আপনারও কি চুল পড়ছে? চলুন এই (চুল পড়া) বিষয়টি সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক।

আপনি কি কখনো সকালে ঘুম থেকে উঠে বালিশে বা গোসলের পর চিরুনিতে চুলের গোছা খুঁজে পেয়েছেন? আপনি কি কখনো ভেবেছেন, "হায় ঈশ্বর, আমার কি সব চুল পড়ে যাবে?"? এটি আসলে এমন একটি সমস্যা যা অনেকেই ভোগেন। কারো কারো জন্য, কয়েকটি চুল পড়া কোনো বড় ব্যাপার নয়। কিন্তু অন্যদের জন্য, সামান্য চুল পাতলা হয়ে যাওয়াও একটি বড় বিষয়। তাই আজ আমরা চুল পড়া বা সাধারণভাবে চুল পড়া নিয়ে কথা বলব।

প্রথমে দেখা যাক, এই চুলটা কী?

সহজ কথায় বলতে গেলে, আমাদের হাতের তালু, পায়ের পাতা, চোখের পাতা এবং নাভির মতো জায়গাগুলো ছাড়া শরীরের প্রায় সবখানেই লোম থাকে। কিন্তু কিছু লোম এতটাই সূক্ষ্ম যে আমরা সেগুলো দেখতে পাই না।

এই চুলগুলো 'কেরাটিন' নামক এক প্রকার প্রোটিন দিয়ে তৈরি। এগুলো আমাদের ত্বকের ক্ষুদ্র ফলিকল বা কোষকলা থেকে উৎপন্ন হয়। এগুলো ছোট ছোট কারখানার মতো। এই ফলিকলগুলো যখন নতুন চুলের কোষ তৈরি করে, তখন পুরনো কোষগুলো ত্বকের উপরিভাগে বেরিয়ে আসে। চুলের যে কাণ্ডটি আপনি দেখতে পান, তা আসলে মৃত কেরাটিন কোষের একটি শৃঙ্খল যা একে অপরের সাথে সংযুক্ত থাকে।

একজন গড়পড়তা প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের মাথায় এক থেকে দেড় লক্ষ চুল থাকে। প্রতিদিন প্রায় ১০০টি চুল ঝরে যাওয়া স্বাভাবিক। তাই চিরুনিতে কয়েকটি চুল লেগে থাকা নিয়ে চিন্তার কোনো কারণ নেই।

যেকোনো নির্দিষ্ট সময়ে আপনার মাথার ৯০ শতাংশ চুল বাড়তে থাকে। প্রতিটি চুলের নিজস্ব জীবনচক্র রয়েছে। এই চক্রটি তিনটি প্রধান পর্যায়ে বিভক্ত।

• অ্যানাজেন পর্যায়: এটি সেই সময় যখন চুলের গোড়া সক্রিয়ভাবে বৃদ্ধি পায়। এই পর্যায়টি সাধারণত দুই থেকে আট বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
• ক্যাটাজেন পর্যায়: এটি এমন একটি পর্যায় যেখানে চুলের বৃদ্ধি থেমে যায় এবং চুল একটি পরিবর্তনশীল পর্যায়ে প্রবেশ করে। এই পর্যায়টি প্রায় দুই থেকে তিন সপ্তাহ স্থায়ী হয়।
• টেলোজেন পর্যায়: এটি হলো বিশ্রাম পর্ব। এই পর্ব প্রায় দুই থেকে তিন মাস স্থায়ী হয়। এই পর্বের শেষে চুল ঝরে যায় এবং একই ফলিকল থেকে নতুন চুল গজাতে শুরু করে। আর এভাবেই চক্রটি আবার শুরু হয়।

চুল পড়ার প্রধান প্রকারগুলো কী কী?

বিভিন্ন ধরনের চুল পড়া রয়েছে, যা চিকিৎসাবিজ্ঞানে অ্যালোপেসিয়া নামে পরিচিত। চলুন এর কয়েকটি প্রধান ধরন সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।

চুল পড়ার কারণগুলো কী কী?

কেন কিছু মানুষের চুল দ্রুত বাড়ে আর অন্যদের চুল ছোট হয়, তা ডাক্তাররাও নিশ্চিতভাবে বলতে পারেন না। তবে তাঁরা এর কয়েকটি প্রধান কারণ চিহ্নিত করেছেন।

• হরমোন: পুরুষ হরমোন (অ্যান্ড্রোজেন)-এর মতো হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে চুল পড়তে পারে। থাইরয়েডের সমস্যাও এর একটি প্রধান কারণ।
• জিন:বংশগত টাক পড়ার ঝুঁকি আপনার মা এবং বাবার কাছ থেকে পাওয়া জিনের উপর নির্ভর করে।
• মানসিক চাপ, অসুস্থতা এবং সন্তান প্রসব: এই সময়গুলোতে শরীরে বড় ধরনের পরিবর্তন আসে এবং সাময়িকভাবে চুল পড়া দেখা দিতে পারে।
• কিছু ঔষধ: ক্যান্সারের কেমোথেরাপি, রক্ত ​​পাতলা করার ঔষধ এবং উচ্চ রক্তচাপের কিছু ঔষধের কারণে সাময়িকভাবে চুল পড়তে পারে। আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কখনোই ঔষধ খাওয়া বন্ধ করবেন না।
• পুষ্টির অভাব: শরীরে পুষ্টির, বিশেষ করে আয়রন, জিঙ্ক, বায়োটিন ও প্রোটিনের অভাব হলে চুল পড়া বেড়ে যায়।
• চুলের যত্ন: ঘন ঘন চুল ব্লিচ করা, রঙ করা এবং পার্ম করার ফলে চুল দুর্বল হয়ে পড়ে ও ভেঙে যেতে পারে। চুল শক্ত করে বাঁধাও ভালো নয়।

চুল পড়া সঠিকভাবে নির্ণয় করার উপায় কী? (রোগ নির্ণয়)

আপনার চুল ঝরে যাচ্ছে বলে সন্দেহ হলে সবচেয়ে ভালো উপায় হলো একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া । এক্ষেত্রে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বিশেষভাবে সহায়ক। তিনি আপনাকে সমস্যার সঠিক কারণ খুঁজে বের করতে সাহায্য করতে পারেন।

ডাক্তার নিম্নলিখিত কাজগুলো করতে পারেন:

• আপনার চিকিৎসার ইতিহাস এবং পারিবারিক বিবরণ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হবে: আপনার পরিবারের কারও কি টাকের সমস্যা আছে, আপনি কী কী ওষুধ খাচ্ছেন, এবং সম্প্রতি আপনার কোনো বড় ধরনের অসুস্থতা হয়েছিল কি না?
• মাথার খুলি পরীক্ষা: মাথার খুলিতে লালচে ভাব, সংক্রমণের লক্ষণ এবং ক্ষতচিহ্ন আছে কিনা তা পরীক্ষা করা হয়।
• রক্ত পরীক্ষা: আপনার আয়রনের মাত্রা, থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা এবং ভিটামিন ডি-এর মতো বিষয়গুলো পরীক্ষা করার জন্য আপনাকে রক্ত ​​পরীক্ষা করানো হতে পারে।
• ট্রাইকোস্কোপি: এটি এমন একটি পরীক্ষা যেখানে একটি বিশেষ ক্যামেরার মতো যন্ত্র ব্যবহার করে মাথার ত্বক এবং চুলের গোড়া বিবর্ধিত করা হয়।
• স্কিন বায়োপসি: শুধুমাত্র প্রয়োজন হলে, মাথার ত্বক থেকে খুব ছোট একটি অংশ নিয়ে মাইক্রোস্কোপের নিচে পরীক্ষা করা হয়।

এর চিকিৎসা কী?

আপনার চুল পড়ার কারণের ওপর এর চিকিৎসা নির্ভর করে। কারণটির চিকিৎসা করা হলে, চুল পড়া প্রায়শই বন্ধ হয়ে যায় এবং চুল আবার গজাতে শুরু করে।

ঔষধপত্র

• মিনোক্সিডিল: এটি একটি তরল বা ফোম যা সরাসরি মাথার ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। এটি পুরুষ ও মহিলা উভয়েই ব্যবহার করতে পারেন।
• ফিনাস্টেরাইড: এটি পুরুষদের জন্য একটি বড়ি। বংশগত টাক পড়া রোধ করতে এটি অত্যন্ত কার্যকর।
• কর্টিকোস্টেরয়েড: এক প্রকার ঔষধ যা অ্যালোপেসিয়া অ্যারেটার মতো রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা-সম্পর্কিত অবস্থার জন্য দেওয়া হয়।
• ভিটামিন ও পুষ্টির সম্পূরক: আয়রন ও বায়োটিনের মতো উপাদানের ঘাটতি থাকলে ডাক্তার উপযুক্ত সম্পূরক সরবরাহ করবেন।

চিকিৎসা পদ্ধতি

• পিআরপি (প্লেটলেট-রিচ প্লাজমা) চিকিৎসা: এই পদ্ধতিতে আপনার নিজের রক্ত ​​থেকে প্লাজমা সংগ্রহ করা হয় এবং এতে থাকা গ্রোথ ফ্যাক্টরগুলো মাথার ত্বকে ইনজেক্ট করা হয়। এটি চুলের গোড়াকে উদ্দীপিত করে এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।
• আলোক চিকিৎসা: নিম্ন-স্তরের লেজার থেরাপির মাধ্যমে লোমকূপের উদ্দীপনা।
• চুল প্রতিস্থাপন: শরীরের অন্য কোনো অংশ (সাধারণত ঘাড়ের পেছন থেকে) থেকে চুলের গোড়া নিয়ে টাক পড়া জায়গায় পুনরায় রোপণ করা।

চুল পড়া রোধ করতে আমরা কী করতে পারি?

সব ধরনের চুল পড়া প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়। যেমন, বংশগত কারণগুলো থামানো যায় না। তবে, আমাদের চুলকে রক্ষা করার জন্য আমরা কিছু পদক্ষেপ নিতে পারি।

• সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন: আপনার খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন, আয়রন, জিঙ্ক এবং ভিটামিন অন্তর্ভুক্ত করুন।
• চুলের প্রতি কোমল হন: চুল আঁচড়ানোর বা ধোয়ার সময় জোরে টানবেন না। ভেজা চুল আঁচড়ানো থেকে বিরত থাকুন।
• চুল শক্ত করে বাঁধবেন না: এমন চুলের স্টাইল এড়িয়ে চলুন যা চুলকে টানটান করে রাখে।
• অতিরিক্ত তাপ পরিহার করুন: ব্লো ড্রায়ার ও কার্লিং আয়রনের মতো যন্ত্রপাতির ঘন ঘন ব্যবহার কমিয়ে দিন।
• মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন: যোগব্যায়াম ও ধ্যানের মতো পদ্ধতির মাধ্যমে মনকে শান্ত করুন।

চুল পড়া যদি আপনাকে মানসিকভাবে প্রভাবিত করে, তবে এ নিয়ে লজ্জিত হবেন না। এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কখনও কখনও কাউন্সেলিং অনেক সাহায্য করতে পারে।