Je li vaše dijete nemirno? Da li se stalno vrpolji, trči okolo i skače? Da li ima problema s koncentracijom na jednu stvar? Da li stalno dobija pritužbe iz škole? Sigurno se osjećate jako umorno zbog ovih stvari. Ali jeste li ikada osjetili da zbog takvog ponašanja vaše dijete sažaljeva sebe i da mu se samopoštovanje smanjuje? Danas razgovaramo o ovoj vrlo važnoj temi.
Kakva je veza između ADHD-a i samopoštovanja?
Dijete s ADHD-om, ili preciznije , poremećajem pažnje i hiperaktivnosti, ima poteškoća s fokusiranjem na jednu stvar. To mu može otežati uspjeh u školi. Kao rezultat toga, može patiti od loših ocjena, grdnje od strane nastavnika i čestih kazni.
Zamislite kako bi to uticalo na um malog djeteta kada bi ga stalno kritikovali u školi, kod kuće, od strane prijatelja i rođaka, poput "Zar ne možeš ostati na jednom mjestu?", "Zašto me ne slušaš?" i "Tako si nestašan/na."
"Ova djeca krivnju i kritike koje dolaze sa svih strana preuzimaju u svoja srca. Vremenom počnu misliti vrlo loše o sebi. Čak dođu do tačke da misle da su bezvrijedni."
Ovo je glavna veza između ADHD-a i niskog samopoštovanja. Neke studije su otkrile da kako djeca s ADHD-om odrastaju, njihovo samopoštovanje postepeno opada zbog izazova s kojima se suočavaju u životu i stalnih kritika koje primaju. U nekim teškim slučajevima, ovo nisko samopoštovanje može dovesti do stanja poput depresije i suicidalnih misli.
Ali ne brinite. Ovo nije djetetova krivica. I, kao roditelj, postoji mnogo načina da intervenišete u ovoj situaciji, pomognete svom djetetu da se osjeća bolje i pomognete mu da izgradi samopoštovanje.
Šta prvo uraditi: Tačno razumjeti situaciju
Prvi korak je da otkrijete tačno šta uzrokuje ponašanje vašeg djeteta. To će donijeti veliko olakšanje i djetetu i vama. Razgovarajte sa svojim pedijatrom ili drugim kvalifikovanim ljekarom o ponašanju vašeg djeteta .
Ponekad naši rođaci i prijatelji mogu reći stvari poput: „Tako je jednostavno u tim godinama“, „Normalno je da dječaci budu nestašni“, „Previše razmišljaš o tome.“ Ali vi najbolje poznajete svoje dijete. Ako mislite da je ovo nešto izvan normalnog nestašnog ponašanja, svakako potražite savjet ljekara.
ADHD je poremećaj koji se može prenositi kroz porodice. Ako bliski član porodice ima ovaj poremećaj, veća je vjerovatnoća da će ga imati i vaše dijete. Stoga, rano postavljanje dijagnoze znači da možete ranije početi raditi na načinima da pomognete svom djetetu.
Stvari koje možete učiniti kao roditelj
Ako vaše dijete ima ADHD i osjećate da ima nisko samopoštovanje, postoje neke specifične stvari koje možete učiniti kako biste mu pomogli da izgradi samopouzdanje . Pogledajmo šta su to.
| Metoda | Šta učiniti |
|---|---|
| Cijenite čak i male uspjehe. | Umjesto da samo pričate o greškama koje vaše dijete pravi, pohvalite male stvari koje dobro radi. Na primjer, ako sjedne da uradi domaći zadatak čim dođe iz škole, recite mu: "Vidi kako si dobar, sjeo si da ga uradiš čim si došao kući." Pohvalite njegov trud. |
| Dajte konkretnu pohvalu | Umjesto da samo kažete „Dobar dečko“, pohvalite ga tako što ćete konkretno spomenuti šta je uradio. Reći nešto poput „Način na koji si pospremio igračke je tako uredan, to mi je od velike pomoći“, ne samo da će izgraditi njegovo samopoštovanje, već će i naučiti kako da dobro obavlja posao. |
| Identifikujte talente vašeg djeteta | Svako dijete ima poseban talenat. To može biti crtanje, pjevanje, igranje sporta ili čak igranje kompjuterske igre. Identifikujte u čemu su dobri i pomozite im da to razviju. To će im dati osjećaj ponosa i postignuća. |
| Razbijte velike zadatke na manje dijelove. | Podijelite zadatke koje vaše dijete smatra teškim (npr. čitanje knjige, pospremanje sobe) na male, lako upravljive dijelove. To će im dati priliku da uspješno završe svaki dio. Ako rade nešto što im se ne sviđa, možete im čak dati i malu nagradu kada završe. |
| Budite uzor dobrog ponašanja. | Najbolji način da dijete naučite lijepim manirima jeste da mu roditelji budu primjer. Vaše dijete će gledati kako se ponašate kada ste ljuti, kako rješavate probleme i kako se nosite sa sobom. Zato, budite i sami dobar uzor. |
| Zatražite pomoć ako je potrebno. | Pomoć djetetu s ADHD-om nije lak zadatak. Ako vam je teško da se sami nosite sa svim ovim, nikada ne oklijevajte da potražite stručnu pomoć. To nije vaša slabost. To je vaš trud da svom djetetu pružite najbolje. |
Budimo svjesni i metoda liječenja.
U mnogim slučajevima, ljekari se prvo okreću terapiji, a ne lijekovima, za probleme poput niskog samopoštovanja povezanog s ADHD-om.
Terapija
Vaš ljekar može uputiti vaše dijete terapeutu ili dječjem psihologu koji je specijaliziran za probleme povezane s ADHD-om. U ovom slučaju,
- Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT): Ova terapija pomaže djeci da prepoznaju negativne obrasce razmišljanja i nauči ih da ih promijene u pozitivne.
- Trening organizacijskih vještina: Uči djecu da organizuju svoj posao, koriste rasporede i planiraju stvari. To su vještine koje se ne mogu naučiti lijekovima i važne su za život.
Obuka roditelja
Ovo je također veoma važno. Iz ove obuke možete naučiti kako podržati dijete s ADHD-om. Iz ovoga možete naučiti mnogo stvari, kao što je kako upravljati djetetovim ponašanjem, metode pozitivne discipline i kako komunicirati s djetetom.
Lijekovi
Ako terapijske metode ne daju željene rezultate, ljekar može propisati lijekove. Ovi lijekovi za ADHD, posebno stimulansi , pomažu u poboljšanju djetetove sposobnosti fokusiranja i kontrole ponašanja .
Ako imate bilo kakve sumnje ili strahove u vezi s lijekovima, razgovarajte o njima.Obavezno otvoreno razgovarajte sa svojim ljekarom.
Konačno, postoji jedna stvar koju biste uvijek trebali podsjećati svoje dijete. "Ti nemaš ADHD. Ti samo imaš ADHD." To jest, ADHD nije njihov identitet, već samo stanje koje se može liječiti.
Poruka za ponijeti kući
- Uobičajeno je da dijete s ADHD-om ima nisko samopoštovanje, ali to se može spriječiti. To nije djetetova niti vaša krivica.
- Ako ste zabrinuti zbog ponašanja vašeg djeteta, nemojte to odbaciti kao "tako je jednostavno u tim godinama", već odmah potražite savjet ljekara.
- Umjesto da krivite dijete za njegove greške, pohvalite male stvari koje dobro radi i trud koji ulaže.
- Prepoznavanje i pomaganje djetetu da razvije svoje talente gradi njegovo samopouzdanje.
- Ako vam, kao roditelju, teško pada da sami savladate ovo putovanje, ne ustručavajte se potražiti pomoć od terapeuta ili savjetnika.
- Ako imate bilo kakvih pitanja o lijekovima ili tretmanima, razgovarajte o tome sa svojim ljekarom.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar