Jeste li ikada pritiskali čelo objema rukama kada vas boli glava? Ili kada vas boli negdje na tijelu, osjetite olakšanje kada pritisnete taj dio neko vrijeme, a zatim ga dodirnete, zar ne? Zapravo, to radimo nesvjesno, a riječ je o jednostavnoj metodi liječenja koja datira hiljadama godina iz kineske medicine. To se zove "akupresura". Jednostavno rečeno, to je kao akupunktura bez igala. Hajde da danas malo detaljnije razgovaramo o ovome.
Šta je „akupresura“? Koja je teorija koja stoji iza nje?
„Akupresura“ je azijska metoda liječenja koja potiče iz tradicionalne kineske medicine (TCM). Preciznije, ima neke sličnosti sa službenom medicinom u našoj zemlji.
Prema ovoj kineskoj medicinskoj teoriji, naša tijela su okružena nevidljivom mrežom energetskih puteva, nazvanih "meridijani". Naša životna sila, ili "ći" (izgovara se "či"), teče kroz ove puteve. Vjeruje se da se ovih 12 glavnih energetskih puteva povezuje s različitim organima u našem tijelu, stvarajući komunikacijski sistem kroz cijelo tijelo. Ovi energetski putevi počinju na vrhovima prstiju, povezuju se s mozgom, a zatim se povezuju s odgovarajućim organima.
Prema ovoj teoriji, bolest nastaje kada postoji blokada ili neravnoteža u jednom od energetskih puteva (meridijana). Tretmani poput akupresure i akupunkture imaju za cilj uklanjanje tih blokada i ponovno uspostavljanje ravnoteže energetskog toka u tijelu.
Ne prihvataju svi u zapadnoj medicini postojanje ovih energetskih puteva (meridijana). Međutim, oni sugerišu da olakšanje od ovog tretmana može biti posljedica faktora kao što su smanjena napetost mišića , poboljšana cirkulacija krvi i oslobađanje endorfina, koji su prirodni lijekovi protiv bolova koje proizvodi naše tijelo.
Kako se izvodi tretman akupresure?
Tokom seanse „akupresure“, legnete na meku prostirku, potpuno odjeveni. Praktičar koristi prste, dlanove, laktove, a ponekad čak i stopala kako bi vršio blagi pritisak na određene tačke na vašem tijelu, koje se nazivaju „akupunkturne tačke“.
Ponekad ovaj tretman može uključivati stvari poput istezanja ili akupresure. Sesija obično traje oko sat vremena. Za najbolje rezultate, možda ćete morati imati nekoliko sesija.
Koje su najčešće korištene akupresurne tačke?
U stvari, na našem tijelu postoje stotine „akupresurnih“ tačaka. Ovo su neke od najvažnijih i najčešće korištenih tačaka. Možete ih isprobati kod kuće.
| Naziv tačke | Lokacija | Mogućnosti koje mogu biti korisne |
|---|---|---|
| Debelo crijevo 4 (LI 4) | Meki, mesnati dio vaše ruke između palca i kažiprsta, blizu mjesta gdje se dvije kosti spajaju. | Za smanjenje glavobolje, zubobolje, bolova u vratu i stresa. |
| Jetra 3 (LR-3) | Na vrhu stopala, idite malo iznad razmaka između vašeg palca i sljedećeg prsta. | Za ublažavanje stresa, bolova u leđima, visokog krvnog pritiska i menstrualnih bolova. |
| Slezena 6 (SP-6) | Stavite vrh prsta na unutrašnju stranu noge, otprilike tri prsta širine iznad kosti skočnog zgloba. Tu se nalazi. | Problemi s probavom, nesanica i problemi povezani s menstrualnim ciklusom. |
Kako zaoštravate ove tačke?
Pronađite jednu od ovih tačaka i pritiskajte je palcem druge ruke oko minutu ili dvije, masirajući je kružnim pokretima. Primjenjujte dubok, stalan pritisak. Ako osjetite bol, smanjite pritisak.
Koje zdravstvene probleme akupresura može ublažiti?
Zdravstvene prednosti akupresureIstraživanje o tome je još uvijek u ranoj fazi, ali iskustva pacijenata su pokazala da pruža dobro olakšanje od nekoliko zdravstvenih problema.
| Zdravstveni problem | Opis |
|---|---|
| Mučnina i povraćanje | Nekoliko studija je pokazalo da pritisak na zglob može pomoći u ublažavanju mučnine nakon operacije, kemoterapije, trudnoće i mučnine od putovanja. Postoje čak i posebne narukvice dizajnirane za tu svrhu. |
| Bol | Postoje preliminarni dokazi da akupresura može pomoći kod bolova u leđima, postoperativnih bolova i glavobolja. Neke studije sugeriraju da može pružiti i određeno olakšanje od bolova uzrokovanih artritisom. |
| Simptomi povezani s rakom | Pored smanjenja mučnine nakon hemoterapije, postoje izvještaji da može pomoći i u smanjenju stresa, povećanju energije i ublažavanju bolova kod pacijenata oboljelih od raka. Međutim, ovo nije lijek za rak, već samo ublažavanje simptoma. |
| Depresija i anksioznost | Nekoliko studija je sugeriralo da akupresura može poboljšati fizičko i mentalno zdravlje. Potrebna su daljnja istraživanja o ovom pitanju. |
Postoje li neke stvari koje treba uzeti u obzir prije nego što se podvrgnete akupresuri?
Generalno govoreći, akupresura je vrlo siguran tretman . Međutim, ako imate hronično stanje poput raka, artritisa ili srčanih bolesti, trebali biste se konsultovati sa svojim ljekarom prije početka ove vrste tretmana.Svakako biste trebali razgovarati sa svojim ljekarom. To je veoma važno.
Također, provjerite da li mjesto gdje primate ovaj tretman ima licencu i certifikat.
Pametno je izbjegavati rad na dubokim tkivima poput akupresure u sljedećim slučajevima:
- Ako se rak proširio na područje gdje se nalazi tumor ili na kosti.
- Ako imate reumatoidni artritis, probleme s leđima ili bolest kostiju koja se može pogoršati fizičkim stresom.
- Ako imate proširene vene na nogama.
- Ako ste trudni. Pritiskanje nekih od službenih mjesta može izazvati kontrakcije maternice. Stoga se obavezno posavjetujte s ljekarom prije nego što se podvrgnete ovom tretmanu tokom trudnoće.
Poruka za ponijeti kući
- Akupresura je tradicionalna metoda liječenja koja uključuje primjenu pritiska na određene tačke na tijelu, slično akupunkturi bez igala.
- Ovo može pružiti veliko olakšanje od stvari poput mučnine, nekih bolova (poput glavobolje, bolova u leđima) i stresa.
- Ovo nije jedino rješenje za svaku bolest, ali može biti vrlo korisno kao dodatni tretman.
- Iako je akupresura generalno sigurna, ako imate hronično stanje ili ste trudni, obavezno razgovarajte sa svojim ljekarom prije početka ovog tretmana.
- Veoma je važno za vašu sigurnost da za tretman odaberete kvalifikovanog, iskusnog i certificiranog stručnjaka.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar