ADHD i kod žena? Da, hajde da razgovaramo o ovome! (Poremećaj pažnje s hiperaktivnošću)

Da li ponekad osjećate kao da vam je glava zbunjena? Da li imate problema s koncentracijom čak i na najmanje zadatke? Ili imate osjećaj kao da vam misli negdje lutaju čak i kada razgovarate s prijateljem? Da li često zaboravljate stvari? Ako vam se ove stvari često dešavaju, možda će vam ono o čemu ćemo razgovarati biti veoma važno. Danas govorimo o stanju koje se viđa i kod žena, ali se često ne dijagnosticira pravilno. To je `ADHD` ili `(poremećaj pažnje s hiperaktivnošću)`.

Šta je ADHD? Kako utiče na žene?

Jednostavno rečeno, ADHD je stanje koje nastaje zbog promjena u načinu na koji se dijelovi našeg mozga razvijaju i rade zajedno. Iako može početi u djetinjstvu , mnogim ljudima, posebno ženama, dijagnosticira se kasnije u životu, bilo kao tinejdžeri ili kao odrasli.

Iako ovo stanje može pogoditi i muškarce i žene, postoje neke razlike u načinu na koji na njih utiče. Iako su istraživanja pokazala da je ADHD češći kod muškaraca, sada postoje dokazi da od ovog stanja pati više žena nego što se ranije mislilo . Problem je što se često nedovoljno dijagnosticira jer su simptomi kod žena ponekad malo drugačiji, a i zbog određenih društvenih stavova.

Koji su najčešći simptomi ADHD-a kod žena?

Simptomi ADHD-a uglavnom su povezani s nečim što se naziva „izvršna disfunkcija“. To znači da neke od izvršnih funkcija u našem mozgu, poput održavanja pažnje, održavanja fokusa uma, kontrole emocija, kontrole impulsa i razvijanja samomotivacije, ne funkcioniraju ispravno.

Postoje tri glavne vrste ADHD-a:

1. Nepažljivi tip : Ovi ljudi imaju poteškoća s održavanjem koncentracije uma i skloni su češćem zaboravljanju stvari.

2. Hiperaktivni/Impulzivni tip : Ove osobe su stalno nemirne, teško im je ostati na jednom mjestu i ponašaju se impulsivno.

3. Mješoviti tip : Ove osobe imaju karakteristike oba gore navedena tipa.

Najvažnije je da žene imaju manju vjerovatnoću da imaju hiperaktivne/impulzivne simptome . To znači da imaju manju vjerovatnoću da imaju ADHD ili miješani ADHD. Žene često pokazuju simptome nepažnje.

Simptomi nepažljivog tipa

Ovi simptomi mogu ometati vaš posao, akademski rad i društvene odnose. Provjerite da li imate bilo koji od ovih simptoma duže od šest mjeseci:

• Često pravim male greške zbog nedostatka pažnje. Radim ne obraćajući pažnju na detalje.
• Teško je ostati fokusiran na zadatak i dovršiti ga do kraja.
• Dok drugi pričajuIzgleda kao da ne sluša (kao da mu je glava negdje drugdje, kako bi neki rekli, "izgubljena u svijetu misli").
• Lako je započeti zadatak, ali ga je vrlo teško završiti.
• Teško je odrediti prioritete, organizirati stvari i odlučiti šta uraditi prvo, a šta kasnije (posebno kada su u pitanju zadaci s mnogo koraka).
• Oni zaista ne vole i izbjegavaju zadatke koje smatraju dosadnim, poput papirologije i kućanskih poslova.
• Stvari su uvijek izgubljene, zagubljene ili zaboravljene. Uvijek tražim svoju olovku, ključeve i telefon.
• Lako je da vas nešto oko vas omesti ili neka druga misao koja vam padne na pamet.
• Čak i u svakodnevnim zadacima, zaboravljamo stvari. Možda zaboravimo na ljekarski pregled ili plaćanje računa.

Zamislite da Nimali ima važan "izvještaj" koji treba pripremiti u uredu. Počinje ga pripremati, ali nakon nekog vremena vidi "obavijest" na telefonu i odlazi da je provjeri. Zatim se sjeti nečeg drugog. Kada se vrati na "izvještaj", ne sjeća se ni gdje je stala. Ako se ovo često dešava, mogao bi biti simptom "ADHD-a".

Simptomi hiperaktivnog/impulzivnog tipa

Iako su ovi simptomi rijetki među ženama, nisu potpuno odsutni. Oni također mogu utjecati na vaše veze, posao i učenje. Provjerite imate li barem šest od ovih simptoma duže od šest mjeseci:

• Stalno se vrpolji, teško mu je ostati na jednom mjestu. (vrpoljenje)
• Stalno moram ustajati i šetati okolo. Teško mi je dugo ostati u stolici.
• Uvijek se osjećam nemirno.
• Teško mi je šutjeti. Pričam sam sa sobom ili izgovaram besmislene riječi i zvukove (ponekad ne namjerno, već spontano).
• Neobično ste aktivni, što drugima otežava saradnju s vama.
• Previše pričanja (ponekad se previše objašnjavaju ili pričaju o nečemu što ih strastveno zanima - ovo se naziva i "(izbacivanje informacija)").
• Ima poteškoća s kontrolom sebe tokom razgovora (stalno prekida druge, odgovara prije nego što završe rečenice).
• Teško je biti strpljiv i čekati svoj red.
• Društvene granice nisu uvijek shvaćene (mogu nenamjerno prekidati razgovore ili aktivnosti drugih ljudi i možda ne shvataju da je to smetnja drugima).

Koliko je ADHD čest među ženama? Zašto se ne dijagnosticira pravilno?

Postoje različita mišljenja o rodnoj distribuciji ADHD-a. Prema većini studija, odnos dječaka i djevojčica u djetinjstvu je oko 2:1.To znači da kada dvije djevojčice imaju ADHD, postoji otprilike ista vjerovatnoća kao i kod jednog dječaka. Ali neke studije sugeriraju da ovaj omjer može biti i do 17:1. Međutim, do odrasle dobi, ovaj omjer je manje-više isti. To je zato što se ženama ovo stanje dijagnosticira u odrasloj dobi.

Iako su istraživanja potvrdila da je ovo stanje češće kod dječaka i muškaraca, postoje i dokazi da je veća vjerovatnoća da će ostati nedijagnostikovano kod žena . Istraživači sumnjaju da bi to moglo biti posljedica nekoliko faktora:

• Priroda simptoma: Simptomi hiperaktivnosti/impulzivnosti koji su češći kod dječaka i muškaraca lakše su primjetni od strane drugih, što ih čini sklonijim dijagnozi. Simptomi nepažnje kod žena nisu toliko očigledni.
• Pristrasnost: Budući da se smatra da je ADHD češći kod muškaraca, doktori, pa čak i nastavnici, možda ne obraćaju toliko pažnje na ove simptome kod žena. To može odgoditi postavljanje odgovarajuće dijagnoze i liječenje kod žena.
• Nedostatak istraživanja ADHD-a kod žena: Rana istraživanja ADHD-a uglavnom su se fokusirala na to kako utiče na muškarce, tako da nedostaje istraživanja ADHD-a specifičnih za žene.
• Nedostaci trenutnih dijagnostičkih kriterija: Neki stručnjaci tvrde da trenutni dijagnostički kriteriji nisu od velike pomoći u dijagnosticiranju ADHD-a kod žena ili da nisu baš tačni.
• Rodni i bihevioralni stereotipi: Ponašanja povezana s ADHD-om – posebno hiperaktivne osobine – smatraju se donekle društveno prihvatljivim za dječake i muškarce. Međutim, ako je djevojčica nestašna, to se smatra "nečim dobrim", pa žene pokušavaju maskirati i potisnuti ove ADHD osobine kako bi se uklopile.

Šta uzrokuje ADHD?

Stručnjaci još uvijek ne razumiju u potpunosti zašto ili kako se ADHD javlja. Ali znaju da ADHD ima snažnu genetsku vezu . To znači da ako jedan od vaših roditelja ima ADHD, veća je vjerovatnoća da ćete i vi razviti ADHD. Ako vi imate ADHD, veća je vjerovatnoća da će ga razviti i vaša djeca.

Osobe s ADHD-om nazivamo „neurodivergentnima“. To znači da se način na koji se njihov mozak razvio i funkcionira razlikuje od načina na koji se mozak razvija i funkcionira kod „neurotipičnih“ osoba (tj. onih čiji se mozak razvija i funkcionira kako se očekuje).

Istraživači još uvijek pokušavaju shvatiti kako ove promjene u razvoju mozga uzrokuju ADHD. Postoje dokazi da to može biti posljedica promjena u strukturi mozga, hemijskom sastavu ili oboje. Također postoji sumnja da hormoni vezani za spol ili drugi faktori mogu utjecati na ADHD i njegove simptome. To bi mogao biti razlog zašto su neki simptomi češći kod dječaka i muškaraca.

Kako sa sigurnošću znate da li imate ADHD? (Dijagnoza)

Doktor – obično psihijatar ili psiholog – utvrdit će da li vi ili vaše dijete imate ADHD. Ovaj proces obično uključuje postavljanje pitanja o trenutnim i prošlim simptomima. Također koriste posebne upitnike koji pomažu u dijagnosticiranju ADHD-a. Trenutno ne postoje laboratorijski testovi ili drugi medicinski testovi koji mogu dijagnosticirati ADHD.

Postoji li tretman za ADHD? Može li se izliječiti?

ADHD nije potpuno izlječiva bolest. Međutim, to je dobro kontrolirano i lječivo stanje. Lijekovi su glavni tretman. Također, vrlo često se koriste i različiti psihološki tretmani, poput psihoterapije ili onoga što nazivamo psihološkim savjetovanjem . Ove metode savjetovanja pomažu djeci i odraslima s ADHD-om da se prilagode ovom stanju i nauče živjeti s njim. Također, ovo savjetovanje je korisno za druge probleme mentalnog zdravlja, poput anksioznosti ili depresije, koji se često javljaju kod ADHD-a.

Koji su lijekovi i tretmani za ovo?

Postoji nekoliko vrsta lijekova koji mogu liječiti ADHD. Većina njih djeluje tako što mijenja nivoe neurotransmitera, hemikalija koje pomažu našem mozgu da komunicira.

Postoje tri glavne vrste lijekova:

• Stimulansi: Primjeri uključuju metilfenidat (Ritalin®), dekstroamfetamin/amfetaminske soli (Adderall®) i lisdeksamfetamin (Vyvanse®). Mnogi od njih dolaze u različitim oblicima, što znači da se lijek može uzimati kraći ili duži vremenski period.
• Nestimulansi: Primjeri uključuju atomoksetin (Strattera®), viloksazin (Qelbree®), klonidin (Kapvay®) i gvanfacin (Intuniv®).
• Antidepresivi: Primjeri uključuju bupropion (Wellbutrin®), desipramin (Norpramin®), imipramin (Tofranil®) i nortriptilin (Pamelor™).

Važno: Ove lijekove treba uzimati samo po preporuci ljekara. Ljekar će odrediti pravi lijek i dozu za vas.

Mogu li tretmani izazvati nuspojave?

Nuspojave i komplikacije lijekova za ADHD zavise od mnogo faktora, uključujući vrstu lijeka koji uzimate. Vaš ljekar vam može najbolje objasniti koje nuspojave možete iskusiti i šta možete učiniti povodom njih.

Jedna nuspojava stimulativnih lijekova na koju biste trebali biti posebno svjesni je smanjen apetit . Uobičajeno je da ovi lijekovi smanjuju apetit. Međutim, to može biti problem ako neko ima poremećaj ishrane. Poremećaji ishrane su češći kod žena nego kod muškaraca. Ako osjetite ili sumnjate na ovu nuspojavu, trebali biste razgovarati s pedijatrom vašeg djeteta ili svojim ljekarom.

Postoji li način da se spriječi ADHD?

ADHD se javlja na neočekivane načine i iz razloga koje stručnjaci još uvijek ne razumiju u potpunosti. Stoga trenutno ne postoji način da se spriječi ili smanji rizik od njegovog razvoja.

Šta možete očekivati ​​ako imate ADHD?

ADHD nije opasno stanje, ali može uticati na mnoge aspekte vašeg života - školske obaveze, posao, prijateljstva, porodične odnose i još mnogo toga.

Žene s ADHD-om imaju veći rizik od:

• Maltretiranje (i licem u lice i putem interneta).
• Problemi s kontrolom emocija , posebno ekstremna osjetljivost na odbacivanje (disforija osjetljiva na odbacivanje).
• Teškoće u učenju , na primjer „(disleksija)“ (teškoće s čitanjem) i „(diskalkulija)“ (matematičke teškoće).
• Fizički simptomi povezani s mentalnim zdravljem , na primjer, glavobolje, želučane tegobe, umor i nesanica.
• Povezana stanja mentalnog zdravlja uključuju anksioznost i depresiju.
• Samopovređujuće ponašanje , poput rezanja, grickanja noktiju i čačkanja kože.
• Teškoće u stvaranju i održavanju prijateljstava i veza (žene često prikrivaju simptome ADHD-a kako bi se uklopile).

Koliko dugo traje ADHD?

ADHD je stanje koje počinje u djetinjstvu, obično prije 12. godine. Strogo govoreći, ADHD je doživotno stanje. Neki ljudi kažu da ga "prerastu" ili da ga "prerastu kako stare", jer se njihovi simptomi postepeno smanjuju i više nisu dovoljno ozbiljni da bi opravdali dijagnozu.

Međutim, žene imaju manju vjerovatnoću da "prerastu" ADHD. Oko 60% žena nastavlja imati ADHD u odrasloj dobi. Među muškarcima, taj postotak je oko 30%.

Možemo li se izvući iz ove situacije? Kakvi su izgledi?

Uz liječenje i obuku, efekti ovog stanja mogu se kontrolisati i pretvoriti u pozitivne. Stručnjaci i istraživači su dobro prepoznali vezu između ADHD-a i kreativnosti, vještina rješavanja problema i jakih memorijskih sposobnosti. Mnoge velike kompanije su posebno zainteresovane za zapošljavanje neurodiverznih osoba, odnosno osoba sa stanjima poput ADHD-a. Jer neke od karakteristika uzrokovanih ovim stanjima su povoljne za određene vrste poslova.

ADHD svake osobe je jedinstven kao i sama osoba. Mnogi ljudi prolaze kroz život bez dijagnoze ili liječenja. Iako je moguće prilagoditi se tome – i možda čak pretvoriti njegove simptome u prednosti – ovo stanje često otežava život.

Kako se brinete o sebi? Šta možete učiniti?

Ako sumnjate da vi ili vaše dijete imate ADHD, najbolje mjesto za početak traženja pomoći je kod vašeg porodičnog ljekara (preduzetnika primarne zdravstvene zaštite) ili pedijatra vašeg djeteta. Oni vas mogu uputiti specijalisti koji ima obuku i iskustvo za dijagnosticiranje i liječenje ADHD-a.

Ako vam specijalista dijagnosticira ADHD, pružit će vam smjernice i preporuke o mogućnostima liječenja. Evo nekih od najboljih stvari koje vam mogu pomoći na ovom putu:

• Uzimajte lijekove tačno onako kako vam je propisano. Lijekove za ADHD uvijek treba uzimati tačno onako kako vam je propisano. To može pomoći u sprječavanju neugodnih nuspojava koje se mogu javiti kod mnogih različitih vrsta lijekova.
• Posjećujte svog ljekara prema uputstvu. U zavisnosti od zakona u vašem području, neki lijekovi mogu biti propisani samo ako redovno posjećujete svog ljekara. Također biste trebali prisustvovati savjetovanju i drugim medicinskim pregledima prema uputstvu.
• Pronađite šta vam odgovara. Pored pronalaženja pravog tretmana za vas, postoje i stvari koje možete dodati u svoj život kako biste lakše upravljali ADHD-om. Uspostavljanje rutina i navika, te korištenje tehnologije – na primjer, aplikacija za pametne telefone koje pomažu kod ADHD-a – također mogu pomoći.
• Ne bojte se tražiti prilagodbe. To su promjene ili prilagođavanja vašem radnom ili školskom okruženju koja vam mogu pomoći da bolje upravljate svojim ADHD-om. Mnoga mjesta (ovisno o tome gdje živite) imaju zakone koji zahtijevaju od poslodavaca i obrazovnih institucija da naprave ove prilagodbe. Vaš ljekar vam može reći više o tome koje prilagodbe bi vam mogle biti dostupne ili vas uputiti na resurse gdje možete dobiti pomoć.

Zapamtite, ne postoji jedan pravi način za upravljanje ADHD-om. Nekim ljudima koriste lijekovi, nekima savjetovanje, a nekima oboje. Ono što djeluje kod jedne osobe, možda neće djelovati kod vas ili vašeg djeteta. Vrijeme potrebno za postizanje rezultata može varirati. Važno je pronaći ono što djeluje kod vas i vašeg djeteta i maksimalno iskoristiti ono što pronađete.

Da li žene imaju više nepažljivih ADHD-ova?

Uobičajena zabluda je da žene češće imaju simptome ADHD-a tipa „nepažnje“ ili da im je vjerovatnije da će im biti dijagnosticiran taj tip. Međutim, nekoliko studija je pokazalo da to nije slučaj .

U stvari, žene imaju isti nivo simptoma nepažnje kao i muškarci. Međutim, imaju manje simptoma hiperaktivnosti/impulzivnosti. To jest, žene imaju podjednaku vjerovatnoću kao i muškarci da imaju tip ADHD-a vezan za nepažnju, ali je manja vjerovatnoća da imaju tip hiperaktivnosti/impulzivnosti i miješani tip ADHD-a.

Žene s ADHD-om češće imaju pogrešnu dijagnozu. Zbog toga se mogu osjećati frustrirano i bespomoćno. Najvažnije je shvatiti da je ADHD medicinsko stanje koje utiče na način na koji vaš mozak funkcioniše. To znači da su teškoće koje doživljavate uzrokovane medicinskim stanjem, a ne manom u vašoj ličnosti ili karakteru.

Ako sumnjate da vi ili vaše dijete imate ADHD, važno je razgovarati sa specijalistom kako biste dijagnosticirali i liječili stanje. Zajedno možete razviti plan liječenja za upravljanje simptomima ADHD-a. Zatim možete pronaći način da ono što vas čini drugačijim od drugih pretvorite u svoje snage.

Na kraju, zapamtite ovo...

• ADHD je stvarno, medicinsko stanje. To nije nešto što ste zamišljali, nije lijenost, nije slabost karaktera.
• ADHD je također čest među ženama. Međutim, često se dijagnosticira kasno ili se uopće ne prepozna.
• Ako mislite da imate simptome ADHD-a, ne bojte se potražiti medicinski savjet. Pravilna dijagnoza i liječenje mogu vam znatno olakšati život.
• Niste sami. Mnogo je drugih ljudi koji žive s ovim stanjem. Potražite pomoć, podijelite svoja iskustva.
• Život s ADHD-om može biti izazovan, ali uz pravu podršku i strategije, možete živjeti uspješan i sretan život. Pokušajte pretvoriti svoje razlike u svoje snage!

ADHD , ADHD kod žena, poremećaj pažnje s hiperaktivnošću, simptomi ADHD-a, liječenje ADHD-a, mentalno zdravlje