আসুন জেনে নিই কোমর ব্যথা আসলে কী? (কোমর ব্যথা) - এই লক্ষণগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকুন।

এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া কঠিন, যার জীবনে কখনও না কখনও পিঠে ব্যথা হয়নি, তাই না? কখনও কখনও এটি একটি সামান্য ব্যাপার, কিন্তু কখনও কখনও এটি এতটাই বিরক্তিকর হয়ে ওঠে যে দৈনন্দিন কাজকর্ম করাও কঠিন হয়ে পড়ে। এর কারণ বিভিন্ন হতে পারে। হয়তো এটি আমাদের অজান্তেই করা কিছু খারাপ অভ্যাসের কারণে, হয়তো কোনো দুর্ঘটনা, পেশিতে টান বা খেলাধুলার সময় আঘাতের কারণে হয়ে থাকে। কারণ যাই হোক না কেন, এর লক্ষণগুলো প্রায়শই একই রকম হয়। আজ আমরা আলোচনা করব, এই পিঠে ব্যথা কীভাবে হতে পারে এবং এর লক্ষণগুলো কী কী।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

পিঠব্যথার সাধারণ লক্ষণগুলো কী কী?

একেকজনের ক্ষেত্রে পিঠের ব্যথার অনুভূতি একেক রকম হয়। কারও কারও জন্য হয়তো শুধু হাঁটতে বা বসতে সামান্য অস্বস্তি হয়, আবার অন্যদের ক্ষেত্রে এটি এতটাই যন্ত্রণাদায়ক হতে পারে যে তারা বিছানা থেকেও উঠতে পারেন না। চলুন এর সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলো দেখে নেওয়া যাক।

লক্ষণ	এ সম্পর্কে কিছু কথা
ক্রমাগত ব্যথা বা আড়ষ্টতা	ঘাড়ের গোড়া থেকে মেরুদণ্ডের শেষ প্রান্ত (নিতম্ব) পর্যন্ত পিঠের যেকোনো অংশে একটানা ব্যথা বা শক্তভাব দেখা দিতে পারে।
একটি তীব্র, ভোঁতা ব্যথা	ঘাড়, পিঠের উপরের অংশ বা পিঠের নিচের অংশে তীব্র, ছুরির মতো ব্যথা, বিশেষ করে কোনো ভারী জিনিস তোলার পর বা কঠোর পরিশ্রমের কাজ করার পরে। গুরুত্বপূর্ণ: পিঠের উপরের অংশের ব্যথা কখনও কখনও হার্ট অ্যাটাকের মতো কোনো গুরুতর অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। তাই সে বিষয়েও সচেতন থাকা জরুরি।
দীর্ঘদিনের ব্যথা	পিঠের মাঝখানে বা নিচের অংশে ব্যথা, যা একই অবস্থানে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে (যেমন অফিসে) বা দাঁড়িয়ে থাকলে হয়। অনেকেই এই সমস্যার সম্মুখীন হয়েছেন।
পায়ের নিচের দিকে নেমে আসা ব্যথা (সায়াটিকা)	এমন ব্যথা যা পিঠের নিচের অংশ থেকে শুরু হয়ে নিতম্ব, পায়ের পেছন দিক দিয়ে একেবারে গোড়ালি ও পায়ের আঙুল পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়ে। চিকিৎসাবিজ্ঞানে একেই সায়াটিকা বলা হয়।
সোজা হয়ে দাঁড়াতে অক্ষমতা	পিঠ সোজা করে দাঁড়ানোর চেষ্টা করার সময় কোমরের নিচের অংশে ব্যথা বা মাংসপেশিতে খিঁচুনি।

সহজ কথায় বলতে গেলে, পিঠের ব্যথা শুধু ব্যথা নয়। এটি আমাদের শরীরের একটি সংকেত যে কিছু একটা সমস্যা হচ্ছে।

বিপদ সংকেত যার জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন

সাধারণ পিঠব্যথা সাধারণত বিশ্রাম নিলে কয়েক দিনের মধ্যেই সেরে যায়। তবে, কিছু লক্ষণ আছে যা কখনোই উপেক্ষা করা উচিত নয়। আপনার মধ্যে এর কোনোটি দেখা দিলে, পরামর্শের জন্য অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাওয়াই শ্রেয়।

লাল পতাকা	এর মানে কী হতে পারে
অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন!
আপনার হাত, পা বা কুঁচকির অংশে যদি অসাড়তা, ঝিনঝিন করা বা দুর্বলতা অনুভব করেন।	এটি মেরুদণ্ডের আঘাতের লক্ষণ হতে পারে। অবিলম্বে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান।
যদি আপনার মল বা মূত্র নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা হয়।	এটিও একটি খুব গুরুতর অবস্থা। মেরুদণ্ডের স্নায়ু চাপা পড়ার কারণে এটি হতে পারে। অবিলম্বে হাসপাতালের জরুরি চিকিৎসা কেন্দ্রে (ETU) যান।
যদি ব্যথাটা পায়ের নিচের দিকে যায় (বিশেষ করে হাঁটুর নিচে)।	এটি স্নায়ু চাপা পড়ার কারণে হতে পারে, যেমন সায়াটিকা।
কাশি, হাঁচি বা সামনের দিকে ঝুঁকলে ব্যথা বাড়লে	মেরুদণ্ডের কশেরুকার মধ্যবর্তী নরম টিস্যু (ডিস্ক) যখন বাইরের দিকে ফুলে ওঠে, তখন তাকে হার্নিয়েটেড ডিস্ক বলা হয়।
যদি ব্যথার সাথে জ্বর, কাঁপুনি, মূত্রনালীতে জ্বালাপোড়া অথবা ঘন ঘন প্রস্রাবের প্রয়োজন হয়।	এটি শরীরে কোনো সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে, সম্ভবত কিডনি সংক্রমণ।
এই তথ্যগুলো একটি গুরুতর অবস্থারও ইঙ্গিত দিতে পারে।
যদি আপনার ক্যান্সারের ইতিহাস থাকে।	ব্যথার প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত।
যদি আপনি কোনো কারণ ছাড়াই ওজন কমান ।	এটি অন্য কোনো অন্তর্নিহিত শারীরিক অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে।
যদি আপনি দীর্ঘ সময় ধরে ইমিউনোসাপ্রেসিভ ওষুধ বা স্টেরয়েড গ্রহণ করে থাকেন।	সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি।
যদি ব্যথাটি কোনো দুর্ঘটনার (পড়ে যাওয়া, গাড়ি দুর্ঘটনা) পরে হয়ে থাকে।	আপনাকে কোনো ফাটল বা অন্য কোনো ক্ষতি হয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করতে হবে।
যদি ব্যথা দিন দিন বাড়তে থাকে এবং বিশ্রাম নেওয়ার পরেও না কমে	এটা সাধারণ মাংসপেশীর ব্যথার চেয়েও গুরুতর কিছু হতে পারে।
যদি ব্যথা এক মাসের বেশি সময় ধরে থাকে।	এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থায় পরিণত হতে পারে।
যদি রাতে ব্যথা বাড়ে , বিশেষ করে এতটাই যে আপনার ঘুম ভেঙে যায়।	এটি কোনো গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে।

তাহলে আপনার কী করা উচিত?

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো নিজের শরীরের কথা শোনা। যদি এটি সামান্য পিঠব্যথা হয়, তবে আপনি দু-এক দিন বিশ্রাম নিতে পারেন এবং একটি ব্যথানাশক (যেমনপ্যারাসিটামল ) খেতে পারেন। কিন্তু উপরে উল্লিখিত ঝুঁকির কারণগুলোর কোনোটি যদি আপনার থাকে, তবে কোনো কিছু অনুমান করবেন না। সবচেয়ে ভালো হয় আপনার পারিবারিক ডাক্তারের সাথে দেখা করা। তিনি আপনাকে পরীক্ষা করবেন, প্রয়োজনে আরও পরীক্ষার জন্য পাঠাবেন এবং আপনার জন্য সঠিক চিকিৎসার ব্যবস্থা করবেন।

মূল বার্তা

পিঠের ব্যথা খুবই সাধারণ, কিন্তু সব ব্যথা একরকম নয়। কিছু ব্যথা স্বাভাবিক, আবার কিছু গুরুতর।
ওজন তোলার ও বসার সময় সঠিক দেহভঙ্গি অবলম্বন করলে অনেক পিঠের ব্যথা প্রতিরোধ করা যায়।
আপনার যদি ব্যথার সাথে অসাড়তা, পায়ে ব্যথা, জ্বর, অথবা মল-মূত্র নিয়ন্ত্রণে অক্ষমতার মতো কোনো গুরুতর লক্ষণ দেখা দেয়, তবে তা মারাত্মক হতে পারে। দেরি না করে ডাক্তারের কাছে যান।
আপনার উপসর্গগুলো সম্পর্কে ডাক্তারকে সততার সাথে এবং সম্পূর্ণভাবে বলুন। সঠিক রোগ নির্ণয়ের জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।