Šta je to bol u leđima koja se javlja baš kada počinje najbolje vrijeme u vašem životu? Hajde da razgovaramo o ankilozantnom spondilitisu (AS)

U najboljem trenutku svog života, kada ste u školi, na kampusu, na dobrom poslu i sanjate o porodici, da li stalno osjećate stalnu, neizdrživu bol u leđima koja nema smisla? Možda ova bol počinje u kukovima i postepeno se širi uz kičmu, pritiskajući vrat? Ovo je često početak stanja koje se naziva ankilozirajući spondilitis (AS). Pogađa mnoge mlade ljude koji tek počinju život. Ali postoje i oni koji, umjesto da odustanu od života zbog ove boli, bore se protiv nje i ostvaruju svoje snove. Danas ćemo govoriti o nekoliko takvih ljudi.

'Sada cijenim čak i male stvari' - Jakeova priča

Jake je bio dobar sportista u školi i na kampusu. Tako da je u početku krivio svoje jake, hronične bolove za sportske povrede. Ali jednog dana, slušao je podcast o autoimunim bolestima.

„Simptomi koje je spomenuo su potpuno isti oni koje sam oduvijek imao“, kaže Jake.

Jednostavno rečeno , autoimuna bolest je kada imunološki sistem, koji bi trebao štititi naše tijelo, greškom počne napadati ćelije našeg vlastitog tijela. Ankilozirajući spondilitis je jedna takva bolest.

Dvije sedmice kasnije, Jakeu je dijagnosticiran AS kada je posjetio reumatologa. Bilo je olakšanje konačno saznati šta je uzrokovalo njegovu dugogodišnju patnju, ali bol je i dalje bila prisutna. Nekih dana bol je bila toliko jaka da je morao biti hospitaliziran pet ili šest puta tokom prvog semestra pravnog fakulteta.

Ali Jake nije odustao. Neko u podcastu je rekao da je osjetio veliko olakšanje kada je prešao na ishranu koja se sastoji samo od mesa. Jake je odlučio da to proba.

"Tačno sam se pridržavao dijete. Jeo sam samo meso i vodu. Iznenađujuće, nakon sedmice, bol koju sam osjećao bio je mnogo manji. Koža mi je bila crvena od upale, i to je također nestalo", kaže Jake.

Jake je imao još jedan problem. Njegova bol se pojačavala kada je cijeli dan sjedio na stolici u učionici. Zato je pronašao rješenje i za to. Bila je to svakodnevna rutina vježbanja koju je sam sebi kreirao.

• Svako jutro provodim 15 minuta u hladnom bazenu s hladnom vodom do vrata.
• Zatim isteže psoas mišić, dugi mišić koji se proteže od donjeg dijela leđa do butine.
• Također radim jogu i vježbe dubokog disanja.

"Nisam mogao pravilno disati neko vrijeme. Tek kada sam mogao malo istegnuti mišiće, shvatio sam to", kaže Jake. "Mnogo boli kada radim ovo istezanje. Ali olakšanje koje osjećam nakon toga je mnogo više nego vrijedno toga."

Jake kaže da život s bolom nije lak. Ali nakon što je savladao taj izazov, sada drugačije razmišlja o životu. "Sada cijenim čak i to malo vremena koje mogu provesti sa svojom porodicom bez bola. Više ništa ne uzimam zdravo za gotovo."

'Moram nastaviti ići naprijed' - Jessina priča

Jess je mlada žena iz Kanade. Imala je 18 godina kada je prvi put osjetila bol u desnom kuku i stražnjici dok je bila na putovanju s prijateljima. U početku je mislila da je to zato što je predugo sjedila u kombiju. Ali nakon nekoliko dana, bol je postala toliko jaka da nije mogla ni ustati iz kreveta.

Doktorima je trebalo četiri godine da shvate šta tačno Jess ima. Budući da je ovo stanje rjeđe kod žena, ponekad se dijagnoza postavlja kasno. Jess je bila jako depresivna dok je pokušavala shvatiti šta je to. Ali kada je saznala šta ima, osjetila je ogromno olakšanje.

Danas Jess uzima lijek koji joj je propisao ljekar za kontrolu upale, a koji blokira protein interleukin-17 (IL-17), koji uzrokuje upalu u tijelu.

"Taj lijek je zaista nevjerovatan. Osjećam bol samo sedmicu prije sljedeće injekcije", kaže ona.

Jess je shvatila da je najbolji način da se nosi s ovom boli vježbanje.

"Izgubila sam četiri godine svog mladog života zbog bola i nepokretnosti. Zato sam sebi obećala da ću, dok se još mogu kretati, to iskoristiti na najbolji mogući način", kaže Jess.

Pridružila se programu vježbanja s fizioterapeutima u bolnici i sada može samostalno vježbati.

• Svakodnevno radi vježbe kako bi ojačala mišiće donjeg dijela leđa i trupa.
• Izvođenje joga vježbi poput „dječijeg položaja“, koje istežu kičmu.
• Pokušavajući održati pravilno držanje.

Također je odlučila jesti hranu koja smanjuje upalu (povrće, voće, ribu, orašaste plodove), izbjegavati kontakt s pušačima i potpuno prestati piti alkohol.

"Znam da bi mi se jednog dana kičma mogla potpuno srasti i da bi moji lijekovi mogli prestati djelovati. Ali uvijek se pitam: 'Šta još mogu učiniti?' Govorim sebi da moram nastaviti ići naprijed, doslovno, uvijek ići naprijed."

Koje su metode ovi ljudi koristili za kontrolu bola?

Jake i Jess su koristili različite metode za upravljanje boli. Pogledajmo neke od njih u tabeli.

Stvari koje možete uraditi

Ako imate ove simptome, prvo što trebate učiniti je da se ne bojite i posjetite nadležnog ljekara.Najbolje bi bilo da se obratite ljekaru koji je specijalizovan za bolesti kostiju i zglobova (reumatologu).

• Ispravna dijagnoza: Najvažnije je prvo tačno utvrditi o kakvom se stanju radi.
• Medicinski tretman: Vaš ljekar će vam propisati lijekove protiv bolova, protuupalne lijekove ili biološke lijekove koji su pravi za vas.
• Fizioterapija: Uz savjet fizioterapeuta saznajte koje su vježbe i istezanja prave za vas.
• Uvijek razgovarajte sa svojim ljekarom: Prije nego što započnete novu vježbu, dijetu ili bilo šta drugo, razgovarajte sa svojim ljekarom kako biste bili sigurni da je to pravo za vas. Nije sve što vidite na internetu možda pravo za vas.

Ankilozirajući spondilitis je izazov. Ali to nije kraj života. Uz pravi tretman, vježbanje i pozitivan stav, i vi možete kontrolirati ovu bol i slijediti svoje snove.