Imate li i vi alergije? Pogledajmo kako izbjeći ovaj problem (Zaštita od alergija)

Da li i vi često kišete? Da li vam curi nos ? Da li vas svrbe oči i tijelo? Ovo su uobičajeni simptomi alergije. Dok je to normalno za neke ljude, za druge to može biti veliki poremećaj u njihovom svakodnevnom životu. Ove simptome možete kontrolisati uzimanjem lijekova. Ali zar nije još bolje smanjiti rizik od razvoja alergija? Danas ćemo razgovarati o nekoliko jednostavnih, ali vrlo važnih savjeta koji će vam pomoći da se zaštitite od ovih alergijskih problema, bez obzira gdje se nalazite.

Prvo, da vidimo kako biti oprezan kod kuće.

Većinu vremena provodimo kod kuće, tako da je važno da vaše kućno okruženje bude bez alergena. Male promjene mogu napraviti veliku razliku.

Kontrolirajmo prašinu, polen i plijesan.

Mnogi ljudi pate od alergija na prašinu, polen i plijesan. Pokušajte sljedeće da ih kontrolišete:

• Držite prozore zatvorene: Ako ste alergični na polen, držite prozore zatvorene što je više moguće. U zraku ima puno polena, posebno ujutro. Ako imate klima uređaj , koristite ga. Izbjegavajte korištenje ventilatora. Jer će ventilator samo podići više prašine u prostoriji.
• Filtrirajte zrak: Pokrijte otvore klima uređaja komadom tkanine, poput gaze. To će smanjiti količinu polena koji ulazi. Ako je moguće, koristite HEPA (visokoefikasni filter za čestice u zraku) . Ne zaboravite da ih redovno čistite.
• Smanjite vlažnost: Pokušajte održavati vlažnost u svom domu ispod 50%. Vlaga je glavni uzrok rasta plijesni. Po potrebi koristite odvlaživač zraka. Također ga treba čistiti barem jednom sedmično.
• Budite svjesni područja gdje se razvija plijesan : Plijesan lako raste u prostorima poput kupaonica, podruma i garaža. Održavajte ova područja čistima i suhima. Operite kupaonske predmete poput zavjesa i pločica sredstvom protiv plijesni.

Kućni ljubimci i ostale stvari

• Kućni ljubimci: Ako ste alergični na životinje, držite ih podalje od kuće ako je moguće. Ako je alergija jaka, možda ćete morati prepustiti nekome drugom da se brine o njima. Životinjska dlaka i slina su glavni alergeni. Ako držite životinju kod kuće, nikada je ne unosite u spavaću sobu. Također je dobra ideja redovno ih kupati.
• Pušenje : Ne dozvolite nikome da puši unutar kuće.
• Mirisi: Izbjegavajte korištenje parfema, kolonjskih voda, mirisnih sredstava za čišćenje i osvježivača zraka. Oni mogu pogoršati alergije.
• Prilikom čišćenja: Nosite masku i rukavice prilikom čišćenja, usisavanja ili farbanja doma kako biste smanjili izloženost prašini i hemikalijama.

Ostanite sigurni na putovanjima i u prirodi.

Postoje načini da se zaštitite od alergija čak i kada napuštate kuću. Pogledajmo koji su to.

U vozilu i na otvorenom

• U automobilu: Tokom vožnje, držite prozore zatvorene i klima uređaj uključen u režimu recirkulacije zraka. To znači da se zrak unutra cirkulira umjesto vanjskog zraka. Također, ne dozvolite nikome da puši unutar vozila.
• Pratite vremenske prilike: Ostanite u zatvorenom prostoru što je više moguće tokom suhih, vjetrovitih dana s visokim nivoom polena. Koncentracija polena je najveća između 5 i 10 sati ujutro.
• Prilikom rada na otvorenom: Nosite masku ako kosite travnjak ili čupate korov. Čak i ako osjećate miris svježe pokošene trave, izbjegavajte ulazak u to područje ako ste alergični .
• Zaštitna odjeća: Nosite kapu kada izlazite vani. To će smanjiti količinu polena koja dospijeva na vašu glavu i lice. Nosite cipele, duge hlače i odjeću dugih rukava kako biste se zaštitili od insekata.
• Nakon povratka kući: Čim se vratite kući s boravka vani , operite tijelo, operite kosu i presvucite se. To je zato što se polen može jako taložiti na vašoj odjeći i kosi. Ne ostavljajte odjeću da se suši vani, jer će se i to nakupiti.

Prilikom putovanja

• Držite lijekove pri ruci: Kada putujete, stavite lijekove protiv alergije u ručnu torbu. Također, ponesite i neke dodatne lijekove.
• Hotelska soba: Pitajte za sobu za nepušače. Neki hoteli imaju posebne sobe za osobe s astmom i alergijama. Ako ste alergični na životinje, izbjegavajte boravak u hotelima u kojima su dozvoljeni kućni ljubimci.
• Hrana: Ako imate alergije na hranu, pažljivo pročitajte jelovnik i pitajte konobara kako je hrana pripremljena. Izbjegavajte konzumiranje sumnjive hrane.

Da li je škola upoznata sa alergijom vašeg djeteta?

Ako dijete ima alergiju, neophodno je da mi kao roditelji obavijestimo školu.

• Obavijestite nastavnike i osoblje: Obavijestite razrednog starješinu, direktora škole i osoblje u kantini o alergijskom statusu djeteta, posebno o alergijama na hranu.
• Naučite svoje dijete: Naučite svoje dijete o alergiji u ranoj dobi. To će mu pomoći da nauči izbjegavati konzumiranje hrane koja ga šteti.
• Budite spremni za hitne slučajeve: Ako vaše dijete ima tešku alergiju, držite u školi jedan ili dva kompleta s epinefrinom, kako vam je propisao ljekar. Naučite nastavnike i svoje dijete kako da ga koriste kada odrastu. Također, obavijestite školu o svim drugim lijekovima koje vaše dijete uzima.
• Za dane s visokom koncentracijom polena: U danima kada je nivo polena visok, dajte djetetu lijek prije odlaska u školu. Nosite kapu dok se igrate i naučite ga da opere lice i ruke kada uđe unutra nakon igre.