আপনি যদি একজন গর্ভবতী মা হন, অথবা সদ্য সন্তানের জন্ম দিয়ে থাকেন, তবে নিজের সন্তানকে বুকের দুধ খাওয়ানো আপনার জীবনের অন্যতম সেরা আনন্দের একটি। আপনি আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান বা ফর্মুলা দুধ খাওয়ান, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আপনার শরীর স্বাভাবিকভাবেই দুধ তৈরি করতে শুরু করবে। কিন্তু বুকের দুধ তৈরি হওয়ার এই প্রক্রিয়াটি, বা ল্যাকটেশন, আসলে কীভাবে ঘটে? এটি একটি অত্যন্ত আশ্চর্যজনক এবং অলৌকিক ব্যাপার। আসুন আজ এ বিষয়েই কথা বলা যাক।
সহজ কথায়, স্তন্যদান বলতে কী বোঝায়?
স্তন্যদান হলো আপনার স্তনের স্তনগ্রন্থি থেকে আপনার সন্তানের জন্য দুধ উৎপাদন করার প্রক্রিয়া। প্রায় সকল স্তন্যপায়ী প্রাণীই এটি করে থাকে। এই প্রক্রিয়াটি সাধারণত আপনার গর্ভধারণের সময় শুরু হয় এবং আপনি স্তন্যপান করানো বন্ধ না করা পর্যন্ত তা চলতে থাকে।
যদিও সাধারণত গর্ভাবস্থায় এবং সন্তান প্রসবের পরে দুধ উৎপন্ন হয়, এমনও সময় আসে যখন গর্ভবতী না হয়েও স্তন্যদান শুরু করা সম্ভব। চলুন দেখে নেওয়া যাক এটি কীভাবে হয়।
আমাদের শরীর কীভাবে দুধ উৎপাদন করে? (ল্যাকটোজেনেসিস)
এই সম্পূর্ণ প্রক্রিয়াটি হরমোনের মাধ্যমে শুরু হয়। সুনির্দিষ্টভাবে বলতে গেলে, এই হরমোনগত পরিবর্তনের সাথে দুধ উৎপাদনের প্রক্রিয়াকে ল্যাকটোজেনেসিস বলা হয়। এর তিনটি প্রধান পর্যায় রয়েছে। এই তিনটি পর্যায় পরিষ্কারভাবে বোঝার জন্য নিচের সারণিটি দেখা যাক।
| মঞ্চ | এটা কখন ঘটে? (যখন এটা ঘটে) | শরীরে যা ঘটে |
|---|---|---|
| প্রথম পর্যায় ক্ষরণীয় সূচনা | গর্ভাবস্থার ১৬ সপ্তাহ পর, অর্থাৎ গর্ভাবস্থার দ্বিতীয়ার্ধে। | এই সময়ে আপনার ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। এর ফলে আপনার স্তনের দুধের নালীগুলো আরও বিকশিত হয়, স্তন বড় হয় এবং স্তনবৃন্ত ও অ্যারিওলা গাঢ় হয়ে যায়। এর কারণেই আপনার শিশুর প্রথম দুধ তৈরি হয়, যাকে কোলোস্ট্রাম বলা হয়।এটি তৈরি হতে শুরু করে। কখনও কখনও, শিশুর জন্মের আগে এই দুধ কিছুটা ঝরে যেতে পারে। এটা স্বাভাবিক। |
| দ্বিতীয় পর্যায় ক্ষরণ সক্রিয়করণ | প্রসবের পর। | শিশুর জন্ম এবং প্লাসেন্টা বা গর্ভফুল বেরিয়ে যাওয়ার পর আপনার প্রোজেস্টেরন হরমোনের মাত্রা হঠাৎ করে কমে যায়। এর ফলে আপনার প্রোল্যাকটিন হরমোনের মাত্রা বেড়ে যায়, যা দুধ উৎপাদনের জন্য দায়ী প্রধান হরমোন। দুই থেকে তিন দিনের মধ্যে আপনি দুধ নিঃসরণ অনুভব করবেন। আপনার স্তন ফুলে শক্ত হয়ে যেতে পারে। একে এনগর্জমেন্ট বা স্তনস্ফীতি বলা হয়। |
| তৃতীয় পর্যায় গ্যালাকটোপোয়েসিস | একবার স্তন্যদান শুরু হলে, এটি রক্ষণাবেক্ষণের একটি পর্যায়। | এই সময়েই বুকের দুধ খাওয়ানো অব্যাহত থাকে। যখন আপনার শিশু চুষে, তখন আপনার স্তনবৃন্তের স্নায়ু মস্তিষ্কে সংকেত পাঠায়। এর ফলে দুটি হরমোন নিঃসৃত হয়, প্রোল্যাকটিন (যে হরমোন দুধ তৈরি করে) এবং অক্সিটোসিন (যে হরমোন দুধ নিঃসরণে সাহায্য করে)। যখন আপনার শিশু প্রায় আধা মিনিট ধরে চুষে, তখন আপনি অনুভব করবেন যে আপনার দুধ নিঃসরণ হচ্ছে। আপনি যত বেশি বুকের দুধ খাওয়াবেন বা পাম্প করবেন, আপনার তত বেশি দুধ উৎপাদিত হবে। একে বলা হয় 'চাহিদা অনুযায়ী দুধের জোগান' । |
গর্ভবতী না হয়েও কি স্তন্যপান করানো যায়?
হ্যাঁ, চিকিৎসা বিজ্ঞানের অগ্রগতির ফলে গর্ভধারণ ছাড়াই দুধ উৎপাদন বাড়ানো সম্ভব। কিন্তু তার জন্যও পূর্বে উল্লিখিত হরমোনগুলোর প্রয়োজন হয়। যদি এমন কিছু করার প্রয়োজন হয়, তবে ডাক্তার আপনাকে এমন ওষুধ দেবেন যা গর্ভাবস্থায় এবং সন্তান প্রসবের পরে উৎপন্ন হওয়া হরমোনের অনুরূপ।
কিন্তু বিষয়টি এত সহজ নয়। এটি করার জন্য আপনার অবশ্যই একজন অভিজ্ঞ ডাক্তারের তত্ত্বাবধান ও পরামর্শ প্রয়োজন।
কোন কোন বিষয় স্তন্যপানকে প্রভাবিত করতে পারে?
এমন অনেক কারণ আছে যা আপনার দুধ উৎপাদনকে প্রভাবিত করতে পারে, তাই এই বিষয়গুলো সম্পর্কেও সচেতন থাকা জরুরি।
- পুষ্টির অভাব : পুষ্টিকর খাবার না খেলে তা দুধ উৎপাদনে প্রভাব ফেলতে পারে।
- কিছু ধরণের ওষুধ:কিছু ওষুধ, বিশেষ করে যেগুলো ডোপামিনকে প্রভাবিত করে, সেগুলো দুধ উৎপাদন কমিয়ে দিতে পারে। তাই আপনি যদি কোনো ওষুধ সেবন করে থাকেন, তবে সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে জানানো জরুরি।
- হরমোনের ভারসাম্যহীনতা: শরীরের অন্যান্য হরমোনজনিত সমস্যাও দুধ উৎপাদনে বাধা সৃষ্টি করতে পারে।
- স্তনে আঘাত বা অস্ত্রোপচার: স্তন বৃদ্ধি বা হ্রাসের অস্ত্রোপচারের কারণে দুধের নালী ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
- রেডিয়েশন থেরাপি: যদি আপনি ক্যান্সারের মতো রোগের জন্য রেডিয়েশন থেরাপি নিয়ে থাকেন, তবে সেটিও প্রভাবিত হতে পারে।
- কিছু চিকিৎসাগত অবস্থা।
- মাদক ও অ্যালকোহলের ব্যবহার ।
স্তন্যপান করানোর সম্ভাব্য সমস্যা ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
স্তন্যপান করানোর সময় আপনার শরীরে বড় ধরনের হরমোনগত পরিবর্তন ঘটে। এর ফলে কিছু শারীরিক ও মানসিক অস্বস্তি হতে পারে। এই বিষয়ে আগে থেকে অবগত থাকা অত্যন্ত জরুরি।
স্তন স্ফীতি
যেমনটি আগে উল্লেখ করা হয়েছে, স্তন্যদানের প্রথম দিনগুলিতে আপনার স্তন পূর্ণ, ফোলা এবং বেদনাদায়ক মনে হতে পারে। আপনার দৈনন্দিন রুটিনে পরিবর্তন আসলেও এমনটা হতে পারে, যেমন—যখন আপনি আপনার শিশুকে শক্ত খাবার খাওয়ানো শুরু করেন বা যখন আপনি কাজে ফিরে যান, এবং যদি আপনি সময়মতো স্তন্যপান করাতে না পারেন। এর মোকাবিলা করার সর্বোত্তম উপায় হলো, যদি আপনি স্তন্যপান করাতে না পারেন, তবে সেই সময়ে কিছুটা দুধ পাম্প করে বের করে নেওয়া। যদি আপনার স্তন ফুলে ওঠে এবং ব্যথা হয়, তবে শিশুকে খাওয়ানোর আগে উষ্ণ জলে স্তন ভিজিয়ে রাখলে আপনি আরাম পেতে পারেন।
স্তনবৃন্তের সংক্রমণ (ম্যাসটাইটিস)
মাস্টাইটিস হলো স্তন টিস্যুর একটি প্রদাহ। এটি স্তন্যদানকারী মায়েদের মধ্যে একটি সাধারণ সমস্যা। এর কারণে ব্যথা, ফোলাভাব, লালচে ভাব এবং জ্বর হতে পারে।
মাস্টাইটিসের দুটি প্রধান কারণ রয়েছে: ১) দুধের নালী বন্ধ হয়ে যাওয়া এবং ২) ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণ।
দুধের নালী বন্ধ হয়ে যাওয়ার কারণে যদি মাস্টাইটিস হয়, তবে সবচেয়ে ভালো সমাধান হলো সেই পাশের স্তন থেকে দুধ খাওয়ানো বা পাম্পিং চালিয়ে যাওয়া। এতে আটকে থাকা দুধ বেরিয়ে যেতে সাহায্য হবে। তবে, যদি এটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে হয়, তাহলে আপনাকে অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করতে হবে। আপনার যদি মাস্টাইটিসের মতো উপসর্গ দেখা দেয়, তবে আতঙ্কিত না হয়ে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
ডিসফোরিক মিল্ক ইজেকশন রিফ্লেক্স (ডি-এমইআর)
এটি কিছুটা হতাশাজনক হতে পারে। ডি-এমইআর হলো দুঃখ, উদ্বেগ বা হতাশার একটি আকস্মিক নেতিবাচক অনুভূতি, যা কোনো হতাশাজনক মুহূর্তে দেখা দেয়। এটি মাত্র কয়েক সেকেন্ড স্থায়ী হয়।
এটি প্রসবোত্তর বিষণ্ণতা নয়। এটি হরমোনজনিত। সহজ কথায়, দুধ নিঃসরণের জন্য অক্সিটোসিন এবং প্রোল্যাকটিন প্রয়োজন। প্রোল্যাকটিন বাড়ার জন্য, ডোপামিন নামক নিউরোট্রান্সমিটারের মাত্রা কমে যাওয়া প্রয়োজন, যা আমাদের আনন্দ দেয়। কখনও কখনও, এই ডোপামিনের মাত্রা খুব কমে যায়। তখনই এই কষ্টকর অনুভূতিগুলো মনে আসে। আপনি যদি এমন কিছুর সম্মুখীন হয়ে থাকেন, তবে এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা অত্যন্ত জরুরি।
মূল বার্তা
- স্তন্যদান একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা হরমোন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।
- শালদুধ, অর্থাৎ শিশুর উৎপাদিত প্রথম দুধ, হলো তার পাওয়া সবচেয়ে মূল্যবান ও অপরিহার্য খাদ্য। আপনার শিশুকে এটি দেওয়া অপরিহার্য।
- স্তন্যদুগ্ধ 'সরবরাহ-চাহিদা'র ভিত্তিতে উৎপাদিত হয়। আপনি যত বেশি স্তন্যপান করাবেন, আপনার তত বেশি দুধ উৎপাদিত হবে।
- স্তনে অতিরিক্ত দুধ জমে যাওয়া এবং মাস্টাইটিসের মতো সমস্যা খুবই সাধারণ। তবে, আপনার যদি জ্বর এবং তীব্র ব্যথার মতো উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
- স্তন্যপান করানোর সময় যদি আপনার হঠাৎ মন খারাপ বা উদ্বেগ (ডি-এমইআর) হয়, তবে এটি একটি প্রকৃত শারীরিক অসুস্থতা। এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- স্তন্যপান করানোর সময় আপনি যদি কোনো ওষুধ সেবন করে থাকেন, তবে সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে জানানো অত্যন্ত জরুরি।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন