Bol u leđima je danas čest problem za mnoge ljude. Čak i savijanje ili podizanje nečega teškog može vas natjerati da kažete: "O, moja leđa!" Zar ne? Većinom, uzrok može biti nešto jednostavno poput istegnuća mišića. Ali nisu svi bolovi u leđima tako jednostavni. Ponekad postoji nešto više oko čega treba biti zabrinut, a to bi mogao biti problem s vašom kičmom. Hajde da danas razgovaramo o tome.
Koji problemi s kičmom mogu uzrokovati bol u leđima?
Kada pomislimo na bol u leđima, odmah pomislimo na istegnuće mišića, ali postoji nekoliko uzroka osim toga. To su različita stanja koja se mogu javiti u vašoj kičmi. Pogledajmo koja su to stanja.
| Problem s kičmom | Jednostavno rečeno, ovo se dešava. |
|---|---|
| Ispucali ili puknuti diskovi | Gumena podloga između dvije kosti u vašoj kičmi naziva se "disk". On sprječava trljanje kostiju jedna o drugu. Zbog nesreće, starenja ili prekomjerne težine na kičmi, ovaj disk može ispasti ili puknuti. Kada se to dogodi, živac koji prolazi u blizini počinje se pritiskati. Tada počinje bol. |
| Degeneracija diska | Ovo se također dešava s godinama. Diskovi u našoj kičmi se s vremenom troše. Tada više ne mogu štititi kičmu tako dobro kao prije. To također može uzrokovati bolove u leđima. |
| Isklizavanje pršljena (spondilolisteza) | Do ovoga dolazi kada pršljen u kičmi sklizne naprijed ili nazad iz svog normalnog položaja. Kada se to dogodi, može pritisnuti živce i uzrokovati bol u leđima. |
| Aksijalni spondiloartritis | Ovo je stanje koje uzrokuje upalu. Postoje dva glavna tipa. Jedan tip nije vidljiv na rendgenskim snimcima, ali je bolan. Drugi tip je ankilozirajući spondilitis . Ovo se može vidjeti na rendgenskim snimcima, ali s vremenom se kičma može srasti, što onemogućava njeno savijanje. |
| Osteoporoza | U ovom stanju, gustoća kostiju se smanjuje, što ih čini slabim i lako lomljivim. Ako imate osteoporozu, čak i pršljenovi u vašoj kičmi mogu se slomiti pri manjem padu ili bez ikakvog razloga. To može uzrokovati jake bolove u leđima pri stajanju ili hodanju. |
| Spinalna stenoza | Ovo je sužavanje kanala kroz koji prolazi naša kičmena moždina. Kada se to dogodi, kičmena moždina i živci koji se od nje granaju postaju komprimirani. To može uzrokovati ne samo bol u leđima, već i utrnulost i slabost u nogama. Ovo je često uzrokovano artritičnim stanjima. |
| Nepravilnosti kičme | Kičma nekih ljudi je blago zakrivljena, bilo od rođenja ili kasnije. Skolioza je kada se kičma savija u stranu poput slova 'S'. Lordoza je kada se previše savija prema naprijed. Ove abnormalne zakrivljenosti također mogu uzrokovati bol u leđima. |
| Infekcije kičme | Ovo su vrlo rijetki slučajevi, ali ako dođe do takve infekcije, može uzrokovati bol u leđima. Infekcije su obično praćene drugim simptomima poput groznice, zimice i glavobolje. |
Nedavno su ljekari počeli koristiti termin "vertebralni bol u donjem dijelu leđa". To se odnosi na bol uzrokovan kompresijom živaca u hrskavičnim i koštanim slojevima (vertebralnim završnim pločama) na krajevima pršljenova.
U redu, šta radite ako sada osjećate ovakve bolove?
Ako vas bol u leđima toliko pogađa da ne možete obavljati svoje svakodnevne aktivnosti, svakako posjetite ljekara. Nemojte samo uzeti lijek protiv bolova i ostati kod kuće.
Vaš ljekar će vas pitati o vašoj medicinskoj istoriji i, ako je potrebno, obaviti testove poput rendgenskih snimaka i magnetne rezonance kako bi utvrdio da li je uzrok vaše boli problem s kičmom. Ako se takav problem potvrdi, može vas uputiti na daljnje testove.
Stvari koje pomažu u ublažavanju boli
Dobra stvar je što mnoge iste stvari koje možete učiniti za uobičajeno istegnuće mišića također pomažu kod bolova uzrokovanih problemima s kičmom.
- Lijekovi: Za smanjenje boli i otoka, vaš ljekar vam može propisati nesteroidni protuupalni lijek (NSAID) protiv bolova.
- Održavajte zdravu težinu: Dodatna težina vrši dodatni pritisak na vaša leđa. Stoga, održavanje zdrave težine može uveliko doprinijeti smanjenju bolova u leđima.
- Hranjive namirnice: Kalcij, vitamin D i fosfor iz namirnica poput ribe, poput lososa, i zelenog povrća pomažu u održavanju jake kičme.
- Vježbanje: Ne radi se samo o dizanju tegova, potrebno je raditi vježbe koje jačaju mišiće leđa i trupa te povećavaju fleksibilnost . Za to možete potražiti pomoć fizioterapeuta. Također je vrlo važno naviknuti se na sjedenje, stajanje i dizanje na način koji vam ne šteti leđima.
Kada je potrebna operacija kičme?
Obično će ljekar preporučiti operaciju kičme samo ako svi drugi tretmani nisu uspjeli. Smatra se da je to krajnja opcija.
Na primjer, ako imate problem s diskom, možda ćete morati imati operaciju koja se naziva „diskektomija“. To znači da hirurg uklanja dio diska koji pritiska živac.
Ako imate spinalnu stenozu, može vam se preporučiti operacija koja se naziva spinalna laminektomija ili spinalna dekompresija . To uključuje uklanjanje viška kosti koja sužava spinalni kanal i ublažavanje pritiska na živce.
Poruka za ponijeti kući
- Nisu svi bolovi u leđima uzrokovani jednostavnim istegnućem mišića. Moguće je da se iza njih krije problem s kičmom.
- Ako je bol jaka, širi se niz noge, prati je utrnulost ili traje duže od nekoliko dana, ne gubite vrijeme i posjetite ljekara .
- Održavanje zdrave težine, konzumiranje hranjivih namirnica i odgovarajuća količina vježbe su neophodni za zdravlje kičme.
- Operacija je uvijek posljednje rješenje. Postoje mnogi tretmani koji se mogu primijeniti prije toga.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment