় বা মেরুদণ্ডের পেশীক্ষয়। |
| অ্যাটাক্সিক চাল | হাঁটার সময় সে হোঁচট খায়, এদিক-ওদিক টলমল করে এবং তার হাঁটা মাতালের মতো টলমল করে। সে সোজাভাবে হাঁটতে পারে না। এমনকি শুধু দাঁড়িয়ে থাকলেও তার ভারসাম্য ঠিক থাকে না। | মদপানের কারণে এটি সাময়িক হতে পারে। কিছু নির্দিষ্ট ওষুধের কারণেও এটি হতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, এটি মস্তিষ্কের ক্ষতির লক্ষণ হতে পারে। |
| পার্কিনসোনিয়ান চাল | তাদের দেহভঙ্গি সামনের দিকে কুঁজো থাকে এবং পিঠ ও ঘাড় ভাঁজ করা থাকে। বড় পায়ের পরিবর্তে, তারা খুব ছোট ছোট ও দ্রুত পদক্ষেপে (ঘষে ঘষে) হাঁটে। | প্রায়শই পারকিনসন রোগের একটি উপসর্গ। |
হাঁটার অক্ষমতার অন্যান্য কারণ
উপরে উল্লিখিত নির্দিষ্ট প্রকারগুলো ছাড়াও, আরও নানা কারণে আপনার হাঁটতে অসুবিধা হতে পারে।
ধরুন, আপনার দাদুর বাত হয়েছে। হাঁটুর ব্যথার কারণে তিনি আগের মতো সহজে হাঁটতে পারেন না। তিনি খুব সাবধানে, সামান্য খুঁড়িয়ে হাঁটেন। এটিও হাঁটার ভঙ্গির একটি পরিবর্তন।
- দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা: আর্থ্রাইটিস বা পুরোনো আঘাতের মতো অবস্থার কারণে সৃষ্ট দীর্ঘমেয়াদী ব্যথা আপনার হাঁটার ধরণকে প্রভাবিত করতে পারে।
- পায়ের সমস্যা: পায়ে ব্যথা বা দুর্বলতার কারণেও হাঁটার ভঙ্গিতে পরিবর্তন আসতে পারে।
- ভারসাম্যহীনতা: আমাদের অন্তঃকর্ণে এমন একটি অংশ রয়েছে যা আমাদের শরীরের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করে। এই অংশে কোনো সমস্যা হলে আমাদের মাথা ঘোরাতে পারে বা হাঁটার সময় হোঁচট খেতে পারি।
- অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থা: হৃদরোগ, শ্বাসকষ্ট এবং এমনকি স্থূলতার মতো অবস্থা আপনার চলাফেরা এবং হাঁটার ধরণকে প্রভাবিত করতে পারে।
এর জন্য কী কী চিকিৎসা রয়েছে?
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, যদি আপনি আপনার হাঁটাচলায় কোনো অসুবিধা বা পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, তবে অবশ্যই এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। এর কারণ খুঁজে বের করার জন্য আপনার একজন বিশেষজ্ঞ, যেমন নিউরোলজিস্ট, অর্থোপেডিস্ট বা পোডিয়াট্রিস্টের পরামর্শ নেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।
রোগ নির্ণয়ের জন্য আপনার ডাক্তার শারীরিক পরীক্ষা করবেন, রক্ত পরীক্ষা করাবেন এবং প্রয়োজনে আপনাকে এক্স-রে বা এমআরআই-এর মতো স্ক্যান করার জন্যও বলতে পারেন।
আপনার হাঁটার সমস্যার সঠিক কারণ নির্ণয় হয়ে গেলে, আপনার ডাক্তার এই অবস্থাটি সামাল দেওয়ার জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করবেন।
- হাঁটাচলার কিছু সমস্যার চিকিৎসা ওষুধ বা অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে করা যেতে পারে।
- আপনার সেবন করা কোনো ওষুধের কারণে যদি এই সমস্যাটি হয়ে থাকে, তবে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলে ওষুধটি পরিবর্তন করবেন কিনা সে বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
- অনেক ক্ষেত্রে, ফিজিওথেরাপি ও ব্যায়াম শারীরিক শক্তি বাড়াতে এবং হাঁটার উন্নতি ঘটাতে পারে।
- হাঁটার জন্য আপনার লাঠি বা ওয়াকারের মতো কোনো যন্ত্রের সাহায্য নেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।
- আপনার হাঁটার ধরণ উন্নত করার জন্য বিশেষ জুতা বা পায়ের সাপোর্ট (অর্থোটিকস)-এরও প্রয়োজন হতে পারে।
মনে রাখবেন, যদি আপনার হাঁটাচলায় অক্ষমতা থাকে, তবে আপনার ডাক্তার এর প্রভাব কমাতে এবং আপনাকে যথাসম্ভব আবার স্বাভাবিকভাবে হাঁটতে সাহায্য করতে পারেন।
মূল বার্তা
- হাঁটতে অসুবিধা হওয়া শুধু বয়স বাড়ারই একটি অংশ নয়। এটি কোনো শারীরিক অসুস্থতার লক্ষণও হতে পারে।
- আপনার হাঁটার ধরণে কোনো পরিবর্তনকে কখনো উপেক্ষা করবেন না, কারণ তা বিপজ্জনকভাবে পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।
- আপনার হাঁটার ধরণ ডাক্তারকে রোগের কারণ নির্ণয়ে গুরুত্বপূর্ণ সূত্র প্রদান করে।
- সঠিক রোগ নির্ণয়ের জন্য সর্বদা আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন এবং এটিকে উপেক্ষা করা বা নিজে নিজে চিকিৎসা করা থেকে বিরত থাকুন।
- ফিজিওথেরাপি, ওষুধপত্র এবং হাঁটার সহায়ক যন্ত্রের মতো চিকিৎসা আপনার জীবনমানকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন