আপনিও কি সবকিছুকে বিন্দু বিন্দু "বরফ" হিসেবে দেখেন? চলুন ভিজ্যুয়াল স্নো সিনড্রোম সম্পর্কে জেনে নিই!

আপনি কি কখনো খেয়াল করেছেন যে, যখন আপনার টিভির সিগন্যাল চলে যায়, তখন আপনার দৃষ্টির চারপাশে ছোট ছোট বিন্দু বা তুষারকণার মতো কিছু দেখতে পান? মনে হয় যেন আপনি একটি স্নো গ্লোবের ভেতর থেকে পৃথিবীকে দেখছেন। যদি আপনি চোখ খোলা বা বন্ধ থাকা অবস্থায় এই বিন্দুগুলোকে মিটমিট করতে দেখেন, তাহলে আপনার এমন একটি অবস্থা থাকতে পারে যা নিয়ে আমরা আজ কথা বলব। এর নাম হলো ভিজ্যুয়াল স্নো সিনড্রোম ।

ভিজ্যুয়াল স্নো সিনড্রোম কী?

সহজ কথায়, এটি আমাদের দৃষ্টিশক্তির সাথে সম্পর্কিত একটি স্নায়বিক অবস্থা। এতে, আপনি আপনার দৃষ্টিসীমার সর্বত্র ছোট ছোট বিন্দু দেখতে পান, যা আপনি যেখানেই তাকান না কেন , "তুষার" বা "স্থির বিদ্যুৎ" এর মতো দেখায়। এই বিন্দুগুলো রঙিন, সাদা-কালো বা স্বচ্ছ হতে পারে। কখনও কখনও এগুলোকে জ্বলজ্বল করতেও দেখা যায়। কল্পনা করুন, আপনি একটি সুন্দর দৃশ্য দেখতে যাচ্ছেন, কিন্তু আপনি তা পরিষ্কারভাবে দেখতে পাচ্ছেন না, পরিবর্তে, চারপাশে ছোট ছোট বিন্দু রয়েছে। এটা সত্যিই বিরক্তিকর, তাই না? বিজ্ঞানীরা এখনও এই অবস্থাটি ঠিক কী কারণে ঘটে তা বের করতে পারেননি। তবে তারা মনে করেন যে এটি অক্সিপিটাল লোবগুলির অতিরিক্ত কার্যকলাপের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, যা আমাদের মস্তিষ্কের প্রধান অংশ যা ছবি প্রক্রিয়াকরণ করে। অনেকের জন্য, এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা। এর মানে হল এটি এমন কিছু নয় যা অল্প সময়ের মধ্যে ভালো হয়ে যাবে। এছাড়াও, এই অবস্থায় আক্রান্ত অনেক ব্যক্তি মাইগ্রেন এবং উদ্বেগের মতো অবস্থার সাথেও এটি অনুভব করতে পারেন।

এই পরিস্থিতিটি কতটা সাধারণ?

ভিজ্যুয়াল স্নো সিনড্রোম আসলে খুব সাধারণ কোনো রোগ নয়। ধারণা করা হয়, বিশ্বের জনসংখ্যার ২% থেকে ৩% এই রোগে আক্রান্ত। এর মানে হলো, এটি সবার ক্ষেত্রে ঘটে না, কিন্তু আপনার যদি এই উপসর্গগুলো থাকে, তবে মনে রাখবেন যে আপনি একা নন।

লক্ষণগুলো কী কী?

ভিজ্যুয়াল স্নো সিন্ড্রোমে আক্রান্ত একজন ব্যক্তি বিভিন্ন ধরনের উপসর্গ অনুভব করতে পারেন। এগুলোকে দুটি প্রধান শ্রেণীতে ভাগ করা যায়।

দৃষ্টি-সম্পর্কিত লক্ষণ

এইগুলি হলো প্রধান বৈশিষ্ট্য যা দেখা যায়:

• "পতন" বা "স্থির দৃষ্টি " : আপনার চোখ খোলা বা বন্ধ যাই থাকুক না কেন, আপনি যেখানেই তাকান না কেন এই ছোট ছোট বিন্দু দেখতে পান। এই অবস্থার একটি বিশেষ বৈশিষ্ট্য হলো, চোখ বন্ধ থাকা অবস্থাতেও এই বিন্দুগুলো দৃশ্যমান থাকে।
• প্যালিনোপসিয়া:এটি এমন একটি অবস্থা যখন আপনি কিছুক্ষণ আগে দেখা কোনো বস্তু দূরে সরে যাওয়ার পরেও তা দেখতে পান। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি একটি উজ্জ্বল আলোর দিকে তাকিয়ে দৃষ্টি সরিয়ে নেন, তখনও আপনি কিছুক্ষণ আলোর আকৃতিটি দেখতে পান, অথবা যখন আপনি একটি দ্রুতগামী গাড়ির দিকে তাকান, সেটি দূরে চলে যাওয়ার পরেও আপনি তার "লেজ" দেখতে পান। এই অবস্থাকেই "প্যালিনোপসিয়া" বলা হয়।
• আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা (ফটোফোবিয়া): সূর্য অস্ত গেলে বা কোনো উজ্জ্বল আলোর দিকে তাকালে আপনার চোখ কি নীল হয়ে যায় এবং আপনি এতটাই অস্বস্তি বোধ করেন যে তাকাতে পারেন না? মনে হয় যেন চোখে সূঁচ ফোটানো হচ্ছে? একেই "ফটোফোবিয়া" বলা হয়।
• রাতে কম দেখা ( নিকটালোপিয়া ): যদি আপনি রাতে কম আলোযুক্ত জায়গায় অন্যদের মতো স্বাভাবিকভাবে দেখতে না পারেন, রাতে গাড়ি চালাতে অসুবিধা হয়, অথবা কম আলোযুক্ত ঘরে কোনো জিনিস খুঁজে পেতে সমস্যা হয়, তাহলে আপনার নিকটালোপিয়া থাকতে পারে।
• এন্টোপ্টিক ফেনোমেনা: এতে, চোখ বন্ধ থাকা অবস্থাতেও আপনি আলোর বিভিন্ন নকশা, ভাসমান বস্তু এবং আলোর ঝলকানি দেখতে পারেন।

দৃষ্টির সাথে সম্পর্কিত নয় এমন অন্যান্য লক্ষণ

দৃশ্যমান উপসর্গের পাশাপাশি, আপনি আরও অনুভব করতে পারেন:

• কানে ভোঁ ভোঁ বা গর্জনের মতো শব্দ শোনা: একে টিনিটাস বলা হয়।
• উদ্বিগ্ন, বিষণ্ণ বা খিটখিটে বোধ করা।
• মনোযোগ দিতে অসুবিধা, মনোনিবেশ করতে না পারা, অথবা মস্তিষ্কের জড়তা বা বোধশক্তির অভাব বোধ করা।
• অনিদ্রার সমস্যা ।
• অরা সহ ঘন ঘন মাইগ্রেন হওয়া (এটি আপনার সাধারণ দৃষ্টিশক্তির সমস্যা থেকে ভিন্ন)।
• মাথা ঘোরা বা বমি বমি ভাব হওয়া।
• নিজের থেকে বিচ্ছিন্ন বোধ করা (ব্যক্তিসত্তাহীনতা)।
• ভার্টিগো (চারপাশের সবকিছু ঘুরছে বলে মনে হওয়া)।

গুরুত্বপূর্ণ: আপনার মধ্যে এই উপসর্গগুলোর এক বা একাধিক দেখা গেলেও, এটি যে নিশ্চিতভাবে ভিজ্যুয়াল স্নো সিনড্রোম, তা ধরে নেবেন না। এই উপসর্গগুলো অন্যান্য শারীরিক অসুস্থতার ক্ষেত্রেও দেখা যেতে পারে। তাই, চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই শ্রেয়।

এর কারণ কী?

প্রকৃতপক্ষে, গবেষকরা এখনও ভিজ্যুয়াল স্নো সিনড্রোমের সঠিক কারণ জানেন না।এর সন্ধান পাওয়া অসম্ভব হয়ে পড়েছে। কিছু বিজ্ঞানী মনে করেন যে, এর কারণ হতে পারে মস্তিষ্কের কিছু অংশ, বিশেষ করে যেগুলো দৃষ্টিশক্তি নিয়ন্ত্রণ করে, সেগুলো অতিসক্রিয় । অর্থাৎ, সেগুলো অতিরিক্ত উদ্দীপিত হয়ে কাজ করতে থাকে।

কোনো ঝুঁকির কারণ আছে কি?

কিছু ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা দেখেছেন যে ভিজ্যুয়াল স্নো সিন্ড্রোম নামক একটি অবস্থা অন্যান্য শারীরিক অসুস্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, যার মধ্যে রয়েছে:

• অরা সহ এবং অরা ছাড়া মাইগ্রেন
• উদ্বেগ

যদিও এগুলোকে ঝুঁকির কারণ হিসেবে বিবেচনা করা যায় না, তবুও মনে করা হয় যে এই অবস্থাগুলোর সাথে ভিজ্যুয়াল স্নো সিন্ড্রোমের একটি যোগসূত্র থাকতে পারে।

আপনি এটি কীভাবে শনাক্ত করেন? (রোগ নির্ণয়)

যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যাবেন, তিনি প্রথমে আপনার চিকিৎসার ইতিহাস এবং আপনার উপসর্গগুলো সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। এরপর, একটি শারীরিক পরীক্ষা করা হতে পারে। আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞ একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ চক্ষু পরীক্ষা করবেন। ভিজ্যুয়াল স্নো সিন্ড্রোমের একটি নিশ্চিত রোগ নির্ণয়ের জন্য, অন্যান্য রোগগুলোকে বাতিল করে দিতে হবে। এই ধরনের উপসর্গগুলো অন্যান্য রোগের কারণেও হতে পারে। আপনার ডাক্তার ইমেজিং পরীক্ষা বা অন্যান্য পরীক্ষার নির্দেশ দিতে পারেন। আপনার একজন নিউরোলজিস্ট এবং একজন অফথালমোলজিস্টের কাছে যাওয়ারও প্রয়োজন হতে পারে। সম্ভব হলে, একজন নিউরো-অফথালমোলজিস্টের কাছে যাওয়াই সবচেয়ে ভালো। আপনার দৃষ্টি সংক্রান্ত উপসর্গগুলো মাইগ্রেনের সময় হওয়া ভিজ্যুয়াল অরার মতো হওয়া উচিত নয়। এছাড়াও, এই "তুষারপাতের মতো" দৃষ্টি অন্য কোনো অসুস্থতা বা আপনার গ্রহণ করা কোনো ওষুধের কারণে হওয়া উচিত নয়। ভিজ্যুয়াল স্নো সিন্ড্রোমে আক্রান্ত হিসেবে নির্ণীত হতে হলে, আপনাকে অবশ্যই কিছু নির্দিষ্ট রোগনির্ণয় মানদণ্ড পূরণ করতে হবে। ১. আপনার এই উপসর্গগুলো কমপক্ষে তিন মাস ধরে থাকতে হবে। যদিও অনেকের জীবনের শুরুতেই এই উপসর্গগুলো দেখা দিতে পারে, তবে কারও কারও ক্ষেত্রে কৈশোর বা বিশের কোঠায় থাকতেই এগুলো শুরু হতে পারে। ২. এছাড়াও, আপনার নিম্নলিখিত চারটি দৃষ্টি সংক্রান্ত উপসর্গের মধ্যে কমপক্ষে দুটি থাকতে হবে:

• প্যালিনোপসিয়া (পশ্চাৎমুখী বা লেজের মতো প্রতিচ্ছবি)।
• চোখের মধ্যে রং বা আলোর প্রতিবিম্ব দেখা, যেমন ভাসমান বস্তু (ফ্লোটার) এবং আলোর ঝলকানি (এন্টোপ্টিক ফেনোমেনা)।
• আলোর প্রতি অতিসংবেদনশীলতা (ফটোফোবিয়া)।
• রাতে কম দেখা (নিকটালোপিয়া)।

চিকিৎসাগুলো কী কী?

সত্যি বলতে, ভিজ্যুয়াল স্নো সিন্ড্রোমের জন্যএই অবস্থার জন্য কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসা নেই। তবে, ডাক্তার এবং গবেষকরা কিছু ওষুধ নিয়ে গবেষণা চালিয়ে যাচ্ছেন। আপনার ডাক্তার আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপসর্গগুলো (যেমন উদ্বেগ) সামলাতে সাহায্য করার জন্য ওষুধ লিখে দিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, অ্যামিট্রিপ্টিলিন , একটি ট্রাইসাইক্লিক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট, আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। কিছু গবেষক চিকিৎসা হিসেবে মৃগীরোগের ওষুধ ল্যামোট্রিজিন পরীক্ষা করছেন। এই ওষুধটি ভিজ্যুয়াল অরা সহ মাইগ্রেন প্রতিরোধ করতেও ব্যবহৃত হয়েছে। ভিজ্যুয়াল স্নো সিন্ড্রোমের একটি সম্ভাব্য চিকিৎসা হিসেবে ট্রান্সক্রেনিয়াল ম্যাগনেটিক স্টিমুলেশন (টিএমএস) নিয়েও গবেষণা চলছে। কিছু মানুষ ব্লু লাইট ব্লকার ব্যবহার করে স্বস্তি পেতে পারেন। এছাড়াও, যদি আপনার মাইগ্রেন বা উদ্বেগের মতো অন্য কোনো সমস্যা থাকে, তবে সেগুলোর জন্য সঠিক চিকিৎসা গ্রহণ করাও সহায়ক হতে পারে।

এর পুনরাবৃত্তি কমানোর কোনো উপায় আছে কি?

দুর্ভাগ্যবশত, ভিজ্যুয়াল স্নো সিনড্রোমের ঝুঁকি কমানোর কোনো জ্ঞাত উপায় বর্তমানে নেই । যেহেতু এর সঠিক কারণ এখনও আবিষ্কৃত হয়নি, তাই এটি কীভাবে প্রতিরোধ করা যায় তা বলা কঠিন।

আমার এই অবস্থাটি থাকলে কী হবে?

প্রথমত, ভিজ্যুয়াল স্নো সিনড্রোম কোনো সংক্রামক রোগ নয় । তাই এটি অন্য কারো মধ্যে ছড়িয়ে পড়ার বিষয়ে চিন্তা করবেন না। কিছু ক্ষেত্রে, এই অবস্থাটি কিছু সময় পরে নিজে থেকেই সেরে যেতে পারে । তবে, অন্য ক্ষেত্রে, লক্ষণগুলো আরও খারাপ হতে পারে বা আরও প্রকট হয়ে উঠতে পারে । এটি ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়।

আমার যদি ভিজ্যুয়াল স্নো সিনড্রোম থাকে, তাহলে আমি কীভাবে নিজের যত্ন নেব?

যদিও এর কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসা নেই, আপনার উপসর্গের অন্যান্য কারণগুলো বাতিল করার জন্য একজন নিউরো-অপথালমোলজিস্টের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ। অনেকেই লক্ষ্য করেন যে মানসিক চাপে থাকলে বা পর্যাপ্ত ঘুম না হলে উপসর্গগুলো আরও বেড়ে যায়। আপনার ক্ষেত্রেও যদি এমনটা হয়, তবে মানসিক চাপ কমানো এবং ক্লান্তি দূর করার উপায় খুঁজে বের করা জরুরি। মানসিক চাপ কমাতে আপনি কিছু বিষয় চেষ্টা করতে পারেন, যা নিচে দেওয়া হলো:

• আপনার পছন্দের কোনো ব্যায়াম করা।
• যোগব্যায়াম করছি।
• ধ্যান করা।
• মননশীলতার অনুশীলন ।
• ম্যাসাজ `(Massage)` .
• রেইকির মতো সুস্থ থাকার পদ্ধতি।

এছাড়াও, আপনার ঘুমের উন্নতি করার জন্য কিছু উপায় রয়েছে:

• একটি নিয়মিত ঘুমের সময় মেনে চলুন। প্রতিদিন প্রায় একই সময়ে ঘুমাতে যান এবং প্রায় একই সময়ে ঘুম থেকে উঠুন।
• ঘুমের জন্য একটি আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করুন (আপনার বিছানা, বালিশ, ঘরের তাপমাত্রা ইত্যাদি)।
• ক্যাফেইন, নিকোটিন ও অ্যালকোহল পরিহার করুন – বিশেষ করে দিনের শেষভাগে।
• দিনের শেষ ভাগে স্ক্রিনের (ফোন, ট্যাবলেট, টিভি) দিকে তাকানো পরিহার করুন।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

আপনার দৃষ্টিশক্তিতে কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করলেই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। যদি আপনার ভিজ্যুয়াল স্নো সিন্ড্রোম আছে বলে নিশ্চিত হয়ে থাকেন, তবে কখন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করবেন তা জেনে নিন। কত ঘন ঘন নিয়মিত চেকআপ করাবেন, সে বিষয়ে তাঁর পরামর্শ মেনে চলুন। আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার মতো আরও কিছু প্রশ্ন থাকতে পারে:

• আমি কি ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালের জন্য যোগ্য?
• আপনি কি মানসিক চাপ সামলানোর বা ঘুমের উন্নতি করার কোনো উপায় বাতলে দিতে পারেন?
• আপনি কি এমন কোনো সাপোর্ট গ্রুপের সন্ধান দিতে পারেন যেখানে আমি যোগ দিতে পারি?

চোখের নতুন বা গুরুতর কোনো সমস্যা হলে, বিশেষ করে যার কারণ অজানা, তা অত্যন্ত মানসিক চাপের কারণ হতে পারে। যদি আপনি ক্রমাগত 'তুষারপাতের মতো' বা 'স্থির দৃষ্টি' অনুভব করেন, তবে অনুগ্রহ করে আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন।

মূল বার্তা

আচ্ছা, তাহলে আমরা যে ভিজ্যুয়াল স্নো সিনড্রোম নিয়ে কথা বলেছিলাম, সে সম্পর্কে এখন আপনার কিছুটা ধারণা হয়েছে। মনে রাখবেন, যদিও বিষয়টি কিছুটা জটিল, আপনি একা নন।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, যদি আপনি আপনার দৃষ্টিতে 'তুষারপাতের' মতো কোনো অস্বাভাবিক কিছু লক্ষ্য করেন, তবে তা উপেক্ষা করবেন না। পরামর্শের জন্য অবশ্যই একজন ডাক্তারের, বিশেষ করে একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের কাছে যান।

এমন হতে পারে যে এটি ভিজ্যুয়াল স্নো সিনড্রোম নয়, তবে এটি একটি চিকিৎসাযোগ্য অবস্থা হতে পারে। তাই, সঠিক রোগ নির্ণয় করাই প্রথম পদক্ষেপ। এরপর, আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চললে, আমরা যেমন আলোচনা করেছি সেভাবে মানসিক চাপ কমালে এবং রাতে ভালোভাবে ঘুমালে আপনি ভালো বোধ করতে পারেন। আতঙ্কিত হবেন না, তবে সচেতন থাকুন!