এমন দিন আসে যখন গলা ব্যথা শুরু হয় এবং কথা বলা বা গিলতেও কষ্ট হয়। এটা খুবই বিরক্তিকর একটা অনুভূতি, যেন গলায় কিছু আটকে আছে। এই গলা ব্যথা আসলে খুবই সাধারণ একটি ব্যাপার। বেশিরভাগ সময় এটি গুরুতর কিছু নয়। তবে, এর কারণ জানা থাকলে এবং সঠিক প্রতিকার গ্রহণ করলে আপনি দ্রুত আরাম পেতে পারেন।
গলা পরিষ্কার করার কারণ কী? এর প্রধান কারণগুলো কী কী?
গলা চুলকানোর অনেক কারণ থাকতে পারে। চলুন এর কয়েকটি প্রধান কারণ দেখে নেওয়া যাক।
- অ্যালার্জি : এটি সবচেয়ে সাধারণ কারণ। আপনার শরীর যদি ধুলো, পরাগরেণু বা পোষা প্রাণীর লোমের মতো জিনিসের প্রতি সংবেদনশীল হয়, তবে এর প্রতিক্রিয়ায় আপনি আপনার গলা চুলকাতে পারেন।
- সংক্রমণ: সর্দি ও ফ্লুর মতো ভাইরাসজনিত সংক্রমণের কারণে গলা ব্যথা হতে পারে। কখনও কখনও ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণেও এই অবস্থাটি হতে পারে।
- পানিশূন্যতা : কল্পনা করুন যে আপনি সারাদিন পর্যাপ্ত পানি পান করেননি। তখন আপনার শরীর ও গলা শুকিয়ে যায়। এই শুষ্কতার কারণে আপনার গলা খসখসে হয়ে যেতে পারে।
- গলার জন্য ক্ষতিকর জিনিস: সিগারেটের ধোঁয়া , যানবাহনের ধোঁয়া বা ক্ষতিকর রাসায়নিক পদার্থের সংস্পর্শে আসা গলার সূক্ষ্ম কোষকলা ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং চুলকানির কারণ হতে পারে।
- গলার উপর অতিরিক্ত চাপ: আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে কথা বলেন, শেখান বা গান করেন, তাহলে আপনার গলা ক্লান্ত ও চুলকানিযুক্ত হয়ে পড়াটা স্বাভাবিক।
বেশিরভাগ সময়, এই কারণগুলোর ফলে সৃষ্ট গলার চুলকানি সপ্তাহখানেকের মধ্যেই নিজে থেকে সেরে যায়। তাই, আমাদের প্রধানত সেইসব প্রতিকারের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত যা এই অস্বস্তি কমাতে পারে।
তাহলে, এই গলা চুলকানির জন্য বাড়িতে কী করা যেতে পারে?
গলার চুলকানি উপশম করার জন্য বাড়িতেই বেশ কিছু সহজ অথচ খুব কার্যকরী উপায় রয়েছে। চলুন, সেগুলো এক এক করে দেখে নেওয়া যাক।
| প্রতিকার | কী ঘটবে? | বিশেষভাবে মনে রাখবেন |
|---|
| গরম পানীয় (চা, স্যুপ) | এটি শরীরকে আর্দ্র রাখে, গলার শুষ্কতা কমায় এবং শ্লেষ্মা দূর করতে সাহায্য করে। এর উষ্ণতা গলায় আরামদায়ক অনুভূতি দেয়। | খুব গরম অবস্থায় এটা পান করবেন না। হালকা গরম অবস্থায় পান করাই সবচেয়ে ভালো। |
| মধু | গলা ব্যথা ও কাশির জন্য মধু একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার। আপনি এটি চায়ের সাথে মিশিয়ে খেতে পারেন অথবা সরাসরি প্রায় দুই চা চামচ পরিমাণে গ্রহণ করতে পারেন। | অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: এক বছরের কম বয়সী শিশুদের কখনোই মধু দেবেন না । এর ফলে বোটুলিজম নামক এক মারাত্মক খাদ্য বিষক্রিয়া হতে পারে। |
| লবণ পানি দিয়ে গার্গল করা | ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাসজনিত সংক্রমণের কারণে গলা ব্যথা হলে এটি বিশেষভাবে উপকারী। লবণ পানি গলার জীবাণু ধ্বংস করতে এবং শ্লেষ্মা কমাতে সাহায্য করে। | এক কাপ (প্রায় ২৪০ মিলি) হালকা গরম পানিতে আধা চা চামচ লবণ মিশিয়ে দিনে কয়েকবার গার্গল করুন। |
| ঠান্ডা জিনিস (বরফের টুকরো, আইস প্যাক) | কিছু মানুষের কাছে গরম জিনিসের চেয়ে ঠান্ডা জিনিস বেশি আরামদায়ক মনে হয়। মুখে বরফের টুকরো ধরে রাখলে বা বরফের টুকরো খেলে তা আপনার গলাকে অবশ করে দিতে পারে এবং সাময়িকভাবে ব্যথা ও চুলকানি থেকে মুক্তি দিতে পারে। | এটি শরীরকে প্রয়োজনীয় জলীয়ভাবও জোগায়। চিনিযুক্ত আইসক্রিমের চেয়ে আইসক্রিম বা বরফের টুকরো বেশি ভালো। |
| মিষ্টি টফি/লজেন্স | এগুলো শুঁকলে মুখে লালার উৎপাদন বেড়ে যায়। এই লালা গলাকে আর্দ্র রাখে এবং চুলকানি কমায়। এর মিষ্টি স্বাদ কাশি নিয়ন্ত্রণেও সক্ষম। | মেন্থলযুক্ত লজেন্স ক্রমাগত ব্যবহার করলে কখনও কখনও আপনার গলার চুলকানি আরও বেড়ে যেতে পারে, তাই এর অতিরিক্ত ব্যবহার এড়িয়ে চলাই ভালো। |
| হিউমিডিফায়ার / গরম জলের বাষ্প | ঘরের বাতাস শুষ্ক হলে গলার চুলকানি আরও বেড়ে যেতে পারে। একটি হিউমিডিফায়ার বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করতে পারে। বিকল্পভাবে, গরম বাষ্পযুক্ত স্নান করলে একই রকম আরাম পাওয়া যায়। | এই পদ্ধতিটি বিশেষ করে তাদের জন্য উপকারী, যাদের অ্যালার্জির কারণে গলা খুসখুস করে। |
আমাদের কখন অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
যদিও বেশিরভাগ সময় ঘরোয়া প্রতিকারে গলা চুলকানো সারানো যায়, তবে কখনও কখনও এটি আরও গুরুতর কিছুর প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে।
সহজ কথায়, যদি আপনার গলায় এক সপ্তাহের বেশি চুলকানি থাকে বা তা বেড়ে যায়, তাহলে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত।
কখনও কখনও, এই গলা চুলকানো
স্ট্রেপ থ্রোটের মতো ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণের প্রথম লক্ষণ হতে পারে। এটি একটি উদ্বেগের বিষয়।
স্ট্রেপ থ্রোটের লক্ষণগুলো কী কী?
আপনি একটি আয়নার সামনে, ভালোভাবে আলোকিত কোনো জায়গায় (টর্চলাইট ব্যবহার করতে পারলে আরও ভালো) মুখ খোলা রেখে আপনার গলা পরীক্ষা করুন। এই লক্ষণগুলো খেয়াল করুন:
- গলার ভেতরে ও টনসিলে কি সাদা ছোপ আছে?
- আপনার গলা কি খুব লাল ও ফোলা দেখাচ্ছে?
- এর সাথে কি আপনার প্রচণ্ড জ্বর এবং শরীর ব্যথাও আছে?
আপনার যদি এই উপসর্গগুলো থাকে, তবে সম্ভবত এটি
স্ট্রেপ থ্রোট । এটি একটি ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণ যা
অ্যান্টিবায়োটিক ছাড়া ভালো হয় না , বরং এটি আরও খারাপ হতে পারে। তাই
অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন । আপনার ডাক্তার আপনাকে পরীক্ষা করতে পারেন এবং প্রয়োজনে অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দিতে পারেন।
মূল বার্তা
- বেশিরভাগ সময়, অ্যালার্জি এবং সর্দির মতো সাধারণ কারণে গলা চুলকায়। এগুলো এক সপ্তাহের মধ্যে নিজে থেকেই সেরে যায়।
- গরম পানীয়, মধু ও লবণ পানি দিয়ে গার্গল করার মতো সহজ ঘরোয়া প্রতিকার বেশ আরাম দিতে পারে।
- কোনো অবস্থাতেই এক বছরের কম বয়সী শিশুদের মধু দেবেন না। এটি তাদের জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক হতে পারে।
- যদি আপনার গলায় ক্রমাগত চুলকানি হয়, গলায় সাদা ছোপ দেখতে পান, অথবা গলা খুব লাল হয়ে ফুলে যায়, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
- যদি ডাক্তার অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দেন, তবে চিকিৎসার পুরো সময়কাল জুড়ে ঠিক যেভাবে বলা হয়েছে সেভাবেই তা সেবন করুন।
গলা চুলকানো, গলা ব্যথা, সর্দি, অ্যালার্জি, স্ট্রেপ থ্রোট, ঘরোয়া প্রতিকার, গলা চুলকানো সিংহলি
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন